坐不住怎么办最有效方法

❶ 孩子老是坐不住怎么办呀

很多父母可能都有这位爸爸这样的烦恼，家有这样一个“坐不住”的孩子，他的学习的确让我们感到头疼。不过，面对孩子的这种“坐不住”，我们只单纯地头疼并不能解决问题，还是要想办法帮孩子纠正这个毛病。
1.培养孩子的学习能力
小学一年级的孩子刚开始进行系统性的学习，他的注意力、细心程度、记忆力等方面都需要进行训练，所以此时正是培养他这些学习能力的好时机，也是帮他养成良好学习习惯的好时机，这些能力将能使他将来学习更加轻松、优秀。
比如，对于他注意力的培养，我们可以多和他做一些这方面的小游戏。下面这位妈妈给我们提供了一种好方法。
其实，对于这些刚刚进入小学一年级的孩子来说，只要他的学习能力提高了，他能够将注意力放到学习上，他就能学会学习，同时也就能“坐住”了。
2.鼓励孩子多进行精细运动的练习
坐不住的孩子除了注意力等学习能力需要提高外，还需要纠正浮躁的心理，对于他的这个缺点，我们也要多动动脑筋。
平时孩子不学习时，我们可以陪他一起下棋，让他在思考棋局路数的过程中使内心平静下来。对于坐不住的孩子，这个游戏会起到很好的效果。同时，我们还可以对他进行一些静坐小考验。比如，一开始让孩子保持3分钟坐着不动，如果他坚持下来了，我们就给予他表扬与鼓励，之后再慢慢地延长时间，直到他能老老实实地坐在椅子上。
进行书法练习也是一个不错的方法。因为练习书法要求心平气和，内心浮躁是绝对写不出好看的字的。
3.适当情况下，带孩子去看医生
有些孩子之所以会出现注意力不集中、做事不长久的表现，可能是因为他患上了“多动症”。这种病症的发病原因有很多，如果我们没有及时发现，很可能会延误孩子的治疗时间，而且还会给家庭、学校带来很多不良影响。
所以，适当情况下，我们要带孩子去看医生。这没什么不好意思的，因为这是孩子在儿童期比较常见的一种症状，只要及时发现、及时治疗，孩子很快就能恢复正常。
一年级的孩子学习时坐不住，是个比较普遍的现象，不过只要我们能“坐得住”、能寻找到合适的培养方法，就一定能帮助孩子纠正这个毛病。我们的耐心教育才是帮孩子慢慢安静下来的最好推动力。

❷ 这几招教你解决孩子坐不住的问题

我儿子快5岁了。幼儿园老师跟我反映他在幼儿园上课从来坐不住。大家都坐得好好的，他却会从位置上跑下来，而且还会干扰别的小朋友，他就是不能遵守规则。我跟他讲过道理，也惩罚过他，还答应如果表现好，上课不乱动，就给他奖励，但是始终没什么效果!后来经过长时间的观察分析。总结出对于这样的孩子该如何处理!

“坐不住”的孩子怎么了?

首先必须知道，“坐不住”是天性使然。从生理上看，他们就是很难保持安静。待着不动，对他而言是非常痛苦的事情。“坐如针毡”这个词或许可以描述这种体验。从情商能力的角度看，这类孩子的自我管理能力弱，他缺乏自主性，由于长期受制于他无法遵守的规则，他几乎没有机会体验过自己管住自己的感觉，也不知道如何在不打扰别人的情况下自己动一动。

对父母来说，由于这个行为主要是发生在学校的场景中，所以父母能够直接干预力就非常有限。孩子坐不住，老师不断告状，父母是很着急的。但是下面的一些错误的做法必定会让孩子情况更加糟糕：

1-认定孩子应该能够控制自己很长时间，应该可以坐得住，他是故意坐不住，故意违反规则的;

2-给坐不住的孩子严厉的惩罚或者取消玩的权利;

3-在公开场合或私底下羞辱孩子，说他是个差学生和坏孩子;

