产后脱发怎么办有哪些好方法

‘壹’ 产后脱头发严重怎么办

产后脱发严重怎么办？

产后脱发，医学上通常叫做“分娩性脱发”。许多产后妇女都有不同程度脱发现象。那造成产后脱发的原因有哪些呢？孕妇在怀孕期间对营养需求激增，如果没有及时补充。在生完宝宝之后容易造成钙、锌、蛋白质等的缺失，进而也会影响到头发的正常生长，导致产后脱发严重、头发枯黄毛躁等。产后脱发严重怎么办呢？

【1】保持愉快心情。不管是怀孕期间或者是产后，妈妈们都可能容易精神紧绷。而刚出生的宝宝，又哭又闹的，也容易让妈妈们疲惫不堪，进而导致心情没法处于放松状态，这样就会导致头皮血液不循环，头发营养不足，形成产后脱发严重。所以妈妈要放宽心，心情保持舒畅，这样很快就会长出以往的秀发了。

【2】定期清洗头发及护发素。想要头发健康生长，重要的前提就是清洁。头皮过多的油脂容易滋生细菌。引起头屑问题。而分泌的油脂易黏附灰尘，容易造成头发暗泽、开叉、毛躁等。可以适当选用性质温和又适合自己的洗发水，做好清洁工作。洗发后，选用含毛鳞素的护发素涂在头发尾部或中部，来防止头发打结、干涩、分叉等情况，以保证头发柔顺有光泽。

【3】掌握正确梳头方式。梳头也是一门学问，许多人都存在一些误区。正确的梳头方式应是，先梳理发尾，把纠结的头发梳理开来，然后在由发根至发尾梳理。这样可有效防止分叉、断裂。

【4】注意饮食搭配，及时补充营养。不轻易挑食、偏食。在日常生活中，多吃含有蛋白质的食物，如鱼、家禽等。但也不宜过量食用，否则也容易适得其反。多吃绿色蔬菜。蔬菜含有钙、镁、钠等碱性无机盐，可起到中和体内不利于头发生长的酸性物质的作用，使之无毒排出体外。也应该多吃水果，比如苹果、大枣等等。

‘贰’ 产后脱发的最佳治疗办法

产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。当然，你也可以取“经”我们的小验方，它一定不会令你失望。 外用验方 将生芝麻少许(40～100克)与淘米水(2500～3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。

‘叁’ 产后脱发怎么办，谁有好方法的

产后掉发严重应调整心态、改善日常饮食、合理休息来改善。
第一.调整心态：产后掉发通常是由于身体虚弱，内分泌紊乱所引起，所以在产后女性应当调整心态，保持心情放松，不要存在焦虑、抑郁等心理，良好的心态有助于内分泌平衡，从而改善脱发。
第二.改善饮食：产后需要给婴儿哺乳，如果饮食营养不合理，导致营养供应不足也是掉发严重的原因之一应当多吃黑豆、芝麻等食物，有助于促进头发的营养供应，不要食用油腻以及刺激性的食物，要保证营养均衡，不仅有助于改善脱发，还能够促使身体恢复。
第三.合理休息：每天应当保证充足睡眠，在晚上不要熬夜，在睡觉前不要喝咖啡等饮品，避免影响到睡眠质量，促使内分泌平衡，可帮助缓解掉发现象。通过上述方式调理，如果仍旧掉发严重，建议及早到医院就诊，明确查找诱因，由医生指导对症处理。

‘肆’ 产后掉头发怎么办

产后脱发常发生在产后2～7个月之间。其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。究其原因，大致与以下四个方面的因素有关。
1/激素水平的变化 .雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，妈咪体内雌激素含量就开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。
2/精神因素的刺激 .孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态，极易疲劳；加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后，妈咪会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使脱发越来越多。
3/营养供应失衡 .由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良，或饮食过于单调，或偏食，甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
4/对头发护理不当 .有些妈咪在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

