徒手潜泳技术有哪些方法

㈠ 潜泳一般应用在哪些方面

(1)救护溺水者

如有溺水者沉入水下，很难找到。这时可采用潜深的方法，睁开眼睛，潜入水底中寻找。找到溺水者后，应用踩水方法把溺水者带出水面，然后用侧泳或仰泳把溺水者送到岸边及时进行抢救处理。

(2)打捞沉入水底的物品

采用潜深的方法，睁眼睛潜入水底寻找。如一次不行，还可进行多次，直到找到为止。如水质混浊，可潜入水底后用手摸、脚踩碰的方法寻找。找到物品后，用踩水方法漂浮出水面。如打捞较重物品时，可带上绳子潜入水底，在水中结牢物体，然后由岸上人帮助拉出。

(3)水底作业

在水底打桩或施工等，也可用潜深方法进行工作。

(4)海底勘探

可以着装勘探器材，带上氧气设备等，用潜水技术潜入海底进行勘探海底资源。

(5)军事应用

在军事战争中渡江侦察敌情，为了隐蔽，也可采用潜水技术，到达所要侦察的地点。

水中拾宝

目的：熟悉水性，练习潜泳技术。

器材场地：在一定范围的游泳池底放置石子数粒。

方法：听到信号后浸入水中寻找石子，拾石子多又快者为优胜。

规则：（1）石子要在池底分散放置，而且不能让拾石子的人预先知道石子的放置方位。

（2）浸入水中应睁眼，避免相互碰撞或头撞池底而造成意外事故。

㈡ 游泳潜水那个方法是最快的

在水面上游自由泳最快,潜水的话用蛙泳最快.

蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。比赛项目有男女100米、200米等。

由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。

㈢ 怎样潜泳啊、我怎么都沉不下去、

要学会游泳首先要学会潜泳。潜游之前，要调整好呼吸，不要大憋气，也不要听有些人的把气吐干， 就是正常状态就可以。水下潜泳，但两臂开始划水时要稍低头，以防止身体浮起。

㈣ 怎样才能潜泳

潜泳技术

潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。在这里只介绍蛙式潜泳的技术。

身体姿势

蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。

腿部动作

潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。

臂部动作

1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。

2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。

臂、腿配合动作

臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束。

㈤ 潜泳的注意事项有哪些

潜泳是人在水下游进的一种游泳技术。潜泳时，一般多采用蛙式潜泳。这种潜泳要求躯干和头始终保持水平，两臂开始划水时稍低头，划水的动作和蛙泳相似，腿部动作比一般蛙泳的腿收得小，分开得也小。

练习方法

(1)潜泳的姿势

潜泳的姿势很多，但一般采用蛙式潜泳的姿势较多。蛙式潜泳要求：躯干和头的姿势始终保持水平，两臂划水时，稍低头，加速划至大腿结束。向前移臂时，掌心向上使手掌和前臂沿躯干下方经腹胸、头部前伸。腿的动作比蛙泳的腿收得少，两腿分的也较小。腿和臂的配合是收腿时臂前伸，蹬水和划水结束后身体成一直线向前滑行。

(2)潜泳的呼吸方法

潜泳练习中的呼吸非常重要，呼吸掌握的好坏，直接关系到在水中停留时间的长短。潜泳入水前，应尽量吸足气，入水后，可稍吐出一点，减少对肺部的压力，使肺内的氧气充足。为了增加在水中的时间，吸气后，不能立即把气一次吐出，应当有个屏气过程，一般每10～15秒后才开始慢慢吐气，直到吐完为止。潜泳结束后，做几次深呼吸来调整呼吸。

(3)潜深的技术

潜泳的潜深技术，一般有以下两种方法：

①两腿朝下潜深法：在踩水的姿势上，两臂前伸，身体前倾，大腿带小腿弯屈收紧，然后两臂用力向下压水，同时向下做蛙泳蹬水动作，使上体跃出水面，接着利用身体的重力，直体向下沉入水中，整个身体入水后臂向上划水，增加下沉速度，当达到需要的深度后，立即团身，将头转向所需要的方向游进。

