Ⅰ 快速消除磨牙的方法
磨牙是一种亚健康的表现，那么怎样才能消除磨牙呢，下面我为大家带来了快速消除磨牙的方法，欢迎大家阅读。
快速消除磨牙的方法
1、减轻大脑兴奋治疗
可以睡前学会放松不要做兴奋神经的活动，做适当的睡前体操可以有效改善睡眠，避免食用可以导致大脑兴奋的食物，不要吸烟，改善睡眠环境等都有利于减轻大脑的兴奋度，所以可以有助于减轻磨牙。
2、心理疗法
磨牙可能是由于心理因素导致的，导致磨牙的心理因素可能是精神紧张、恐惧等，所以这种情况要想治愈磨牙就要针对心理因素做好调节，解除不必要的忧虑，合理安排工作，消除导致磨牙的不良精神因素。
3、肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，所以要想治疗磨牙就需要减轻颌骨肌肉的紧张，可以采取肌肉松弛仪，进行咀嚼肌的肌肉松弛训练，按摩，视听暗示等。
4、调整牙合治 疗
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。
5、睡眠中唤醒刺激的治疗
就是在磨牙的时候将其唤醒，从而停止磨牙，但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
6、肠道驱虫治疗
肠道内有寄生虫是导致儿童磨牙的一个重要原因，所以可以通过驱除肠道寄生虫治疗磨牙，但是常年人肠道寄生虫产生磨牙的几率几乎不存在，所以不能通过这种方式治疗磨牙。
7、咬合板治疗
可以制作一个牙垫，晚上睡觉的时候戴上，早晨取下，这种方法可以保护牙齿，但是对于磨牙不能进行治疗。
8、纠正一些不良习惯
日常生活中的一些不良习惯也是导致磨牙的重要因素，比如经常嚼口香糖，咬铅笔，单侧咀嚼等都可能导致磨牙，所以要尽量避免这些因素的出现，有利于减轻甚至是消除磨牙。
磨牙的治疗方法
磨牙治疗方法
磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。
1、心理治疗：
磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。
2、减轻大脑兴奋治疗：
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
3、肌肉松弛疗法：
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的`必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。
4、睡眠中唤醒刺激的治疗：
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
5、调整牙合治疗：
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
6、肠道驱虫治疗：
杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
7、咬合板治疗：
制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
8、纠正牙颌系统不良习惯：如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
9、药物治疗：
主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。
局部使用肉毒杆菌毒素(BTX)对治疗运动障碍有效。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。只在对磨牙症进行药物治疗时其它治疗无效时才可考虑。
磨牙的危害
1、对牙体组织有严重磨损：每个牙齿分为三部分：长在牙槽里的是牙根，露在外面的是牙冠，牙根和牙冠之间是牙颈。构成牙齿的主要物质是牙本质，在牙冠部分牙本质的外层有乳白色、坚硬的牙釉质。牙齿中央的腔为牙髓腔，其中充满了牙髓，有丰富的血管和神经。夜里磨牙，上下牙直接接触，不仅力量大，而且持续的时间长，造成牙釉质磨损，就会出现对冷、热、酸、甜感到刺激，痛疼不适，甚至牙齿坏死。
2、对牙齿周围组织有破坏：夜间磨牙可引起齿龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。
3、对颞下颌关节有影响：由于长期磨牙，不仅对颌关节有影响，严重时还会使整个关节骨质受损。
4、引起面痛和头痛：大多数磨牙的患者醒来后，感到下颌疲劳或头痛。疼痛也可以发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话的时候。
5、造成精神负担。
由此可见，对磨牙的毛病，不可忽视。要消除磨牙症，首先患者要努力解除紧张和不愉快的情绪;其次是到医院治疗，经过一段时间治疗，磨牙症是可治愈的。
Ⅱ 牙疼怎么止疼最快
牙疼起来非常难受，特别是晚上睡觉疼的你睡不着，可以坚持喝贝齿灵茶，抗菌消炎，增强免疫力。那么在生活中牙疼又不能及时看医生有哪些办法可以快速止疼:
一、酒止疼
牙疼时用酒漱口可以立刻缓解疼痛，取2两白酒和十克盐混合溶解之后烧开，在疼的地方含一口就可以得到缓解，但要小心别喝下去了。
二、花椒止疼
大家都知道花椒有麻醉效果，所以利用这一点，哪里痛可以在哪里含上一颗咬碎，麻到你都不知道疼了，这办法很有效哦！
三、冰止疼
用这个办法的前提是你要有冰，如果有冰水就更好了，含一口冰水可以立刻缓解疼痛。
四、大蒜止疼
大蒜止疼不是含的，而是捣烂之后温热敷在牙疼处，可以立刻止疼，效果一点儿也不含糊，可以说是家中常备之良药。
五、取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3－5分钟吐出（切勿吞下），可止牙痛。
六、食用油适量含在口中数分钟后吐出，可止牙疼.
