怎么不流口水的方法

‘壹’ 怎样睡觉不流口水

一是口腔卫生不良。

如果牙缝和牙面上有食物残渣或糖类物质积存，容易引起细菌在口腔里繁殖，从而刺激唾液分泌，造成睡觉流口水。

二是牙齿畸形。前牙向前凸出较明显，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，常出现开唇露齿，易致睡觉流口水。

三是神经调节障碍。唾液分泌的调节完全是神经反射性的，神经调节发生障碍会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。

此外，腮部由于睡姿不正确受到压迫，嘴唇不能合拢时也容易流口水。

防止睡觉流口水的办法：一是注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口等习惯；二是可以请口腔科医生诊治，消除牙石、牙龈炎等病症；三是端正睡姿，减少对口腔的不良刺激。

‘贰’ 什么简单方法可以睡觉不流口水了

睡觉的时候流口水，可能是一些“小问题”引起的，需要引起大家注意。

首先，可能是睡觉姿势不当。像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。

其次，口腔内的炎症也会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。

牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因。尤其是凸面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。这类患者最好尽快矫正牙齿。

除了上述口腔问题外，还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时也可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。

另外，像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。
口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有咆沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日约为一千五百毫升。
睡觉时流口水，一般由以下因素所致：
一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。
二、前牙畸形：这可能由于遗传因素造成后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。
三、神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓"望梅止渴"，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，天长日久牙石较多，引起牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因而睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。
防治的办法是：首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激。

口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有咆沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日约为一千五百毫升。

睡觉时流口水，一般由以下因素所致：

一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。

二、前牙畸形：这可能由于遗传因素造成后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。

三、神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓“望梅止渴”，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。

睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，天长日久牙石较多，引起牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因而睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。

防治的办法是：首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激

‘叁’ 怎么才能睡觉不流口水有什么办法

对于每个人而言，其实我们在平时的生活中，我们就会有一些不好的习惯，这才会引起睡觉的时候流口水的现象，那么有些人就会产生这样的疑惑，就是怎么才能睡觉不流口水呢？有什么好的方法？对这个问题的回答，在我个人看来，其实我觉得在睡觉的时候，我们可以闭着嘴巴，还有就是睡前尽量少喝水，下面我们具体来了解一下。

所以我们在平时的生活中也应该有更多的去关注这方面的问题，对每个人而言，了解这方面的问题对我们都是有一定的好处的，而且现在我们生活在这样的一个年代里面，我们就应该要注重个人的卫生。同时也要养成一个良好的生活习惯，只有这样我们才会生活的更加舒服。同时也可以减少很多身体疾病的发生。我们都知道，如果睡觉的时候经常流口水的话，那么这不仅会导致床上都会有口水的味道，同时自己看上去也不是那么美观。

‘肆’ 怎样才能减少说话喷口水

1、说话时注意控制语速

在与人交流时，可以适当的放慢讲话的速度，这样会显得特别稳重呢，其实讲话慢点别人听了也会很舒服，没有压迫感，同时这也是满满自信的表现。

2、避免说话时情绪激动

其实很多人情绪激动的时候说话容易喷口水，所以注意控制情绪，在工作中、生活中，善于控制情绪的人，也是高情商的表现，而且随着年龄的增长，阅历的增加，就不会对什么都大惊小怪了。

3、平时通过看书、读报练习发音，控制口水流出

如果真是一说话口水就极容易喷出来，可以平时在家多练习，读报时大声地朗读出来，像与人说话一样，朗读时注意控制自己的面部肌肉，防止口水流出来，这样长期练习会有一定帮助。

(4)怎么不流口水的方法扩展阅读

减少说话喷口水的其他方法：

1、注意休息，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充维生素

平时尽量不要熬夜，熬夜很伤身体的，第二天因睡眠不足而精神不振，会狂打哈欠，从而造成口腔分泌物增多，就容易流口水。平时饮食均衡，多吃富含维生素C、维生素B族的食物，如橙子、猕猴桃等。

