穴位治颈椎病的方法有哪些

① 常见病～颈椎的保养学会以下几个穴位按摩

适用于：颈椎病包括：头晕、失眠、视力模糊，记忆力减退、手臂麻木、酸痛、肩背部酸沉。

1.穴位按摩：取“大椎穴”在后颈部脊柱第一最高点，可按压10-30次或按住2-5分钟；“肩井穴”肩峰至脖子的中间点可点按10-30次或按压2-5分钟；“列缺穴”手指交叉食指所点部位可点按10-30次或按压2-5分钟；以上穴位为颈椎病

2.单手四指拿捏法：手指弯曲拿捏颈部，一捏一松，可换手两侧交替使用，相同手指弯曲拿捏颈部，一捏一松，此为“拿捏法”；

3.扩胸运动：腕肘肩平行做扩胸运动，前伸翻掌，此动作有利于颈肩部的肌肉强大，使颈椎病快速恢复并不易复发；

4. 养生 功法：八段锦五劳七伤向后瞧和第八节背部七颠百病消此两节对治疗颈椎病的效果最好；八段锦每天早晚7点各练习一遍。

注意事项：如果颈部出现酸痛，用装好热水营养快线瓶子包裹上毛巾放在颈部枕着，每天2次，每次20分钟即可缓解。

5.饮食提醒：无刻意要求，希望大家认真按视频指导操作。

② 教你一套不过时的穴位按摩：缓解颈椎疼，颈椎病，脖子酸痛

轻轻就得颈椎病，听医生说现今十个年轻人里头有九个半都有颈椎病，此话绝非危言耸听，许多人毕业后大多都做了白领工作，整天坐在电脑前，缺乏运动。有时候突然一扭头会头晕眼花，有时候还会犯恶心，耳鸣，睡觉经常落枕，走路轻飘飘的，脖子时常酸痛……其实这都是颈椎病的潜伏症状，如果未察觉的话，很可能被当成其他病症给忽略了

我也有颈椎病，从一个当医助的同学那里学来一套按摩颈椎穴位的方法。分享出来，甭管有没有颈椎病，用这套按摩方法，轻则缓解疲劳，重则消肿止痛，非常管用。

1对按头部

双手拇指压住太阳穴，其余四指按住头颅两侧。用力按揉动20-30次，可明目醒脑，振奋精神。

2按摩百会穴

百会穴位于头顶最高处正中，与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。

按摩方法：用食指按在头顶百会穴，用力按揉20-30次，力量从轻到重。

3拿捏颈肌

手放在后颈颈肌部位，大拇指和四指相对，用力对合，把颈肌往上提起后放松，

由上往下20-30次。

4按揉风池穴

风池穴位于颈后两侧凹陷处，用两手拇指分别按到同侧风池穴，其余手指附到头的两侧，由轻到重地按揉20-30次。

5按压肩井穴

肩井穴位于大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。

以中指指腹按于对侧肩井穴，由轻到重按压10-20次，两侧交替做。

6按摩大椎穴

大椎穴位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处。

四指并拢用力按摩大椎穴20-30次，两侧交替做，到局部发热为好。

另外，有颈椎病的患者，最好尽快去医院做x光片核磁共振等检查，判断是不是颈椎病

如果是轻微的，可以通过做牵引、针灸、贴膏药等非方法缓解，如果严重最好选择手术治疗

③ 哪几个穴位能治疗颈椎病自我按摩7个穴位让颈椎更轻松

现在颈椎病已经成为一种职业病，好发于长时间伏案工作以及不良姿势的人身上，患者可出现颈肩膀疼痛、头痛头晕、四肢麻木以及肌肉萎缩等。目前为止，还没有特效方法能彻底根治颈椎病，不妨按摩特效穴位来减轻颈椎病症状。

按摩哪些穴位能辅助治疗颈椎病？

1、秉风穴

首先端正坐好，用对侧的食指、无名指和中指按摩秉风穴2分钟，让肩膀部位有酸胀和上肢发软无力为宜。可达到散风活络效果，能辅助治疗落枕和颈椎病，而且能减轻颈部僵硬、上肢酸麻以及肩胛疼痛等症状。

2、风池穴

风池穴在颈后两侧枕骨下方，需寻求他人帮助来按摩，每次按摩半分钟，让局部有酸胀感为宜。可达到祛风解毒和平肝泻火效果，可缓解颈椎病所引起的颈肩膀不适、头晕脑胀以及颈椎活动受限等症状。

3、肩井穴

用双手大拇指紧紧按压肩井穴一分钟，然后再按揉二分钟，让局部有酸胀感为度。可达到活络消肿和祛风清热效果，能缓解颈椎病引起的颈椎活动受限，肩背部酸痛，肩膀疼痛以及肩周炎等。

