个人爱卫生有哪些好方法

❶ 注意个人卫生的方法

勤洗澡、洗手、洗脸、洗脚、洗头、刷牙、剪指甲，内衣外套袜子鞋子要勤洗，饭前便后勤洗手，吃饭用干净卫生的碗筷，到干净整洁的地方就餐，床单被罩勤洗晒，不去脏乱差的地方。

❷ 讲卫生的好习惯有哪些

十个卫生好习惯：

1、饭前便后要洗手

2、早睡早起两刷牙

3、每晚洗脚勤洗袜

4、衣服洁净常洗澡

5、勤剪指甲常理发

6、爱惜眼睛做眼操

7、用具衣物整理好

8、随地吐痰不文明

9、垃圾纸屑不乱扔

10、看到垃圾随手捡

(2)个人爱卫生有哪些好方法扩展阅读

卫生指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称。一般指为增进人体健康，预防疾病，改善和创造合乎生理、心理需求的生产环境、生活条件所采取的个人的和社会的卫生措施，包括以除害灭病、讲卫生为中心的爱国卫生运动。

❸ 怎样养成讲究卫生的好习惯

一、饮食卫生方面，应做到：
1生吃瓜果要洗净 ；
2不喝生水 ；
3不吃腐败变质的食物 ；
4不挑食和偏食 ；
5饭后不马上进行剧烈活动。
二、运动锻炼方面，应做到：
1坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气。
2每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。
三、勤洗手方面，应做到：
1 饭前便后应洗手 ；
2吃东西前应洗手 ；
3劳动(干活)后应洗手 ；
4做游戏后应洗手 ；
5触摸脏东西后应洗手 ；
6触摸传染病人的东西后应洗手 ；
7从公共场所回来后应洗手。
四、用眼卫生方面，应做到：
1 看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右（30—35厘米），时 间不可过久。
2走路乘车时不看书，不躺着看书。
3坚持做眼保健操。
五、保护牙齿方面，应做到：
1吃东西后漱口 ；
2早晚刷牙 ；
3不咬过硬东西 ；
4不吃过冷过热的东西 ；
5睡前不吃东西 ；
6患牙病及时治疗 。
7不咬笔头和手指
六、保护鼻腔方面，应做到：
1. 早晚各使用等渗盐水和专用的洗鼻器如鼻舒乐洗鼻器清洗干净鼻腔，清除鼻腔中的病菌、病毒，防治感冒、鼻炎等呼吸道疾病。
2.在尘埃较重的环境中，佩戴口罩，避免过多粉尘进入鼻腔，削弱鼻腔生理功能。
3.避免抠鼻子损伤鼻腔黏膜。当存在鼻屎的时候，用清洗干净鼻屎，消除鼻腔炎症。避免鼻屎再度产生。

❹ 注重保持卫生的方法有哪些

（1）双手的卫生

我们的一双手在日常生活中与各种各样的东西接触，必然会沾染灰尘、污物，以及有害有毒物，还有微生物、细菌、病毒等导致人生病的微生物。

手沾染灰尘、污物，我们能够看见，如果沾染微生物、细菌等，我们的眼睛是无法看见的，必须用显微镜放大几百倍、甚至千倍才能看到。有科学家作过调查，一双不清洁的手，可能有4至40万个细菌。这是多么可怕的一件事啊！

因此我们应当重视一双手的清洁卫生，人人要养成经常洗手的习惯，饭前便后更应洗手，还要经常剪指甲，防止微生物、细菌躲藏在里面。

如果我们是从事饮食行业的人员，那更要养成良好的卫生习惯了！因为这不仅关系着你自己的健康，更关系着所有你要服务的人的健康。

让我们每一个人都经常洗手，保持一双手的清洁卫生的手吧！

（2）皮肤的卫生

我们人体皮肤的功能很重要，不仅能防御有害物质对人体的侵犯，保护健康，还参与调节人体新陈代谢的功能。

但是，由于我们的皮肤不断分泌汗液及皮脂，因此灰尘及微生物、细菌等很容易沾附在皮肤上。

如果我们皮肤不能保持清洁卫生，不但影响皮肤正常生理功能，还可能引起皮肤病，如疖肿、皮癣、疥疮等。

因此我们应当注意皮肤的清洁，经常洗澡，换衣服，除去皮肤上的汗垢，尘污和皮屑等不洁之物，保持皮肤的清洁卫生。

（3）五官的卫生

口腔是我们消化道的入口，与呼吸道关系密切，由于温度、湿度、酸碱度以及残留在口腔的食物残渣，均适宜微生物、细菌的生长繁殖，不仅容易损坏牙齿，还能引起其他疾病，如：扁桃体炎、呼吸道疾病、风湿性心脏病、肾炎等。

