Ⅰ 老眨眼睛怎么办
我们每个人每天都在不停地眨眼，正常人每一分钟要眨眼10～20次，每一次眨眼的时间约为0.2～0.4秒，不算睡眠时间，一个人一天大约要眨眼一万次，人体中最忙的就是提睑肌了。每次眨眼间隔只有4～5秒。
不要小看眨眼这个简单而且又很短的小动作，它的作用一点也不小。眨眼到底有哪些作用呢？为了弄清眨眼有哪些作用，我查了《十万个为什么》。
眨眼的时候泪水均匀地涂抹在角膜和结膜上，可以是它们湿润，不干燥。眨眼同时可以促使泪液排出，这就是你每感觉眼睛干燥时就自动使劲闭眼的原因。另外，眨一次眼就和擦一次“玻璃窗”一样，使眼睛总是保持清洁。
大家都知道，当飞虫或别的物体突然飞向眼睛时，我们的眼睛会很快地作出反应，不让飞虫飞进眼睛中，避免或减轻眼珠的伤害。
眨眼时闭上眼皮，可以预防光线不断地进入眼里，眼底的视网膜得到短时间的休息。不要看眨眼只是“瞬间”，加在一起，每天竟有1小时。换句话说，我们每天要做1个小时的“瞎子”，可是本身又感觉不到“黑暗”。有的科学家认为，在视网膜短时间休息时，正好是大脑神经传送上次从视网膜神经细胞感受器传出来的信息，没时间分析紧接着下一个视觉冲动又传送到神经中枢，所以我们就感觉不到黑了。
眨眼能使直射眼底的强烈光线变弱，这和窗帘挡住阳光的作用差不多。可以想出，如果眼睛总在睁着的状态，光线不停地照在视网膜上，那么我们的眼睛不用多长时间，就会视力减弱，很可能会疲劳至盲。
眨眼可以放松提睑肌，如果让它一动不动，你就可能会感觉到眼睛又酸又痛、眼还胀。眨眼，可以有助眼睛排除异物，像尘粒等。
原来眨眼有这么大的作用啊。同学们以后一定不能胀着眼睛，要经常眨眼。不过也不能过多的眨眼，那可能是有病的信号。眼睛是人类心灵的窗户，我们一定要好好地保护它。
Ⅱ 总是眨眼睛是怎么回事眨眼睛频繁怎么办
按理来说多眨眼睛，分泌泪液，可起到湿润眼睛、保护眼睛的作用，但眨眼睛过于频繁就需要引起重视了。导致眨眼睛频繁常见的原因之一就是用眼过度，尤其像盯着电脑工作的上班族或是盯着书本学习的学生党，当眼睛出现处于疲劳状态时，更容易出现这样的情况。想要缓解这种情况，主要是缓解眼疲劳。比如工作或学习两个小时，闭上眼睛休息15分钟或做做眼保健操，对眼部周围穴位进行按摩，可以加快眼窝部位的血液循环，消除眼疲劳；还可以滴用些缓解视疲劳的滴眼液，我经常用的这个乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液）效果就挺好的，主要成分珍珠液、冰片、玻璃酸钠，清热泻火、养肝明目，可有效缓解眼疲劳，改善眨眼睛过于频繁的情况。
Ⅲ 左眼睛发胀疼怎么办
左眼睛发胀疼怎么办
左眼睛发胀疼怎么办，眼睛胀痛会导致视力下降等诸多症状，视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，越来越多的人经常看电子产品，导致眼睛胀痛，以下分享左眼睛发胀疼怎么办。
眼睛胀痛是怎么回事
眼睛胀痛的一般原因 眼睛胀痛，眼睛干涩，眼睛内有异物感，视力下降等诸多症状这都是视觉疲劳的症候体 现。 视疲劳是目前眼科常见的一种疾病， 多由于平时用眼过度， 并长期不注意保护眼睛所造成。专家称，人在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜，覆盖在角膜和结膜的表面，称 其为泪膜。
人每次眨眼之后，都能形成一层泪膜，可以保持眼睛的湿润和舒适，因此不易产 生眼干、疲劳等症状。但如果长期盯着一个目标，如看电脑、看书等，持续时间太长，眨眼 反射比较少，就会导致眼表面干燥，引起视疲劳症状。
视疲劳的产生是眼或全身器质性因素与精神心理因素相互交织形成的结果， 通常以患者 视疲劳的产生 自觉眼部症状为突出表现，因此，在临床上又常称为眼疲劳综合征。
近年来随着信息交流方 式变化和工作、 学习、 生活节奏加快， 用眼负荷加重， 人群中视疲劳患者有逐渐增多的趋势。 西医目前尚无有效办法，而中医中药具有独特的疗效。
视疲劳的主要症状有：暂短的视力减退，近视、复视、模糊、眼部的疲劳、眼干、眼部 灼热、眼部发痒、眼睛干涩、眼睛酸胀、流泪、眼眶痛、头痛、头晕、乏力、嗜睡、失眠多 梦、烦躁易怒、心烦不安、记忆力减退、食欲减退等。
从中医学来看，引起视疲劳主要有三种方式：
1、肝肾不足 古人云：肝肾之气充则精彩光明，肝肾之气乏则昏蒙晕眩。肝肾同源，肾为藏精之所， 肝为藏血之腑。肝血要靠肾精涵养，肾精有赖肝血补充。目得精血之养，才能视觉敏锐。所 以，肝肾足，则目明。 此外，肝有疏泄气机之功能，肝气可直接通达于眼部，将精、血、气上输于目，则目有 神光。
2、 脾气虚弱 脾主运化，为气血生化之源。脾运健旺，眼部得到气血精气濡养，则目光有神;脾若失 运，则目失所养而目昏。所以，脾气旺，则目亮。
3、 心血亏虚 血主濡养。血将营养物质传送全身，包括眼部。目得血而能视，心血亏虚，目失濡养， 则影响视力。所以，心血足，则目有神。
