阴虚火旺食疗方法有哪些

㈠ 阴虚火旺吃什么食物好

阴虚火旺盛最直白的表现就是上火，如果严重一点的话会引起头晕耳鸣等现象，所以感觉自己最近经常上火的话，就该去调理自己的身体了！如果轻微的时候是可以通过一些食物去调理的，下面给大家分享几种比较常见的食物！

第三、豆类

豆类食品富含大量的蛋白质和氨基酸，可以有效补充人体所需元素。而在中医当中，豆类食品性平和，具有一定的中和作用，可以有效调节人体的阴阳！在日常的时候可以将豆子打成豆浆饮用，也能晚上和红枣放在一起澳洲喝，是一个治疗阴虚火旺很不错的食物！

另外，在日常的时候千万不要吃辛辣的食物和热性比较高的食物，一般在中医上来说，南方温热所产的水果大多都热性，而阴虚火旺正是调节火气的时候，如果这时吃一些辛辣且热度比较高的食物，很容易造成火上浇油的现象，导致阴虚火旺的现象加深，所以日常尽量不要去食用这些食物！

㈡ 阴虚火旺由什么引起的该如何通过食疗改善

阴虚火旺是中医上的说法，官方来讲，”阴虚“指的是阴液亏虚，”火旺“指的是虚火旺盛。通俗来讲，就是阴太虚，阳太盛。阴阳平衡，是万物的真理。阴阳一旦失衡，机体就会出现毛病，我们的身体就会出现一系列的”虚火热症“。

食补，是一种慢性的，并且需要长期坚持的治疗方法。那么，如何通过食疗改善呢？

1. 阴虚火旺者需要食用一些滋阴生津类的食物：红枣、枸杞、百合、鸡蛋、鱼鸭肉，芝麻、银耳、桑葚、冬瓜、莲藕、石斛等食物。
2. 饮食应当规律适量，避免饮用寒凉、肥腻以及辛辣的食物。
3. 另外，夏天的时候也应该注意防暑，适当地做一些有氧运动，多活动以锻炼筋骨，增强自身的免疫力。

小编友情提示：食补见效慢，最好结合中药治疗。根据医嘱适量用药，切忌擅自用药哦！

㈢ 阴虚火旺怎么食疗

阴虚火旺一般属于虚火表现，大多数都是由于精血亏损、阴液耗损过多引起的，阴虚火旺的症状一般表现为面红耳赤、口干舌燥、头晕目眩、小便赤黄、大便秘结等，阴虚火旺除了接受医生的药物治疗以外，食疗也是一个不错的选择。枸杞子，性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。银耳，性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。还有很多食物可以有效改善阴虚火旺的症状，如西洋参、阿胶、鸭肉、猪肉等，平时一定要坚持早睡早起，养成良好的作息习惯，在饮食上避免吃太过油腻辛辣的食物，同时也要保持乐观的心态，避免和他人发生争执，避免动肝火等等。

㈣ 阴虚火旺怎样调理

阴虚火旺可以以两种方法解决，一方面从药物调理，一方面从食物调理，药物调理的话，用一些滋阴降火的药，比如说常用的知柏地黄丸，它主要药物有山药、山萸肉、丹皮、熟地、茯苓、泽泻、知母和黄柏，如果用食物调理，就应该吃一些凉性的食物，比如，猪肉、鸭肉、兔子肉，如果是蔬菜，可以吃芹菜、白菜、菠菜、黄瓜，在水果方面多吃柿子、荸荠、柚子、梨。

㈤ 阴虚火旺怎么调理 这些方法都很有效

阴虚火旺怎么调理?食疗方法有哪些?阴虚火旺得从饮食和生活习惯上调整,千万不可操之过急。下面就为大家详细介绍： 阴虚火旺怎么调理 阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方： 1、天门冬粥 天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。 2、生地黄粥 生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。 3、百合粥 鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。 阴虚体质吃什么好 凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。 另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。 阴虚火旺不易吃什么 禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。禁食咖啡等刺激性饮料。 以上就是关于阴虚火旺怎么调理的介绍，希望对你有帮助。

㈥ 阴虚火旺适合吃什么阴虚火旺的调理方法有哪些

这一类人群建议采用食疗的方式进行调理，可以尽可能的吃一些百合莲子黑米粥，山药银耳粥，以及像黄瓜，苦瓜，西瓜等等瓜果类的食物，这对于阴虚火旺的体质会有一定程度的调理和改善。阴虚火旺期最主要的原因便是身体内部燥热，从而导致体内火偏盛。一旦出现这样的状况的话便会有比较明显的头晕目眩，出潮热汗等情况。

