长期站着上班困怎么办提神方法

A. 上班打瞌睡，怎样才提神

• 【起来活动几下】

• 坐办公室的人如果打瞌睡了，最好的办法就是起来活动几下，或者和身边的同事闲聊几句。说点笑话活跃下气氛，马上就不想睡觉了。上班打瞌睡怎么提神？想睡觉怎么办？

• 2

  【去洗把脸】

  洗脸也可以很好地摆脱瞌睡，冷水刺激到皮肤后能够把人从瞌睡里拉回来。如果是女性朋友还可以借机到盥洗室补补妆什么的，一举两得。

• 3

  【嗅清凉油】

  上班打瞌睡怎么提神？清凉油有很好的醒脑作用，而且价格也不贵。带在身上如果自己实在想睡觉了，可以拿出来闻上几下，就不那么想睡咯。此方法慎选，因为清凉油的味道不是那么好闻。

• 4

  【吃点维生素片】

  如果你总是出现上班疲劳的情况，可以买点维生素含片。缺乏维生素会导致人体容易疲劳，继而出现想睡觉的情况。有效服用一些维生素片可以有效抑制疲劳，让人总是精神奕奕。

• 5

  【不断激励自己】

  如果上班打瞌睡了，可以精神上激励自己。告诉自己现在是在上班，再想下今天的工作任务完成了没？这个月工作指标做完了没？也许在强大的工作压力下能够摆脱瞌睡。

• 6

  【人性化设置你的工作环境】

  很多时候我们看着一层不变的办公桌就会想自己的生活总是枯燥的三点一线，继而心理上出现疲惫感，然后身体就跟着累了。没错，也许现在的你我只是小员工股，但是小人物可以是可以苦中作乐的，要努力活的和昨天不一样，可以把电脑变着花样地换壁纸，或改变办公桌的布置等。

• 7

  【可以偷闲玩一会儿】

  想睡觉怎么办？方法，特别是做互联网工作的，如果实在觉得累了，可以去一些休闲网站放松下。看点有趣的段子，缓解下自身的疲劳。

B. 上班族很容易会出现疲劳，打瞌睡的现象，该如何提神呢

在上班的时候经常容易打瞌睡，这种情况下你应该更好的调节自己。让自己尽快的进入到工作状态当中，就可以缓解疲劳。

C. 上班时特别容易犯困，有什么方法可以提神

上班时特别容易犯困，有效的方法就是可以看一会儿剧来醒醒神儿，如果爱玩游戏的话就打几把游戏，这样可以很好的缓神。

D. 上班太困怎么才能快速提神

几招快速提神进入工作状态。

1.拳头按压

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2.嗅闻精油

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

3.百用薄荷

当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

4.伸伸懒腰

在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。

5.按摩穴位

风池穴：位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。

百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气。

太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。膝关节附近的穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷，能为全身脏腑气血运行提供原动力，按摩这些穴位能让头脑清醒起来;

人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴，在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效;

E. 上班想睡觉怎么解决

现在很多人都在工作，那么上班打瞌睡怎么提神呢？今天给大家讲讲具体的方法。

1、首先可以起来活动几下：坐办公室的人如果打瞌睡了，最好的办法就是起来活动几下，或者和身边的同事闲聊几句。说点笑话活跃下气氛，马上就不想睡觉了。

2、可以去洗把脸：洗脸也可以很好地摆脱瞌睡，冷水刺激到皮肤后能够把人从瞌睡里拉回来。

3、可以涂抹清凉油：清凉油有很好的醒脑作用，而且价格也不贵。带在身上如果自己实在想睡觉了。

4、最后还可以吃点维生素片：如果你总是出现上班疲劳的情况，可以买点维生素含片。缺乏维生素会导致人体容易疲劳，继而出现想睡觉的情况。