左眼球胀痛怎么办啊
方法：(1)避免长时间连续操作电脑，通常连续操作1小时要休息5～10分钟。休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。
(2)保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
(3)如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑，休息一段时间。
(4)长时间操作电脑出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。
引起眼睛痛的几种原因
1、进了异物去急诊。如果眼部突发疼痛，可能是因为眼睛或头部受到了损伤，或眼睛中进入异物，或出现严重的头疼、恶心、呕吐、发热、意识模糊、头颈僵硬等症状，此时应尽快去看急诊科。
2、头部前倾时眼痛加重，应去耳鼻喉科。如果患有慢性鼻窦炎，或近期患过感冒或有过敏症状，眼痛在头部前倾时加重，可能是鼻窦感染，此时应去耳鼻喉科就诊。
3、一侧眼睛经常流泪，应去神经内科。如果眼痛时还伴有视物模糊、眼睛红肿、经常流泪，对光线很敏感，还有眼冒金星，恶心、呕吐，一侧眼睛经常流泪而且同侧的鼻子常流鼻涕或鼻塞，可能患上了偏头疼，此时心去冲经内科。
4、眼球突出，应去内分泌科。如果眼痛还伴有双眼球突出的症状，可能是甲状腺功能亢进，此时应去内分泌科。需要注意的`是，在服用某些药物，如雌激素、降血压药时，也会引发眼痫而且容易被忽视，这种情况下一般停药后会自动消失。如果用眼过度，造成视觉疲劳，也会造成眼痛，这不属于眼科疾病，多休息一下症状就会消失。
5、眼睛痛多伴有其他眼症状，应详细询问病史。要注意眼睛痛的部位及性质。
6、如角膜病变的疼痛是磨痛，像眼里有沙子的感觉，并伴有刺激症状。
7、急性虹膜睫状体炎的眼睛痛则是眼酸痛表现，伴同侧偏头痛，睫状部有叫显压痛是其特点。
小技巧缓解眼睛疼
1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
2、不在震动和震动条件下看书时，不要在晚上看书;看书时间不应太暗或太强;电视屏幕亮度和颜色选择要适度，当图像不清时应及时调整;在暗环境(如放映、幻灯片等)时间不宜过长。
3、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
怎样能够解决眼睛疼痛
眼睛胀痛的原因很复杂，两个眼睛近视的度数不一样，所以一个看近一个看远。如果配一个眼镜，没有把这个矫正好那么时间长了就不协调，这样也可能引起不舒服。
所以配眼镜一定要到医院去要把度数调准。眼睛胀痛的原因有多，如青光眼、角结膜病变、视疲劳、眶上神经痛等，不同的疾病有不同的治疗。
有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。
通常连续操作一小时，休息30分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
一只眼睛胀痛，通常是由于青光眼造成的，也就是先天发育异常，长时间使用激素药物，眼部受到外伤等原因，导致眼球内部的防水循环功能出现紊乱，由睫状肌无色素上皮分泌的大量防水，无法顺利排除眼外，淤积在眼球内部，就会引起眼压升高。
导致眼球膨胀，眼球壁内分布的丰富的感觉，神经纤维受到牵拉刺激，造成眼睛胀痛，需要及时通过使用药物治疗，激光治疗、手术治疗等方式降低眼压才能够缓解症状。如果治疗不及时，长期高眼压会压迫视神经，最终造成视神经萎缩，视野缺损、视力下降等严重后果。
眼睛胀痛要如何缓解。
一、多注意休息：眼睛胀痛一般都是由于不注意合理用眼引起的这些现象，所以应该多注意休息，避免眼睛周围肌肉过度紧张，导致眼睛充血和干涩等症状，可以闭目养神至少20分钟，能够有效的缓解眼睛局部肿胀和疼痛感。平时多不注意休息，保持充足的睡眠也能够预防眼睛胀痛。
二、热敷：局部热敷可以有效的促进血液循环，对眼睛酸胀和疼痛都有很好的辅助治疗效果，最好应该调节好毛巾的温度，可以避免出现局部皮肤烫伤的危害。每天晚上睡觉之前热敷至少20分钟，能够有效的缓解眼睛疼痛感，同时促进视力健康。
三、按摩治疗：眼睛酸痛可以选择局部按摩的方法来缓解病情，通过使用做眼保健操或者局部穴位按摩的方法，都能够有效的改善眼睛疼痛和酸胀的症状。如太阳穴、风池穴等按摩，都能够缓解眼睛疼痛的症状。
四、清除眼角异物：患者如果出现了眼睛局部疼痛和酸胀的现象，也可能会导致分泌物明显增多，所以平时应该及时清除眼睛部位的脏东西，可以缓解不适感，避免出现局部细菌滋生。
眼睛胀痛的症状比较明显，日常生活中不注意用眼健康或者长时间用眼过度，都可能会引起类似的现象，对患者的视力健康也会产生一定的影响。如果不注意合理用眼，还可能会引起飞蚊症、视网膜脱落等危害，所以平时应该合理的日常保健，注意身体调节能够缓解病情。如果症状比较严重，要及时到医院就诊。
