绍兴情感提升方法有哪些

① 感情平淡期，如何提升夫妻感情

有一句话最能够形容中年的夫妻，那就是7年之痒，很多人都难以承受这个阶段的变故，因为没有发生实质性的事情，就是因为这种感情的平淡而分手。

其实我觉得想要提升夫妻的感情，这并不是单方面的付出，而是夫妻两个人要共同努力去经营这份婚姻，我觉得婚姻要比爱情更加的难以维持，因为婚姻当中已经没有爱情的存在，这种爱情全都转化为亲情，所以才会有如此平淡的感觉。

有人觉得孩子就是婚姻的一道，链锁它能够使婚姻更加的长久，但仔细想一下那些离婚的夫妻有哪几个是没有孩子，所以这一点不重要，两个人不合适孩子根本不会成为牵绊，该离婚怎么样都会离婚，所以要正确面对这个婚姻的事实，不要让本是爱情的结晶，成为了婚姻的拖累。

② 谈恋爱怎么提升感情

谈恋爱怎么提升感情

谈恋爱怎么提升感情，感情是我们每个人都会有的，提升感情也是很多情侣纠结的问题，其实对于谈恋爱的人来说，感情也是他们之间必须要升温的，以下了解谈恋爱怎么提升感情。

谈恋爱怎么提升感情1

第一、多接触，能约就约。

这是一个最简单也是最实用的方案。只要对方不反感你，你就多和他接触一些。

比如，你可以找各种理由和借口接近他，给他送去一些小惊喜，为他做一些小事情，和他闲聊一些事情。如此，两个人就会在这种互动中，不知不觉增加彼此的感情。

有些人在恋爱的初期，迈不开这一步。

他们认为，如果太过频繁去接触对方，是不是会让对方反感。而且自己也不知道该做些什么事。

其实，只要你认真去想办法，就能找到解决的方案。只要你有这个意识，你就能找到解决的办法。

最关键的，是很多人并没有这样的想法。

你想一想，你连想法都没有，怎么可能取得突破呢？

另外就是能约就约。两个人谈恋爱，只是线上的聊天还是不够的。还是要多约会。

约会的时候，是面对面的沟通和交流。这个时候，能感受到真切，也能和对方聊一下不一样的东西。还可以一起去完成一些事情。

比如，一起去进行一些短暂的游玩等等。

在这种互动交流过程中，彼此的感情就会慢慢得到提升了。

所以，提升彼此感情的第一个最基本的原则就是、多接触，能约就约。

第二、多研究一下对方喜欢的恋爱方式。

为什么要去研究对方喜欢的恋爱方式呢？其实，你和这个人恋爱，就需要考虑这一点。

多数时候，我们和一个人恋爱，大多情况下都是按照自己的想法和认知来恋爱的。但其实这样不妥。

恋爱的时候，不能只顾自己，还要充分考虑到对方的需求。

这个时候，我们需要做的，是研究对方的喜欢的恋爱方式。然后结合自己的恋爱方式，进行一个综合。最终得出一个最恰当的恋爱方式。

如此，你会感觉到愉悦，而对方也能感受到你对他的感情。

通过这样的一个方式，就能提升彼此的感情。当然，如果是双向的，就更好了。

比如，你也在这样想，而对方也在这样做。那么，你们之间的感情，会迅速升温。

第三、付出和索取并行，达到一种平衡才行。

一味地付出和一味地索取，都是不可取的。

在恋爱中，需要让付出和索取并行，让它们达到一种平衡的状态。这样，才有利于我们的恋爱。

我们可以试想一下。如果你和这个人谈恋爱，他总是在索取，而一直都不回报。你会如何看待他？你会不会去考虑这段感情的去留问题？

又比如，如果你一种都在付出，而对方没有付出，你心里会平衡吗？

所以，和一个人谈恋爱，要懂得这一个道理。你不能一味地付出，该索取的时候，就要索取。如果对方是一味地索取，你也要告诉他你的底线。

谈恋爱，是要达到一个共赢的状态。而不是为了得到某些东西。

这是恋爱的最基本的原则。

把握好这个原则，做到这一点，你们彼此之间的感情，就会得到升温了。

第四、真实的自我，才能打动对方。

有不少人认为，在恋爱中，自己一定要装扮一下，要把好的一方面展现给对方。

这样的想法是没有错。但我们忽略了一个最现实的因素。那就是、我们都不是完美的，我们都有缺点。

所以，不要总是展现自己的好，也要让对方知道你的缺点。展现一个最真实的自己给对方。

如果对方能接受你的缺点，你也能接受对方的缺点。你们之间的恋爱，才会走得长远。两个人谈恋爱，缺点的相互融合也是很重要的。

在这一点上，有些人就会容易忽略。他们以为只要自己展现最好的给对方，对方就能和自己好好相处下去。

但这样的想法，是错误的。恋爱，越到后面，越是两个人缺点的相融阶段。

所以，展现最真实的自己，很重要。俗话说、“路遥知马力日久见人心。”感情中，就是如此。

展示真实的自我，这样才能打动对方，彼此的感情才会升温。

谈恋爱怎么提升感情2

一、每天联系

恋爱中的人不一定每天都能够在一起，也不一定天天能见面，但每天联系少不了，现在的通讯那么发达，每天能够通过电话、微信、qq等等聊天增进感情，聊天的时候也能够聊聊最近发生的有趣的事情，即使生活很忙，也不要忘记联系对方，就算是关心问候对方也比不联系好。