我们应当注意口腔的清洁卫生，坚持每天刷牙漱口，养成良好的卫生习惯。

眼、耳、鼻是我们的最重要感觉器官，也是我们人体对外开放的通道，必须注意清洁卫生，纠正不良习惯，预防感染。

总之，我们一定要有良好的卫生习惯，做到常洗手、常剪指甲、勤洗头、勤洗澡、勤换内衣。上班要穿工作服，工作服要勤洗、勤换，保持清洁。在工作场所不吸烟，不随地吐痰。只要我们不断坚持，一定能让自己成为一个讲卫生的人。

❺ 女生应该如何注意个人卫生

女生应该多注意自己的个人卫生,因为相对男性而言女性更容易得一些生理方面的疾病,就体质而言女性本来就比男性差,所以更要注意自己的一些个人卫生来加强自我保护意识.女孩子要每天清洗自己的私处,清洗后要换内裤,因为即使每天清洗但不换裤子,内裤上残留的细菌是看不见的,所以依旧会把细菌传递,在就是女生的内衣内裤不要和外衣外裤一起洗,那样也怕细菌交替感染,
在就是我们经常会在电视上看到一些广告,什么某某洗液怎么怎么好,其实这些东西能不用就不用,因为其实这些在用的时候会必得其反,会杀去一些你身体内本来存在的一些有益于身体的因子,哪些本来用与帮助身体抵抗外来细菌的东西同时也会被杀害掉的,千万不要穿别人的裤子,那是很容易感染妇科病的,还有夏天的时候在公车上最好不要去做别人的热凳子,夏天穿的少,细菌都很容易在你不经意见侵入你身体的私处.

❻ 讲卫生的好习惯有哪些

1、保持身体及服装的整洁

良好的个人卫生形象，能够引起他人的尊重，也是对别人尊重的表现。清洁身体、保持卫生，能够防止细菌人侵身体，也能给人良好的印象。

定时洗脸、洗头、洗手、刷牙、洗澡、换衣、剪指甲，保持身体及服装的整洁。就能养成保持个人清洁的好习惯。

❼ 怎样讲究个人卫生

脸的清洁：

首先要清楚自己的皮肤属于哪种类型，油性皮肤可以使用香皂。（青年男性的皮肤多属于油性皮肤）中、干性皮肤应该选用洗面奶。

一般早晚洗两次脸即可，油性皮肤者为了保持皮肤的清爽干净，应该加洗一两次，正确的洗脸方法有助于保持皮肤的弹性，推迟皱纹的产生。

正确的洗脸方法是这样的：

用温水湿润面部。

把适量的洗面奶（或香皂）涂于手指上，揉开，用手指从下颌打圈抹向耳下，反复三至五次；双手手指从下巴打圈经过面颊至耳垂处，再从嘴角打圈至耳门，从鼻翼打圈至太阳穴，如此反复三至五次；用双手中指、无名指从人中抹至嘴角至唇下，再抹回人中反复三至五次；用双手中指沿鼻尖两旁向外打圈数次；双手指沿鼻旁抹至上额，再打圈分至太阳穴，轻轻按下，反复三至五次；用手指轻轻从内眼角抹至外眼角，再从眼下抹至鼻侧，反复三至五次。

用温水把洗面奶（香皂）冲洗干净。

把毛巾浸水后拧干，轻按面部，吸去水迹。

涂护肤用品。

这样洗脸不但对皮肤有较好的清洁作用，还等于对皮肤进行了一次按摩，促进面部血液循环，使皮肤保持弹性。但注意用力一定要适度，速度适中，否则会对皮肤起不好的作用。

口腔的卫生：

在工作、应酬场合，口中有异味会让人十分尴尬。口中的异味有的是由于身体内部的疾病（如胃病）带来的，有的则是因为口腔不清洁或吃了葱、蒜等食品而致。不管什么原因，以下几条都是应该坚持做的：

早晚刷牙，饭后漱口。刷牙时，要沿着牙缝上下刷，不要横着刷。要把牙齿的各面都刷到，刷3分钟，这样才能把牙齿中残留的食物渣子较彻底清除掉，抑制细菌的生长。保护牙齿及口腔，除去口中的异味。