为了防止牙病恶化，最好是及时向医生咨询，查明原因对症下药哦。
1.花椒油滴齿：花椒10克，麻油100毫升。麻油放锅中烧热，投入花椒，炸焦。去花椒后待温，滴入龋齿中，可速止龋齿牙痛。
2.指压疗法：疗法：1上齿疼痛，指压“迎香”穴道。2下齿疼痛，则左右手指般交叉，用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸，寻找一压就有痛感之处，一边吐气一边指压10秒，反复压20次。
3.白马骨与干乌贼鱼一二个一起煮。治火痛与风痛之牙效果较好。白马骨最好取高山的古道边生长的其有多少百年也不知。这种的药根特白，药味纯又浓。药力强于一般地生长的同样植物。
4.茶叶3克，用开水冲泡5分钟，取茶汁加入食醋10克，每日含漱2-3次。
5.可用大蒜止痛。大蒜有很好的抑制烂牙痛的效果。在烂牙痛发作时，将独头蒜去皮放在火炉上煨熟，趁热切开熨烫痛牙处，蒜凉后再更换；还可以把大蒜瓣顶尖掰个口，让蒜汁溢出，往痛处擦抹数次；或者把大蒜捣烂，取少量敷在双手合谷穴位上，都可以快速止痛。
6.牙痛时切一片生姜咬在痛处，必要时可重复使用，睡时含在口中也无妨。
Ⅲ 大牙牙龈肿痛应该怎么办最好是快速的方法
用秘方，芦荟花里面的芦荟胶，放在牙龈肿痛的地方，2-3天就好了。
平时脸上那里起痘了，也可以用，芦荟本身就是消肿，消炎，收敛的作用的。
请采纳我，谢谢！ 芦荟胶是可以食用的，不好使你举报我！
Ⅳ 牙齿上的牙垢怎么去除清除牙垢的11种方法
清除牙垢的方法
1、餐后刷牙去牙垢
想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙，因为饭后牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，一定要养成饭后刷牙的好习惯。
2、美白牙膏去牙垢
选择美白的牙膏，因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。
3、使用牙贴去牙垢
最简单有效的方法就是在家使用牙贴，牙贴能发挥美白的效果，但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
4、双氧水擦拭去牙垢
牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，要记得在做完成后刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净。
5、小苏打去牙垢
还有一个小妙招就是，刷牙时在牙膏上加一点小苏打，坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白，牙锈会自然脱落，这是最健康有效的方法，对牙的伤害较小。
6、漱口水去牙垢
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙变白！
7、红糖刷牙去牙垢
先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
8、食醋去牙垢
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。（此方法虽洁牙但却伤牙）
9、橘皮去牙垢
干净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙音少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有长期的坚持下去，你才会感觉到使用橘皮未来做牙音所给你牙齿带来美白的效果。
10、墨鱼骨粉去牙垢
将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。这个方法主要是针对牙齿发酋的患者，因为墨鱼骨粉对于牙齿发酋的祛除效果是前面所提到的两个方法所补具备的。
11、牙线去牙垢
天天用牙刷并不能全能的清洁牙齿，在牙齿之间等不容易刷到的地方可以使用牙线。而且，牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。
预防牙垢的方法
1、刷牙
早晚刷牙、饭后漱口是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法，牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都很容易清除牙结石，等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了。
2、饮食结构
富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁，精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面，容易形成牙结石，必须在进食这类食物后及时刷牙漱口。
3、口腔健康检查
每半年进行一次口腔健康检查，及时、及早处理问题，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
4、超声波洗牙
每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最为有效的办法，也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法。
5、化学溶解法
国际上有些牙科机构通过采取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的矿物质沉积来控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前没有广泛推广，只适合少量较软的牙垢，对于已经形成附着很久的结石，超声波洗牙、喷沙洁牙仍然是不二之法。
6、牙齿漂白法
利用化学药物的方法置换出牙齿表面或牙面的色素成份让牙齿变白，美容措施，对待附着牢固的牙结石其实不可取，长期疗效并不稳定。
Ⅳ 长大牙,肿的厉害.怎么才能消肿止疼
你这是在长"臼齿",有的人40多才长,有的人一辈子都不会长的
长这类牙齿是挺痛苦的,有的严重的,还会发高烧呢.