二、制造惊喜

惊喜会让对方开心，偶尔一个小惊喜，会让两个人之间多一分浪漫，多一点心动。

三、流露爱意

恋爱最怕感受不到对方的爱意，试不试流露出你对对方的爱，时不时有一些亲密的小举动，也能让对方多一点心动，也能让对方感受到你的爱和在意。

四、欣赏相互

要知道对方为什么会让你喜欢？对方为什么会吸引你？即使是相伴一生的人，也是需要去欣赏相互的，只有这样才能一起走完人生，欣赏能够让你看到对方的闪光点，也会让你看到更多吸引你的点，相互欣赏的感情才能够长久。

五、敞开心扉

谈恋爱也怕误解，所以敞开心扉很重要，只有敞开心扉，才能相互信任，才能不会因自己的过去让两人产生误会。

六、独处时间

谈恋爱的人不需要时时刻刻都腻在一起，但一定要有相互的二人世界，两个人能够去玩去做许多没有做过的事，这些都会是你们的回忆，也能让刚谈恋爱的你们感情更进一步。

七、谅解相互

谁都会有缺点，谁都会有过去，相互谅解才能让感情长久，去理解去接受对方的缺点。

八、双方平等

恋爱应该是平等的，不要只享受对方的付出，想想自己为对方做过什么？想要增进感情，想要感情的稳定，是需要双方一起努力的。

谈恋爱怎么提升感情3

怎么做能够提高情感浓度值？

学好表述自身

我们中国人先天性较为委婉，过意不去表述自身的爱，那样并不利恋人中间的沟通交流，许多话你不用说出去他人是没法感受到的。因此，培养表述自身爱的习惯针对提升相互的'情感十分有益处，能够是1个相拥、1个吻、1个信息内容、几句“我喜欢你”，你就会发现它的魔法的。

容许另一方不完美

每个人都有缺陷，即便就是你眼里的完美恋人，也会有给你感觉不太好的地区，人们要从内心里接纳这一点儿，不规定另一方极致，有一棵宽容的心。要多见到另一方的优势，缺陷要尽可能的忽略，或是真诚的提示，渐渐地的纠正。

有相互的喜好

通常有共同话题的恋人都是交往的更强，由于她们有恋人和密友的双重身份。塑造相互的喜好并不会太难，能够把自身喜爱的强烈推荐给恋人，还可以添加恋人的爱好中，换句话说以便甜蜜的爱情一起玩吧!

独特的时日要还记得

情侣中间时间久了不主动的就会忽视另一方，那样就非常容易让另一方感觉你比不上以前爱她了。可是，假如人们还记得关键的时日，例如，了解的时日、初次一块儿做有意义的事情的时日、生辰等一些大家中间的节日，并适度的作出表达，毫无疑问会让另一方觉得暧暖。

礼品不能少

收到礼物是每个人都期待的事儿，恋人中间都是相同，除开特殊的时日里要送礼给另一方，出乎意料的礼品令人意外惊喜哦!礼品未必珍贵要是情意来到，就能令另一方更为的爱着你!例如，见到1个很非常的小礼品，就盘下来赠给他啊!

了解和激励

每个人都不容易天天快乐，学习培训、工作中、日常生活都会有各式各样的苦恼与不便，在恋人碰到困难的那时候你的了解和激励会他会深感温暖，也会更为的爱着你。

③ 夫妻如何增进感情，如何增进夫妻感情 7个方法提升你们的亲密度

提起夫妻如何增进感情，大家都知道，有人问如何增进夫妻感情 7个方法提升你们的亲密度，另外，还有人想问如何增进夫妻感情，你知道这是怎么回事？其实夫妻怎么最增进感情，下面就一起来看看如何增进夫妻感情 7个方法提升你们的亲密度，希望能够帮助到大家！

夫妻如何增进感情

1、夫妻如何增进感情:如何增进夫妻感情 7个方法提升你们的亲密度

嗯

夫妻怎么最增进感情

2、夫妻如何增进感情:如何增进夫妻感情

恋人在谈情说爱的热恋过程中自然会是你侬我侬爱得死去活来，两人之间的感情也是得无法搅动，然而，实践证明，一对恋人的热恋最多只能持续13个月，超过时间就会慢慢退烧和逐渐开始冷却，也就是说，如果在两人感情慢慢变淡之前不能够达到谈婚论嫁的地步，许多恋爱就会半途甚至难以正果。

恋人之间、情人之间、夫妻之间总在追逐爱的浪漫情调，只是，随着人们知识在不断更新和见多识广，浪漫，早已不再局限于生日时收到令人惊喜的鲜花了，也不再局限于在每一个纪念日里翻云覆雨的。其实，亲密关系的营造并非一定要大费周章甚至大费银子才能完成，也不是生日宴会非要邀请亲朋好友参加大开派对才算浪漫，更不是像电视里那样包下整个餐厅来办一个两人的烛光晚餐才算气派。现代最能让人赏心悦目的浪漫，讲究的是你能够偷取和充实每一个可以相聚的小片刻，感性的分享和性感的共处，哪怕就是两个人手拉着手一起散步，也可以让人心旷神怡。

夫妻之间要想永葆恋爱感觉，夫妻感情的温度，两人生活更多添一点浪漫与甜蜜，有十个小细节是不可以被忽视的：

1、永远别忘了重要纪念日，否则你会死得很难堪。两个人的纪念活动不一定非要有一个特别的理由才行。生日、结婚日或某个值得纪念的日子，随时发挥想象力创造庆祝的理由，都可以是一个浪漫一下的好理由。当然，最重要的结婚纪念日是不能忘记的，否则，不是让彼此回想起有最初心跳的感觉了，而是被她修理地皮开肉绽的痛感了。