②头先朝下潜深法：在踩水的姿势上，两臂向后下方伸出，身体前倾，大腿带小腿弯屈、收紧，然后两臂向上用力划水，头朝下，提臀、举腿，接着臂向下伸直，在腿的重力作用下，使身体向下潜入水中，待腿完全入水后，可向上做蛙泳蹬水动作和小幅度的向上划水，以增加下沉速度。当达到需要的深度后，通过两臂、头部后仰、挺胸、挺腰动作，使身体由垂直姿势转为水平姿势。

(4)潜远

有徒手和用器材两类。徒手的可采用蛙式、蛙式长划臂、爬式或海豚式。用器材的竞速潜泳项目以及江河湖海的一些水下作业，使用脚蹼、呼吸管及氧气瓶等，通常采用爬式、海豚式或爬式、蛙式混合动作。

①蛙式潜泳：即在水面下用蛙泳方式游进。为避免身体上浮，头应该与躯干成一直线。

②蛙式长划臂：由臂划水路线长而得名，其速度明显比蛙式潜泳快，但在野外不熟悉的水域中，应谨慎采用，预防伤害事故发生。

头和身体成水平，但划臂时头稍低一些，避免身体浮出水面。躯干肌肉要适度紧张，防止屈髋。臂的动作与蝶泳臂划水相似，只是划水结束时两臂伸直贴着身体停顿滑行，接着屈肘，使前臂和手贴着腹胸向前伸，当手伸至肩下时，掌心逐渐转成朝下并继续伸臂，直到两臂伸直、并拢，然后再开始下一次动作。腿的动作与蛙泳一样，只是蹬水方向更平一些。臂、腿配合，是臂划水时两腿并拢、伸直滑行，速度稍降低后收臂，当臂前伸至肩下时开始收腿，臂伸直时收腿结束，并用力蹬夹水，蹬腿结束后，紧接着臂划水。

③爬式潜泳和海豚式潜泳均是两臂向前伸直，手掌并拢，头在两臂之间，打自由泳腿或海豚腿游进。爬式蛙式混合动作，是打自由泳腿，蛙泳臂划水的配合动作。

注意事项

潜水前做1～3次自然的深呼吸，切忌过度吸气，因为吸入过多的氧气会增加体内压力，使人感觉不舒服，还因体内二氧化碳含量减少不能刺激呼吸中枢，会突然失去知觉。因此做潜水练习，应循序渐进，量力而行，不宜争强好胜，初学者在做这个练习时最好有同伴陪伴，以防止发生事故。一般下潜后，在屏气到有些不舒服时，可呼一点气或吞咽，再屏气—再呼点气或吞咽—直到接近呼尽气时才浮出水面。潜泳时应睁眼睛，最好是戴“水镜”，以观察方向和水中是否有障碍物。在透明度不好的水里，一般不宜潜泳。

