㈠ 怎样消肿散淤血最快
第一时间可以毛巾包冰块冷敷(24小时内不可以热敷,以免组织液渗出,加重病情);24小时后,再热敷或用活血化淤药物内服外治
冷敷的常用方法有“干,湿”两种：
①干冷敷法.在橡胶制成的冰袋[或橡胶手套等代用品)中,装入半袋碎冰[或冰水或冷水),扎紧袋口后,在冰袋与皮肤之间用毛巾,布套等隔开.冷敷的间隔时间一般为1—2个小时,每次敷20分钟,每日可效多次.
②湿冷敷法.用两块小毛巾或纱布浸在盛冷水的盆里(如有冰则放入冰块,没有冰则用新打上来的井水),轮流取出拧至半干后敷于患部.4～5分钟更换一次敷布,每次敷20～30分钟,每日可敷多次.如果受伤的是手或脚,也可以直接把受伤的手或脚泡在冷水里,每次不要超过15分钟.
热敷的常用方法也有“干,湿”两种：
一是干热敷法.这是用热水袋热敷的方法：将60摄氏度~70摄氏度的热水灌满热水袋容量的2／3,排出气体,旋紧袋口(注意不要漏水).将热水袋装入布套或用布包好敷于患部,一般每次热敷20～30分钟,每日3～4次.如无热水袋,亦可用金属水壶(注意用毛巾包好),或用炒热的食盐或米或沙子装入布袋来代替.
二是湿热敷法.事先把两块小毛巾或纱布浸在热水盆内,轮流取出并拧至半干,用自己的手腕掌侧测试其温度是否适当（必须不烫时才能敷于患部),上面再盖以棉垫,以免热气散失,大约每5分钟更换一次,总计20～30分钟.每日可敷3～4次.
了解禁忌,还需注意整体
上面已经说到,不失时机地冷敷和热敷,对于局部损伤来说,的确是一项简单易行,快捷高效的物理治疗措施.但是,不论冷敷还是热敷,都有一些禁忌需要注意.例如,当损伤的部位起水疱或有破损,形成“开放性伤口”时,就不适宜冷敷；对于对低温特别敏感或心血管系统有病的人,也要慎用冷敷；感染发烧的患者,诊断不明的急腹症,面部三角区感染,怀疑有脏器内出血的,禁忌热敷；软组织挫伤或关节扭伤的初期,皮肤湿疹,细菌性结膜炎等,也都禁忌热敷.
此外,冷敷和热敷仅仅是针对局部的物理治疗,在看到局部损伤的同时,要密切注意伤员的全身状况.例如,一个头皮血肿的患者,可早期进行冷敷,24小时后可改用热敷.但同时应充分警惕患者有无颅内血肿,脑震荡或脑挫伤的情况,如发现有越来越明显的头痛,恶心,呕吐,烦躁不安或意识逐渐丧失.耳,鼻出血等症状出现,应马上急诊救治.
㈡ 如何消除淤青快的方法
自己处理淤青一定要明白，普通的淤青才可以自己处理，对于伤及皮肉深层的严重淤青，或是长时间不消失的严重淤青，千万不能自己胡乱用各种方法祛瘀，在重伤面前什么偏方都是浮云，要及时去医院进行抽瘀血手术，防止肌肉坏死，产生严重后果。
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在受伤后的24小时内，在淤青形成前，可以采用冰袋冷敷(没有冰袋用毛巾包住冰块也可以，或者直接用冰块敷），减轻微血管破裂后的出血,减轻淤青的程度，这是众所周知的常识了，不多赘述。
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受伤后，及时用火疗能快速消瘀血，减小淤青形成。买来一瓶医用消毒酒精，然后用镊子夹住一个棉球蘸酒精，以酒精不自动往下滴为好，点燃棉球在受伤处来回滚擦，棉球熄灭后再蘸酒精点火滚擦，反复滚擦15分钟以上。在往后的恢复过程中，每天做两三次火疗，化瘀速度非常好。
酒精燃烧的高温在外焰上，因此，操作的时候心理不要发慌，只要外焰烧不到皮肤完全没事。
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对于密集的严重点状淤青或是块状淤青，可以用放血的方法进行祛瘀。用消毒过的玻璃片等刺穿皮层，把淤血挤出来，也可以刺破后用拔火罐把瘀血吸出来。需要注意，穿刺放血后伤口一定要消毒，保持卫生，防止感染。这种方法祛瘀效果好，速度快，但对于没有医学常识和知识的人，不建议擅自进行这种方法的祛瘀。
㈢ 3天消肿化瘀的最快方法是什么
1、热敷。当出现伤口淤血时，及时进行热敷是非常有效的方法之一。取一块干净的毛巾，洒上热水后直接敷在有淤血的创伤处，每天热敷两到三次，一般三天左右淤血会很快消散。在热敷的同时，也可以对伤口周围的皮肤组织按摩，加快康复的速度。
2、擦点牙膏。牙膏中含有薄荷等清凉成分，当皮肤有淤血时，可以擦点牙膏，会缓解创伤处红、肿、痛等不适反应。
3、擦石灰水。注意石灰水有一定的碱性，不能擦得过多，当伤口淤血时，擦少许的石灰水，可以起到消肿的目的。
有时候热毛巾不是随身就能准备着的，这个时候就可以选用一些具有活血化瘀功效的外用药物，比如红花油，倒一些在伤处，用手按摩直至药物被吸收、患处有发热的感觉。除了外用的药物，还有一些口服药物，也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用，一般多是中成药，如大活络丸、三七片等。不过这些药物一定要在医生的指导下才能服用。
消肿散瘀的原则主要是促进伤口处的血液循环，快速的消肿散瘀能帮助创伤尽快恢复，减少疼痛。如果以上方法都无效，为了不延误病情，还是尽快到医院进行详细地检查和处理吧，以免耽搁自身的病情。