2、经常给妻子轻轻地拥抱，可以增强彼此的感情。男人在家一定要记得经常性地轻轻抱一下她，因为，有时男人的一个拥抱足以融化一颗层层防御的心。尤其是结婚多年生活两人共同早已成为一种习惯的时候，你应该想到为他斟上一杯香醇的咖啡时，然后，别忘了多加上一个体贴的拥抱这可比糖和奶精更让他甜在心里呢！

3、选择适时时间对她，暧昧会让她心情愉悦。这不是热恋中情侣的专属权力，婚姻中的夫妻拥有更多理直气壮的理由。用一个委婉的方式邀请她共进晚餐，牵起她的手或是紧紧的搂着她，让她有一个温暖的依靠，她紧绷的肩膀，顺势在她颈后磨蹭，或是以视觉、听觉、或香味抓住她的注意力，让她的双眼在你身上多停留几秒。浪漫，就从舍不得离开的眼神开始蔓延……夫妻一般几天一次才算正常。

4、亲密时间排除一切干扰，专心能提升质量。拥有分享的亲密时刻。试着没有压力的共享彼此的想法和价值观。休息天或休假日不妨试着关闭手机，离开网络，两个人安静地躺在床上或沙滩上，有一段共同喜欢的音乐相伴，回忆一段共同的岁月记忆，此时，你就会知道，原来贴近一个人，是可以如此轻易。

5、适时吐露表白自己心声，我的内心世界只有你。还处在约会阶段或结婚初期，要你们松开彼此的手是多么难的一件事。那么，结了婚，这样甜蜜的镜头就不见了吗？安排个别出心裁的约会来为你们的感情打打气吧！或者就带着心爱的他，在热情的出走，找间悠闲的度假饭店，好好的相处一下，然后，表露心声。怎么床上的新鲜感。

6、偶尔制造小惊喜小浪漫，让她有被宠爱的感觉。偶尔意外地为他煮顿丰盛的晚餐或是偕他一同去他最喜欢的餐厅。经心地营造一室的浪漫，或者冰镇一瓶纯酿红酒，再点上带有香氲的蜡烛，随着飘来的音乐，让累了的心上人，有一个如历境的惊喜。浪漫，不仅是在生日时收到令人的花束，也不是在每一个纪念日里翻云覆雨一番。

7、保质保量兑现你的承诺，男人的承诺重于。婚姻不仅仅只是一纸上的合约，它还包含了、情感上的结合。在婚姻里，双方都引颈期盼彼此感情归属的忠诚及患难与共的相互扶持。在这儿，没有中间的灰色地带，你不能粗糙地只做一半的承诺，把另一半留给可能发生的一见钟情。

以上就是与如何增进夫妻感情 7个方法提升你们的亲密度相关内容，是关于如何增进夫妻感情 7个方法提升你们的亲密度的分享。看完夫妻如何增进感情后，希望这对大家有所帮助！

④ 如何促进朋友之间的感情

怎样增加好朋友之间的感情

1、好朋友之间应该懂得倾听，认真倾听对方的小烦恼和一些不快乐的事，并给予适当的安慰；
2、同时也要与彼此分享快乐的事情，给对方带去乐趣和快乐的氛围；
3、好朋友之间需要真诚相待，要足够给予对方信任感，不要背叛对方；
4、经常保持联系，在相同的兴趣爱好中提升自己的同时，增进朋友间的情感；
5、相处期间互相激励，良性竞争，好的朋友之间应该是因为有对方变得优秀；
6、谈话时要注意尺度，让大家有一个合适的相处环境，舒适且亲近。
在家靠父母，出门靠朋友，不管是在学校还是在工作中，朋友都是必不可少的，朋友多了好办事，朋友少了路难走。那么我们该如何增进朋友间的感情呢？

热情主动

想要交到好朋友，首页自己要热情主动，热情好客的人交朋友显得更容易。热情的人，朋友也喜欢跟你一起玩。

不要小气

做人要大度，要不拘小节，不要显得小气或者斤斤计较，气量小的人显得更不为人所待见。

多一起玩

时间就是一切，多一些时间相处，对人对己都是更好的了解。有时间多聚聚，没时间多联系，这是最基本的交友准则。

多替他人着想

善于从他人角度出发的人更让人喜欢，多替别人想想，你会觉得也许事情没那么简单没那么过分，站在别人的立场上，你才能更好的接近他/她。

多请客

在中国，请客吃饭是朋友间增进感情的最好办法，也是一个很简单的办法。吃一顿饭喝一场酒，感情增三斗。

吃亏是福

有些人不喜欢吃亏，在朋友面前，其实不论吃亏与否的。交朋友关键在交心，心到了，就没有吃亏与否了。

⑤ 可以提升情侣之间感情的事情有哪些

开始一段感情后，为了温暖这段感情，让彼此之间的爱情更加浪漫，这段时间需要用正确的方式对待。比如情侣之间也要暖暖心情。这时，他们可以做六件事:

1.情侣之间可以互相分享朋友，可以把恋人介绍给朋友，可以让朋友见证两个人的幸福。这样的方式可以温暖对方的感情；

2.情侣之间可以表现出更多的爱。生活中，两个人可以一起去看电影，一起吃饭，还可以互相拍一些照片，然后公布出来，让彼此的感情更好；

3、情侣可以改名字，不要叫对方名字，要改爱称，可以增进感情；

情感建议:

男女之间的情感发展需要互相配合。在日常生活中，他们可以通过自己的行为来表达自己的感受。在这样的情况下，情侣之间的感情可以迅速升温，让对方有一个非常好的结果。

所以作者建议，刚确定关系的情侣，在日常生活中要用以上六种方式对待对方，既能让两个人的关系迅速发展，又能让两个人的感情迅速升温，最后总能谈恋爱。

⑥ 刚刚开始交往的情侣，怎样才能快速提升感情

情侣之间的相处问题也是很常见的，由于男女思维方式的差异，导致情侣在相处的过程中也是需要一定的方法与技巧的。那么，对于刚坠入爱河的情侣，我们该如何做才能快速的提升彼此之间的感情呢？

然后，在分开的时间段，我们可以培养一些共同的兴趣爱好，比如同时追一部好看的电视剧，一起玩一部有趣的游戏，这样就可以使得我们彼此，无论是在一起的时光还是分开的时间段，都会有一种彼此在身边陪伴的美好感觉，这种感觉使人很温暖，使情侣的感情可以更加巩固。另外，在科技发达的今天，可以偶尔给对方点一次外卖，网购一份礼物，给对方制造满满的惊喜感。情侣相处小技巧，你会了吗？

⑦ 这些方法改善情感交流，加深男女的关系

“你为什么总是把柜子打开？我一边说一边走进厨房，“我觉得自己像个保姆，总是不停地在收拾你的烂摊子！” 我对我丈夫说，虽然我是带着开玩笑的语气，但他知道，我又在指责他了。

“你可以直接说让我关上柜子的，你知道的。” 他平静地反驳道。

他说得对。我确实可以换一种说法。但我的语言习惯就是批评，几乎不经大脑思考就脱口而出了。

从小到大，我跟家人相处也一直都是这样，让我几乎没意识到这是一种让人不愉悦的相处方式。

不知不觉中，我成了这段亲密关系中的情感吸血鬼，总是不停地散播负能量。

这样的故事是不是也同样上演在你的家庭里呢？如果你很难正确表达自己的感受，我想告诉你，其实你并不不是一个人。

很多时候，沟通产生摩擦，虽然不是你的本意，却造成了很恶劣的后果。

即使你当初秉持着一颗真诚热烈的心，也会让两个人的关系不断变质。

即使你在这方面做得很好，你可能仍然觉得你没有让那些对你重要的人了解你。或者你可能和一个不喜欢感性对话的人在一起。

前几天我们收到一条留言，留言者说，自己的伴侣好像一个黑洞，在Ta身边觉得浑身的能量都被吸光了。

自己很爱对方，但这样的日子不知道还能否坚持下去。

这让我们想到，临床心理学教授Albert J. Bernstein曾提出一个概念： “情感吸血鬼”。

它并非一项诊断标准，而是一个流行心理学中的概念，指代那些像吸血鬼那样，会吸取你情感能量的人。

那么如何改变你或者你身边的TA这种情感吸血鬼特质呢? 其实很简单, 只要你掌握了沟通的秘诀，每次沟通中必然是屡试不爽，百战百胜。

这里有10种方法可以改善情感交流，加深你们的关系。

1. 生活里的悄悄话。

你可能认为谈论电视节目或天气与情感联系很遥远，但这些看似无关紧要的细节，比如深入讨论你的感受，可以改善你与伴侣的情感联系。

美国精神分析学家哈里·斯塔克·沙利文(Harry Stack Sullivan)提出了一种被他称为“详细询问”的方法，在这种方法中，他建议治疗师收集有关病人生活各个方面的信息。

