脸胖了怎么办最有效方法

Ⅰ 我的脸很胖,要怎样才能减下去.

首先要判断自己属于哪一种脸胖，不同的类型有不同的瘦脸方法。
脸胖分为脂肪型、咬肌型、水肿型和骨骼型。除了骨骼型没有什么办法解决之外，其他三种类型的脸胖都有相应的瘦脸方法。
脂肪型脸胖的话，一日三餐就要多吃果蔬类，少油少盐，含淀粉类的主食也要少吃。咬肌型脸胖的话，可以多吃一些钾元素含量高的食物；水肿型脸胖的话，睡前要少喝水，尤其是在八九点之后就不要喝水了，平常可以吃些红豆、薏米、冬瓜等去水肿的食物。也可以做一些按摩操。但这些方法起到的都是辅助作用，想要瘦脸还需要依靠一种面部渗透技术，而佳颜果就有这项技术。通过咀嚼，它可以把帮助我们瘦脸的成分渗透到我们面部皮下层，消除脸部脂肪，满足瘦脸需求。而且除了骨骼型胖脸之外，其他三种胖脸它都可以解决。
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Ⅱ 女生脸太肥了怎么办

1、轻轻地闭上双眼，用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。
2、轻轻地闭上双眼，嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，这样能加强脸部肌肉的锻炼，然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。
其实饭后来一颗俏 佳 姿，就是可以让你的脸变小的。
3、用力撑大双眼，嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸，这样有助脸部线条的拉直延伸。
4、伸出一点点舌头，然后轻轻咬住它，然后闭上你的右眼，表情呈微笑状态。

Ⅲ 如何快速消除肥胖脸

瘦瘦的脸庞，小小的脸蛋都是每个女生想拥有的。可是有很多人一胖就爱胖脸，“胖胖脸”看上去很可爱，但是不免被人扣上“胖子”的帽子。这就不好了。所以，瘦脸一直是姑娘们很热衷的话题之一，怎样瘦脸？瘦脸的方法有什么？今天就给大家介绍几个瘦脸的方法：
瘦脸的方法1
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
瘦脸的方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
瘦脸的方法3
1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。
2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。
6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美

Ⅳ 脸部肥胖怎么办

现在社会是一个压力很大的社会，人们都是喜欢通过聚会来相互的攀比、缓解情绪，而在各种宴会party上，一张魅惑的小脸会让你魅力大增的。小编就为大家带来了瘦脸神功，让你轻松拥有完美脸庞。

1、盐水敷眼

首先在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，等搅拌均匀以后，将纱布浸泡在盐水的当中，等充分的吸收盐分以后，然后将纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：这是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高的引流，借此将水分完全的排出。

提醒：热敷之前一定要先试一下温度，避免高温来伤害肌肤的。

2、冷热交替敷脸

首先用热毛巾来敷脸的话，接着冷敷，重复5次。热冷敷脸的时间最好能够以l：2比例分配为好，至少敷15分钟为好。

原理：热冷交替来敷脸的话，就能够让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，这样就能够促使排出脸部多余水分的。

提醒：热毛巾的温度一定要掌握好才可以，千万不可太热。

3、穴位按摩

应该以指腹按压眼眶的周围，每个位置按压10秒钟，重复3次。

原理：这是因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多的穴点，它们可以很好的反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以很好的改善脏腑的功能，这样就能够很好的消除浮肿了。

看了此神功，是不是感觉很厉害啊？那就赶紧行动吧！

Ⅳ 脸吃胖了该怎么办才好

你好，脸吃胖了以后，可以采取以下几种方法进行瘦脸。
一，减少脂肪的摄入量，肥胖最主要的原因，就是由于脂肪堆积所引起的。所以想要从根源上解决肥胖，那么就要减少脂肪的摄入量，一定要控制自己的饮食，少吃一些油炸，高脂的食物。
二，给脸部做运动，这里说的面部运动，主要指的是，按摩之类的运动，可以在每天晚上睡觉之前，双手交叉，在脸部反复揉搓20分钟左右，如此坚持一个月，就会感觉到脸部明显的瘦了很多。

Ⅵ 脸部发胖怎么办

面部如何减肥
方法当然有很多啦，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
瘦脸按摩法:
4、按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
（1）、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
（2）、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
5、瘦脸食品
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加荷叶泡水喝
绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
最后祝你减肥成功！

Ⅶ 脸长胖了,怎么办

瘦脸
两大类瘦脸的方法:
第一：瘦脸食物助你快速瘦脸

要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

菠菜 ：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗 ：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

红萝卜 ：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

西洋芹 ：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

纳豆 ：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

小鱼干 ：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

柿干 ：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品

第二：三种神奇瘦脸化妆术

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。

瘦脸化妆术之一：简单三步曲

1.修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。

关键词：高挑眉

适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸

描画tips：

1.高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要过长。

2.如果眉型本来就是高挑型，顺着原来眉型描画即可。

3.如果眉型纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补齐。

4.蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。

5.玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。

选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。

瘦脸化妆术之二：全面、精致的小脸化妆法

利用粉底的色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小

第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。

具体方法是：

①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。

②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开；

③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。

强调高高的眉峰，拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键

如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。

具体方法是：

①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影；

②利用眉刷整理眉型；

③用眉笔仔细地将眉头描绘出来；

④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型轮廓；

⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。

水汪汪的大眼睛，让人忘记脸的大小

精致的眼线、长而浓密的睫毛，以及选用深浅不同的眼影，所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对的忽略脸部轮廓的大小。

