可以有哪些方法提升自我

A. 自我提升的6个好方法

自我提升的6个好方法

你知道自我提升的6个好方法吗？自我提升是女人最大的财富，不仅能给自己增加阅历还能提升自己的气质，你知道有哪些自我提升的好方法吗？下面是我精心准备的自我提升的6个好方法， 希望能够对大家有所帮助。

自我提升的6个好方法1

停止抱怨

你要明白，抱怨只会让你雪上加霜，并不能带来任何改变。与其怨天尤人，不如脚踏实地去做一些能改变生活的事，比如认真工作，提高能力。比如开始读书，增长知识。

调整思维

你所做的事情越是有效和实际，生活状态就越能快速回复到正轨，并且可能会越来愈好。

克服拖延

拖延症是阻碍人生幸福的大敌，自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延，可以尝试5分钟法则。不想做事时，尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态，只要开始，就是成功的一半。

坚持健身

如果你觉得自己一无是处，如果你对生活充满了怨念，开始健身吧！坚持健身一段时间，你会发现，你的身体更有力了，心肺功能也得到了提升，说话做事不再有气无力。你看上去更精神了，专注时间也变长了。无论工作还是学习都会更有效率，身材变好了，你也会越来越爱自己。

每日自省

每晚睡前让自己彻底安静下来，想想当天在为人处事方面是否有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生，仔细反思自己的`行为是否妥当，有无违背你的原则，是否对他人造成了一定程度的伤害，懂得自省，才能快，狠，准地发现自己性格上的缺点，理性客观地看待自己是自我提升的前提。

学习新技能

自我成长最直观有效的方式，就是学习一项新技能，学会一项新技能，不止能让时间更有效地利用起来，还能增强人的自信心，手绘，书法，手工，拍小视频，摄影等等。只要你想学，都可以开始进行，但切记，不要一味贪多。

注意事项

每天进步一点点，我们就能离更好的自己更近一步。

让我们不低头，更精彩的活，一起加油。

记得多健身额，让自己更健康，更有活力，生活处事也会更自信额。

自我提升的6个好方法2

1、用运动投资健康

用运动投资健康。俗话说，聪明人投资健康，明白人储蓄健康，糊涂人透支健康，人活一世，拼到最后的，无非是“健康”二字，医学研究表明，人正常的寿命是120年，最高可达150年，影响人寿命长度的要素有很多，其最重要的是自我保健，占比高达60%，运动就是最好的自我保健之一，运动和不运动的人，过着两种不一样的人生，不运动，20岁就有可能有亚健康的身体，走样的身材，颓丧的气质，自我运动是对我们人生最好的投资。

2、用读书旅行来投资眼界

用读书旅行来投资眼界。人生有三件事不可节省，除了运动，还有便是读书和旅行了，读书是和灵魂的直接对话，而旅行是身体的阅读，身体和灵魂总有一个要在路上，而关于读书， 本质上是一个认识和学习的过程，跟所有的认识方法和学习手段一样。

关于旅行，则是一边走，一边思考。在旅行的时候，不同的地点，不同的人，都会给你带来新的思考和想法。读过的书，走过的路，会让你悄悄的区别于他人，成为独一无二的自己。

3、要有正能量的朋友圈

要有正能量的朋友圈。都说物以类聚，人以群分，这一生不长，和谁在一起就显得很重要了，你和什么样的人在一起，就决定着你最终会成为什么样的人。

人生就是这样，和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不会小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变得机敏。我们要学最好的别人，做最好的自己。

一个正能量的朋友圈，抵过千万份的鸡肋友谊，圈子不再大，而再精，余生，择善而交。

4、要有一技之长

要有一技之长。时代抛弃你的时候，连声招呼都不会打，瞬息万变的今天，没有什么稳定的工作和关系，保持终身学习的能力，一直给人生做加法，唯有不可替代的能力，才有不被抛弃的底气。

昨天我发了一个想法，谈了一个贻误我的职业生涯很久的想法，那就是人活于世，一定要有一技之长，做个手艺人，永远都有一席之地。任何时候，能够把你从深渊拉上来的，只有你自己，一技之长，也是立身之本，也是应对危机的法宝。