在这些微小的细节中，沙利文相信，可以找到一个人是谁的线索。

有研究表明，当已婚夫妇,发现“世俗的、通常短暂的时刻”对一对夫妇的日常生活产生的影响显然大过一段意义深长又严肃的谈话。

当你的伴侣讲述家里管道问题的细节或者他/她昨晚看的电影时，你觉得无聊吗?你可能认为你了解伴侣生活的所有细节。也许这真的是太多信息了。

但其实，这是对方接近你的一种方式。甚至一起列一张购物清单也可以是一种分享空间和时间的方式，也可以成为一种表达爱的方式。

你可能会觉得询问微小的细节会显得粗鲁，没必要。但是请记住，你并不是在要通过这些细节来发现你的伴侣做错了什么。

你要让他们知道你关心他们，对他们感兴趣的事情感兴趣。

也许你不会学到任何新东西，但你会对伴侣生活中的小细节表现出真正的兴趣。

而正是这些微不足道的时刻构成了我们生活的现实。

很多夫妻结婚后总感觉生活中缺少点什么，天天在一起只剩下干巴巴的实话，难免一方不开心地诉说。

“我那口子像个木头人，同TA没啥话好讲，不如到外面逛逛去”。要知道，这时最有可能使“第三者”有机会进入你的家庭。

恋爱时，夫妻双方大都是通过一些琐碎而无关紧要的“废话”来倾诉柔情蜜意。

同样在婚后，夫妻间的“废话”是传达感情、信任、尊重的信息波。夫妻的感情就像小河塘里的水，不流不动太平静了，反倒容易干涸。

比如，妻子大冷天洗衣服，做丈夫的不妨讲一句：“今天洗衣服蛮冷的，你辛苦了。”妻子当然能听出这“废话”里有你的感激与体贴。

夫妻间对另一方的体贴，妙就妙在点点滴滴，一丝一缕的“不知不觉”之中。

但是废话唠叨不休，对另一方来说就像被机抢扫射了一般，也会适得其反，所以务必掌握好这个度。

2. 不要只问世俗的经历，多分享。

最近发表在《心理科学》(Psychological Science)杂志上的一项研究发现，当我们能够谈论彼此共有的经历时，我们会觉得与他人更亲近。

例如，我发现，有关系破裂的夫妇可以通过谈论他们的孩子，向修复破裂关系迈出第一步，特别是鼓励他们谈论愉快的时刻或可爱的事件。

当然，因为抚养孩子的过程中会发生很多冲突，所以你要小心，不要提起那些会引起进一步不和的事情。

但即使你说的某些话确实引发了冲突，你也可以通过意识到你们都在努力，为你们爱的孩子找到最好的解决方案。

这些共同的经历不必用语言来表达。发表在《心理科学》杂志上的另一项研究表明，为了改善关系，交流感情并不需要言语。

只是在同一时间做一些事情，骑自行车，看电影，或吃甜点，都会强化愉快和不愉快的经历。

如果一幅画抵得上千言万语，那么一个小小的行动可能更有价值。伸出手，握住你伴侣的手。

或者，如果你们其中一个或两个都不是那种握手的类型，就站起来，让身体的某个小部分与你接触，哪怕只有几秒钟。

在这些时候，谈论体验实际上会破坏亲密的时刻。只是默默地分享它。

在伴侣情感关系里，表情、态度、语调、动作、行动等“非话语沟通”，有时要比“话语沟通”更为重要和有效.

3.暂时沉默,仔细倾听。

现在大多数家庭进入二人或三人世界，矛盾不断，拌嘴时有发生。

保持沉默，总比大家拉开喉咙大声吵嚷要好，家庭生活有些矛盾总不希望张扬，与其双方大声争吵，还不如不说话，暂时沉默为好，而且在沉默之中，夫妻双方都可能冷静下来，沉思和反省自己。

但是，沉默时间不能长久，要想到打破沉默的局面。

双方的气量都要大一点，要争取主动，主动一方并不等于有错。如果没有一方的主动，那才是下策。和谐美满的夫妻关系，才是家庭生活成熟的表现。

其次,还要知道去倾听对方的想法。

知道自己被倾听是最有可能巩固与他人联系的体验之一。提高听力技巧的一个方法是使用一种叫做“主动倾听”的技巧。

这是一种倾听的形式，你不仅承认你在听——比如点头或说“嗯哼”——而且还承认你理解了对方在说什么。

理解可以通过一个微笑，一个词或一个短语来传达，抓住他们说的话，甚至是一个简单的“我理解”——如果你真的理解的话。

有趣的是，积极倾听可能还会打断对方的澄清，甚至产生分歧。

如果你要打断别人的话，一定要征得别人的同意。“对不起，我能问你一个问题吗?”是一种合理的方法。

然后问一些与你的伴侣告诉你的有关的问题。

如果你不同意他们的整体概念，或者不同意他们处理问题的方式，等到他们谈完之后再表达你的不同意见。

但是，如果你不确定他们是否准确地描述了某事，你可以要求更多的澄清——当然了，不要指责他们撒谎。

4. 多问问题，不要以为你知道答案。

人际关系是一条双向的道路，当涉及到交流时，重要的是要了解人们在如何给予和接受爱和感情时有各种各样的偏好，那么这些偏好是什么？

那么，你就要收集所有这些信息来建立新的关系和加强现有的关系。

为了加深我们与周围人之间的联系，了解我们周围的人喜欢如何被对待是很重要的。

仅仅因为你以某一种方式看待爱的给予和接受，并不意味着其他人也一样。

有些人喜欢用语言表达他们的感激之情，有些人喜欢用礼物来表达他们的感激之情，还有一些人喜欢在一起度过美好时光等等。

5.找到平衡点。

在大多数关系中，在交谈和倾听之间找到一个健康的平衡是很困难的，但当你们相互了解之后，其实就更难了，所以有机会交谈和倾听是很重要的。

在一段关系中过度沟通是完全可能的。

坦白说，当我回顾过去的恋情，甚至是现在的恋情，我发现我总是想谈论每一件小事。

我一直认为这是我的一个好品质，但在生活和人际关系中，你需要根据不同的场景选择不同的沟通策略，也就是说，有时要保持沉默。

比如当你开始挑剔他做过或说过的某件事，在你没意识到之前，它有可能变成了一场争论。

但这不是你的本意。所以是否有必要谈论你们关系中的每一个细节是需要经过三思而后行的。

我今年最大的恋爱建议是:不要让小事情毁了你们的关系，因为它们总是纠缠不清，当然也不要让大事情毁了你们的关系，因为彼此没有交流。明白了吗?

你甚至可以设立一个每周固定的认真讨论时间来提高沟通的效率。

每周进行一次讨论，把两人想要说的话都在这一次的讨论中说出来，很多人可能又会想，为什么不是每天呢？

因为如果是每天都在讨论那些生活中的琐碎，那难免两人的状态也会不好，会觉得生活的琐碎太繁杂了，甚至会影响到生活上去，这就得不偿失啦。

当然每周的讨论也是要有规矩的，而不是闲聊，想到啥说啥。

一定要注意的是伴侣两人都会有被回应的需求，只是两人的需求强度是不一样的，这就需要大家去磨合。

不要想着一次两次的沟通就能去解决核心的问题，沟通不是用来解决问题，而是让你去理解对方，从而能达到两人关系的升温。

在开始讨论问题之前，要先向对方说出这周让自己开心，自己感谢对方的5件事，因为开始的基调将会决定了你们这场讨论对你们是有意义的，还是有破坏性的。

还有不要试图在讨论里解决对方的问题，或让对方提出满意的办法。

因为你要知道伴侣和你沟通的过程中，他也不是个神仙，在亲密关系中他也有做得不好的，也需要你去引导，如果你一味的地把问题都放在他身上，那自然对于他来说也会造成相当大的压力。

