在家自制奶昔方法有哪些

A. 在家如何自制减肥奶昔有什么办法

如果想要自己在家制作减肥奶昔的话，方法也非常的简单，可以根据自己的口味选择喜欢的食材。 现在很多的人想要减肥都会控制自己的饮食，会选择吃一些热量比较低的食物，所以减肥奶昔也成为了很多减肥人士的首选。可以选择制作黄瓜奶昔，香蕉奶昔，火龙果奶昔，草莓奶昔等。把黄瓜清洗干净，切成段状，加入适量的芹菜薄叶和酸奶，放入榨汁机中榨成汁就可以了，黄瓜当中的维生素和膳食纤维含量是非常丰富的，不仅能够起到减肥的作用，而且也是可以润肠通便的，可以预防出现便秘的症状。

三、奶昔

奶昔的制作方法非常的多，可以结合自己的需求，选择合适的食物，可以考虑选择蔬菜或者是水果，因为这些食物当中的营养非常丰富，而且也比较低脂，制作成奶昔应用也能够保证自身的健康，而且减肥效果也会更加的明显一些。

B. 奶昔的制作方法

制作奶昔的主要原料包括：牛奶、冰淇淋粉、冰块以及各种鲜果汁、鲜水果等，奶昔的制作方法非常简单，以下方法可供参考：

1、普通奶昔的制作方法：将鲜奶、冰淇淋粉、冰块放进搅拌机里搅拌均匀即是一杯香甜可口的奶昔。

2、香蕉奶昔：取香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。将香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉，少许冰块，一起放入搅拌机内，启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖，OK， 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。

3、葡萄奶昔：取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰块少许。首先将冰块碎开，将葡萄洗净（去皮），和酸奶、冰淇淋粉一起放入搅拌机充分搅拌，时间2分钟左右，停机，倒出即可食用。