怎么安慰他人的方法

Ⅰ 怎样安慰别人

1、最好的安慰就是不要安慰，当朋友的心情特别激动时，最好什么都不说，一个真诚的拥抱就是最好的安慰。

2、当朋友情绪稍有些稳定时，可以适当的和她说说话，可以说以前逗她笑，慢慢的可以将话题转到她受伤的问题上，这时就可以对她进行开导。

3、开导的时候不要太过于矫情，最简单的最真诚的话语最能打动人，可以不断的强调你们做朋友的重要性，让她明白至少还有这份友情。

4、最后要让她彻底的忘记烦恼，最好是带她去狠狠吃一场，玩一场，疯一场。

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安慰别人具体方法

1、解释

当一个人处于悲伤或痛苦时，TA最需要的是被人察觉、被人理解，所以，我们最先要做的是设身处地理解对方，说出对方的感受，并表示感同身受。

这会让对方感到自己是被在乎的，是被人关心着的。

举例：“我知道你现在特别委屈，我特别能理解你太难受的话，就哭出来吧。没关系的，我会陪着你”、“我知道你现在压力很大，真的，你太不容易了”。

2、倾听

当一个身处负面情绪时，TA非常需要一个情绪的发泄口，所以此时你应该做的就是安静的聆听和温暖的陪伴，给TA足够的空间去释放情绪。

切记此时盲目给出建议，每个人的生活经历、成长环境都不同，所以对一件事的看法也不一样，TA现在需要的不是你的建议，而是一个倾诉的对象。

举例：“你最近状态不太好，可以跟我说说发生了什么吗？”、“如果实在难受的话，就哭出来吧。没关系的，我在这陪着你”

3、引导

等到对方的情绪得到了有效缓解，会开始冷静下来。这时可以慢慢引导TA，让TA说出心中的症结所在，还有未来的一些打算，可以给TA一些正面的支持和建议，让TA看到问题的解决可能，燃起对未来的期望。

举例：“那你下一步考虑怎样做呢？”、“我觉得你这样想很对耶，你一定会遇到更好的人的”。

4、解决

最好的安慰，莫于过解决实际问题，再好听的话，都没有实际的行动更有力。不要问“有没有我可以帮忙的？”直接针对对方症结，予以援手会来的更直接点。

举例：“你最近压力太大了，我们周末去爬山吧，要不就去看看电影、逛逛街”、“你别着急，我有一个朋友是律师，我帮你和他咨询咨询”。

Ⅱ 安慰人有哪些方法

再韩剧里面听过一句话是“安慰别人最好的办法就是把自己的伤口给别人看”，后来想想确实很有道理的!但是安慰人也是需要有技巧的。下面是一些安慰别人的方法，希望您对您安慰朋友或家人有所帮助。

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实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。

Ⅲ 如何安慰人

1、倾听是安慰人的首要条件。学会倾听，不光要会听人倾诉，不至于胡乱插话和打断他人；还要学会听音，就是说要会感知对方的情绪，有时他人表现出来的情绪是压抑，有时是痛苦，有时是无助等等。只有学会倾听他人的语言和正确感知对方的情绪，才可能采取正确的方法安慰人。

2、引导他人宣泄情绪：有时需要安慰的人，他们会拼命压制自己的情绪，一方面有的人好面子，担心别人看出他的脆弱看不起他；另一方面有的人压制情绪成了一种习惯，都已经不知道如何宣泄情绪了。

那么，在安慰的时候就要先引导他人宣泄负面情绪，比如引导他人说话，又比如给他人一个拥抱或者爱抚，让他们放松并感知到你的信任和亲近，从而找到宣泄情绪的出口。

3、针对不同的人采用不同的安慰方法：

比如，性格直率的人，他们难受时会直接说出来或者通过行为神态表现出来，但是如果情绪释放过度，他们会受到这种负面情绪的强化而陷入其中不能自拔。

比如，喜欢通过说脏话爆粗口宣泄情绪的人，一旦说脏话爆粗口还是无法解决问题，他们就会陷入痛苦的恶性循环之中，因此我们要安慰他们的话要在适当的时机进行制止，引导他们认识到说脏话爆粗口解决不了问题，从而寻找新的情绪宣泄方式。

又比如自尊心强的善于压制情绪的人，他们不习惯或者不愿意释放情绪，我们就要引导他们释放情绪，不要直接询问他们发生了什么事，因为他们自尊心强不愿意说，而要通过关心的话语和充满信任的拥抱或者爱护引导他们自己说出来，并给他们提供空间宣泄情绪。