在沟通中还有很重要是要记住双方都要有被倾听和表达的机会，而不是你一个劈里啪啦说一大堆，而别人只能接受，那么势必会给对方造成一定的心理负担。

6. 多增加共同经历。

一旦你意识到你和你的伴侣有一些隐藏的共享时刻，看看你是否能找到方法来增加你每天“无关紧要”的经历。

如果你们中的一个(或两个)不善于把自己的感受用语言表达出来，甚至不善于描述日常生活的细节，不要担心。回到列表中的方法1和2。

简单地一起做一些不重要的和看起来毫无意义的事情——看报，听音乐，看电视或者洗衣服——可能比谈论感情对一段关系的健康更重要。它甚至可能比谈话更重要。

7.区分抱怨与批评。

冷静和理性的谈话与情绪激动的谈话之间存在着极大的差异，当你与伴侣沟通时，试着将你感受到的情绪从等式中剔除。

举个例子，在文章开始的第一个案例中，我本可以说，“每次我走进厨房看到所有的橱柜都打开时，我会觉得心烦。” 而不是说 “你干嘛总是让橱柜敞开着，” 这是对你对话者的的批评。或者你也可以说 “如果柜子关了，我会觉得家里秩序井然。”

我的丈夫也许在这里又会反驳，当然这也另一个最不健康的关系模式的根源。“哎呀，我还在做饭，所以还没关上橱柜。如果这件事让你很烦，你为什么不把它们关起来呢？”

如果他那样反应，我就不会继续责怪他了。防御是对批评的自然反应。所以你看这样就不会让亲密关系中的交流走向负面情绪。

要是他说，“我没有注意到柜子是开着的，如果我知道它是开着的而且让你很烦，我以后会更加注意 。” 说完还拍了拍我的屁股。

虽然在浪漫的关系中，拍屁股并不是一种必要的交流策略，但也没什么不好的。

因为我从来不是一个会主动用肢体语言表达爱意的人，但我的丈夫是。

身体接触是他表达爱的方式，所以我也会付出额外的努力，拥抱，亲吻，即使它们对我来说不是一种很自然的行为，但我也要让他感觉到我的爱意！

在这里，可以看到，换一种说话方式解决了相同的问题，但采用的是一种更温和的方式，而且他也很愿意帮助解决这个问题。

对了，还要记得避免使用绝对的语言。当你使用“总是”和“从不”这样的词时，首先，你是在夸大其词，而且你也在为一场争论搭建舞台。他不总是像你说的这样或那样，尽管他可能有这种感觉。

8. 坚持以解决问题为导向，而不是以创造问题为导向。

在我多年指导恋爱中的人的过程中，我看到了很多沟通问题，它们之所以存在，是因为恋爱中的一方或双方都关注问题本身，而不是提出解决问题的潜在想法。

假设你和你的男朋友坐在一起，告诉他你觉得他喝得太多了。

你不想在这个问题上纠缠不清，否则他会觉得你在攻击他，他会采取防御姿态。你这样是不会有结果的。相反，你应该先试探性地交流你的解决方案。

比如，“嗯，也许我们可以试试……”或者“如果我做了……”而你做到了……”

通过提供温和的解决方案，而不是“你现在需要停止怎样怎样!”你传达出你想要帮助他或者你们两个一起找到解决阻碍你们关系的问题的方法。

9. 用“我”这个词来表达你的感受，而不是“你”。

尤其是在争吵中，你很容易在和男朋友说话时使用“你”。这是一个滑坡。

“你总是和你的朋友出去。”

“你从来不洗衣服。”

“你说的话伤害了我。”

……

然而，用“你”这个词说话会让他处于守势。他感觉你在批评他，他不太可能想要做出改变来改善关系。

另一方面，如果你用“我”来表达你的感受，你是在表达你自己的情绪和反应，而不是在批评他的行为。

“我觉得我们最近在一起的时间太少了。”

“我被要做的家务事搞得不知所措。”

“你对我说的话伤害了我。”

……

感觉到区别了吗？

10. 不要打断对方。

首先，这是粗鲁的行为。我知道你很想说出你的想法，但是让我们回到第一条。

如果你想要打断别人，那是因为你在倾听别人的回应。你们都值得倾听。

但是轮到他了……深呼吸……等他说完,下一个，那就轮到你说了。

打断别人会引起争论，因为他不会觉得你在听他说话(你没有)。

如果你想记住他讲话时你想说什么，那就把它记下来，等他讲完再回到你的观点上来。

不要中途突然去查看你的手机，没有什么比在别人敞开心扉的时候，你突然去看微信或者打电话更无礼的了。

这是基本的礼节，朋友们。把手机调成静音，把它放在你别的房间里，或者关掉它。

德克萨斯大学奥斯汀分校(University of Texas at Austin)的一项研究观察了学生在考试时的表现。他们被要求把手机调成静音。

一些人被要求把手机放在另一个房间，而另一些人则把手机放在身边。那些把手机放在另一个房间的人在测试中表现明显更好。

我的观点是什么?把手机放在身边，即使是静音的，也会分散注意力。你想在你们的关系中有效地沟通，所以这意味着优先倾听你的伴侣在说什么。

当然，在一段关系中，不是每一次讨论都需要有一个积极的结果或明确定义的解决方案。

你可以等一等，给自己更多的时间去思考它。

有时候，当你的大脑想出非常棒的解决方案时，其实不是在一场激烈的讨论中，所以如果有必要的话，可以计划一次后续的谈话。

小贴士

当你停止谈话后，你所做的很多事情都能加强你们关系中的积极氛围。在一次普通的交流结束后，可以再来点亲密的身体罗曼史作为结束。

在一次重要的谈话后亲密关系可以减轻压力，改善你的情绪。

在一段关系中，肢体接触是一种奇妙的纽带工具，而那些爱的内啡肽会在一次沉重的谈话之后，将你们两个粘合在一起。

结论

我认为在阅读了这些关于如何在一段关系中有效沟通的技巧后，你会开始明白，好的沟通其实并不难，找准了方法可以大大提升你们感情温度哦。

如果你想要和另一半有良好的沟通，并透过沟通建立彼此的联系和亲密，我们还精心设计了情感聊天课程，这个沟通课程汇集了老师多年婚姻咨询经验的精华，更运用许多专业的心理咨询技术帮助你与伴侣沟通和关系互动。