吸烟的人应经常用淡茶水漱口，或在办公室里放上一瓶爽口液，必要时用一用，也有较好效果。当然最有效的解决办法只有一种，就是戒烟。

工作之前或应酬活动之前，都不要吃葱、蒜、韭菜等带有强烈气味的食物，以免引起别人的反感。当然嚼一点茶叶、口香糖，或用爽口液漱口都能去掉一些味道，但最好还是不吃。

由于不注意口腔卫生或内脏有病而引起口臭。怎样才能知道自己有没有口臭的毛病呢？你可以这样做：把手罩在口鼻上，手指并拢，呼出一口气，马上闻一闻，就会知道了。你如果有这种毛病，一方面要积极治疗，采取措施；另一方面，和别人谈话时要保持距离，不要凑到别人身边去说。如果必须在人耳边低声交谈，那就只好请你用手遮挡一下嘴巴了。如果你嚼口香糖以避口中的异味，注意不要边嚼边跟人说话，那是不礼貌的。

鼻子的卫生：

鼻臭也是令人讨厌的毛病。它是由鼻炎等鼻部疾病引起的。应当积极治疗，用生理盐水经常清洗鼻子也有抑制臭味的作用。

有的男士鼻毛较长，伸出鼻孔，为了卫生也为了美观，应该经常用小剪刀把鼻毛剪短，千万别用手去拔，否则容易引起感染，更不应该当着别人的面去拔鼻毛。

鼻子要保持清洁，不要当着别人面去挖鼻孔。如果因感冒而流涕不断，最好就不要参加应酬活动，特别是外事活动。不要把病菌传给别人，这也是出于一种道德上的考虑吧。

头发的清洁：

现在商店里有数不清的洗发用品，你可以根据自己的发质去挑选。油性头发的人3—4天洗一次，干性头发的人一星期洗一次就行了。有头皮屑的人应该用去头皮屑的洗发水。肩膀上老沾着星星点点的头皮屑，会让人觉得你很脏。

企业的员工，男士不应留长发，女士也不要梳怪异的发型。不管什么发型，都要梳理整齐。

为了使头发柔顺有光泽，不要经常烫发，一年顶多烫2—3次。经常给头发煽油会使发质得到改善。

胡须的保护：

有的男人喜欢留胡须，只要不因此妨碍工作，也就不必管他。其实我们的祖先就很有蓄须的爱好，三国时期刘备手下的大将关羽就是个美髯公。但是如果今天的年轻人留着一把长胡子就让人觉得跟整个时代有点不协调。不过既已留了胡子，就应该时时照看它，保持其清洁整齐才好。

手的卫生：

我们日常工作学习都离不开手，手是频繁使用且最易引人注意的部位之一，因此要特别注意保持其清洁美观。

手要勤洗，为了保护皮肤，最好不用碱性太强的肥皂。指甲缝是最易藏垢纳污的地方，用软毛小刷子能很容易地把指甲缝清洗干净。

最好不留长指甲。有的女士偏爱长指甲，但要注意长度适当，太长了容易给人留下不美的感觉。留了手指甲就要常常修理，使指甲边缘光滑整齐，注意保护它，不要折断。指甲油要涂均。不要弄得斑驳陆离的。

❽ 打扫卫生的小妙招有哪些

打扫卫生的小妙招有哪些

打扫卫生的小妙招有哪些？现实生活中我们往往会遇到很多问题，其中大部分人都有打扫卫生的习惯，不过打扫卫生是一个很麻烦的事情，那么打扫卫生的小妙招有哪些呢？下面就一起来看看答案把！

打扫卫生的小妙招有哪些1

居家清洁小妙招助你轻松打扫卫生

1、橱柜

橱柜上的细缝卡上污垢的时候，我们可以混合1汤匙的植物油和2汤匙的苏打粉，接着用刷子或抹布莱清洁就可以了。

2、炉架

每天都使用，炉架难免会沾上油污！日积月累之后就会非常难清洁，这时候就可以利用夹链袋，然后在里面加进2-3汤匙的氨水，浸泡约12个小时，再用清水洗干净即可。

3、银制餐具

在铝箔纸上加进盐和热水，接着把银制餐具放进去浸泡30分钟，就会让你的餐具光亮如新。

4、浴缸缝隙

浴室的边边角角都会藏污纳垢，你可以用棉花球沾上漂白剂，然后放在脏污处一个晚上，就可以清的很干净啦！

5、熨斗

烫衣服的时候难免熨斗上也会沾上一些脏污，你可以在烫衣板上盖一张纸，接着洒上细盐，关闭熨斗的蒸气功能，让熨斗保持在干燥、高温的情况下让熨斗在盐上来回几次，接着再把细盐擦干净就可以了！

