大腿抽筋怎么回事用什么方法急救

① 大腿抽筋如何快速缓解

大腿抽筋快速缓解方法有局部热敷，热敷可以加速局部的血液循环，有利于抽筋症状得到缓解。在热敷过程当中还需要配合理疗的方法来进行改善，能促进症状，尽快得到好转，大腿抽筋有可能是着凉的原因，在气温突然下降以后没有做好保暖工作有可能会导致寒气入侵，从而就会使大腿出现抽筋，也不排除是缺钙所导致的，钙是机体当中不可缺少的营养元素，在缺乏以后会导致骨质疏松，还会出现关节疼痛和抽筋，也可以通过口服钙制剂药物来进行治疗。在此期间还需要适当的晒晒太阳，有助于钙吸收。
【拓展资料】
一、指人下肢从臀部到 膝盖的一段，也叫股。 大腿，是腿部的上半部分，与膝盖连接 小腿。 反过来说 小腿，是腿部的下半部分，与膝盖连接 大腿。抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
二、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
三、穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容腓肠肌示意图易抽筋的肌肉部位。

② 大腿抽筋该怎么办

大腿抽筋最快、最有效的缓解方法是绷直整个腿，让脚板自己可以绷直或者别人帮忙，往身体内侧去勾，用力去掰，让大腿对抗做一个拉伸，一般情况下拉伸几分钟，抽筋都能够有效地缓解。

如果这样拉还不能缓解，就要叫别人更加用力，当然也不是要持续拉，拉得好一点，就要放松一点，伸展或者甩一甩，看看情况如何。如果好转，还有一点牵拉感，休息两分钟，再去做这个动作，但不要一直持续5~10分钟的牵拉，这样反而会适得其反。

恢复之后，还要找一找抽筋的原因，如果经常持续地发生，建议大家还是要到医院去就诊，看看是什么问题，有没有内分泌的问题，是不是血钙低，还是疲劳或者是受凉等引起的。

对于中老年朋友，还要看看是不是血钙低、骨密度低或者内分泌等情况，因为血钙低还要看看包括甲状腺、甲状旁腺和其他的内分泌组织器官的功能。如果经常发生，一定要去找医生诊治。
大腿抽筋首先要制动、减少活动、可适当按摩、针灸，局部用药等方式来治疗，需对因治疗。
大腿抽筋怎么办，大腿抽筋，那么首先就是要制动，减少活动，然后可以适当的做一些按摩针灸，也可以局部应用一些非甾体消炎止痛的药物，有软膏，比如扶他林软膏，有贴剂，比如说洛索洛芬钠贴剂，还有就是敷布洛芬凝膏等等。
那么抽筋的话，我们还是要找一些原因，如果说是因为低钙的，那么可能可以口服一些钙剂。
如果说是其他的一些，病理性的因素，或者说是神经方面的因素，我们也进行有针对性的一些处理。
所以，一般的抽筋的一般的处理，制动、休息、理疗、针灸，外用非甾体消炎止痛药等等。

③ 大腿抽筋是很常见的现象，有哪些应急处理办法

痉挛在日常生活中很常见。主要是主要是，主要是一些，造成的，高烧，托塔培训和钙缺乏会导致痉挛属于全身，而且还有一些本地，主要是腿部和脚痉挛的常见原因。它主要是睡觉，疲劳睡眠的同事们不足或由过度休息引起的局部酸代谢物质。

如果由肌肉引起的痉挛，如果有一些不高的时间，这种过度的疲劳或休息是不足的，这是乳酸积聚。这也是学习的问题，它也是外面的一些二氧化碳对接。他日常生活中的临床表现。

高温，癫痫，静止风，狂犬病，缺乏症等可能导致痉挛，这是系统性的，部分

肌肉抽搐（通常称为小腿腹部）痉挛，通常由于快速运动或工作疲劳或胫骨胫骨曲线扭曲，躺下或睡眠时经常发生。

导致腿部痉挛的常见原因

睡觉的姿势不好，如长持久，使被子被压在脚上，或者长时间推高，让脚在床上，迫使小腿为一些肌肉进行长时间的肌肉时间，导致肌肉“被动挛缩”。

疲劳，睡眠，休息或过度休息，导致大幅酸性代谢物积累，会导致肌肉痉挛。如果步行或运动时间过长，下肢是过度疲劳或休息的睡眠，并且可以积聚乳酸；睡眠太长，血液循环缓慢，使二氧化碳积累。

外面环境的冷刺激，如冬季的低温，以及睡眠儿子的被子太薄或腿部透露。

④ 怎么快速缓解腿抽筋

一般情况下，腿抽筋是由局部肌肉痉挛所致。若腿抽筋是因外伤或剧烈运动所致，则可通过按摩热敷来缓解症状；
若腿抽筋是因高热惊厥所致，则可通过降温来改善局部的症状；若腿抽筋是由缺钙所致，则需通过补钙或静脉补充液体钙剂来缓解局部腿抽筋的症状。
大腿抽筋，主要是因为大腿的肌肉发生了痉挛。首先还是要搞清楚什么原因造成的抽筋，如果是剧烈运动，比如跑步的时候，因为肌肉力量疲劳，代谢物堆积引起的频繁的肌肉收缩，这种抽筋需要进行反向拉伸。
特别是大腿后方的，如果肌肉抽筋可以在一个人的帮助下，进行反向的足的背身，使腿伸直、进行拉伸，往往可以通过拉伸之后，抽筋就会得到缓解。

另外在运动时间长，运动出汗多的时候，要及时补充盐分和水电解质，防止脱水造成的抽筋。
大腿的肌肉抽筋，还可以进行点穴或者按摩以及局部的热敷，然后进行改善。
通过补充盐分、水电解质和进行一个拉伸，往往大腿抽筋是可以得到快速缓解。即便快速缓解之后，也建议继续休息，不要马上进行剧烈运动。