5、除了工作以外，至少有一个爱好

除工作以外的，至少一个爱好。兴趣爱好是你本性所好，人之所以为人，除了生存，还要能够体味生活的乐趣，旅行、下棋、听音乐，培养一个除了工作以外的兴趣爱好，不为生存，只为愉悦自己。神经绷得太紧会断，人工作太久，也会很累，人们总要学会调节自己、愉悦自己、放松自己，给忙碌的生活增添一些生气，给疲劳的自己一份愉悦。

B. 自我提升可以从哪些方面

1、学习专业知识：在本职岗位工作，还要有专业扎实的基础知识。
2、口才沟通能力：再好的专业知识和能力，也须靠交流才能解决问题。
3、参加实践：实践是检验真理的唯一标准。
4、体育锻炼：运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质。
5、看书：扩展自己的思路。多看书、读好书等方面提升自己。

C. 自我提升可以从哪些方面

自我提升可以从以下几个方面：努力学习专业知识、多练习口才沟通能力、多参加实践、多参加体育锻炼、多看一些书籍，扩展自己的思路等等。
1、努力学习专业知识。在本职岗位工作，必须要有专业扎实的基础知识。有了扎实的专业知识，才能给你自己足够的底气来处理遇到的问题。尤其技术人员，不断的学习，才能提高你自身的能力。
2、多练习口才沟通能力。有再好的专业知识和能力，也必须靠交流才能解决问题。所以，这个时候口才沟通能力就起到至关重要的作用了。因此，我们必须勇敢的去犯错，和别人交流，即使你是一个内向的人，一个不善于交流的人，都是可以通过锻炼来提升沟通能力的。
3、多参加实践。实践是检验真理的唯一标准。纸上谈兵注定失败，所以如果有实践的机会，一定要把握住，多实践，学有所用才是关键。尤其坐办公室的技术人员，自己做的图纸或者其它文件都是在电脑和脑袋里，而现场的情况可能跟自己想象的有很大差距，因此，多实践是提高自己能力的一个有效途径。
4、多参加体育锻炼。身体是革命的本钱。没有好身体，谈何理想。因此提高自己的同时千万要多参加体育锻炼，把身体锻炼好了，才有资本做自己想做的事情。才能有基础去实现自己的理想。
5、多看一些书籍，扩展自己的思路。多看书、读好书。工作的同时也不要忘了多看些拓展自己的书籍，书籍就是财富。如果没事做了，提升自己的好方法就是多读书、少玩手机、多锻炼。这是最廉价的提升自己的方式。

D. 分享9个自我提升的方法

每个人都渴望自己变得很优秀，但是怎么做到?如何自我提升?下面我分享9个自我提升的方法，有助于你成为更好的人。

分享9个自我提升的方法

分享9个自我提升的方法，有助于你成为更好的人：

1、愿意改变

想成为更好的人，就必须乐于改变。改变是成为期望中自我的唯一途径。许多人不愿改变，所以也很难有所成长。如果你敞开心胸接受改变，很可能会长成期望中的自己。

2、停止找借口

当我高中第一次创建自己的公司时，一出现问题，我总是不自觉地找借口。我责怪他人、抱怨客户或任何相关的人，但就是不觉得自己有问题。

然后，我发现承认自己的错误非常重要。因此我不再找借口，而是坦诚承认错误，这样一切反倒更加顺利。通过意识到自己的错误，我学会吸取教训并成为一个更好的人。

3、停止愤怒

很多人因生气或愤怒而方寸大乱。以前我也是一个“愤青”。但我发现，愤怒只会恶化人际关系并影响身心健康。

要控制愤怒并不容易，但做到以后却能获益匪浅。于是我决定，与其生气，不如想办法改变消极情绪。愤怒不仅解决不了问题，反而会使情况更糟。生气时请试着放松神经吧。比如，减压球对我就很有效。