Ⅳ 小孩眼睛老是眨眼怎么治疗
小孩眼睛老是眨眼怎么治疗
小孩眼睛老是眨眼怎么治疗，眼睛对人体来说是非常重要的，它属于视力器官。不过这个部位是非常薄弱的，很容易出现不良问题，比如一些儿童会发生频繁眨眼的状况。那小孩眼睛老是眨眼怎么治疗。
一、使用眼药水来缓解病情：孩子老眨眼睛是比较常见的症状，但是应该根据病因不同进行相关的治疗，如果出现了角膜炎或者结膜炎，可以选择外用眼药水来进行治疗，最好要在医生建议下通过外用消炎滴眼液，起到消炎和抗感染的作用，用药一个星期能够缓解病情，孩子就不会经常眨眼睛。
二、屈光不正：小孩成长过程中不注意用眼，健康可能会导致近视或者远视，一旦出现了屈光不正，在发病的早期会经常眨眼睛，而且看远处的东西是会不自觉的眯眼睛。出现了这种情况要明确是真性近视还是假性近视，必要的情况下，可以选择戴眼镜来进行视力矫正。
三、过度眼疲劳：如果孩子经常看手机或电视，也会对视力健康产生不良影响，甚至会引起眼疲劳、眼睛干涩的症状，同时还会表现出频繁的眨眼。因此，为了及时缓解和护理，我们可以经常做眼保健操，也可以远眺改善病情。平时注意眼睛的护理，改善用眼的不良习惯。
以上介绍了一下小孩老是眨眼睛的原因，如果出现了类似的现象，一定要到正规的眼科医院进行检查，根据实际病情不同进行相应的治疗。治疗疾病的同时要注意用眼健康和用眼卫生，不要经常用手来揉眼睛。如果是心理性因素引起的这一症状，家长要多给小孩一些关爱，使小孩有安全感，从而能够改善不良的习惯。
小孩眨眼很频繁，往往与不良的习惯，眼睛的屈光不正，急慢性的结膜炎症，多动症等有关，首先需要到医院眼科做正规检查，如果是眼睛炎症导致的，可以适当应用消炎的眼药水，如果有屈光不正的情况，需要进行散瞳验光，如果验光结果提示有屈光不正需要配镜，要按照医嘱正规配镜。
如果是不良的习惯导致的，首先要避免时刻提醒孩子，经过一段时间慢慢会忘掉，如果是多动症引起，需要去儿科检查，确定下一步的治疗方案。
孩子老眨眼，临床上常见患有视力疲劳的.患者。多数是由于长期观看手机、电视，电脑等刺激眼部的电子产品。建议患者避免接触以上物品，容易使眨眼症状加重。可以给孩子口服维生素ad胶丸进行治疗。建议多陪孩子到户外运动，多看绿色植物。同时建议患者看书写字时应保证较好的距离，避免熬夜，要养成良好的习惯，多吃营养易消化的食物。
孩子在正常情况下平均每分钟眨眼十五到二十次，眨眼使内膜正常分布于眼球表面，可保护眼角膜，避免眼球表面干燥，防止灰尘的损伤等，但频繁的眨眼则属于病理现象。
一，炎症刺激，这是最常见的原因，可能是细菌病毒衣原体等感染所致，如结膜炎角膜炎等，除了眨眼增多之外，还有眼睛发红，发痒，分泌物增多、流泪等表现，细菌性炎症刺激引起的频繁眨眼的治疗，可用妥布霉素眼液或0.1%利福平眼液点眼，每日三到六次。
二，先天性眼敛内翻和倒睫，部分孩子因为先天性的眼皮内翻使睫毛倒撞在眼球表面，刺激角膜引起流泪。
三，儿童多动症，指孩子身体某部位突然的不自动的收缩运动，主眨眼、皱额、歪嘴、耸肩等，注意力不集中和多动行为改变。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药
儿童出现频繁眨眼的现象，最为常见的诱因就是过度用眼。现在很多电子产品对儿童的吸引力是比较大的，但长时间使用电子产品，就会让眼睛变得非常干涩，还会使眼部过度疲劳，此时就会诱发频繁眨眼的反应。
除此之外，多动症也会让儿童出现频繁眨眼症状。多动症是比较复杂的疾病，患病后很容易引起眼睑痉挛的问题，从而造成频繁眨眼的反应。这个时候一定要重视起来，积极进行针对性的诊断及处理。
除了以上介绍了两种因素之外，儿童出现频繁眨眼也有可能是炎症病变所引起的，临床上比较常见的就是结膜炎、角膜炎、睑缘炎、虹膜炎等等，这几种眼部炎症病变一旦发生，就会引起一系列的眼部不适症状
不仅会发生频繁眨眼状况，还会伴有眼睛发红、眼部异物感、畏光、流眼泪、视力模糊、视野缺损、视力下降等异常表现，需要积极进行正确治疗，不然将会让正常生活出现诸多不便。
上面所叙述的内容就是儿童频繁眨眼的原因，当具体原因明确之后，儿童需要提起重视，尽快采取靶向性的治疗方案。日常生活当中应该定期对眼部状况进行检查，同时还要保持健康的用眼习惯，不要长时间的看书或玩手机，避免让眼睛过度疲劳。另外，还要规律作息，保持轻松、稳定的个人情绪。
小孩老是眨眼睛是什么原因？
1、眼睛里面有异物：孩子在玩耍时如果沙子等物品进入眼睛里，会使孩子的眼睛摩擦难受，从而发生眨眼睛的行为。
2、眼睛疲劳：如果孩子长时间看电视或者玩手机，就会导致眼睛疲劳，从而出现眼睛干涩，频繁眨眼的症状。
3、干眼症：孩子如果泪腺发炎或者眼睛受到感染，就会引发干眼症，眼睛出现干涩疼痛等症状，这时就需要通过频繁眨眼来缓解。
4、视力下降：如果出现了视力问题，会导致孩子觉得看不清远处的物体，也会频繁的眨眼睛。