㈥ 如何徒手潜水

通常学潜水时，第一个大家会考虑的就是“参加哪个执照体系”，以及“到哪里学？” 确实目前潜水执照的认证单位太多了，例如NAUI、PADI、SSI、SDI、ADS、CMAS……等等。记者这次前往学潜水的“垦丁潜水教育训练中心”教练长詹伯林表示，如果要考虑的是学完潜水后、以后要到国外潜水的执照认证问题，通常上述这些认证单位都没问题，有些东南亚国家甚至不需要执照就可以带游客下海潜水，因此，所谓认证执照这部份其实不是最重要的考量。 最重要的考量应该是：“潜水是一个关乎生命安全的休闲运动”。也因此，与其考虑执照与认证问题，倒不如考虑训练扎实度的问题，因为潜水如果发生问题，通常可以反应处理的时间只有几秒钟，关键的几秒钟没处理好，影响的就是生命安危。而通常只要透过扎实的训练，潜水意外则少之又少，训练真的非常重要。 其次“该到哪里学”这一部份，由于潜水是一个非常专业的休闲活动，除了基本的潜水装备使用与技巧外，还包含了许多大气压力、减压、水中危险生物、海流海浪、意外状况处理……等等专业知识，因此，虽然目前国外也都有结合旅游与潜水教学的套装行程，但如果英文不够好，建议还是一定要留在国内学，以避免学科基础一知半解徒增危险；而在国内该到哪个地点或那个单位学，则最好先行上网搜寻或向亲友打听，教学训练的扎实，要比价格或地点等等因素都重要。 也就是，学潜水最重要的考量不是那个执照体系或地点或价钱，而是该单位是不是有足够完善的教育训练制度。 另外，许多潜水教育训练中心常常都是收完钱上完课后就教练与学员两不相干，事实上，潜水的教育训练通常只是引进门而已，接下来还要陆续练习才能真正领略潜水乐趣，也因此，如果该潜水训练中心对于学员的后续训练、带潜服务、学员组织……等等也有完善的规划，这样会更好。 ↓图：海底景观 目前国内教导潜水的单位非常多，包含台北、垦丁、兰屿、绿岛、宜兰……等等各地都有，有些是考虑上学上班等因素、连续几周每周上一次课，有些是连续3整天的课程，有些是小团体教学、有些是一对一教学，有些要先买部分装备、有些全部装备免费租借提供，各种方式都有，价格多在1万到1万5千元之间，如果想学，目前网路上关于潜水教学的讨论非常多，可先上网搜寻资料与口碑。要记得，安全最重要。

㈦ 潜泳技术分为哪几种类型

潜泳是很常见的一种运动方式，如果想要去潜泳，必须要提前了解清楚各个方面的基础信息才行，那么潜泳技术分为哪几种类型？首先浮潜，这种就是潜水人员使用呼吸管、面镜以及脚蹼浮游在水面的位置，主要就是利用面镜，从而有效看到水下各种不同的景观，操作起来很简单，通过培训即可。其次水肺潜水，潜水人员背着负空气筒，依靠筒里面的空气可以在海水里面进行呼吸，达到长时间潜水的效果。然后只有潜水，意味着潜水人员不用携带氧气瓶，依靠自己肺活量去调节呼吸。

㈧ 潜泳有什么技巧

徒手潜水的时候，我们使用轻微的过度换气来加大屏气时间，也就是在下潜前，将新鲜空气充满胸腔，然后排出，重复做不超过3次，以此方式来降低体内的二氧化碳水平－－呼吸的本能是受二氧化碳含量刺激的

㈨ 蛙式潜泳，长划臂潜泳与蛙泳有哪些异同

蛙式潜泳技术，基本与蛙泳相同，在游进中为了避免身体上浮，头和姿势要稍低于蛙泳，头与躯干成一直线。臂划水和幅度要比蛙泳小，向前移臂时直接前伸。收腿时屈髋较小，腿向侧分开的角度也比蛙泳小配合动作与蛙泳相同。
身体姿势
蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。

腿部动作
潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。

臂部动作

1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。

2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。

臂、腿配合动作
臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束

长划臂潜泳比蛙式潜泳坛速度快，在相同的条件下用长划臂潜泳比作蛙式游和距离长，但在水下情况比较复杂和条件下，采用这种技术时则要小心谨慎，防止出现意外。

1、划水

两臂从头前伸直开始，手掌和前臂内旋，稍勾手腕，臂划水开始时稍慢，两手向侧下方做抓水动作。然后两臂逐渐向后抽内屈臂用力划水，划水时两臂自然提肘，使手和前臂尽量与划水方向接近垂直，当手划至肩下方时肘关节大约屈成60度——100度，然后肘关节由外侧向躯干方向靠拢，上臂带动前臂加速向后推水。两手推水完毕，两臂几乎在大腿两侧伸直，手掌朝上。划水结束后，应稍有滑行阶段。长划臂潜泳划水路线。

2、移臂

滑行动作结束后，两外手旋，两手沿身体前部前伸。当手伸至?下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头部前方伸直、然后准备开始做下一次划水动作。腿的技术与哇泳相似。

3、腿和臂的配合技术

臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢做滑行动作。移臂时收腿，臂向前伸直后用力蹬夹水。