4、成为榜样

有时只有当你率先模范，别人才会按你的要求去做。当我成为企业家后，人们都开始以我为榜样，于是我在言行上谨慎了很多。我不希望因为自己不成熟或言行恶劣而使他人失望。

你可以从小处做起，比如成为某人的“大哥”、小孩的教练或自己子女的模范。不管你是怎样的角色，做出的决定一定要足够让对方尊重。

5、原谅他人

原谅伤害自己的人真的很难。以前我很“记仇”，要是谁做了对不起我的事，哪怕是鸡毛蒜皮，我都会一直耿耿于怀。其实这样很不好。

很快我发现，人都会犯错。与其因某人犯错而记恨一辈子，不如选择宽恕。尝试做个更好的人，忘记过去，原谅曾经伤害自己的人。

6、用心倾听

人们总是忙于应付事业、家庭和生活，所有人都很忙碌，无暇顾及他人到底在说什么。但我发现，倾听并回应他人非常重要。

我宁愿放下重大生意，也要赴约去见有意思的人;正因为我乐意倾听，这些人往往也会变成我的终生好友。擅于倾听能积极改变人生。

7、诚实诚恳

当今社会，诚实的人并不多见。但诚实却是任何情况下最重要的品质。请先尝试一个月内不讲一句谎话吧。

请试着养成好习惯、学着诚实做人。如果你总不自觉地撒谎，那就先试着1天不说谎，然后再慢慢将目标增加到2天或3天。

8、做点自己不愿意的事情

敞开心怀去尝试自己一般不会去做的事情有助于成为更好的人。冒一次险，挑战自己，尝试去做一直害怕的事情吧。

成长时期我很害怕坐过山车，因为年轻气盛，还是尝试了一下，结果记忆深刻。如果不是因为克服内心恐惧勇敢迈出一步，或许我永远也体会不到坐过山车的乐趣。这个经验使我勇于尝试其他更多的新鲜事情。

9、给特别的人带去惊喜

你生命中也有心爱的人吧?不论是伴侣、恋人、子女还是亲人，都值得你准备一场惊喜。如果想送某人礼物或跟某人度假，那就拿出行动。

世上最令人满足的莫过于知道自己能给他人带来快乐。做一件不寻常的事，给生命中心爱的人带去惊喜吧!

E. 提升自我能力的方法

提升自我能力的方法

提升自我能力的方法，你知道有哪些吗？在工作或者在学习中，我们都想要提升自己的能力，好的能力可以让自己得到更多的机会，还可以得到上司的看好，下面我带来了提升自我能力的方法。

提升自我能力的方法1

1、注重个人基础知识的巩固

不管在任何时候，只有基础打牢之后，这样才能够砥砺前行，这样在日后的学习过程中，才能够真正从中领悟到一些道理。

2、拓展自己的创新思维能力

在个人专业领域提升的同时，对于一些创新思维空间的提升，也是非常重要的，只有这样才能够真正在需要的时候帮助自己做好能力综合提升。

3、保持追求完美的做事态度

虽然这个世界上没有完人和完事，但是也不代表我们就可以随意地处理一些事情，保持追求完美的做事态度，这样你才能够拥有更好的能力提升空间。

4、学会寻找前辈讨论

当自己在能力提升的过程中，遇到了一些难解的困惑时，这个时候千万不要一个人纠结，而是要学会通过利用身边的有利资源，去快速地找到自己想要的答案。

5、保持坚持理性的处事原则

在任何时候，学习和提升都是痛苦而漫长的过程，因此，必须要坚持理性的 处事态度，这样才能够让自己拥有更大的.提升空间和进步。

提升自我能力的方法2

在工作中提升自我能力的方法

1、做工作中的有心人

要在工作中提升自我能力，要做有心人，这样会让自己积累更多的经验和知识，也能帮助自己获得更多锻炼的机会。有心的人工作中会思考，会实践，更容易提升能力。

2、保持学习

看书也好，听书也好，或者通过一些网络视频课程也好，都可以获得更多的知识和技能，同时开拓自己的眼界，获得更多的感悟。 在工作中提升自我能力需要：和同事搞好关系，并且遇到不同的问题要及时请教身边优秀的人。良好的人际关系在工作中也是一种本事，可以帮助自己获得更多的好感，工作起来也会更舒心，自然成绩会更好一些。