5、小儿抽动症：很多小孩抽动症表现在眼部，是因为眼部肌肉在抽动，如果孩子眨眼睛的同时伴有表情异常、经常做鬼脸、撅嘴、清嗓子、或者注意力不集中等症状就有可能患上了抽动症导致老是眨眼睛。
6、结膜炎：如果孩子总是用手揉眼睛，会使细菌进入眼内，从而导致结膜炎的发生，使孩子出现频繁眨眼睛的症状。
7、倒睫毛：如果孩子在总是眨眼睛的同时还伴随有眼泪的情况，那么就应该仔细观察一下孩子的睫毛，睫毛倒长的情况会让孩子眨眼睛的症状比较严重。
以上对小孩老是眨眼睛的原因做了详细的介绍，如果孩子出现了频繁眨眼睛的行为，一定要引起重视，带孩子就医查清原因，及时治疗，以免耽误病情，造成严重的后果。平时要给孩子养成规律的作息时间，避免熬夜，饮食上多吃一些对眼睛好的水果蔬菜。
Ⅳ 眼睛一直眨怎么回事如何缓解
经常眨眼引起的原因非常多。比如说眼睑结膜的慢性炎症，泪液分泌减少，眼睑的结石，结膜的慢性炎症，倒睫都可以造成经常眨眼，经常眨眼就应该去眼科做一下检查，检查一般做裸眼视力、矫正视力、眼压、眼B超、眼底照相、练习灯显微镜检查。
检查后根据情况对症治疗。如果眼部检查正常，那么眼局部可以用玻璃酸钠滴眼液，小牛血去蛋白提取物滴眼液，经过实际治疗完全可以好转或者痊愈。平时就应该注意用眼卫生，减少近距离操作，清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。
Ⅵ 眼睛胀痛怎么治疗才好
1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。建议还是去医院检查一下为好！ 眼睛胀痛的原因很复杂,两个眼睛近视的度数不一样,所以一个看近,一个看远。如果配一个眼镜,没有把这个矫正好,那么时间长了就不协调,这样也可能引起不舒服。所以配眼镜一定要到医院去,要把度数调准。 眼睛胀痛的原因有很多，如青光眼、角结膜病变、视疲劳、眶上神经痛等，不同的疾病有不同的治疗。 有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 ●保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。 ●保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。 ●创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。 ●如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。 四是每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。 ●要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 ●要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 ●最后别忘了，使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害
Ⅶ 眼睛疼干涩还老是挤眼眨眼怎么办，用什么药能治好
以下参考资料，希望对您有帮助：
（1）要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
（1）避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
（2）操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。
（3）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
（4）长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位.按摩穴位的具体方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍；揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。整个按摩过程大约只需要2分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次15分钟。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了.
(5)眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水 ，建议你坚持每天用2——4次（用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水）。
（6）注意休息，保证充足的睡眠。