你可以这样,每天早上起来,用盐温水漱口,这样可以先消消炎,适当的减轻疼痛.如果肿的满厉害的,那就要考虑吃点消炎药了,看看能不能退下去,要是再不行,建议你还是去一下医院,让医生看看.因为你一直这样,有可能是因为,牙肉没有破,牙齿顶不出来,而又磨这牙肉所以发炎的,让医生帮你划一刀,也许会好的.
这虽然不是大问题但也要注意,因为,一旦炎症严重的话,就不好了,可能会带有发烧什么的,要当心.
Ⅵ 牙痛时如何迅速减轻的方法有哪些
虽然不想要面对牙疼，但当牙疼发作时，尤其是当你无法立即去看牙医，或者正处于紧急情况时，一些家庭疗法或许可以帮你快速缓解牙疼。
l 冰敷
冰敷可以减少牙齿周围的肿胀，从而帮助缓解疼痛感，尤其适合在拔牙或其他牙齿治疗后而引发的牙疼。你可以用一块干净的布包裹住冰袋或冰块，然后敷在牙齿疼痛的部位大约20分钟，然后停止大约30分钟后再冰敷，直到冰块起到麻木的效果，即可缓解牙疼。
l 刷牙
牙疼时刷牙，把牙齿上和牙缝间的食物残渣和牙菌斑都清除干净，有助于缓解牙疼，尤其是蛀牙引起的牙疼。刷牙时建议使用具有消炎、镇痛成分的医用牙膏。秋济本草护齿就是一款不错的医用牙膏，成分以多种草本成分和医用冷敷凝胶为主，而且渗透性强，可以快速缓解多种原因引起的牙疼，日常坚持使用还能起到护齿、固齿的作用，预防蛀牙、牙龈红肿等口腔问题。
l 盐水冲洗
看牙医的时候，牙医也会用盐水给病人漱口，这是因为盐水具有消毒、杀菌和抗炎的特性，可其冲洗口腔可以缓解牙疼和牙龈肿痛。牙疼时，可以将1茶匙的食盐溶解在一杯温水中，然后在嘴里反复漱口几次，这个方法是相对安全的。
l 涂抹丁香油
丁香油含有丁香酚等化学物质，是一种天然的麻醉剂，可以麻木牙齿神经并减轻牙疼。牙疼时该如何涂抹丁香油呢？建议用一块棉花蘸取几滴丁香油，然后涂抹在疼痛的牙齿上。但注意儿童和孕妇不能使用这个方法。
l 妙用薄荷茶包
薄荷味道浓郁，不仅稳了之后会给人一种舒适的感觉，而且还能帮助缓解牙疼。因为薄荷中含有的薄荷醇，能起到麻醉的作用，可以使牙龈或牙齿疼痛部位麻木，因此薄荷也可以作为一种牙疼止痛药来使用。你可以将薄荷茶包直接敷在疼痛的牙齿上，也可以将薄荷茶包浸泡的茶液当做漱口水使用，漱口30-60秒即可缓解牙疼。
l 咀嚼大蒜
大蒜具有麻木的特性，可以消除口腔细菌和减轻炎症，从而缓解牙疼和牙龈肿胀引起的疼痛。你可以咀嚼新鲜的大蒜，也可以将大蒜捣碎成泥，然后加入少许盐和水，混合成糊状涂抹在牙疼处，你还可以将这种混合物加多点水来当漱口水清洁口腔和牙龈，这些方法都能缓解牙疼。
l 自制止牙疼草本药物
将孜然、百里香磨成粉末，然后和醋混合在一起，将混合物涂抹在牙疼处。百里香是很有药用价值的草本植物，不仅芳香味浓郁，还具有抗菌和消毒的特性。醋和孜然也是很重要的天然药物，将三者混合后，能有效缓解牙疼。
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Ⅶ 牙齿痛怎么快速止痛怎么消肿止痛
以下方法治标不治本的，想要根治建议喝德富 贝赤灵茶，缓解疼痛，并且平时注意口腔卫生，刷牙漱口，每年至少洗牙一次。
1、生姜止牙痛
生姜相信每个家庭的厨房里都有，牙痛时就可以用生姜来止痛，这应是最简单的止痛方法了。生姜具有止痛、消炎的功效，牙痛时去厨房里取一片新鲜的生姜片，咬在我们的牙痛处就可以了，这种方法很方便，而且就算睡觉时也可以用。