减轻方法:
1/应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
2/选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
3/经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。当然，你也咨询植发医生，考虑植发改善。

‘伍’ 女性产后脱发该怎么办

最主要保持心情愉悦，没有必要给自己增添太大的压力。

女性在怀孕时身体会发生一系列的变化。比如会停经、还会出现恶心、呕吐、妊娠期糖尿病等情况。随着月份的逐渐增大，肚子也会被撑得越来越大，随之可以出现一些妊娠纹等情况。在生产完之后，这种现象可能会随之好转，但又会出现新的烦恼。比如脱发、体重不减、由于激素水平的影响，有些产妇在生完孩子之后脸上还会出现一些斑点。随着外貌和心理的变化，这时候的妈妈很容易患上产后抑郁症，所以家人的关心尤为重要。

‘陆’ 产后脱发怎么办

产妇在产后身体很虚弱，这个时期要进行母乳喂养。身体处于全面恢复的阶段，如果营养不足，休息时间少，再加上孩子的哭闹，可能会出现产后脱发严重。正常情况下，产后脱发是一种生理性的脱发，不需要特殊治疗，在日常生活注意防护，脱发随时间的推移即可消失。
当脱发量较多或生育很久仍不改善时，可考虑遵医嘱应用药物等进行治疗。
食疗包括产后气虚、血虚，给予充足的补血、补气的药物治疗。含铁的食物，比如含铁高的大枣、红枣、黑豆都有一定的帮助，鱼汤、肉汤都有补中益气的作用。药物治疗可以给予补精益气、调理身体的中成药。
产后脱发一般发生在产后的1—4个月，脱发的时间持续一般不会超过六个月，只有个别的产妇脱发会超过一年的时间。因此，当出现产后脱发的时候不必太紧张，当压力逐渐消除，身体逐渐恢复后，处于休止期的毛囊会重新进入生长期。

‘柒’ 产后掉发怎么办

妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了；分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，而新的秀发一时又生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，表现出来就成了产后脱发。 产后脱发大多属于生理现象，不必过分担心。 首先，...要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。 第二，要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。 第三，选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢

‘捌’ 产后掉头发厉害怎么办

产后脱发是孕妇生产后正常的表现，它是一种暂时性的脱发现象！过段时间，就恢复正常！ 帮助1：保持愉快的心情 2.合理膳食，保证充足的营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物！ 3.产后定期清洗头发 4.每天用木梳梳头，动作轻柔，避免扯掉过多的未脱落的头发；可用手指在头皮上进行按摩，每天3～5次，可有助于增强头部血液循环，从而加速头发的生长，缓解产后脱发。 5.可采用黑豆、淮山药、花生、首乌、陈皮、猪脚煲汤，既对固发有益，又可催奶，可谓一举两得。

‘玖’ 产后大量掉头发怎么办

建议做到以下几点让头发长得快点
1、淘米水洗发：
用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；
2、保持良好的饮食习惯：
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；
3、啤酒护发：
将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
再搭配使用（路煦逆袭）一文的方法，坚持使用头发会越来越好的。
小心保护头发。当头发湿润时，头发更脆弱。这时，你不能用力梳理，否则你会失去很多头发。它还受限于流行的染发，热烫，滚动和损坏。放松自己，确保你有足够的睡眠，少吃油腻的食物，避免辛辣食物。在日常生活中，你可以运动，旅行等来减压，不要有太多的想法，并保持冷静。平时保证正常睡眠，不要熬夜。什么

‘拾’ 产后脱发怎么办

大家知道产后头发怎么回事吗？相信大多数产妇都有产后脱发这一经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发，产后脱发是每个女性都不愿面对的事，下面先来了解产后脱发的原因。
1、激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多，一旦孩子降临人间，妈妈体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。当雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退，与此同时，新的秀发又一下子生长出来，这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
2、精神因素
精神因素与头发的关系很密切。来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
3、营养不足
现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，这样会影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
4、妊娠期反应
妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
信息源自美和妇产孕产知识分享