4、针对不同的事采取不同的安慰方法：

如果亲人或者朋友碰到伤心的事，就要让他们宣泄情绪之后引导他们转移注意力，把精力放在眼下需要办的事上面，从而减轻痛苦。

如果他们碰到的是无法解决的事，但他们却总是为此事耿耿于怀，这是他们认识方面的局限，就要引导他们去提高认识，比如通过形象生动的例子来让他们明白道理，学会对无法解决的事放手。

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注意事项：

1、不揭伤疤：

需要安慰的人，本来就很难过，在和他们谈心沟通的时候，不要去揭露伤疤，不去过多地分析事件的原委，否则会让他们痛苦加深。

比如，一个被骗了血汗钱的朋友，你还要反复去问他被骗的经历，看起来是为了帮助他总结经验教训，结果只能增加他的痛苦，既然他都明白被骗了也一定有了深刻的经验教训，所以我们要做的就是去帮助他们看看能不能找回被骗的钱，并开导他们重新燃起生活的希望。

2、不教训人：

需要安慰的人，本来就比较敏感脆弱。就算他们自己有问题，甚至犯了错误，我们也不要去埋怨他们教训他们，否则会打击他们的自信心；等他们情绪稳定后，再来开导，开导的方法是要先赞扬他们的长处，然后和声细语巧妙地引导他们认识自己的问题，这比直接指出他们的问题所在效果好得多。

Ⅳ 教你安慰人的小技巧

教你安慰人的小技巧

教你安慰人的小技巧，遇到朋友心情不好的时候要学会安慰，很多人在安慰人时会手足无措，那是他们不知道安慰人也是有一定技巧的，本文详细讲述教你安慰人的小技巧的相关知识。

教你安慰人的小技巧1

第一、要倾听对方的苦恼

由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。安慰人，听比说重要，一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。

聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。

第二、言语沟通很重要

安慰其实是种分享，只需要向对方显示自己的存在和陪伴，敢于说出自己面对别人痛苦时的感受。如果对方出现的.痛苦是你曾经说过的，你可以把自己的经历说出来，再说出最后是怎么走出来的。然后，告诉对方：“只要你需要我的陪伴，就可以打电话给我。”

第三、安慰人要对症下药

既然他把你当作朋友，那你一定足够了解他，一定要分清他是什么样的人，怎样的语言不会刺激到他。如果他的自卑的人，那他会比较抗拒朋友对他的正面评价，并拒绝接受鼓励的言辞。

第四、要接纳对方的世界

安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。

因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

第五、善用同理心

即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。

第六、要是无法安慰别人，请不要说话，只在旁边陪着他

很多人都不会安慰别人，但是那是你身边的人，你必须要理解和支持他。既然开不了口，无法彻底的理解。那就像好朋友那样，两个人坐在夜晚的天桥上，拿着可乐，不要说话，向下望，夜街繁华。

教你安慰人的小技巧2

一、 了解事情的起因经过，寻找突破口

想要迅速找到对方的痛点，应该先找到对方伤心的来源所在，这个时候如果对方主动向你倾诉，你就耐心倾听，先不要表达自己的观点，要等对方把话说完再开口说话。但是如果对方没有主动告诉你她的烦恼，你可以试探询问，如果试探未果就不建议继续追问下去了，你可以通过她周围的人旁敲侧击了解事情的起因经过，从而对症下药，知道要朝哪个方面或者哪个话题安慰她。

二、 语气真挚，态度真诚

安慰人的时候一定要多站在对方的角度为对方着想。千万不要展现出随便的态度或者暗示对方矫情，这样只会适得其反，让对方认为你根本不把她事情放在心上。特别切忌说“没关系，没多大点事”、“下次努力就可以”、‘、“没什么大不了的”这类空话，这种话对对方来说成效基本为零，可能还会让对方反感。正确的做法是站在对方角度提出真正有意义的方法，即使这些方法不一定百分百有效，但至少让对方看到了你的努力，让她知道还是有人关心她的，这样会让她心里舒坦很多。

三、 转移话题，分散注意力

安慰一个人是非常需要技巧的，我们应该尽量用幽默的语言打破沉重的话题，减小对方的心里负担，让她从一件悲伤的事情转移到其他事情上，暂时忘掉烦恼。所以说安慰人不能只靠嘴上说说，只有行动才是最快让一个人从一件事中缓和过来的方法。比如可以约她爬爬山、跑跑步，呼吸新鲜空气放松神经，或者可以约她看喜欢的电影、陪她逛街等做她感兴趣的事情。相信这种陪伴式的安慰比起只是口头上的安慰一定事半功倍。