2、味精止牙痛
味精是最常见的调味料，它除了用于调味，还具有止牙痛的功效。牙痛时，可以直接取少量的味精敷在牙痛处，或者将味精与温水混合后，含在水里，连续含漱几次，牙痛会得到很好的缓解。
3、胡椒粉止牙痛
用胡椒粉止牙痛前，先用温水漱口，然后取干净的棉球，用棉球蘸一点胡椒粉(花椒粉也行)，涂在牙痛的地方，能够止牙痛。
4、按压合谷穴
合谷穴位于我们的手部，位于第一、二掌骨之间，也就是我们拇指和食指相连的地方，牙痛的时候按压这个穴位可以起到止痛的功效。
平时要多注意以下几点：
一、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
二、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
三、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
四、用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
五、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴
Ⅷ 除牙垢的小窍门
早上起来张开嘴巴，臭气重得很，既尴尬又影响到心情。可能是胃火过旺带来的，却也不能排除是牙齿本身的问题。当牙齿上有了牙结石，嘴里呼出来的气，就会是带有腥臭味的，连牙齿看起来都是黄黄的那种。带着这样的口腔，却和人接触，难免会遭到抵制，尤其是接吻这样的事情。
有了牙结石后，很多人立马就会想到去洗牙，一年洗一次牙，确实很有帮助。但是大部分人是不愿去花钱买罪受的，其实生活中，还是有些土方法值得去尝试的，今天便教你一个。
早晚都刷牙，还有牙结石？教你两个土方法，牙垢掉得快
去牙结石，得先要弄清楚牙结石是怎么来的？
天天刷牙还是长出牙结石，原因不外乎两个。
一是说饭后不喜欢漱口。人们每天刷牙，却很少有人在饭后漱口。每天吃饭时，牙齿都要咀嚼大量的食物，难免有很多食物残渣存留。若是非要等到固定的刷牙时间再去清理，已经会繁殖出好多细菌。
二是刷牙浮于表面。每天刷牙并不一定做到了“认真”二字，高节奏的生活状态下，刷牙速度也是会很快的。这种浮于表面的刷牙方式，无法对口腔进行彻底清洁，会造成明明刷了牙，牙齿上依旧有食物残渣的状况。
若是长此以往，伴随着口腔中的细胞退化以及二氧化碳的浓度下降，便会使得牙齿上有了好多无机盐以及磷等物质沉淀，牙结石会逐渐形成，乃至于增多。
早晚都刷牙，还有牙结石？教你两个土方法，牙垢掉得快
又黄又臭的牙结石，如何才能快速去掉？
从上面的分析中，可以看出来牙结石的主要成分就是一些磷、钙等矿物质。在处理牙结石时，从这方面入手就会事半功倍许多。
可以选择一些酸性物质，草莓就很不错。将草莓捣成汁，混合少量的发酵粉后，将其涂抹在长有牙结石的地方。等到5分钟之后，就可以刷牙了，草莓汁里存在的果酸类物质，能够让牙垢逐渐溶解，以至于彻底掉落。
可以选择一些碱性物质，小苏打就很不错。按照3:1的比例搭配好小苏打和水，直接用牙刷站着刷牙，每天刷牙两到三次即可。小苏打的碱性可以中和牙垢的酸性生长环境，使其无法生长，有助于牙垢的脱落。小苏打还有清洁作用，有助于牙齿美白。
