劳损怎么治疗方法

‘壹’ 什么方法能有效治疗肌肉劳损

治疗肌肉劳损的治疗方法主要包括休息、纠正不良姿势、加强功能锻炼、理疗、药物治疗或局部封闭治疗等。
肌肉劳损是指肌肉因长期劳累、重负荷活动、不良姿势等原因，受到反复牵拉，或由于受寒、受潮等原因，从而产生的慢性无菌性炎症反应。
临床表现为劳损部位出现疼痛、肿胀、肌肉僵硬、活动受限，症状在活动时加重、休息后减轻，且症状反复发作，并可能会气候变化或劳累程度而加重。
常用的治疗措施包括：
1.注意休息，避免过度劳累；同时注意纠正不良的姿势或体位；
2.适当的功能锻炼，可以是劳损部位及其周围的肌肉力量得以增强，从而起到一定的代偿作用，以缓解症状；
3.理疗、推拿、按摩等物理治疗的方式也会对劳损的肌肉具有一定的修复作用；
4.药物治疗：主要为口服或者外用消炎镇痛类药物，以缓解症状；
5.局部封闭治疗，一般来说疗效较为显着，可在一定时间内明显改善患者的疼痛不适症状；
6.如果以上各类措施均疗效不佳，也可以考虑进行手术治疗。

‘贰’ 手臂肌肉劳损怎么治疗

1、热敷

当手臂处出现肌肉劳损后可以先进行热敷，选取暖水袋或者是热毛巾均可，这里要注意热敷的温度应该控制在五十度左右，水温过高的话会容易烫伤皮肤，而水温过低又起不到应有的效果。热敷可以帮助血液循环，减少患者的酸痛感，促进劳损的恢复。

2、艾灸

艾灸对于治疗慢性的手臂肌肉劳损有着很好的效果，操作艾灸治疗需要一定的技巧，要掌握手臂处的各种穴位才行，一般艾灸的部位可选择在天宗、肩井、肩髃等穴位，另外酸痛感强烈的地方可以进行艾灸。

3、盐灸

盐灸指的是将炒热的大颗粒粗盐装进袋子然后敷在手臂疼痛的的地方，盐灸除了能够起到热敷的效果外，它还具有活血、除湿的效果，能够快速的消除患者的酸痛感和不适感。

4、草药外敷

草药外敷也是一种非常有效的治疗手臂肌肉劳损的方法，一般可采用透骨草等草药进行外敷，这类草药本身就具有舒筋化瘀的功效，坚持使用的话能够改善手臂肌肉劳损的症状。

‘叁’ 腰间劳损怎么治疗方法

虽然不是所有的腰痛都是腰肌劳损，但是腰肌劳损引发的腰痛占绝大部分比例，尤其是对于年轻人。那得了腰肌劳损怎么办？腰肌劳损治疗方法有哪些，今天我们就随中医骨科专家一起了解一下这方面的知识。

‘肆’ 多年的肌肉劳损最有效的治疗方法

多年的肌肉劳损，是肌肉气血运行不通所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它或是受寒，或是自身长期久蹲久坐，或是某种不良姿势，压迫局部肌肉，导致肌肉气血运行过慢， 久之，肌肉缺少气血就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通肌肉淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肌肉淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬的肌肉，变得柔韧，强健，轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以网络搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

‘伍’ 肌肉劳损的治疗方法

结合肌肉劳损的特性，权威医生推荐，益中有以下几种治疗方法：
①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。
②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。
③止痛。用类似英国生产的之类的理疗、止痛药。
④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。
⑤合理的肌肉功能锻炼。
⑥推拿手法缓解肌肉痉挛。
至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，使用外部牵引支撑腰痛治疗带来达到限制或制止致性动作 减轻劳损肌肉的张力使其充分休息 恢复正常机能，并通过热敷促进血液循环可取得较好的疗效。

‘陆’ 肩颈劳损有办法治吗

你好，肩颈劳损是肩周炎和颈椎病的合称。人背部脊椎上的督脉是主管脑部的供氧供血，当你肩颈经络不通的时候，脑部供氧供血不足容易出现一个头晕目眩，记忆力下降，耳鸣，恶心，睡眠质量不好。颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。肩周炎以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。根据颈椎病症状的轻重及分型，可以采用手法、理疗、小针刀、银质针、阻滞等多种治疗方案。肩周炎也可以采用手法、全麻下松解等治疗。

‘柒’ 肌肉劳损应该怎么办有什么方法可减轻疼痛

肌肉劳损，主要表现为该肌肉及其附着点的筋膜范围的疼痛、活动受限，多数病人有明显的压痛点。

针对上述临床表现可予以一般治疗、抗炎药物治疗及理疗等辅助治疗。

1、一般治疗：病情较重时应适当卧床休息，定时改变姿势，必要时可在工作中可应用护具如颈托，但休息时则应解除，以免发生废用性肌萎缩，进一步加重脊柱的不稳定。同时还应训练腰部肌肉力量，以增加肌肉抵抗创伤、应力的能力；

2、药物治疗主要是应用非甾体类消炎镇痛药物缓解肌肉疼痛如吲哚美辛、布洛芬、芬必得、扶他林等，其他也可应用活血化瘀类的中成药物如三七片等，如病人压痛点明显，可应用激素行局部封闭治疗；

3、辅助治疗包括：蜡疗、电疗、局部红外线照射、频谱治疗，同时可进行推拿按摩。

‘捌’ 肌肉劳损有什么办法可以根治的吗

你可以用e+more医加摩，可以终止疼痛 消炎；肌肉抗衰老；修复老化血管，而且是无痛的，疗程短，见效快。

‘玖’ 肌肉劳损怎么办

如果患者出现肌肉劳损可以做如下治疗：
第一，一定要制动休息，这点在很多患者心目中容易忽视，其实是治疗当中最重要的一环，如果患者有腰肌劳损一定不要继续长期的坐立或者是弯腰拾物。
第二，可以口服非甾体类的药物以消炎止痛，比如尼美舒利。
第三，可以口服具有活血化瘀、消肿止痛、补益肝肾的中成药或者是中药汤剂，但是该类药物在使用之前一定要请正规的中医师对患者进行辨证论治，之后对症下药效果才比较好。
第四，可以使用针灸、推拿、中药熏洗这类的理疗方式，在这其中电针和艾灸的治疗效果更好一些。
第五，在患者的症状达到缓解之后，一定要在医生的指导下做充分的功能锻炼。
目前最好、最快的办法是针灸、按摩、热疗等物理方法。可以在短时间内改善症状，也可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物进行外涂，配合热毛巾进行热敷，效果也是很不错的。
主要是休息，适当的加强肌肉锻炼，避免长时间的工作。如果要长时间工作，需要中途适当的进行休息。这种情况一般可以开始配合理疗、针灸、按摩等进行治疗。这种情况需要休息进行保养，不要劳累、着凉，可以到中医院治疗。
肌肉劳损主要是由于间接外力作用使肌肉发生拉伤，在肌肉损伤以后伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩，或者是被动拉长的动作时候会导致疼痛增加。肌肉血运丰富很容易痊愈，建议要立即冰敷、冷敷，加压包扎，并提高伤肢。为了帮助彻底的治疗，还要口服一些中药。

‘拾’ 肌肉劳损怎么治疗

病情分析： ①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。 ②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。 ③止痛。用类似英国生产的之类的理疗、止痛药。 ④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。 ⑤合理的肌肉功能锻炼。 ⑥推拿手法缓解肌肉痉挛 至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，并通过热敷促进血液循环。