你可以在生活中立即应用，帮助你和伴侣建立有效沟通和提升亲密关系。

最后，请在下面的评论中告诉我你的想法:你曾经在一段关系中使用过这些技巧来有效地沟通吗?事情进展如何?你有其他的策略吗?

联系我获取恋爱秘籍~

⑧ 恋爱期间怎样提升感情

恋爱期间怎样提升感情

恋爱期间怎样提升感情，轰轰烈烈的不一定是经得住考验的爱情，而我们在感情中也是一定有过许多值得回忆的美好，其实一段好的恋爱是需要技巧的，以下分享恋爱期间怎样提升感情

恋爱期间怎样提升感情1

表达爱意

我们要经常对恋人表达自己的爱。很简单的一句“我喜欢你”或“你就是我的全世界”就让对方感觉到很甜蜜，可以使对方感觉到你的用心，也尝到到爱的滋味，也更加有安全感。

欣赏对方的优点

我们要经常告诉对方喜欢的是她哪一点，爱她哪里，对方身上的哪个闪光点让你觉得骄傲，在你眼中对方的优点是什么。让对方明白你不仅仅是在刚开始谈恋爱的时候欣赏她，而是一生都会如此欣赏。同时也要给对方鼓励和支持。如此以往我们才能让对方发挥自己的潜能。

多与对方分享心情

别将自己封闭起来，遮掩起自己的好坏、抱负、害怕、成绩、错误等等。这些重要的事情我们都可以和对方一起分享。还有，恋人应该是你分享秘密最多的人，而不是别人。虽说即使是最亲近的人也要有自己的隐私，但也不要忘了留出时间和恋人交流谈心。

在对方遇到困难时站在他(她)身后

恋人在生活中遇到挫折时，我们都应该去抚慰让对方好起来。一样的道理，当恋人跟朋友吵架，工作遇上烦心事，我们更应该知道如何安慰对方。

小惊喜

一份有寓意的甜点，也可以是一对耳环，一件好看的裙子——不论多少，只要让对方知道你心里有她就可以了。我们也可以写一张有爱的便利贴，工作的时候发条“我爱你”的微信。这些都能让对方知道你心里有她，而对方也会对自己信心倍增，增加安全感。

理解、包容对方的缺点

我们对彼此过高期望很有可能是恋爱失败的根本。除非你的结婚对象是一个机器人，否则我们也不能要求对方没有一点缺点。人无完人，这都是人的性格和个性，而不是缺点。我们要学试着发掘和接受对方的一些特殊的地方，一个正常人多多少少都会有自己的嗜好。那些自身的弱点经常让我们感到不安，所以也不要去责备别人的弱点，也别有意揭穿另一半的不足之处。

留出时间陪对方

不管你们工作有多么忙碌，要确保一到两周内有一个你们两人独处的晚上。新的回忆就是在这时候创造的，也跟彼此分享你们的故事，也许只是单单待在一起，因彼此的陪伴而感到温暖。

不要有理所应当的心态

我们应该无时无刻感激另一半给我们的好，也感激他（她）们给我们带来的幸福感。我们要记住恋爱当中的幸福快乐都源于另一半为我们做的琐事，我们也要回报。永远不要觉得别人对你做的事情是理所当然的，恋爱是一点一滴积累的过程，我们要精心栽培，一旦对于爱情懈怠了，爱就会慢慢离你远去。

追求平等 我们不能忘了恋爱中最重要的规则：自己不想要的，不要强加给别人。你们应合理分配家务和其他事情。当自己没有格外的照顾别人时，也不要多盼望或要求另一半来格外照顾自己。

恋爱期间怎样提升感情2

一、情侣如何增进感情：投其所好

投其所好是人与人交往中最好的一种手段，因为每个人都有自己喜欢的物品和习惯，当对方满足自己的时候，自己会感觉到很高兴，会有荣誉感觉，会感到尊重。在二人世界中，投其所好是很不错的方法。譬如，男朋友喜欢某个游戏，那么女朋友就可以和对方一起打游戏。若女朋友喜欢听某个人唱歌，则男朋友和女朋友一起去看演唱会。

二、如何增进情侣感情：时常流露爱意

直接的表达爱意会让对方感受到温情，但是经常直接所爱，难免会令人感到油腻，甚至会让对方产生怀疑。想要增加感情，又避免油腻，那么就要时常流露爱意，可多行一下亲密的举动，譬如，在过道上擦身而过时拍对方背一下，坐在沙发上搂着恋人的肩膀，挨着坐时手放在对方的腿上。

三、情侣如何增进感情：多次约会

二人世界，感情会有所升温，多次约会，增加两人的相处时间，这样见面几乎多了，自然心与心之间的距离就会拉进了。约会地点和约会时间是值得讲究的'，适宜选择有情调的地方，如音乐餐厅，譬如高档的电影院等。譬如，新出电影的时候，情侣可以相约去影院观看。