在我看来，安慰一个人就是要用心去安慰，想成为一个优秀的安慰者还是需要好好研究的。其中最关键的就是一定要学会倾听他人，不能乱讲一通大道理，那些心里忍受难过的人更需要一个可以能听他们诉说的对象，而不是一味教导他们要怎么做。这个时候你可以保持沉默，什么都不用说，看着她的眼睛耐心地听她讲述。其次就是要有实际行动，做永远比说更能打动人，就像一个真正的拥抱总比一通电话来的暖心。所以，如果再遇到安慰人的时候，不要再说“没关系”，可以走上前去拍拍她的肩膀，给她一个温暖的拥抱。

Ⅳ 安慰他人的10个技巧

安慰他人的10个技巧

你懂得如何安慰别人吗?你知道安慰他人的技巧是什么吗?安慰他人的10个技巧是我想跟大家分享的，欢迎大家浏览。

1、聆听

聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。聆听也不是指说话或发问;通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的“内在对话”暂抛一边。所谓的“内在对话”，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。

2、停顿

在对话之间，有时说，有时听;当听到自己心里响起“我不懂……”的声音时，就是该暂时停顿一下问对方：“我是否错过了什么情节?”我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段──说些或做些我们认为对对方有益的事。

从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心。如此，有助于在重要的刹那间，发挥同理心，如果没有做这样的停顿，我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话。停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。

安慰的艺术，在于“在适当的时机，说适当的话”，以及“不在一时冲动下，说出不该说的话”。

3、当朋友不当英雄

帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中“拯救”出来。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果，和其所带来的困境。我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过“恐惧之河”的`桥梁。

当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说：“别哭了，事情一定可以安然解决的!”其实这并不是最适当的反应。当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。

4、给予安慰

给予安慰并不是告诉别人：“你应该觉得……”或是“你不应该觉得……”。人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙;安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过“同意或反对”他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。

5、感同身受

当我们忙着试图帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动──没有说出来的想法和感觉。尽管人们无法确知我们的想法，但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断，或是为他们感到难过。面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现身与安慰，即是给予对方的一项礼物。

6、长期守候

改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问：“假如……，会怎样?”的问题。在“疗效对话”中，我们学着接受以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的“共鸣箱”，且能不厌其烦地供其反复使用。

7、勇敢挺身而出

不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的;让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着“现在”和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，“疗效对话”尚有许多不同的形式。

8、提供实用资源

不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源──别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉;也可以找相关的书籍给他们阅读;也可以让他到"愚人吧";或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。

9、设身处地、主动帮忙

当我们问：“有没有我可以帮忙的地方?”有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。

10、善用同理心

即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自已的故事?而分享的结果是否对对方有益?

延伸阅读：

安慰别人的时候，这4句话千万不能说

1、”我完全明白你的感受，我也曾经历过这一切。”

是的，你可能觉得自己表示和他站在同一阵线，但事实上你正在做的是(1)把焦点拉向自己(2)忽略对方经历的独特性。

通常当你脱口而出的第一个词是“我”时，基本就可以确定你没有表现出同理心了。

2、”不幸中的万幸，说不定会更糟呢。”

你觉得这是一种转移注意力的好方法?并不是。跟处于痛苦中的人说一切其实没那么糟，就相当于贬低和轻视他所受到的折磨。

克服对沉默的尴尬吧，抓一把椅子坐下来安静的倾听，这才是同理心该有的样子。没人会因为只是遭遇了三级飓风而非海啸就心怀感激。

3、“往好了想，也许这是命中注定。”

真正的同理心会收起积极思考的模因(译者注：此处meme出自《自私的基因》一书，指“在语言、观念、信仰、行为方式等传递过程中与基因在生物进化过程中所起的作用相类似的那个东西。”)，你可能觉得诸如“既来之则安之”这一类振奋人心的话是他需要听到的，很抱歉你以为错了。

对大多数人来说，在发生了灾难性的可怕事件之后整理自己的情绪是一个巨大的工程，这时对方需要的是支持而非其他东西。

如果此刻他对这段经历已经有了自己的看法，那么就不要再用“杀不死你的都会让你变得更强”之类的陈词滥调来表示所谓的支持，这绝不是他想要的。

4、“你不觉得是时候该向前看了吗?”