不管是用什么方法，都要做到牙齿的卫生和保健！
饭后漱口、早中晚保持深度的刷牙，是养护口腔最基础的工作。认真做好这两件事的人，根本不用为牙结石而烦恼，嘴巴里也不会有口臭的出现。
早晚都刷牙，还有牙结石？教你两个土方法，牙垢掉得快
若是这两件事没有做好，可要付出一番代价了。即便是洗牙再怎么难受，也要每隔一两年去清洗一次，口腔以及牙齿才能保持健康状态。或者是每六个月左右，去检查一下口腔的卫生，随时做好预防。
口腔的卫生从来不是个小问题，牙结石、口臭等带来的也不仅仅是健康问题，还有面子问题，甚至是情感问题。平时养成好的卫生习惯，可以避免以后在社交中遇到的不少麻烦，让自己更加自信。
Ⅸ 去除黄牙最简单有效的方法
去除黄牙最简单有效的方法
去除黄牙最简单有效的方法，我们在生活中经常会发现牙齿偏黄，有黄牙问题存在的人往往特别怕露出笑容或者是在重要场合开口说话。那么，下面介绍去除黄牙最简单有效的方法
一、白醋去黄牙
取出少量的白醋来含在嘴里面，含一分钟就可以。要注意让白醋和牙齿能够大面积接触，如果感觉刺激比较大，这时候就可以加入一点清水在里面稀释，然后再含在嘴里面。一分钟以后把白醋吐出来用清水漱口即可。白醋能够让牙齿表面的污渍被除去，但是不能经常使用，否则就会给自己的牙齿造成一定伤害。
二、香蕉皮去黄牙
拿出一块新鲜的香蕉皮，用它的内侧来对牙齿的表面进行擦拭，让它在每一颗牙齿那里都保留一段时间。等到牙齿擦完以后用牙膏把牙齿刷干净就可以。如果能够坚持用这个方法刷牙，可以达到很不错的美白牙齿效果。
三、喝绿茶
绿茶属于没有经过发酵的茶，所以里面有很多天然的物质。在其中的儿茶素可以让口腔里面的细菌群得到调节，也能够帮助去除口气。而且在绿茶当中有很多氟，它跟牙齿的磷灰石结合在一起有着抗酸和对抗蛀牙的效果。
四、吃深绿色蔬菜
在平时可以多吃像菠菜、西兰花之类的深绿色蔬菜，在这些蔬菜里面含有的矿物质很丰富，可以让牙齿的表面有保护膜，也能够预防牙齿变色情况出现。除此以外，像苹果、胡萝卜之类的食物，咀嚼的过程当中有丰富的唾液分泌出来，这样也能够帮助减少口腔细菌，在美白牙齿上效果也很不错。
五、柠檬汁去黄牙
取出一杯清水，然后放入新鲜的柠檬汁在清水里面，将其摇均匀以后直接刷牙，当然，也可以用干净的纱布蘸上新鲜的柠檬汁来清洁牙齿表面，这样可以让牙齿表面的污渍被处理掉，在亮白牙齿方面效果也是很不错的，不过它并不适合敏感牙齿使用。
六、用吸管喝饮料
如果大口喝碳酸饮料很容易导致牙釉质被损伤，牙齿也会因为这样而出现变色或者是蛀牙情况，所以想要避免被黄牙困扰，建议最好在喝碳酸饮料的时候用吸管喝，避免牙齿直接跟饮料接触，从而降低牙齿跟饮料接触的伤害。
七、嚼芹菜
可能有的人会认为嚼芹菜这个方法有点荒谬，但这确实是一个很不错的改善黄牙的方法，做法是大口咀嚼生的芹菜，在芹菜里面有丰富的粗纤维成分，用它来擦拭牙齿的表面可以降低色素在牙齿上沉着的可能性。
牙齿变黄的原因有哪些？
1、饮用水质量差。由于部分地区的饮用水质量不过关，水中氟的含量太高，长时间饮用这样的水就会导致牙齿变黄，特别是门牙和犬牙，极其容易出现黄褐色的斑块。在六岁前最好不要饮用这样的水，可以选择一些较好的矿泉水。
2、不良生活习惯。牙齿黄是一个长期的过程，生活中诸多的不良习惯都会导致牙齿变黄，尤其是男性，部分男性存在经常吸烟、喝酒的习惯，牙齿就会变黄，还有人喜欢喝茶、咖啡等一些带有色素的饮品，同样是会导致牙齿变黄。