四、如何增进情侣感情：庆祝特别的日子

记录时间是情侣们常做的事情，一段好的情感是需要维系的，譬如记录一些特别的时间，庆祝一些特定的日子，多搞一些仪式感，譬如，庆祝相恋一周年，结婚纪念日，双方的生日等等。

恋爱期间怎样提升感情3

恋爱中情感绑架的处理方法

1、一定要“八断二留不收钱”

如果女孩子主动、坚决地说分手,可能会伤及男孩子的自尊心,导致激情的犯罪,所以才要“八断二留”,表明拒绝态度的同时,还要稍微留一点余地。

不收钱是指有的男孩子在分手的时候,会希望用物质手段来挽留女孩,有的要给女孩生活费,零花钱,还有的会送出昂贵的礼物,这都是男孩子一时头脑发热做出的决定。他虽然这么表示,但女方是坚决不能和对方产生金钱及物质方面的往来,否则会为以后埋下隐患。

2、一定要换机小休不见面

的意思是,对方为了挽回这段感情,一定会不停地联络你,如果“钻进死胡同”,甚至还喝了酒,给你打电话要做“最后的挽留”时,一定要把手机关掉,或者换一个手机号码。如果女方第二天还要上学、上班,不妨请个假,把休假的原因告诉老师、领导。休息三天,这三天你躲过去,那个男孩子可能也会冷静一下。

3、双方家长做工作,不伤自己为原则

分手双方的家长在有必要的情况下,要赶快沟通,赶快做工作,遇到危急情况可以报警。我们所做的任何事情都以不伤害自己为原则。需要特别强调的是,家长是一棵大树,父母一定要站出来,一定要关涉,防患于未然。有的家长可能工作忙,得知孩子遇到这个问题,感觉无所谓,让孩子自己处理。

年轻人没有恋爱经验,做父母的有责任去帮助孩子,去教孩子,否则很可能给孩子带来杀身之祸。无论是犯罪伤人还是自残自杀,后果都是一样的不堪设想。

分手后必经的5个阶段

我们需要谈谈。当你被告知分手的时候,通常第一反应是我们需要坐下来谈一谈。你的情绪可能波动很大,你想问对方为什么做出这样的决定,即使对方告诉你坐下来谈谈也无济于事,但是这是一个缓冲阶段,你需要这个阶段让自己接受分手的事实。

接受你们分手的事实。如果知道一切已成定局,做了所有的努力也无济于事,也不能挽回,那么第二个阶段就是接受你们分手的事实。

悲伤。你接受你们分手的事实之后,你可能一直沉浸在悲伤之中,这段时间很长,你可能会把自己关在卧室里,不想跟别人说话,也不想看到别人。

恢复。再痛的伤痕也能被时间治愈,经过了很长的悲伤阶段,你重新恢复正常的工作、正常的社交,这一切都在慢慢至治愈你。

学习和成长。当你已经能够完全放下这段感情的时候,你就能很冷静地评判过去的这段感情,你能看到这段感情的不足以及自己犯的错误,当你意识到这一点的时候,你会知道下一段感情自己不会再犯同样的错误,所以你也得到了成长。

⑨ 提升情商的方法有哪些

1、拥有强大的内心和独立的性格，要知道你做任何事情无法得到所有人的理解和认可。

2、学会为自己负责，为自由付出代价，多换位思考。

3、必须要懂得许多人情世故的道理，懂得知恩图报制造惊喜。

4、多听取别人正确的建议，在别人帮助下提高情商。

5、分清观点和现实，学会用自己的逻辑分析问题，做好当下事，要既来之则安之。

(9)绍兴情感提升方法有哪些扩展阅读：

情商的五个要素：

1、自我觉知

当某种情绪刚一出现时便能察觉乃情感智商的核心。监控情绪时时刻刻变化的能力是自我理解与心理领悟力的基础。人类情绪有愤怒、悲哀、恐惧、焦虑、快乐幸福、爱、惊奇、厌恶、羞耻等。自我觉知型的人能察觉自己情绪的变化，拥有积极的人生观、心理健康、自制自主。

2、自我管理

调控自我的情绪，使之适时适地适度，这种能力建立在自我觉知的基础上。能力高者可从人生的挫折和失败中迅速跳出，重整旗鼓，迎头赶上。在情绪问题上，将积极情绪与消极情绪保持在适当的比例，决定了生活的快乐与否，抑制不愉快的情绪是保持情感健康的关键。

更进一步，自我管理的人在反思中成长，通过各种自知克服自身弱点、弥补弱点、完善自我。

3、自我激励和调节

这指的是人服从于某目标而调动、指挥情绪的能力。任何方面的成功都必需有情绪的自我控制延迟满足，压抑冲动，能够自我激励，积极热情地投入，才能保证取得杰出的成就。自我激励的人能够把握自己的愿景、价值观、目标、希望，控制自己保持激情朝着愿景和价值观前进。

4、移情交流、识别他人情绪

了解他人感受和需求，了解他人对事物的看法的能力，这是在情感的自我觉知基础上发展起来的又一种能力，是最基本的人际关系能力。移情即“感人之所感”，并同时能“知人之所感”；是既能分享他人情感，对他人的处境感同身受，又能客观理解、分析他人情感的能力。

5、社交和沟通技巧

能够调控他人的情绪是把握人际关系技巧的核心，这指的就是调控与他人的情绪反应的技巧，理解他人情感、反应这些情感并调控其进一步发展。调控他人的情绪人际交往艺术 要求其他两种情绪技能的成熟：自我管理与移情。