3、养成良好的工作习惯和生活习惯

习惯决定很多事情，比如自己工作任务的进度，比如自己是否顺利完成目标，再比如自己是否可以保持良好的状态等等，自我提升也需要好习惯来成就。

4、学会反思，学会分析，学会总结

实践工作中会遇到很多的问题和困难，这个时候要懂得分析，学会总结，反思自己还有什么地方做的不好，从而积累更多的经验和知识点，提升自我能力。

5、在控制自己的脾气，学会调节情绪

一个优秀的职场人士，不仅工作中认真努力，发挥自己的个人潜能，还能很好的控制脾气，调节自我情绪，将所有的事情在平和中进行下去。

F. 自我提升的6个好方法有哪些

如何提升就是多去学习、阅读，体力、社交、向他人学习、制定计划

有声故事合集+个人学习提升课程网络网盘资源（含喜马拉雅资源）

链接：https://pan..com/s/1Dkyvb9EwDzmeOKNHvMKybQ

?pwd=2D72 提取码：2D72

资源内包各类儿童有声故事读物（绘本故事、四大名着、英文版读物、睡前各类故事、各类经典儿童故事等）、个人学习提升有声故事（中小学学习方法、经典课程、学习课程、励志、着名读物等）、娱乐书籍有声故事（一些广播剧）等，而且后面会不断汇聚更多优秀学习资源。

G. 提升自我能力的方法有哪些

提升自我能力的方法有哪些

提升自我能力的方法有哪些，现在的社会对每个人的要求都挺高，在这个优胜劣汰的大环境下我们要努力提升自己，下面大家就跟随我一起来看看提升自我能力的方法有哪些的相关知识吧，欢迎大家借鉴和参考，希望对大家能有所帮助。