4-不鼓励孩子，不给孩子委派任何的任务，很少让他有成功体验。

5-没有耐心，多讲几遍就要发火，这只会让孩子更加焦虑。

恰当的做法在这里：

1允许孩子动

1)父母要坦诚地跟老师沟通，孩子没法坐很长时间，不是他不想，他就是做不到。所以不要强求孩子坐太长时间。课间，能尽量安排他动一下(比如跑个腿、发个纸、特别的任务等等);

2)每天都要让孩子有足够多的运动时间，别捆绑着他，让他尽量地释放自己;

3)教孩子识别哪些“动”会影响他人，引起麻烦，而哪些“动”是不会干扰别人;允许孩子有不干扰别人的“动”。

2训练孩子觉知力和自控力，让他有成功体验

1)给孩子设置一些很短的安静目标，如果孩子能做到，就立即肯定他的自控力，让他有成功体验;

2)训练孩子的觉知力，让他在“脱缰”时能意识到，并对自己喊“停”!这是自控力的要点;

3)花很多的时间去识别孩子的天份，这类孩子很可能在某个领域有异常的天赋(比如题图中的菲尔普斯是一个确诊的多动症。);

3与孩子结成同盟

1)跟孩子结成同盟，告诉他，你理解他的坐不住，而且你会帮助他减少麻烦，。

2)跟孩子说话始终保持缓慢、坚定、耐心的态度，吓唬与威胁会让孩子焦虑，进而表现得更加糟糕;

3)当看到孩子“脱缰”时，走过去，把手放在他的肩膀上，温柔坚定地让他“放松下来”。这个做法比吼叫更能让孩子控制住自己的行为。

如果孩子知道他最爱的人是他的同盟者，而不是一个裁判和监工。他就会全力以赴地对付他自己个性上的挑战，更有自主权和自控力，也会更有自信心。

❸ 坐不住，但是上班就要坐在哪里，怎么办。坐的好难受

回答：

1、身体不舒服，腰不好？那就赶快上医院治疗。

2、不喜欢坐着的工作，那就找一份站着的工作，不如营业员。

3、不喜欢上班，那就自己当老板，自己给自己打工，自由职业。

延伸：

工作，是一个汉语词语，具有动词、名词两种词性。作为动词用有操作、行动、运转、运作等意思。

作为名词用有工程、制作、业务、任务、职业、从事各种手艺的人等意思。工作的概念是劳动生产，主要是指劳动。

一个人的工作是他在社会中所扮演的角色。

在社会主义国家，工作是社会分工中每个劳动者体现社会价值和自我价值的角色定位。所谓工作就是劳动者通过劳动（包括体力劳动和脑力劳动）将生产资料转换为生活资料以满足人们生存和继续社会发展事业的过程。

一个人从事什么工作，由其所处社会环境和个人能力(包括认知)共同决定，因此不能用有色眼镜去看一个人所从事的工作。

❹ 孩子坐不住50种训练方法

1、保证足够的睡眠

大脑和其他器官一样，需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。

2、定期锻炼

锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高孩子的注意力。

3、当大脑更活跃时学习

据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。

4、简单的练习

应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。

5．训练你的大脑

就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。

6、补充足够的营养

吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多。

7、劳逸结合

工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。

8、学会释放自己的压力

压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。

9、一次只做一件事

当你同时处理过多的任务时，你的注意力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。

10、瑜伽和冥想

最后，瑜伽和冥想是印度人（现在是全世界）练习的一种古老的方法，可以提高注意力和思维能力。呼吸练习和瑜伽练习在安静和干净的环境，提高你的集中能力多方面。当你的大脑处于平静状态时，它可以工作，表现得更好，这就是冥想帮助你实现的。瑜伽不是偶尔练习，而是要经常练

(4)坐不住怎么办最有效方法扩展阅读：

孩子做作业总是“坐不住”的原因：

1、外部干扰

孩子们不能一直坐着不动。这可能是父母造成的。当孩子放学回家做作业时，父母通常会做什么？清洗水果，准备零食和倒水。每隔三、五分钟，父母就会敲门送水果、零食和水。这些行为会影响孩子的注意力，使他们很难集中在一件事情上，因为他们的注意力会反复受到干扰。