6、莲蓬头

把卡满水垢的莲蓬头泡在“醋”里面20分钟，清洗之后你会发现水垢也跟着消失啦！

7、淋浴式莲蓬头

不像是一般的莲蓬头可以拿下来泡在醋里面，如果是这种淋浴室的莲蓬头，我们可以利用塑胶袋，在里面装醋，接着浸泡1个小时就可以了。

8、枕头套

用热水混合1杯洗衣粉、1杯洗碗粉、1杯漂白剂、1/2杯硼砂，再拿来清洗发黄的枕头套，就可以洗得很洁白啦！

9、木桌子

木制的桌子用久了上面会出现刮痕，可以混合1：1的醋和橄榄油，接着用干布沾湿来擦拭它，就可以让刮痕消失！

10、沙发

可以利用刷子和酒精来清洁表面，如果有难闻的异味，你也可以加一些泡打粉来消除怪味！

11、把垃圾放在屋子或厨房的垃圾桶里，脏杯子和碗放到洗碗槽里。把文件分类，用不到的就马上扔掉（有条件的话可以循环利用）。

12、把脏衣服和干净衣服分开。衣服要分成两堆，把脏衣服放进洗衣桶里，把干净衣服叠起来放进衣柜里。如果你用柜子收纳的话，要整齐叠好以便给其他衣服腾出空间。可以划出几个小间隔来让衣服变得整整齐齐。

13、把其他房间里的东西放回去。（比如你拿走了兄弟的玩具、泰迪熊或者毯子，或者是朋友的书等）。

14、把你不需要的东西都扔掉，把常用的东西放在手边。

15、把扔在地板上的东西捡起来分类放好。从屋子的一头走到另一头，做好之后再清理床底。

16、清理家具的顶部，把灰尘掸走。你爸妈会很喜欢你清理掉灰尘，这也花不了多少时间。

打扫卫生的小妙招有哪些2

一、客厅

1、地砖缝隙里污垢

地砖缝隙里往往会存有很多污垢，可以挤适量牙膏在刷子或牙刷上，认真刷洗瓷砖接缝处的污垢，然后再取少量蜡烛碾碎涂抹在缝隙处，让蜡烛厚度与瓷砖厚度持平，以后不就用担心藏灰了。

2、电视机灰尘

电视机散热口处的灰尘不好清理，其实可以这样做：将毛巾放入水和柔顺剂混合的清洁剂中浸泡，捞起拧干后搭在电视机散热口上，将散热口完整盖住，掀起毛巾一角，用电吹风往电视机里吹风。灰尘有阴离子，带负电荷，而毛巾上的柔顺剂含有阳离子，带有正电荷，会与负电荷相分离，这样能够到达除尘的效果。

3、地毯清洗

地毯难以水洗，羊毛等材质更只能干洗，彻底清洁的方法是找干洗店上门清洁。如果没那个时间的话，可以先为地毯吸吸尘，再去除一年累计下来的污迹和斑点便可。咖啡渍、茶渍可用氨水或甘油涂抹，再用温水擦去；酱油、醋、牛奶等的污迹可用清洁剂蘸水擦拭，再用酒精擦洗；血渍可用冷水擦洗，再用盐水或柠檬汁搓洗。

4、沙发清洁

沙发按照种类不同清洁方法各异，除了采用专业的皮质、木材的清洁剂，还可以选择一些小窍门。例如：真皮家具可用蛋清擦拭，能够去污并恢复皮面光亮；实木家具可以浸泡牛奶的抹布擦拭，再用清水擦干净，去污效果好；布艺沙发则先用干毛巾拍打，把浮尘去掉，再用湿毛巾擦拭布面。如果家里有吸尘器，除尘效果会更好。

二、卧室

1、纱窗清洗

纱窗除了拆下来用水清洗外，还可以将打湿的废报纸粘贴在纱窗反面，借此来吸收灰尘清洁纱窗。对于厨房里的纱窗，由于有油渍可尝试用海绵沾洗衣粉水来清洗。另外还可用食盐来清洗纱窗。食盐有吸附灰尘的作用，并且颗粒细小，可以清洗缝隙、空洞等处。或是将洗衣粉以及吸烟后剩下的烟头一起放在水里，待溶解后拿来擦拭纱窗，效果佳。

