关节痛怎么办速效方法

1. 跑步时膝关节疼痛怎么办

我推崇跑步，因为跑步可以让我们更健康。但跑步时会出现膝关节疼痛。这应该怎么办呢？

我向朋友及病友推荐跑步时，常有人担心，跑步会伤膝，不敢跑。其实，大可不必过于担心。很多研究都表明跑步比不运动更有助于膝盖的养护，跑步伤膝只是以偏概全。

可是，的确有人跑步后导致膝盖疼痛。从运动学上来分析，不管是初跑者还是资深跑者，凡是膝盖受伤的，或是跑的太快，或是跑量太大，或是跑姿不对，或是跑前没有拉伸、热身，或平时不进行力量训练等等。

由此说，若跑步导致膝盖受伤，很大情况下是你对跑步的不负责任。如果自省自律，我们完全可以避免跑步伤膝。

一女病人右膝痛两天，自述未受寒，未摔倒，莫名其妙地出现疼痛。察其痛在膝关节深部，且膝周无明显压痛。从鹤顶上一寸针向膝关节腔内，并从足三里下一寸向上斜刺，两针相对成一直线，左右手同时做紧提慢按泻法。病人自述其膝内稍有热感，再针犊鼻穴，而热感渐强，其痛大减。膝后仍痛，加昆仑其痛立失。

一位寒湿痹证女患者来诊，其膝关节疼痛剧烈，每晨起需缓缓移动方能站起，至下午而关节渐好。以通阳立法，刺以火针。复诊时告知晨起居然未再疼痛，这是从来没有过的事情，欣喜异常。用火针治疗痛痹（即寒邪导致的痹症），效果极好，往往可立时缓解疼痛。

一女病人右膝疼痛20年，12年前做过手术但疼痛未减，现蹲下不能站起来。在膝内外两侧找其压痛点，用注射针头点刺数下，并拔罐，出其瘀血，再针膝眼、犊鼻。其痛立减。二诊时说自觉膝关节年轻了20年。久年痛痹，往往留瘀，刺络拔罐最能速效。当仔细在疼痛局部找其浮络，刺之即可，若找不到亦可点刺拔罐。

最近两年我一直治疗着一位老年女性，她体胖，膝痛，走路困难。我给她针刺诸穴、烫疗膝部、刺络拔罐膝周血络，诸法合用，效果极明显。她告诉我去医院复诊时，医生很震惊这样的膝关节居然还能正常走路。而且，以前她的小腿青筋暴露，皮肤晦暗无华，经上法治疗数十次后血络大减，色泽红润，病人极为满意。

某男病人因膝痛来诊，自述下楼梯则加重。查其膝周多见血络瘀滞，尽刺其血络，并拔罐出其毒血，其痛立减。再配合用中药包烫疗局部，并针刺膝周数穴，两诊而其苦若失。我的经验，治疗各种膝关节疾病，若查见其膝周有血络，一定要挑刺血络，并拔罐去其瘀血，最能速效。此类膝痛往往与血瘀有关，刺络拔罐最效。

我不能算是一个严格意义上的跑友，一则，我跑步只为了健康，并非为了比赛，我也不会参加半马、全马这样的比赛；二则，我的跑量并不大。因为平时临床工作非常忙碌，我每周只跑三次，每次跑十公里。一个月的跑量只有120公里。与那些动不动一个月跑量500公里以上的大神相比，我的跑量小的可怜。但我感觉很好，这样的跑量让我每天都精力充沛，且精神旺盛，体力良好，完全可以应付每天繁重的临床工作。而且，跑步后我感觉思维清晰，头脑轻松，乐而不疲。

我是一个中医人，我临床上经常用中医治疗各种膝关节疼痛。建议跑友们重视中医，在遇到膝关节损伤时，能够首选中医，因为中医速效，而且中医疗法不伤正气。我希望每位跑友都能健康，没有膝关节伤痛，都能享受到跑步所带来的健康与快乐。（董洪涛）

2. 得了关节炎怎么办缓解方法有哪些

成灰，把烧成的灰，装到小袋子当中，关节部位的疼痛出现以后，就可以贴上，最好是每晚睡觉前，贴一个小时就可以了，然后再取下来，这样连续贴大约3次以后，即可缓解关节处的疼痛。该种方法比较节省费用的，长期的用止痛的药物，容易产生抗药性。
2、缓解关节疼痛也可以采用药物治疗，现在市面上有很多药物，对于缓解关节炎的疼痛具有良好的效果，但是不要乱采用药物，可以先找医师进行咨询服用，然后选用合适的药物，这样才能够得到较好的恢复效果。才能药到病除。
3、运动方法：预防和缓解关节炎的比较有效方法，经常的运动，但是不能做大幅度的运动，尤其是老年人，可以选择在早起或者晚饭后经常散散步什么的，这样能够有助于骨头关节的直接的摩擦和活动，这样就可以可以尽量避免出现关节炎的疼痛。

3. 骨关节炎治疗方法

◆我刚好知道关于这个。风湿病的病因和发病机制尚未完全明了，但其发生与A组β溶血性链球菌的感染有关。本病多发生于寒冷地区，与链球菌感染盛行地区一致。冬、春季气候寒冷而潮湿，易发生急性扁桃体炎、咽峡炎，从而导致风湿病。抗生素的广泛应用不但能预防和治疗咽峡炎、扁桃体炎，而且明显地减少风湿病的发生和复发。近来研究证明：A组溶血性链球菌胞壁的成分中，M-蛋白和C-多糖具有特异的抗原性。此外，A组溶血性链球菌能产生一些酶，亦具有抗原性，并能破坏相应的底物，如链球菌溶血素O（能分解血红蛋白）、链激酶能激活血中纤维蛋白溶酶原，使之变为纤维蛋白溶酶（分解纤维蛋白）、链球菌透明质酸酶（分解透明质酸）、链道酶（能分解DNA）及链球菌烟酰胺腺嘌呤二核苷酸酶。此外，还能产生链球菌溶血素S（SLS，为脂蛋白，抗原性微弱）。在链球菌感染时，初次接触抗原后约7～10天，即有抗体形成。在急性风湿性关节炎时，在咽峡炎初次发作后10～15天，患者血清抗链球菌抗体滴度明显升高。至今，临床上仍以检测抗链球菌溶血素O作为诊断指标（滴度1：500单位以上为阳性）。此外我可以建意你查下，日本的缤漮还比较对症，作用还算速效的，作用十分明显，不少人争相推荐。可惜啊，好贵哟。

4. 腿的膝盖很酸痛,怎么办

看骨科,

休息.若以前无疼痛史,可排除骨性关节炎.现在可能出现的是劳损引起的韧带撕裂伤或膝关节积液.前者需要休息,后者抽出积液,清洗关节腔,休息即可.

其他建议参考：

1.减轻体重。

2.用止痛乳液搓揉膝盖，能产生热以纾解症状。

3.作适量的运动锻炼膝盖，肌肉愈强壮，关节愈能承受压力，抬腿是不错的选择。

4.游泳、骑脚踏车、划船等活动有益健康，且不会压迫膝盖。

5.避免在坚硬的地面上跑步，最好的是草地，其次是柏油路，水泥地居后。

6.在活动期间若发生膝盖疼痛，应立即进行休息，以冰块冰敷，并抬高双脚。

7.若有肿胀的情形，切忌热敷；运动后也不宜。

8.若鞋子失去弹性，应立即换新鞋。

9.运动前后作体操。