4、曲池穴

用大拇指以逆时针和顺时针的方向分别曲池穴按揉二分钟，让局部有酸胀感为度。能达到降逆活洛和清热和营效果，辅助治疗颈椎病所引起的头痛头晕、颈椎疼痛以及手臂麻木等。

5、外关穴

使用中指或食指对内关穴按3-5分钟，以有酸胀感为度。能达到通经活络和清热解表功效，可辅助治疗颈椎病、肋间神经痛以及偏头痛等，同时也能缓解上肢关节疼痛以及落枕。

6、合谷穴

用大拇指指腹掐揉合谷穴30次，两个手要交替掐。能达到镇静止痛和清热解表功效，而且能通经活络，缓解颈椎病、手臂麻木疼痛和腕关节疼痛等，同时也能减轻落枕以及腰扭伤。

7、天牖穴

首先端正坐好，全身心放松，用大拇指螺纹面对天牖穴按揉三分钟。此穴位具有通经活络和清头明目功效，能缓解颈椎病所引起的头痛头晕，同时也能减轻颈肩背部痉挛强直。

温馨提示

颈椎病患者除了对以上7个穴位按摩外，也要做好日常生活中调理，不能长时间低头和伏案工作。夏季待在空调房中时，需做好颈部保暖，避免让空调和风扇直吹。

④ 颈椎病的针灸治疗方法

中医学认为，颈椎病的病因是年老体衰、肝肾不足、筋骨失养;或久坐耗气、劳损筋肉等。那么，患上颈椎病后如何针灸治疗呢?接下来，我就和大家介绍关于针灸治疗颈椎病的 方法 ，希望对各位有帮助!

颈椎病的针灸治疗的有效方法
⑴ 皮肤针：叩刺大椎、大杼、肩中俞、肩外俞，使皮肤发红并有少量出血，然后加拔火罐。

⑵ 耳针：取颈椎、肩、颈、神门、交感、肾上腺、皮质下、肝、肾。每次选3～4穴，毫针强刺激，留针20～30分钟;亦可用王不留行籽贴压。

⑶ 电针：取颈部夹脊穴、大椎、风池、肩中俞、大杼、大宗。每次选用2～4穴，针刺得气后，接通电针仪，刺激20分钟。

⑷ 穴位注射：取大抒、肩中俞、肩外俞、天宗。用1%普鲁卡因2ml或维生素B1、维生素B12各2ml，每穴注射0.5ml。
颈椎病的针灸治疗的常见方法
1、温针灸

进针得气后施以平补平泻针法，针柄套1~2cm长的艾条，施以温针灸。选穴：上述主穴3~4个，配穴2~3个，每日1次，7~10次为1疗程，2~3疗程。

2、艾炷隔物灸

临床选穴多以颈夹脊为主，采用隔姜灸或隔蒜灸。

3、温灸器灸

选穴：风池、颈夹背，手指麻木加合谷;头晕头痛加百会、太阳、后溪;多汗加复溜、肺俞。方法：选用药艾条，点燃、置于湿灸器内，外层温度控制在50~60O为佳，熨按上述诸穴，每穴3~5分钟，灸毕可行推拿手法整复椎体。
颈椎病的预防方法
劲椎病日常预防

1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

2、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

4、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

5、劳动或走路时要防止闪、挫伤。

6、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

7、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

8、中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

健康 教育

1、阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。

2、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

看了“颈椎病的针灸治疗方法”的人还看：

1. 如何快速自己治疗颈椎病

2. 最好的治疗颈椎病方法

3. 治疗颈椎病什么方法最好
4. 轻度颈椎病的治疗方法

⑤ 有什么按摩手法可以缓解颈椎痛

参考一下
1、按摩肩井穴。肩井穴位于肩部和颈部的交汇处，经常按摩肩井穴可以有效的刺激颈部血液循环，对于缓解颈部疼痛具有良好的效果，但是单一按摩肩井穴是无法根治颈椎疼，建议大家在使用肩井穴进行治疗的同时结合其他穴位。
2、主动放松颈部。颈椎疼的出现和颈部肌肉过于紧张有关系，所以大家在生活中一定要主动放松颈部，而这也是一种被动的按摩方法。操作方式十分简单，患者只要脖子下缩、后仰，左耳贴向左肩、右耳贴向右肩，脖子转向右后方、左后方，脖子顺时针逆时针各转两圈。
3、揉风池穴。风池穴位于颈后的位置，按摩方法为取坐位，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于风池穴揉捏半分钟，以局部有酸胀感为佳。按摩风池穴的优势在于可以有效的缓解颈部肌肉紧张的同时还可以刺激头部血液循环，缓解由于颈部不适带来的头晕，头痛问题。
4、按揉天宗穴。患者用食指、中指、无名指对肩部的天宗穴进行按揉可以有效的舒缓颈部肌肉紧张的问题，如果坚持按摩还可以刺激头部血液循环。
5、按摩曲池穴。曲池穴位于肘部，对于刺激血液循环具有良好的作用，可以结合以上穴位一起使用。

⑥ 哪些穴位可以帮你解决颈椎病的问题呢

总爱头痛头晕，小心是颈椎病惹的祸，这三个穴位帮你来搞定。

三，颈百劳，它是经脉气穴，在哪呢？我们一低头摸到脖子后面最高的这个骨头，从这个骨头啊，往上两寸，也就是两个拇指的这个宽度，再往两边呢，一寸，也就是一个拇指的宽度，这一个拇指啊，这个宽度就是你的一寸了，上对大骨头往上两寸，再旁开一寸，这有两条大筋，这两条大筋很多人呢，你这样横着一拨，就会听见明显的咯吱咯吱咯吱的响，证明呢，这个地方堵的就很厉害了，已经出现结节了，我们呢，就可以用这个横拨法，压紧了，去拨这个咯吱咯吱响的这个地方，诶，这边拨完，再拨这边，把脖子后面的这两个穴位呢，把它给拨开去使劲拨一拨这两个大筋就可以了，那么这是三个玉枕穴，风池穴，还有的经脉痨，