具体方法是：

①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝；

②利用笔状眼线液在上睫毛的根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫谩。

善用唇彩，使脸产生视觉变小的效果

善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。

具体方法是：

①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓；

②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合；

③在唇部中央抹上唇彩。

请腮红帮忙，让圆脸变小脸

用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。

具体方法是：

①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧的部位；

②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。

瘦脸化妆术之三：脸部五官变小化妆术

嘴唇显小的技巧

浓重的粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮的唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。

首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红伞。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。

胖脸显小的技巧

面颊是塑造小脸美人的关键。加入黄色的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。 不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。

小脸美人的眼妆

涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。

眼影

眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮伞。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。

眼线

用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1／2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1／3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。

生活中关于瘦脸的需要注意的细节

其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则：

1.远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

2.进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

3.用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

4.多喝咖啡以帮助排除多余水分；

5.多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

6.改变高枕睡觉的习惯；

7.太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善；

8.定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛

Ⅷ 脸胖怎么办

Q:没有办法做得很好⋯⋯

A:刚开始清楚意识到每一块肌肉可能有一些困难。若没有办法如你所想的动作的话，用手来辅助，往上推或压下去， 让它记得“这是你想要的样子”。反复 做个几次应该就能抓住运动肌肉的感觉。

Q:完全没有节食减肥脸也能变小吗?

A:就算没有节食，持续运动可以让身体变得紧实，脸也是一样的，只要有在动，让你不知肉毒杆菌为何物!淋巴的循环也变好，告别浮肿、迎接小脸人生。比起节食，脸部瑜珈觉对是通往小脸的捷径。

Ⅸ 脸太胖了怎么办

脸太胖了可以运用些方法来减轻脸部的肥胖感。
1、运动法：运动也可瘦脸！

运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处再往上顶。

c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

6、化妆瘦脸法：

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

7、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

Ⅹ 脸太胖了怎么办

1、
简易的瘦脸方法
1、靠运动的排汗排除脸部水分，消除水肿的脸部。
2、瘦脸食品：冬瓜玉米汤，可以去脂肪、去水肿，并且做法很简单，坚持喝两个月必然有效果。3、如果脸胖是因为咬肌强壮，那么只需要戒掉口香糖、脆豆子、甘蔗等食物，且尽量不要去用尽的咬东西，放松脸部肌肉。
2、
稍微麻烦的瘦脸方法
1、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。每天坚持在38℃的水温中泡澡，水深要到达心脏以上部位，一边按摩脸部肌肉放松，一边泡澡，时间以20分钟为宜。
2、一般的按摩方式：
a、捏按面部肉多的地方：可以适当涂抹些乳液，在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
b、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
c、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
d、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
e、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
3、
比较健康的中医经络按摩
1、面向正前方，肩膀下沉，双唇紧闭，呈微笑状，抬头看向天花板，保持5秒钟，拉伸颈部肌肉，疏通经络，从而消除水肿。重复10-20次。
2、嘴巴紧闭，眼睛睁大，右手轻轻握拳，竖起拇指顶住下巴处，然后稍稍用力将头向左侧抬起约45度角，停住5秒左右放松。
3、换边重复。左右各做10-20次，注意不要耸肩。
4、嘴巴闭气，眼睛张大，右手举起，拇指竖起，其余四指轻轻握拳，然后用拇指内侧关节与食指关节处捏住右脸下颌骨，轻轻地推按至耳朵下方腮骨处。左右两边各做10次。
5、面朝正前方，嘴巴闭起，眼睛睁大，用两手拇指和食指指腹分别从下巴沿着下颌掐捏赘肉直到耳朵下方。
6、左手举起，食指与中指竖起，其余握拳，头部稍微往左倾，然后用两手指掐住右脸下颌骨处，然后向上推按至耳朵下方。换边重复相同动作，左右两侧各做10次，做的时候会感觉到赘肉被推按，有些许痛感。
7、头部摆正，举起右手，弯曲手肘，用拇指和其余四指轻轻地按摩颈部后方。左右两侧各做10次。
8、头部摆正，目视前方，脖子向上延伸，两手竖起食指和中指，且两指并拢，其余四指弯曲。将两指放在耳后下方脖子侧边，然后垂直往下推按。重复10次。
9、头稍稍抬起并向左侧转动，闭上眼睛，右手四指并拢，轻轻地按摩脖子上的胸锁乳突肌约30秒，然后换边重复。
10、头抬起，眼睛闭上，右手四指并拢，从脖子右侧往锁骨方向推按，左右各做10-20次。
11、面朝前方，头稍稍抬起，眼睛闭上，两手四指并拢，利用指背轻轻地拍打下巴处。重复30秒左右。