黑眼圈的调理方法有哪些

A. 我总是有黑眼圈，该怎么样调理身体呢

如果总是有黑眼圈，可以通过改变饮食习惯，保证充足睡眠，适当服用一些中药并且大量喝水等方式来进行调理身体。

许多人在睡了一晚上之后，第2天起床都会出现非常严重的黑眼圈，并且很难消除，这让大家感到非常头疼，其实在日常生活中可以通过一些调理工作来避免黑眼圈的发生。

1、保证充足睡眠。

身体内的大部分疾病都是因为自己睡眠质量严重不足而导致的，特别是现在的年轻人，经常因为工作等各种原因会出现熬夜的状况，由于身体出现昼夜颠倒的现象，非常不利于身体健康，更容易导致黑眼圈的发生。因此在日常生活中一定要保证充足的睡眠，拥有一个规律的作息时间，确保每天休息时间最少6个小时，这样可以有效避免各种疾病的发生。

B. 怎么改善黑眼圈

信息技术推动我们生活的进步，可是我们身边无论是学习、工作还是娱乐，都与各种电子产品息息相关，长时间的注视电子屏幕，会使我们的双眼会疲劳，外加上平时没有足够的睡眠以及使用眼部化妆品，还不注意及时的保养皮肤，我们的眼部会很容易就出现黑眼圈。消除黑眼圈的最快方法，只能从其根部入手，来消灭它，而不是遮盖它，小编还是有几个秘密小窍门的，悄悄的告诉你们。

以上的三种方法只可以缓解黑眼圈，却不可以彻底去除黑眼圈，使用眼霜才可以从根部消灭黑眼圈。但如果眼霜选的不对，不适合自己的肌肤，反而会引起更多的眼部问题，比如：脂肪粒等。还有很多女性在挑选眼霜的时候，还会被自己的年龄所局限。试想眼霜怎么会知道你的年龄呢?它的作用主要是改善眼部肌肤问题。即使是刚满18岁，如果你的眼睛已经出现了黑眼圈，那就别犹豫，赶紧使用眼霜吧。虽然很多人都认为25岁以上才应该使用眼霜，但“对症下药”才是选择眼霜的关键。

C. 怎么治疗黑眼圈

黑眼圈通常发生在生活作息不正常的人，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。去除黑眼圈：*~*1、把鸡蛋用水煮熟去壳，拿手帕将鸡蛋包着，然后在黑眼圈位置来回热敷，热力加按摩令皮下血液循环。每天一次。2、切开柿子。用匙羹挖出柿肉并搅烂，敷在眼上10分钟然后用湿毛巾抹掉。早晚一次。柿子以熟透为佳。作用：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。3、泡茶后的茶包对黑眼圈也有帮助作用。
去除黑眼圈可多吃以下食物：1、鸡蛋：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。2、芝麻：富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。3、胡萝卜：除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的最佳选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。4、海带：富含铁质，经常食用能缓解黑眼圈的困扰。5、绿茶：经常用电脑者可多饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉【请自重,勿复制,否则检举】

D. 如何有效缓解黑眼圈

缓解黑眼圈的办法有很多如：1、熬夜、长期面对电脑辐射导致的黑眼圈，保持每天八个小时的睡眠不要熬夜，除了工作需要之外远离电脑，用薯仔切薄片后敷眼睛10分钟然后去掉，薯仔中含有丰富的维生素A、淀粉，可以锁住皮肤水分淡化黑眼圈。2、下眼睑血液循环不好导致的黑眼圈，用热毛巾热敷，并用手轻轻按摩下眼睑，适当锻炼促进血液循环，可缓解黑眼圈。3、随着年龄的增长，皮肤胶原蛋白含量减少，眼部皮肤下垂堆积在一起形成黑眼圈，每天用维生素E涂擦患处并轻轻按摩使其吸收，适量吃一些胶原蛋白含量多的食物，如猪蹄、鸡爪、豆类等，可缓解黑眼圈。4、皮肤干燥缺乏水分导致的黑眼圈，每天睡前用保湿的眼霜涂擦眼周，可缓解黑眼圈。

E. 去黑眼圈最有效的方法是什么

很多女生都企图用护肤、身体调养来解决黑眼圈和眼部细纹问题，但不论是护肤还是调养去黑眼圈都是一个漫长的过程，想用最快速去黑眼圈和细纹还得用绝招。今天我们就来教你4个去除黑眼圈和细纹的绝招，赶快来学吧。

效果：★★★★

黑眼圈其中一个重要的成因就是血液循环不佳，我们中医的穴位按摩有助于打通血脉，有效缓解和消除黑眼圈和眼部浮肿等眼部问题。在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压在眼尾处、下眼眶中外1/3处、内眼角睛明穴、眉心和鼻翼外侧，这几个穴位每个按压3--5秒后放松，连续做10次。最后用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈，坚持做眼部的穴道按摩，黑眼圈很快就会离你而去。

通过上述内容的介绍，相信大家对于黑眼圈的治疗方法已经有了一定的了解。

F. 黑眼圈怎么去除 10个小妙招

现代人工作压力大，睡眠不足，很容易出现黑眼圈，那么，如何去除黑眼圈呢?快来看看吧，总有一个适合你的!

给眼圈喝酸奶

用纱布蘸些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。酸奶不用太多，每次喝酸奶时吸不出来的那些就足够了，环保而不浪费资源。

蜂蜜去黑眼圈

洗脸后让水分自然干，然后在有黑眼圈的部位均匀涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去，使其自然风干，最后涂上面霜即可。

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G. 想要快速的消除黑眼圈，都有哪些小妙招

现在年轻人有黑眼圈的不在少数，因为很多朋友经常会熬夜，加班加点的工作，慢慢的就会出现了黑眼圈的症状，黑眼圈常常让人看起来不精神，总是有倦怠的感觉，那么究竟怎么才能去除这些可恶的症状呢？9个小方法，教你如何轻松去除黑眼圈。

H. 黑眼圈怎么调理

黑眼圈可以使用以下方法进行调理：
一、眼部按摩调理
1、按摩攒竹：用大拇指按住两边的穴位，两个穴位向一起轻揉。
2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。
3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外/处)、四白(下眼眶中内/处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。

二、偏方调理
热毛巾敷眼
热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2~3次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

薯仔片敷眼
薯仔刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将薯仔片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的薯仔。

酸奶敷眼
将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周围十分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水
分和营养，这样能够有效的淡化黑眼圈的产生，还可以顺带去除眼袋。

水煮鸡蛋敷眼
在睡觉前，用水煮鸡蛋剥掉外壳，再将干净的纱布包裹鸡蛋在眼部四周轻轻打圈，大概5分钟后用清水洗净。这个方法对眼部血液循环的效果非常好，只要循环加强就能很好的淡化黑眼圈。坚持一个月，你会发现不仅黑眼圈淡化了，连眼部细纹也跟着消失了。

三、日常调理
如果是肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少淤血积聚，减低因贫血导致的黑眼圈。多喝清水.有效地将体内废物排出，最好每天饮8杯。缺乏粉质、铁质及维他命C，平日应多吃猪肝、菠菜、番茄等食物。下面是为大家推荐的几款对调理黑眼圈有帮助的食物。

四、食物调理
猪肝——铁元素
女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。而猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。
海带——铁质
由于铁质是血红蛋白的核心成分。补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
芝麻——维生素E
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜——维生素A
维生素A也具有滋养作用。胡萝卜就是增加维生素A的典型食物，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
绿茶——浓缩多酚
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。