提升自我能力的方法有哪些1

养成做计划的习惯

1、养成记录的习惯，每天想到什么事情，用手机或者本子把这些想法记下来，以后会有用的。

2、工作之前，把需做的事按照缓急程度排列好，并且定下每项所需的时间，以此作为做事计划。

3、就算做不到月计划，至少也要做到周计划，提前把下一周可能要做的事记录下来。

4、不管是旅行，还是开展新的工作，务必细分目标，尽量把要做每项的事情都计划清楚。

5、督促自己按照每天的工作计划做事，尽量不要脱离计划。

6、不要定下一个超出自己能力的目标，也不要定下一个不可能完成目标的期限。

7、当计划赶不上变化，适当对安排进行调整，把计划当成是大方向的框架。

8、找到最容易入手工作的第一步，例如写不上文章，就先完成第一段的开头。

9、如果某些项目并没有按照既定的计划去做，做反馈检查，找到问题所在，然后改正。

10、确保自己能够再限期内完成所有的任务。

自我提升的建议

1、主动走出舒适区，成长是由艰辛和汗水组成的，试着做一些跟自己平常不一样的事情，提高自己的适应力。

2、给自己构想一个竞争对象，竞争是最佳成长方式之一，有竞争才会有压力，以对方为目标，试着去竞争。

3、学会分析身边的意见，每个人都有盲点，收集身边对你任何的反馈意见，会给你提供更多看待事物的角度。

4、做事要有计划。每天起床，想想今天要完成的事是什么，这有助于培养自己专注力和做事效率。

5、戒掉坏习惯和培养新的习惯。哪些坏习惯正在影响你？你又需要添加哪些新习惯让自己变得更好呢？

6、让自己远离消极人群。情绪会感染，长期待在负面情绪的圈子里，你就会经常自我怀疑和对人生充满怨念。

7、学会跟不同的人相处。我们不可能一直跟好朋友相处，学习跟不同的人交往，对你的成长会有很多助益。

8、减少抱怨的习惯。当问题出现时，不要顾着抱怨，而是想一想这个问题有什么解决方法，学会转变思维。

9、对生活保持积极的心态。无论生活如何残酷，只有对生活心存善意和保持积极的想法，我们才会努力奋斗。

10、任何时候，对自己对他人都不要钻牛角尖，这样不仅浪费时间，而且还伤了别人，苦了自己。

提升口才的建议

1、与人说话时，一定要注意自己的言行，要想跟别人有效地进行交谈，最好是基于礼貌和友善。

2、同一个话题不要讲太久，无论对方有没有兴趣，谈论时间长了会让对方感觉到厌烦，适当转换话题。

3、除非别人谈起，否则不要主动谈及别人的隐私或者忌讳的事情，包括那些可能会伤害对方的玩笑。

4、与人有效交流，就要找到共同话题。所以，有意观察和识别对方喜欢聊或者愿意聊的话题是什么。

5、在交流过程中，如果是自己的问题，要主动勇敢的承认自己的错误，这样对方心里的芥蒂就会立刻消除。

6、敢于亮出自己的想法，为了提高双方交谈的效率，一定要首先亮出自己的想法和看法，让对方明白。

7、与人交流沟通的时候，切忌带着情绪，尤其是负面情绪。要控制好自己言谈上的情绪。

8、适当赞美别人，在交流的过程观察对方的言行和打扮，对于对方比较突出的特点，要适当表示认可和赞赏。

9、以自信的姿态跟别人交流，当别人感受到你的自信的时候，你的谈话就自然生成属于自己的气场。

10、保持耐心，不管对方提出什么样的问题，尽量做到巧妙而又不失礼貌的回答，体现自己的情商。

知识储备

一个人的说话能力不是一下子就能提升上来的，它是需要一个长期积累学习的过程，只有不断的学习，扩大自己的知识面，涉猎更多的书籍，才能够提升自己的说话能力。步骤阅读

理解能力

说话能力的提升和理解能力也是有关系的，只有更好的去理解对方所表达的意思，才能更好的去接应对方的话语。

表达能力

这个是说话能力的直接原因，关键原因是大脑的思考理解能力，只有正确理解理会别人所表达的意思，才能够跟好的去表达出来，这个也是需要长期锻炼的哦。

练就勇敢

有些人不善于言辞，不论工作还是生活，都保持一个沉默是金的态度，其实这是片面的，只有有勇气说出第一句话，才是说话能力提升的开始哦。

保持自信

一定要保持一颗自信的心让自己信心满满的表达每一句话，这个也是说话能力的一种体现。

心态积极

凡是拥有一个颗积极的心态，只有积极的心态才能够去主动学习更好的知识，从而会说话能力的提升而慢慢储备哦。

口齿清晰

说话的时候一定要口齿清晰，这个训练尤其是孩子的时候父母就应该去注重培养哦，这个可是说话表达的基本功哦。

自我暗示

积极的自我暗示，在与人交谈、演讲的时候一定要提前暗示自己我能行，我一定行，让自己有一个好的心态去面对。