所以说在日常生活之中还是要注意让自己的心情保持愉悦的状况，尽可能的少生气，让自己的身体和心理都慢慢的沉静下来。同时不要去熬夜，在日常生活之中保持适量的体育锻炼，多出一出汗，这样的话可以起到辅助的治疗作用。总而言之，对其的治疗毕竟是一个缓慢的过程，千万不宜操之过急。

㈦ 阴虚火旺型患者的食疗药膳有哪些

（1）桑椹蛋糕

[原料]桑椹30克，女贞子15克，旱莲草15克，鸡蛋500克，白糖300克，面粉200克。

[做法]将桑椹子、女贞子、旱莲草洗净入锅，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮熬20分钟，滤去渣，留汁。将上汁同鸡蛋、白糖、面粉拌匀，待面发起后，做成糕上笼蒸15分钟即成。

[功效]用于本病患者表现为阴虚火旺者。

（2）肠耳海参汤

[原料]猪大肠300克，黑木耳20克，海参30克，调味品各适量。

[做法]将猪大肠翻出内壁用细盐搓擦去污秽之物，洗净切段；海参用水发好切条状；木耳温水发好洗净；三者共放锅中加水及调味品文火炖煮30分钟，大肠熟后饮汤食肠。佐餐食之。

[功效]滋阴清热，润肠通便。适用于阴虚肠燥之便秘的治疗。

（3）四仁通便饮

[原料]甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。

[做法]将四仁共捣烂，加开水500克冲泡，加盖片刻。当茶饮用。

[功效]润肠通便。为老年津枯液少，阴虚所致的便秘者的理想辅助饮料。

（4）鲜百合银耳糖水

[原料]鲜百合30克，银耳30克，雪梨1个，燕窝10～30克，冰糖适量。

[做法]放冰糖与其他材料炖糖水。

[功效]2～3人量，有养阴凉血之健胃作用。

（5）山药海蛰汤

[原料]山药50克，海蜇皮30克。

[做法]以上二味加水适量煎汤。每日1次服食。

[功效]健脾益肾，滋阴泻火。

（6）藕节莲须汤

[原料]藕节30克，莲须10克。

[做法]以上二物加水适量，煎煮取汁。饮汤吃藕，每日2次。

[功效]清热泻火。

（7）百合芡实汤

[原料]百合30克，芡实50克。

[做法]百合、芡实加水煮熟，加糖调味。

[功效]养心安神，补肾固精。

（8）炖冬虫鸡

[原料]冬虫夏草5枚，母鸡1只，

[做法]将鸡宰杀后去毛开膛取出杂物洗净，鸡同虫草放入锅内，加水炖1．5小时，待鸡肉烂熟时加盐和味精各少许调味，食肉饮汤。

[功效]适用于阴虚精少的阳痿。

㈧ 阴虚火旺应该吃什么调理

阴虚火旺临床上面可以以两种方法解决：一是药物调理，二是食物调理。
1、药物调理：用一些滋阴降火的药，比如说临床常用的知柏地黄丸，它主要药物有山药、山萸肉、丹皮、熟地、茯苓、泽泻、知母和黄柏。
2、食物调理:就应该吃一些凉性的食物，比如在肉类，猪肉、鸭肉、兔子肉，如果是蔬菜，可以吃芹菜、白菜、菠菜、黄瓜，在水果方面多吃柿子、荸荠、柚子、梨。

㈨ 阴虚火旺的食疗方法都有哪些

适宜阴虚火旺的食物：
1.番薯 玉米 黑面包：此三种食物都属粗粮，其中任何一种都具有丰富的营养，通常人只需要上述其中一种食物加水，不吃其他任何食物，就可以长期健康生存。因粗粮口感不好，自然限制了摄入量，避免营养过剩而上火。而且粗粮有润肠通便降火之功效，为阴虚火旺者最适宜食品。
2.米：米以硬质、气味清淡为好。籼米、泰国米、糯米等因其气味香浓，粘性大，蛋白质含量多，属于毒发物，阴虚火旺者忌。陈仓米为和胃健脾佳品，为阴虚火旺者最佳食品。面食品粘性大，蛋白多，性微温，不宜多食。糙米，小米，有一定的滋阴润肠通便降火，与健脾和胃助消化效果，阴虚火旺最宜。
3.蔬菜：凡香辣蔬菜阴虚火旺者大抵禁忌。如：辣椒、大蒜、胡椒、葱、韭菜、香菜、香葱，姜，因其性热生火。阴虚火旺者应少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如：白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、萝卜、盘菜、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆等蔬菜。其中红罗卜有明显的滋阴效果，白萝卜清热化痰较好。腌菜类如：咸菜、咸菜梗、咸榨菜、霉干菜等都比较适宜于阴虚火旺者。有人说腌菜类亚硝酸含量多，容易致癌。但这类蔬菜纤维素含量特多，而纤维素润肠通便降火，抗癌极佳。应当全面的看待科学研究成果。