体虚多汗怎么调理的十大方法

㈠ 出虚汗怎么调理

由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，如昏厥、休克、结核病等都有出虚汗的症状。那么出虚汗怎么调理呢？

出虚汗怎么调理

1.运动调理

要想彻底的根治就必须要提高自身的免疫力，通过锻炼身体，增强体质，只要身体素质得到提高，就有很有效的治疗出虚汗的问题。

2.情绪调理

身体没有得到放松和舒缓，就会发生心悸、失眠、多汗等连锁反应。所以我们应该放宽心态，不要思虑过度，使自己的心情平静，这才有利于身心的调养。

3.保证睡眠

如果是在睡梦中有出虚汗的情况，那么就是由于睡眠不足所引起的，所以保证每天的生活规律、作息时间正常。保证充足的睡眠质量也是一种治疗方法。

4.充分休息

有的时候过度的劳累也会导致出虚汗，所以不要过度进行操劳和从事重体力活动，适当的休息几天，出虚汗的情况很可能就得到了缓解。

5.饮食调理

6.医院检查

如果情况比较严重，建议去医院进行一个专业系统的检查，并且按照医生的嘱咐进行相关的治疗。

㈡ 经常出虚汗怎样调理

身体虚弱，经常出汗异常怎么办？多吃这5种食物调理
身体虚弱，经常出汗异常怎么办?在生活中，人们经常说出点汗对身体比较好，可以排毒，但是如果出汗过多和出汗异常就要提高警惕了，这可能是由于身体哪个方面的原因。很多当代人工作、家庭的压力特别大，加之饮食不注意忌口，作息不规律，纵欲过度等原因导致了身体发虚的情况。甚至有很多年轻人稍稍的做些运动就满头大汗、汗流浃背的，这些都是体虚的表现。

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。

体虚只是意味着身体的某些功能较弱，并不一定会引起患病，其实就是人们常说的“亚健康”。但是体虚的人如果在不注重调养，持续发展下去，就会对健康造成不利。身体虚弱会经常出汗异常，除此之外，身体虚弱会表现出营养不良、肌肉松弛、皮肉下垂、没食欲、消化不良、经常腹胀、多汗或者经常出虚汗、等症状。

那么该如何调养呢?在饮食方面可以补充这些：
(1)灵芝：这是因为灵芝含有具有抗癌功能的多糖体，多吃灵芝有助于体质的增强，此外，灵芝还含有嫩促进身体新陈代谢的锗元素，可以延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

(2)新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

(3)人参蜂王浆：能增强机体免疫力及内分泌的调整能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

(4)蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

(5)香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

以上说身体虚弱的表现是非常重要的，大家一定要重视，对于身体虚弱的朋友，调理方法除了上述的饮食调理，心情也是非常重要的，一定要保持愉悦的心情，还要经常去运动，运动对身体的好处有许多，运动对于调理体虚效果是非常明显的。

㈢ 体虚多汗怎么调理

体虚多汗在临床上分为几种情况：
第一，是因为精神紧张、焦虑以及压力过大，在遇到不能解决的问题时，会紧张到出汗，这种出汗也是属于体虚的一个范畴，应该通过心理调节，才能够缓解这种症状。另外，这种汗出可能与遗传有一定的联系。
第二，是因为体质虚弱而导致的另外两种情况：
第一种情况是自汗，第二种情况是盗汗。
自汗主要是由于气虚或者是气血亏虚而导致的，往往在治疗上以益气、固表、止汗的方法来进行治疗，临床上常用的药物包括玉屏风散或者是牡蛎散来进行治疗。
自汗往往是因为阴虚而导致的，所谓阴虚火旺而出现五心烦热、潮热盗汗的情况，临床上会选择知柏地黄丸、大补阴丸或者是当归六黄汤来进行治疗。有助于滋阴清热止汗的效果非常明显，所以在临床上对于身体虚弱容易多汗，这样的调理是非常必要的。
身体虚出汗多的调理要从分型而定。自汗可以分为营卫不和，还有肺脾气虚。
营卫不和，可以服用桂枝汤之类的方剂，如果自己调理，就可以泡生姜、大枣进行服用；
肺脾气虚证就要吃玉屏风颗粒，如果要自己治疗，就是泡黄芪水。
盗汗主要是从以下三个方面调理，如阴虚火旺，可以采用当归六黄汤之类的方剂，还有麦味地黄丸。
但是，属于药物。所以，在使用的时候，就一定要向医生咨询；如心血不足，可以采用柏子仁丸，有些也可以用归脾丸；
还有阳气不足所导致的盗汗，可以用黄芪建中汤加人参进行服用。
上述药物，在使用的过程中要向医生进行咨询，才能够使用以及治疗。