抓住每一次锻炼自己的机会

口才是日积月累的锻炼出来的，所以不要失去每一次上台的机会或者表现自己的机会，为了是让自己一次一次取挑战自己的说话能力，从而更好的去提升自己的说话能力。

提升自我能力的方法有哪些2

学习

1、让努力“常态化”，即不需要心理建设，不需要自我说服，更不需要意志力驱动，就能自发行动学习。

2、掌握学习的时期，在学习新知和技能之后，需要通过睡眠来巩固记忆，所以要适当安排学习和休息时间。

3、学会之后要懂得“自我检测”，要提高学习成果，做最好要努力回想学过的内容，回想不起才翻阅答案。

4、在学习时，如果你能够向别人传授所学，你的记忆就会牢固一些，所以，化身老师尝试给自己讲课吧。

5、注意知识之间的练习，把新知识和旧知识关联起来，大脑就会让你更容易理解和记忆它们。

6、让输入和输出产生联动。不要一味地输入知识，还要懂得如何输出它们，看了写作的书就要去写一篇文章。

7、培养自己的“搜索智商”，建立起检索的习惯和思维，遇到不明白的知识，通过搜索各种渠道获取理解。

8、对学到的知识进行复盘，总结出相关的规律、经验和教训，这回让我们提升学习能力，获得快速成长。

9、运用刻意练习对知识进行实践，不仅可以让我们快速从学习区进入舒适区，从而迅速提升自己的.能力。

10、当无法突破学习上的天花板时，适当去请教这些专业人士，你会学得更好更快。

提高做事的效率

1、一件事到了预定时限仍未完成，检查问题所在，是由于自己没有思考，还是因为做法错了。

2、同一时间只做一件事，在做的时候把整个人的精神、能力、意念全部放在一件事上。

3、不要给人一种“我什么都无所谓”的形象，偶尔可以表现一两次无所谓，但不要长期都如此。

4、一些琐事，不要浪费太多时间做决定，从不同的选择当中选出一个最优的方案去处理就行。

5、答应别人的事情，尽量在限期内完成，这样别人对你会有很大的信心，并乐意与你交往。

6、事先预测和事后控制每件事所花的时间，这样可以让你在一段时间内完成比别人多的事情。

7、如果所计划的时间不够完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先处理最重要的那个部分。

8、时间是无从补充的资源，因此，学会对不够重要的事和人说“不”以把握自己运用时间的主动权。

9、每天预留1到2个小时的空闲时间去处理手头上的杂事。如果没有，，把预留时间用在学习上。

10、把每一件重大的事分割为几件小事。小事较易控制和完成，因而整件事也会更快完成。

不会什么就去学习什么

当你还是职场小白时，一定有许多需要学习之处。你不仅要学习本职工作的点滴细节，还要把目光放宽

放广，比如学会如何管理职业生涯并胜任工作，如何与不合群的同事相处，打听工资是否合理，读懂人力资源上司晦涩难懂的暗示。

让你的价值更值钱

你的工资，是由你能够创造出来的价值所就决定的；你提供的价值越是稀缺，你的工资就会越高。想让

自己更值钱，就要尽量掌握一些稀缺的，不可替代的能力。

想要涨工资前，问问自己，在你后面排队的人，是不是能够用更低的价钱把你的事做得更好？

保持学习的习惯

一开始你没有任何能力都没关系，只要你有学习能力就行。

从“不懂得做”到“懂得如何做”之间只隔着“学习”两个字。在职业发展的路上，像海绵一样学习，像战士一样实践。

认知高度决定你的人生高度，提升认知一定要懂得向行业最优秀，尤其是那种踩过坑的人虚心学习，只有听说过爱情和经历过爱情的人，有着本质的区别。

这些人未必比你聪明，但他们所积累下来的经历和知识，足以够你学习。

打造多维竞争力

给自己打造“多维竞争力”，以前掌握一个技能，就可以让你有机会走遍天下。但现在只掌握一个技能，机会还没有找上你，你就被淹没在竞争的浪潮当中。

所以，在掌握一个核心优势的前提下，培养出其他竞争技能。前者是你后者的支柱，而后者就是前者保证，相辅相成。

例如你有产品能力，那你还可以增加创新能力、运营能力、营销能力等。

掌握正确的思考方法

1、掌握假设性思考

日常生活中，任何人都在进行假设性思考：

感觉快要下雨了，出门的时候在身上带把伞；暑假的时候天气晴朗，晚上烟花表演的广场一定非常拥挤吧！

这就是日常生活中的假设性思考，而工作中也需要我们对未知的情况有更多的未雨绸缪。

2、学会运用黄金圈思维做事

卓越的人的思维方式，都遵循“黄金圈”思维，做事之前，先问自己为什么要做这件事？