（7）定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼??
（8）菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。
（9）多到户外进行锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
第三、要注意营养均衡，多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物，要少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶；多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等；多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类；多吃含维生素A多的食品，如：动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、 红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。
中医认为近视眼多与肝肾不足、气血亏损有关。因此，进食具有养肝明目作用的食物，可达到预防近视的效果。平时宜吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物，水果可选择柑桔类。另外，羊肝也是护眼佳品。
此外，医学研究表明，近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此，近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛，对本病的防治可起到良好效果。动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外，还含有丰富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹调时可采取清炖，如适量放些黑木耳，则疗效更佳。
方剂一：
鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。
将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。
每日早一次（当早点），加面包或馒头。
鸡蛋。牛奶含有丰富的蛋白质。维生素。钙质、磷质，充分搅匀易吸收。消化。注意要和其他食品一同进食，才能发挥牛奶的营养价值。也可用豆浆代替牛奶，但豆浆中不能放鸡蛋，因为鸡蛋中的黏液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合后，会失去一定的营养价值。
方剂二：
枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。
将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。
每日下午一次。
此方主要是补益肝，肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。以上四味皆含有丰富的维生素、蛋白质、钙质、磷质，这都是巩膜和睫壮肌需要的营养物质。
方剂三（治疗假性近视）：
枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。
将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。
每日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后加蜂蜜1汤匙。
红枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等，具有增强肌肉力量的功效。枸杞子补益肝肾，陈皮开胃，增强食欲，加上营养全面又丰富的蜂蜜，对于因睫状肌紧张而引起的假性近视及由于巩膜脆弱而引起的轴向性近视都很对症。
方剂四（治疗假性近视）：
熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜l汤匙。
将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。
核桃仁与黑芝麻含有眼内组织所需的蛋白质。维生素B2、维生素E、钙、磷等营养物质。具有滋补肝、肾、强壮筋骨、坚固牙齿、乌发等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫状肌增强活力，巩膜加强坚韧性，对近观眼的治疗有很好的效果。