3、某些全身疾病因素。除了外界的环境以外，自身的身体状况也会导致牙齿变黄，一些疾病因素会影响到牙齿，比如营养不良和龋齿等。另外，遗传因素也会导致牙齿变色，可能会使牙齿呈现灰、黑、黄等颜色，严重影响牙齿的整体美观。
怎样使牙齿变白？
1、食盐苏打水。取相同剂量的食盐和小苏打，加入水后开始搅拌，直到搅拌成牙膏一样的状态。每天用其刷牙一次，基本上三四天左右就能够将牙齿表面的色斑清除干净，从而使牙齿恢复洁白。
2、橘子皮。将橘子皮晒干之后再磨成粉末状，将它加入到牙膏当中，每天刷牙的时候使用，牙齿就可以很快的变白了。因为橘子皮当中含有大量的酸性物质，可以有效的把牙垢分解掉，从而使牙齿变白。
3、食醋水。食醋也是呈现酸性的，因此能够分解牙垢。在刷牙的时候，取小杯食醋，使其充满口腔，但不要咽下，充分接触两分钟之后再吐出。之后正常刷牙，就能发现牙齿有变白的效果。
4、香蕉皮。香蕉皮中含有钾元素，可以消除牙垢。将香蕉皮到白色丝状物质涂在牙齿上面，然后等待十分钟再正常的用牙膏刷牙，每天进行一次，基本上两周就能看见牙齿变白的效果了。
使牙齿变白的方法有很多种，关键是在于养成良好的习惯，长期坚持。牙齿过黄会影响整个人的精神面貌和形象，使人呈现较为病态的一面，因此，要多学一些能让牙齿变白的技巧。
牙齿黄怎么刷白
一、使用花生
花生是大家都熟悉的食物，平常就是当做零食拿来吃，其实花生对于美白牙齿的功效也是很强的，主要的方法就是先把花生都嚼碎弄成糊状，不要想吃就咽下去了，要把它当做牙膏来使用，每天反复利用，这样就能让牙齿快速变白，虽然步骤是有些复杂，但发挥的效果却不会让你失望。
二、用食盐刷牙
食盐是厨房经常会见到的调料品，两块钱就能买上一包，先准备好适量的盐涂到牙刷上用来刷牙，使用一个礼拜过后就能看得出牙齿白了很多，因为食盐会在牙齿表面进行摩擦，达到了清洁色素的作用，还会带有抑菌的功效，细菌都不敢找上门，牙齿上面的斑点统统消失了。
三、用吸管喝饮料
有些女生习惯在下午的时候喝上一点奶茶或者饮料，这就要开始注意了，要尽量在喝饮料的时候使用吸管喝苏打水和茶类等饮品，这样就会让饮料与牙齿表面接触的几率变少了，不会被饮料上的色素给感染，牙齿就能恢复洁白无瑕的一面，坚持这样做就能预防牙齿变黄。
四、自制美白牙膏
自己制作的.牙膏预防牙齿变黄的概率是非常大的，这些细小的颗粒可以去除色素，并且还会有磨光的作用，腐蚀性会比市面上卖的牙膏小，不会对牙釉质造成伤害，取出发酵粉和水进行搭配就能制作出美白牙膏了，一个月用几次就可以去除牙齿的色素，帮助牙齿恢复亮白。
五、多吃维生素丰富的食物
身体内缺少了维生素的营养，就会引起牙周病，因此每天最好食用维生素丰富的护齿食物，比如柠檬和橘子都是不错的选择，里面含有强大的微量元素，保护牙齿的作用是很意外的，除了要吃蔬果，还可以在平时服用维生素C片剂，更深层的进行了加固。
六、挑选正确的唇膏
蓝色为底色的唇膏对牙齿美白是很有帮助的，为了方便大家区分开来，可以将三四种不同底色的唇膏摆在一起进行排列，大家就会辨别的很快，不会选出错误的。
七、用温水刷牙
刷牙前可以先准备好35℃的温水，把刷头浸泡到水里三分钟，这样可以让刷毛变得很有弹性，柔软度加强了，减少了刷毛对牙齿表面损害的概率，更加不会对牙龈造成刺激。