卓越的思考方式由内到外：why——>how——>what

而普通的思考方式由外及里：what——>how——>why

在“黄金圈”思维里：

为什么：是动力的核心。你的使命、信念是什么？你的目的？

如何做：做事的方法 。

做什么：具体做什么事，执行。

3、运用思维框架去思考问题

没有思维能力的人，实际上核心是缺乏框架思考能力，没有一个固定的框架，那么就不知道再碰到问题的时候，该从什么角度去下手。

当你遇到问题时，可以通过以下的问题建立思维框架，然后以此作为基点去思考：

1、出现的这个问题，具体是个什么问题。

2、我们想要达到的目标是什么。

3、解决这个问题，达成这个目标有哪些 方案，里面最好的是哪个。

很多人看到一个问题，马上就急着去解决，却不去先思考下这个问题到底是什么问题，我们必须抓住事物的本质，通过多问几个为什么，来了解问题的核心点是什么。

所以当我们碰到问题的时候，首先是了解问题的本质是什么。

了解到问题的本质后，再思考我们的目标是什么，解决问题的途径有哪些，哪个途径最好，从而获得最佳的解决方案。

H. 如何提高自我

提高自我的方法我总结如下：

1.养成良好的生活习惯：养成好的习惯，能够提升自己的素颜，让自己的生活变得更加井然有序，而且能够把自己的优秀的地方亮点展示给别人，更容易让人发现自己，能带动身边的人提升自己。

2.增强自信心、信念以及胆识，随时保持乐观向上的心态：拥有自信心，做事不轻易放弃，积极乐观，不要在自己饱受挫折的时候放弃，拥有上进心，做事认真负责，是提升自己的必要因素，也是帮助我们成功的必要条件。

3.加强身体锻炼，保持身心健康：身体是革命的本钱，随时保持愉悦和快乐的心情，拥有一个良好的健康的身体是我们坚持提高自我的动力。

4.善于发现自己的不足，多向优秀的人学习，取长补短：观察他人为人处世的方法，去学习别人是怎么去和其他人交往，掌握人和人之间交往的要点，夸你的话你不要信，骂你的话你认真听，这样对于提高自我也是非常有帮助的。

5.不断学习，提升自己的知识水平与能力：活动老，学到老，只有不断学习，才能适应当今竞争激烈的社会，也才能不断超越自我，提升自我。

以上是我总结的提升自我的方法，希望对你有帮助。

I. 自我提升的6个好方法

自我提升的6个好方法：

1、停止抱怨

你要明白，抱怨只会让你雪上加霜，并不能带来任何改变。与其怨天尤人，不如脚踏实地去做一些能改变生活的事，比如认真工作，提高能力。比如开始读书，增长知识。

2、调整思维

你所做的事情越是有效和实际，生活状态就越能快速回复到正轨，并且可能会越来愈好。

3、克服拖延

拖延症是阻碍人生幸福的大敌，自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延，可以尝试5分钟法则。不想做事时，尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态，只要开始，就是成功的一半。

4、坚持健身

如果你觉得自己一无是处，如果你对生活充满了怨念，开始健身吧！坚持健身一段时间，你会发现，你的身体更有力了，心肺功能也得到了提升，说话做事不再有气无力。你看上去更精神了，专注时间也变长了。无论工作还是学习都会更有效率，身材变好了，你也会越来越爱自己。

5、每日自省

每晚睡前让自己彻底安静下来，想想当天在为人处事方面是否有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生，仔细反思自己的行为是否妥当，有无违背你的原则，是否对他人造成了一定程度的伤害，懂得自省，才能快，狠，准地发现自己性格上的缺点，理性客观地看待自己是自我提升的前提。

6、学习新技能

自我成长最直观有效的方式，就是学习一项新技能，学会一项新技能，不止能让时间更有效地利用起来，还能增强人的自信心，手绘，书法，手工，拍小视频，摄影等等。只要你想学，都可以开始进行，但切记，不要一味贪多。

J. 30个自我提升技巧 30个自我提升技巧有哪些

1、自律：如果你想在生活中积极向上，这是十分重要的一点。每个成功者都是高度自律的人。如果你懒惰又没有强有力的一面，你很可能就要过着平庸的生活了。

2、设定目标：你需要在生活中设定目标以实现自我提升。否则，你便会在自己的安乐窝中停滞不前。尽管你知道改变将会让你在多方面受益，缺乏目标的你还是不愿意去改变自己的处境。