㈣ 体虚盗汗用中药怎么调理

1、体虚盗汗可吃黄芪红枣汤和黑豆圆肉大枣汤调理

3.1、百合莲子饮:百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。

3.2、龙眼人参饮:取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。

㈤ 体虚多汗怎么调理

1.自汗调理药物：自汗，多因阳虚、气虚所导致，表现为只要一活动，身上就开始出汗，甚至坐着不动也会无缘无故的出汗：以温阳益气为主，可以服用有温阳补虚、益气固表的中草药，如黄芪、淫羊藿、菟丝子、山药、人参等。也可以服用中成药，如肾气丸、玉屏风散、右归丸、补中益气丸等。

2.盗汗调理药物：盗汗，睡着后出汗称盗汗，由阴血两虚引起。服用滋阴养血的中药，如地黄、山茱萸、枸杞子、当归等。补益肝肾阴虚的中成药有六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。

3.体虚多汗生活调理：体虚多汗的人日常应该加强运动和锻炼，减少熬夜、饮酒；饮食中应该少食辛辣刺激、肥甘厚腻等食物。此外，汗出的时候，要注意防寒保暖，还要及时擦干汗液，避免外界寒凉之气侵入体内。

㈥ 体虚多汗怎么调理

中医治疗多汗是根据病因病机采用不同方法，如调和营卫、益气固表、滋阴降火、回阳敛阴等。中医称“汗为心液”、“汗者，精气也”，对多汗证应及时处治，常用的止汗固涩中药有麻黄根、龙骨、牡蛎、浮小麦、糯稻根须等。

可止汗的食品有五味子、乌梅、黑豆、桃干等。常用的食疗、验方有：

生黄芪20克，大枣10克，浮小麦30克，水煎服，频频下咽，用于气虚多汗。

五味子10克，大枣10克，桃干20克水煎服，用于阴虚盗汗。

五味子、五倍子各10克研粉，冰片2克混匀，置脐窝处，外盖纱布，对盗汗有一定疗效。

人参、党参、沙参、黄芪等任选一种炖腔骨或母鸡、乳鸽，对气虚引起的多汗有效。

黑豆100克，先泡半日，慢火煮熟，加入乌梅、桃干适量，用白糖调好口味，吃豆喝汤。

出汗过后特别是大汗淋漓之后易感外邪，发生感冒，应及时擦干汗水，更换衣被，避免受风着凉。血液中离子渗透压和胶体渗透压偏低会出现多汗，故多汗者，饮食不能太淡，输液中也不能盐分太少，并且饮食中应及时摄入蛋白，补充肉、蛋、奶。调料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛温之物多能发汗，不宜多用。

常用药膳：

1、补脾枣苡粥：薏苡仁50g，怀山药粉40g，红枣50g，糯米250g，白糖适量，蜜桂花25g，适于病后体虚，食欲不振、贫血、营养不良者。

2、百合杞苓粥：百合60g，枸杞40g，茯苓粉15g，莲子肉20g，糯米250g，白糖适量，用于脾胃虚弱，不思饮食，泄泻，头晕目眩症。

3、归参炖母鸡：当归30
g，太子参15g，丹参30g，益母草15g，调料适量。宰鸡去毛，去内脏洗净，将药用纱布包好放入鸡腹，置于砂锅中，加入调料及适量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢炖，直至鸡肉烂熟即成，具有补气益血、治疗贫血、乏力等症。

4、鲤鱼赤小豆茅根汤：鲤鱼1条，赤小豆50g，鲜白茅根50g，将鲤鱼去鳞及内脏，洗净后切段，赤小豆和新鲜白茅根共入锅中，加水适量，煎至赤小豆烂熟，去茅根渣，入鲤鱼煮熟后加调料食用。具有清热利湿、利尿消肿的作用。对于全身水肿或有胸、腹水病人有较好的治疗作用。

㈦ 男人体虚多汗应该怎么办

可以通过这方法来调理：
一、远离垃圾食品：路边的烧烤或者碳酸饮料，都是不健康的，会给自己的身体造成非常严重的伤害，还会让自己的身体缺乏一定的营养，导致体虚多汗的情况发生。一定要及时补充营养。可以服用博启健，每天两次，坚持服用，就能从根本上消除这类情况，让自己补充更多的能量。
二、注意休息：熬夜会给自己的身体带来非常大的伤害，所以我们一定要多注意自己的休息，通过睡眠时间来帮助自己调理，可以达到非常好的效果。
三、注意饮食：我们身体需要各种各样的营养，所以蔬菜水果以及都需要去吃，每一餐要保证营养的均衡，这样对于自己的身体是有很大的帮助的，可以帮助我们调节体虚多汗的情况。体虚多汗是一种常见的症状，男性一定要及时的去进行调理。