你内心的拉拉队长又一次想到了好主意，但真正让你们在同情之下拉开心理距离的是这句话背后隐含的意思：

像杂货店里的商品一样，悲伤、哀悼和恢复都应有一个时间期限，反复在这几个过程上打滚对灵魂可没有好处。

除非你想向对方明确表明你已经听腻了他的故事，而且你也不介意失去你们这段关系，否则请不要这样做。除了正经受着痛苦的他本人以外，没人可以决定什么时候该向前走。同理心不做评判。

同理心，或说共情被认为赋予了人类进化上的优势。作为群居物种，与他人共情的能力可以提升我们对整个集体的责任感。同时也让我们更好理解他人的感受，无论在远古还是当代都是如此。同理心是能够同时惠及给予者和接受者双方的罕见技能之一。

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Ⅵ 安慰的方法和技巧 怎么安慰人

1、恶念越多痛苦越深：为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。心中有恶，就会心神不宁，去恶念。

2、言语沟通很重要：安慰其实是种分享，只需要向对方显示自己的存在和陪伴，敢于说出自己面对别人痛苦时的感受。如果对方出现的痛苦是你曾经说过的，你可以把自己的经历说出来，再说出最后是怎么走出来的。然后，告诉对方：“只要你需要我的陪伴，就可以打电话给我。”

3、对症下药：既然他把你当作朋友，那你一定足够了解他，一定要分清他是什么样的人，怎样的语言不会刺激到他。如果他的自卑，那他会比较抗拒朋友对他的正面评价，并拒绝接受鼓励的言辞。

4、善用同理心：即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。

5、陪着他：很多人都不会安慰别人，但是那是你身边的人，你必须要理解和支持他。既然开不了口，无法彻底的理解。那就像好朋友那样，两个人坐在夜晚的天桥上，拿着可乐，不要说话，向下望，夜街繁华。

Ⅶ 安慰他人的方法 怎么安慰别人呢

1、语言上的安慰，在语言安慰时，我们可以先询问对方，到底是因为什么生气，然后在通过自己的想法说出朋友该怎么怎么，通过自己的想法来转转朋友伤心的情绪，从而达到安慰的作用。

2、身体语言的安慰，朋友可能是因为受气而表现为其他情绪，面对这种伤心，我们也可以给朋友一个依靠的肩膀或者一个熊抱，来缓解朋友无助的情绪，需要注意的是，这种身体语言的安慰仅适用于男女朋友。

3、采用讲笑话的方式，在朋友伤心时，我们也可以通过讲一些笑话来帮助朋友走出伤心之地，需要注意的时，笑话笑话选取一定要动听，或者搞笑，否则，很难起到该有的作用。

4、摸头杀，这种安慰方法一般为男方高冷，女方经常爱发脾气，且身高有一定的优势，在安慰对方时，我们可以摸着对方的头，口中说着自己的想法，从而快速暖化对方的心。

Ⅷ 如何安慰别人

首先，语言上的安慰，在语言安慰时，我们可以先询问对方，到底是因为什么生气，然后在通过自己的想法说出朋友该怎么怎么，通过自己的想法来转转朋友伤心的情绪，从而达到安慰的作用。

第二、身体语言的安慰，朋友可能是因为受气而表现为其他情绪，面对这种伤心，我们也可以给朋友一个依靠的肩膀或者一个熊抱，来缓解朋友无助的情绪，需要注意的是，这种身体语言的安慰仅适用于男女朋友。

第三、采用讲笑话的方式，在朋友伤心时，我们也可以通过讲一些笑话来帮助朋友走出伤心之地，需要注意的时，笑话笑话选取一定要动听，或者搞笑，否则，很难起到该有的作用。

第四、摸头杀，这种安慰方法一般为男方高冷，女方经常爱发脾气，且身高有一定的优势，在安慰对方时，我们可以摸着对方的头，口中说着自己的想法，从而快速暖化对方的心。

第五、陪伴是最深情的告白，而陪伴也是最深情的安慰，在我们不知道如何安慰朋友时，我们也可以选择陪伴朋友，用时间来打磨朋友伤心的情绪，从而在精神上对朋友做出巨大鼓励与安慰。

第六，同仇敌忾，我们可以与朋友达成一定共识，如果谁惹朋友生气，那么，我们就与朋友同仇敌忾的说那个人，当然，也可以一醉方休，让朋友在发泄情绪之后，慢慢淡化这段事。

Ⅸ 安慰别人的方式有哪些呢

当别人心情不好，需要安慰的时候，可以有很多种方式让对方的心情得到疏解，比如有的时候只是做一个安静的倾听者，让对方把心里的事情倾诉出来，就可以让对方得到缓解，还有的时候陪着对方去吃吃喝喝，大家嘻嘻哈哈的在一起闹一天，也会让对方得到放松心情，得到缓解，起到安慰的作用，也有的时候陪着对方大醉一场，也是一种安慰的方式，对于自己的朋友，自己还是比较了解的，所以选择朋友最喜欢的方式进行安慰才是最有效的。

三、对于有些人释放的方式可能就是大醉一场。

有些人想喝酒的时候，一个人喝会觉得非常没意思，就想找一个人陪着自己大醉一场，这个时候如果对方可以彻底的陪着自己喝一个酩酊大醉，那么第二天可能什么烦恼都没有了。