3、积极态度：积极的态度能激发出你最好的一面。它会抵制你偶尔出现的消极的自我暗示。同时伤感以及其他负面情绪也会在你生活中逐步消失。

4、感恩的心：每当你经历美好的事情，就表达你的感激之情。这会为你带来更多更美好的事物。感激可以创造奇迹。你也可以开始一段感激之旅——每天花五分钟时间写下你感激。

5、锻炼：每天的锻炼可以缓解压力，强身壮体，也能改善自我感觉。

6、深思熟虑：认真思考会理清你的思路，消除负面思想并把你的幸福感提高到新的层面。这将会改善你的生活。

7、发挥自己的价值：当你开始想要发挥自身作用时，你会发现你在不断提升自我。如果你诚心诚意地付诸行动，人们也会好好犒赏你并衷心感谢你。

8、把握自己的思想：如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要让大脑的思想陷入混乱之中。管理他们——去粗取精，扬长避短。这会为你的自我提升奠定坚实的基础。

9、深化你的知识体系：坚持每天至少花30分钟（1小时更佳）学习感兴趣的学科。这将增强你的自信心，同时提高智力。

10、有条不紊：尝试提前做日计划，你将能避免浪费时间，并把精力集中在重要的事情上。

11、保持整洁：整洁的生活环境也能使你的思路更为明朗，你也会更有效率，更好的掌控自己的生活，这是最能统筹自我提升的思想之一。

12、多与积极向上的人来往：尝试结交积极向上的人。花时间和那些让你感受被爱和尊严的朋友在一起。

13、摆脱无趣的人：少和让你感觉糟糕的人交谈，这将降低你的生活质量。没人值得你自毁心情。

14、改造你的安乐窝：多在生活中寻求变化，不要失去活力。不断地改造舒适区域会提升生活质量，让自己更勇敢。这一点需要强大的意志力，是自我提升中难以企及的一环。

15、提升财富增幅：设想自己变得富有，尝试去感受变富的感觉。这会改变你的财富增幅。

16、不要竞争： 尽管许多人认为喜欢竞争是件好事，这可说不准。你应该为他人创造财富而非抢夺他们。通过创造你可以逃出竞争的恶性循环。你倍感轻松，也赢得别人对你的创造的赞赏。

17、为他人高兴：当别人获得成功时，为他们喝彩。这会让人倍感良好，他们也会因此感谢你。当你收获感激时，你也会感觉更好。

18、欲取先予：如果你想收获，首先要去付出。大自然也是如此运作。打个比方，你想成为某个领域的专家，你需要花费时间去获取。自我提升的方法来源于自然法则。

19、少看电视：少看电视会让你开始学会思考，摆脱恐惧。

20、善待自己：好好照顾自己，这也会大大改善心情。这意味着穿戴整体大方，滋养你的皮肤，有足够的时间休养。

21、旅行：现在去各国游历已经简单许多。好好利用这一便利，开始你的旅途！你会遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由与独立（特别当你单独出游时）。

22、善始善终：不要半途而废。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激励。很多人没能做到这点，同样，他们也没能取得优秀的成果。

23、克服恐惧：恐惧是唯一能阻挡你前进的东西。想要克服恐惧，你先要感受恐惧，然后想办法克服它。好好体会这一点。只有如此，方能克服恐惧。最终你会更自信，更能因时而变。你会常常回首过去，对过去害怕的事物一笑而过。

24、改变一个习惯：至少彻底改变一个习惯。举个例子，如果你每天晚起床，设闹钟让自己早起一些。这可并不简单，但如果你坚持30天，这项新任务将成为你的习惯。

25、投入多一倍的时间去从事爱好：尽可能多地抽时间去做你喜爱的事情。这也将不断地改善你的身心健康。兴许你还能依靠你的爱好赚钱呢。

26、多微笑：你会感觉更好，美好的事情也会不断找上门来。简简单单的一个微笑，会给生活带来很大的改观。你所需要的，仅仅是从现在开始去做。

27、倾听你喜爱的音乐：这会让你更开心，更能激发你的灵感。灵感对创意可是必不可少的。

28、阅读自我提升的书籍：提前为你下一步的提升做好准备。

29、摆脱无用之事：把家中没用的东西全部清掉。这会给好的东西预留空间，也同样能改善心情，你会感觉更安宁，更有创造力。

30、补充足够的水分：保持肌肤的柔滑，排除体内的毒素，使自己更加健康。这对心理健康也同样有帮助。