变声期保护嗓子的方法有哪些

⑴ 变声期怎么保护嗓子 变声期保护嗓子的方法

1、避免过度使用嗓子说话、唱歌。

2、当声音处于嘶哑状态时更要尽量减少说话，让声带得到充分的休息。

3、注意饮食，不要吃冷饮和辛辣刺激性食物。

4、适量的饮水，这样可以减少或者清除嗓子的分泌物，可以防止咽炎的产生。

5、注意保暖，避免着凉。

⑵ 变声期有什么方法保护嗓子

专家们提出了如下建议：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
平时多注意，要个好嗓子没问题~

⑶ 变声期如何保护嗓子 ，怎样唱歌唱才好听

变声期保护嗓子最好的方法是哼鸣歌唱。就如同朦胧中的哼的声音。或者累的时候叹气的声音。然后用哼鸣的方法轻声歌唱。就像现在多数流行歌手都是这样。千万不要盲目唱高音。即使没有变声也不要盲目唱高音。高音和气息的运用有息息相关的。吃正常的吃饭就可以了。多样化。不要单一。请登录红五月艺术www.hwy888.com
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⑷ 变声期怎样保护嗓子

‘变声期的表现’
变声期的主要是声带发育造成的。到了青春期，女孩的喉部变得狭小，声带较短较薄、振动频率高，所以音调较高而细；男孩子的喉腔较大，声带较宽、较厚，所以音调较低沉而粗。变声期发声和童声不同，感觉声音比以前低，高音上不去，是正常现象。如果保护得好，变声完成后就好了。但变声期嗓子比较脆弱，要注意保护它。
‘变声期保护嗓子’
青春期少年爱表现自己，喜欢大声说话唱歌。但这很容易损伤生长中的声带。这时声带娇贵，易出现充血、水肿、或发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力，音调改变；严重的导致终生声音嘶哑。
变声期一定要注意：
1.不要飙高音，要用自己最舒适的声区歌唱。
2.高音部分可运用假声。假声不由声带震动产生，不大受变声影响。
3，多喝温开水，少喝冰饮料。少在寒冷干燥的环境里唱歌。
4，冬天室内如用暖气，注意保持湿度。
5，不近烟酒，不吃辛辣。少吃坚果、炒货。
6，多吃点肉皮、海带等富含胶原蛋白的食品，有利声带、喉咙发育。

⑸ 孩子变声期的嗓音保护，都有哪些注意事项

孩子在长大过程中会经历一个从心里到身体上的蜕变，尤其是身体上的改变是非常明显的，女生会更加有女性特征，而男生也会更加有男性荷尔蒙的味道，但是不管是男女，总归都有一个需要经历变声期的过程，孩子一旦处于变声期的时候，声音比较嘶哑，音调可能不是那么高，在这个期间，孩子可能自身也是非常苦恼的。

而且尤其对于那些想要走艺术道路的学生来说，变声期的时候一定要多加注意，否则可能会因为自己变声器一个不合时宜的举动，导致自己葬送了之后喜爱的事业。

⑹ 变声期的孩子，该如何保护嗓子

对于处在变声期的孩子来说嗓子在这一阶段是比较脆弱的，可以从以下几个方面来进行嗓子的保护。

如果身体出现了感冒，咳嗽等一些情况对于嗓子来说也是一种伤害。特别是在感冒咳嗽期间产生的喉咙的不适感会直接影响嗓子的发育情况。高频率的咳嗽或者是呼吸道的感染，使孩子的口腔以及喉咙都会感觉到不舒服的一种情况，而此时声带所出现的充血现象也会更加的明显。所以作为家长在孩子变声期的阶段，应该注意防寒保暖尽量保护好孩子的身体，提高自身的免疫力。可以在日常生活中多吃一些蔬菜水果以及保持良好的生活作息，并搭配着一些运动来提高自身的体质。

⑺ 变声期怎么保护嗓子

首先平常要注意正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期过度会导致声音嘶哑，其次要注意保暖，避免着凉、感冒。尤其注意天变化时适时增加衣服和被褥，避免嗓子发炎，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增加体质，增加身体抵抗力。要注意劳逸结合，生活有规律，保证充足睡眠，多吃喝。平常不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡饮食，可以适当的吃一些水果与蔬菜，还可以选择清热润喉的冲剂，比如慢严舒柠清喉利咽颗粒，它是中药制剂，具有清热利咽、宽胸润喉。

⑻ 变声期吃什么保护嗓子

多喝白开水。刚开始最好别吃药，是药三分毒。药吃多了，会降低人体自身的免疫力。下面这个配方很有效，可以试试：可乐褒姜（祛寒），还可放些梨（治咳嗽）。每天一到两次，吃几天，保证效果好，对身体没伤害，且经济又实惠。还有个方法：把酒温热，用钱币醮酒刮痧。刮完，盖好被子。出身汗就好了。一般一次见效。加强体育锻炼，可以增强体质。注意保暖。.

⑼ 变声期应该怎样保护嗓子

高音不要用喊的，伤嗓子。
喝点橙汁饮料之类的，和嗓子没多大关系。
变声期确实要多注意嗓子..我就安全的过渡叻`声音变化有，但不大。
没有什么挽救不挽救的。
很喜欢唱歌，就科学地练嗓子。
变声期声带保养：

A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。

B 保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。

C 锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。

健康饮食养声带：

原则：

一，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；

二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；

三，严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的；

四，主食及副食都应以软质、精细食物为宜；

五，不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。