2、负面教材

3、心理原因

儿童的自我控制能力相对较弱，容易受到外界的干扰、错误的示范，再加上自身的心理原因，会导致孩子总是坐不住。

❺ 学习老坐不住怎么办

很明显，这不能算是个好现象。它是你长期形成的坏毛病.改起来并非易二但是你必须下决心采取措施。及时把这个坏毛病改掉.只体来说.你可以从下面三方面做起。
认识到椅子“长钉子”的危害
上课做小动作，不仅自己不能专心听课.自己学不好.还会千扰课堂秩序，影晌其他同学听课。对人对己都没有任何好处。对谁都没有任何好处的事摘，为什么你还要去做呢?
订立一个小小的目标
上课时.你要明确地告诉自己:从现在开始.尽一减少动的次数。以前上语文课时.老师讲一段课文我动了五次，那么.今天我只动三次.明天争取表现箱更好。这样.循序渐进，.后一定会成功.
在显眼的地方贴一个纸条
你可以在显眼的地方。如铅笔盒上或者书本上，写上“管住自己.认真听课’等字，以此来增强自控力。
访你记住:掩子上的“钉子，是你自己“钉.上去的。解铃还肠系怜人.只有你自己才能将“钉子““拔掉’!
让爸爸、码妈和你一起来做这个游戏
你坐在书典前，按暇学校里老师耍求的标准姿势坐好.面部肌肉自然放松.双眼盯，水平视线上一个“点“.。在你静坐的10分钟内.爸爸、妈妈随机组组移动这个点，要求你在身体不动的摘况下，目光跟随“点.走.一定要坚持到底!

❻ 坐不住是什么问题怎么改正有没有人知道

1.生理原因，部分孩子由于本身性格活泼好动，而出现坐不住多动，这是正常的生理现象，家长不用过分焦虑，可以适当多做培养专注力的游戏，比如画画拼拼图，2，病理原因，例如存在注意力缺陷，多动综合症，孩子可能对任何事物都无法集中注意力，这时需要及时带孩子到医院就诊并进行相应评估，如果确实存在注意力缺陷，多动症综合症，建议治疗。

❼ 孩子坐不住50种训练方法

摘要 1.保证孩子的休息和营养

❽ 怎么解决孩子坐不住的问题呢

孩子坐不住的训练方法如下：
1、培养孩子的学习能力：小学一年级的孩子刚开始进行系统性的学习，他的注意力、细心程度、记忆力等方面都需要进行训练，所以此时正是培养他这些学习能力的好时机，也是帮他养成良好学习习惯的好时机，这些能力将能使他将来学习更加轻松、优秀。
2、鼓励孩子多进行精细运动的练习：坐不住的孩子除了注意力等学习能力需要提高外，还需要纠正浮躁的心理，对于他的这个缺点，我们也要多动动脑筋。

❾ 学生上课坐不住怎么办

解决学生上课坐不住的方法：
一、克服外界干扰，养成闹中取静的学习习惯。

在学习中，常常有不少内外因素的干扰，使我们难以集中精力学习。我们必需学会从闹中取静，以集中精力投入学习。
二、加强意志锻炼，做支配注意力的主人。
在学习中我们除了会遇到外界的刺激外，还会遇到内部因素的干扰。如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等，这些都容易使我们分心。因此，我们要学会以坚强的意志同一切干扰作斗争。
三、注意休息。
人在疲劳的时候是很难集中注意力的，所以我们除了必需养成良好的学习习惯，学习时全力以赴外，还要注意休息，以充足的精力做为学习的保证。
四、上课认真听讲。
上课认真的听讲，紧跟老师的节奏，就能听懂老师所讲，这对课后完成作业也是关键的。
五、放松心情。
对于不能集中注意力做的事，先不要强迫自己，闭上双眼，全身放松，缓慢呼吸，尽量排除其它念头，全神贯注的数自己呼吸的次数，几分钟后再开始做题，注意力就能得到集中。