肌酐高的锻炼方法有哪些

Ⅰ 肌酐降不下来，坚持做好哪些方面，或许肌酐悄悄降

肌酐降不下来的原因就是经常抽烟喝酒，导致大量的毒素积累在肝脏当中，从而表现出排毒功能受损的问题，如果长期如此，还会影响人们的各种内脏调理功能，导致肾脏衰竭以及肝脏受损，肠胃系统消化功能障碍等等。为了减少这些情况，大家要控制好饮酒的摄入，在患病期间尽量不要抽烟喝酒，也不能够接触香烟的环境，以免对肝脏功能造成严重的破坏。

适当运动也有助于缓解肌酐增高的情况，有些人的肌酐增高就是因为长期缺乏运动，导致身体过度虚弱，内脏功能有明显的紊乱。但如果可以适当利用运动的方法来增强抵抗力，可让肌酐的水平重新恢复到正常的状态，保护身体的各个部位和内脏功能。

Ⅱ 肌酐怎么降最高效呢

肌酐升高之后需要降低肌酐，患有肾病的人都知道，人的肌酐数值对人体多么重要，如果肌酐值过高，身体则会出现不同程度的浮肿，日常饮食跟肌酐的数值有很大关系。想要肌酐下降，就必须控制好饮食，通过饮食调节的效果相对明显。

除了以上所讲的对饮食和饮水量的控制,还应该注意患者平日的情绪,保持心情的愉快,不要劳累熬夜,进行适当的锻炼,养成良好的生活习惯,对烟酒也要进行限制,这样才能更好的帮助我们保持身体的健康。如果肌酐特别高,已经进入肾衰竭尿毒症的阶段,那就建议您同从医生的建议采取治疗。规范有效的在治疗方式并配以减低肌酐的食物,降低肌酐值就能指日可待了。