2、保持好心情

心情最重要，不要总是忧心忡忡，更不要把说话流口水这件事放在心上，其实有的时候心情好了，不在意了，也许会发现一些小问题都没有了。

3、看医生，排除疾病问题

流口水还有可能是口腔存在疾病，或者神经系统控制异常的表现，如果确实比较严重，且经过以上努力，没有改善现象，建议去看看医生。

‘伍’ 如何才能睡觉不流口水

首先一定要端正自己的睡觉姿势，不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡觉，这样比较容易流口水，要调整为正确的睡姿，平躺在床上睡觉，或者微微向右侧卧睡觉。

睡觉之前最好不要吃东西，同时要刷牙或者漱口，配合压线之类的工具清洁口腔，建议晚上刷完牙之后再用漱口水漱一两分钟，一定要保证嘴里没有甜咸等味道。

如果上下牙齿位置不正也可能会引起睡觉流口水，最好去检查一下自己的牙齿是否有畸形存在，如果有的话尽快做牙齿矫正。

有可能是脾的功能出了些问题，可以试试吃一些具有健脾功能的中药或者食物，比如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等，推荐莲子红枣米粥，健脾效果不错。

另外可能是疾病引起睡觉流口水，比如牙周炎可能引发流口水，某些神经疾病也可能引发流口水，这时候必须尽早到医院检查治疗。

‘陆’ 有什么办法可以使趴在桌子上睡觉不流口水

睡觉之前把嘴紧紧闭住，上下牙齿紧紧合住，这样睡着的时候嘴巴张开的可能性就会小一点。
睡觉的时候注意姿势，尽量不要让脸接触桌子，往头底下垫一些东西，不要让自己睡得太舒服。
睡之前进行强烈的心理暗示：不能流口水，其实也是有一定效果的。

‘柒’ 如何防止睡觉时口水流出来

把口闭着就不会流口水了，一般人睡觉时候流口水就是因为口是张开睡觉的，我从小到大，在我印象中只流过一次口水，是初中午休的时候，我们学校午休不是在宿舍里面，而是在教室，教室就只能趴在讲桌上面睡觉，我觉得怎么睡都不舒服，偶然发现一个姿势让我觉得还过得去，我就那样睡了。

放一本书在课桌上，然后直接用脸贴着书睡觉，这样的姿势你的脸是变形的，因为书不像枕头一样软，所以我的嘴巴并没有紧闭，当我起来的时候就发现自己的书湿了，那么我们想要防止流口水的话，就要紧闭自己的嘴巴，睡觉的时候尽量选择柔软的枕头，或者平躺着睡觉。

有一些人选择柔软的枕头是没有用的，只能平躺着睡觉，才能防止流口水，我的妹妹就是这样的人，她的嘴巴晚上睡觉永远都是开着的，而且特别容易流口水，她不喜欢平躺着睡觉，只喜欢侧着睡，每次她起床枕头都是湿的，一开始我也不知道怎么阻止她流口水，是通过和她睡了一段时间，我才知道她为什么那么爱流口水。

她的嘴巴从小就被大人窝着，弄成了嘟嘟嘴的样子，所以嘴巴比较难以闭合，就算她平常正脸看着我们，我也觉得她的嘴巴没有紧闭，那么这种情况就算用柔软的枕头，也没有用，只能让她平躺着睡觉，另外平时也不要窝自己的脸了，总而言之在睡觉的时候，想要防止流口水就针对嘴巴来想办法，把嘴巴闭着肯定是不会流的。

‘捌’ 睡觉老是流口水，想摆脱尴尬，解决的方法有哪些

相信很多人都有过睡觉流口水的经历，这让他们感到很是尴尬。睡觉时流口水尽管是相对私密的事情，但它也反映出身体的健康状况，因此很多出现这种情况的朋友都很在意。对于他们而言，心里面应该很想要了解可以摆脱睡觉流口水的方法。其实，想要摆脱睡觉老是流口水并不难，关键在于找对方法。下面介绍的这四种方法，能有效解决睡觉流口水的问题。

注意日常的饮食。不要在进食后立即入睡，饭后要进行适当的运动，然后上床睡觉。注意尝试控制晚餐食物的量，不要吃得太多，并尽量少吃过于油腻和不易消化的食物。

保持口腔的清洁。有人认为只需要早上刷牙即可，而晚上是否刷牙并无大碍。实际上，在一整天之后，牙齿上会残留大量食物残渣，因此晚上也是需要刷牙的。否则，残留物会导致唾液分泌增加，并且睡觉后容易流口水。