2、衣柜清洁

边边角角容易落尘。整理衣柜时，可以先将所有衣物全部掏出，对柜体先进行一轮清洁。衣柜表面有灰尘时，应使用毛掸或软布除尘；如果表面有污渍，可以考虑用适量的中性清洁剂或肥皂水配合湿布进行擦拭，或使用砂蜡擦磨清除，切忌使用腐蚀性的清洁剂，有条件的可定期对饰面用油蜡保养。

三、厨房

1、吸油烟机

清洗吸油烟机的时候，可以先将油盒里的油污倒掉，然后将油盒浸泡在肥皂水或者中性清洁剂兑成的温水中，大概20分钟左右，如果油污顽固，可以浸泡40分钟或者更久，这样清洗就简单多了。

2、水槽

家里如果没有专门的水槽清洁剂，用食盐也能清洗掉水槽里的.油污。在有油污的地方撒一点盐，然后用废旧的保鲜膜反复擦拭，最后用温水清洗几遍，也能把水槽清洗得光亮如新。

3、燃气灶

燃气灶最易清洁的时机是在刚刚做完饭，还有余温的时候。这时用湿布加肥皂水或苏打水擦拭，除污效果特别好；如果等到燃气灶完全冷却，油污等污垢就很难清洁了。

4、水龙头

水龙头上难以清除的水渍，其实用橙子皮就能去除。用橙子皮带颜色的一面搓水龙头污渍，水龙头便立刻光亮如新。或者用一片新鲜的柠檬在水龙头上转几圈，擦拭几次也能清除。

5、橱柜清洁

橱柜表面附有污渍时，可使用洁布粘中性清洁剂或牙膏适度擦拭，再用微湿毛巾均匀擦拭，后用干毛巾擦干。工作台面及门板不宜敲击，更不可用尖锐刀具刻画表面。使用后要用清水擦拭，并定期用中性清洁剂沾湿棉布擦拭表面。平时注意保持干燥。

四、卫生间

1、镜子清洁

浴室内的镜子由于长期处于潮湿的环境中，所以会产生水雾令视物模糊不清，用干、湿毛巾都很难清理。可以先在镜子上涂一层香皂，再用干燥的抹布抹干，镜子就重新恢复了清晰。此方法同样适用于浴室内的玻璃台面、支架及面盆。

2、马桶清洗

用剩下的肥皂头不用丢，用一块纱布或旧丝袜做一个小口袋，将香皂头装入扎紧挂在马桶的水箱内。肥皂溶在水中，便可起到清洁马桶的作用。至于一般人较易忽略的马桶外侧底座，应用清洁剂喷淋刷洗一遍，并用水冲洗干净，最后，用干净的布将其整个擦干，就亮白如新了！

3、瓷砖清洗

淋浴后，顺手将喷头调节到冷水位，向周围墙壁稍加喷淋，即可除去凝结在瓷砖上的水樱靠近地面的几排瓷砖比较难清理，容易出现黄色水碱样污垢，连刷子都难以清除。这时候，可以将清理马桶用的洁厕灵装入喷壶内，由上而下地喷到瓷砖上，过10分钟后，用刷子就可以刷洗干净了！

❾ 打扫卫生的生活小妙招有哪些

长期使卫生间除臭的最好方法是在卫生间放精油蜡烛,不但能使空气清新无比,还能使满室生香。或是。只要在厕所内放置1杯香醋,臭味便会消失。香醋的有效期一般为6-7天,也就是说,每隔一周左右要更换一次香醋。清凉油除臭。将一盒清凉油打开盖放在卫生间角落低处,臭味即可清除。

纱窗的清洁：纱窗上落满灰尘，大多数我们打扫的时候，是拆下纱窗，再用水清洗。告诉你一个不用拆下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法：将废旧报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下。

粘贴式挂钩虽然相当便利，可是一旦要拆除时，却得大费周折。此时，只要将蘸醋的棉花铺在挂钩四周，使醋水渗入紧粘的缝隙中，几分钟之后，便可用扁头螺丝起子轻易拆除挂钩。残留的粘着剂也可用醋擦拭，清除干净。

餐桌上有时会出现一圈圈的污渍，只要撒点盐，再滴点沙拉油，便能刷除干净。汽油或松节油也能去除，但为避免桌面脱漆，最好还是用盐擦拭，真的无法清除时，再使用上述清洁剂。