康复训练方法BBS有哪些

㈠ 康复训练有哪些想参与训练。

运动康复是指通过运动的方法，综合协调应用各种措施，减少病伤残者身心社会的功能障碍，使病伤残患者能够回归社会的一种康复手段。
康复训练能够促进关节肿胀，预防肌肉萎缩，防止关节挛缩，促进骨折愈合，改善认知功能，矫正姿势，行走训练，独立生活等。运动康复的主要内容有以下几个方面：维持关节活动度的训练、增强肌力的训练、恢复平衡的训练、恢复步行的训练、增强心肺功能的耐力训练、按摩牵引手法和各项治疗技术等。

运动康复可以根据患者的特点和疾病情况，采用器械、徒手手法或者患者自身力量的体力锻炼来强壮身体达到治疗肢体或躯干功能障碍的目的。运动康复是康复医疗的重要措施，运动康复与一般的体育活动不一样，是要根据患者的功能情况与疾病特点，选用适当的功能活动与运动方法对患者进行训练。运动时需要骨骼、关节、肌肉的参与并互相配合。因此运动的方式应该符合功能解剖及力学原则，才能合理的使用人体的内力和外力，以便取得更好的运动效果。
运动康复常用的康复技术有神经生理与神经发育疗法、Bobath技术、Brunnstrom技术、本体肌肉神经促进技术、运动在学习技术、Rood技术等等。康复又可以分为物理疗法、运动疗法、作业疗法、言语疗法等。

运动康复适用于关节活动受限、肌力下降，肌肉萎缩、骨骼肌肉系统导致的运动功能障碍、神经系统方面的疾患。但是运动康复不适用与以下情况：发烧超过38度的患者、脉搏血压等生命体征不平稳的患者、心脏功能严重低下的患者、外伤未恢复，仍有明显症状如不愈合肿胀疼痛等、康复过程疼痛难耐的患者、身体素质难以承受康复的患者、骨折或骨折未愈合的患者等

㈡ 运动康复训练的手段与方法有哪些H

您好

1、移动障碍的康复训练

移动包括床上移动（翻身，坐起）、轮椅移动及转移。移动障碍的原因包括上肢或下肢关节活动受限、四肢肌力低下、上肢或下肢协调性障碍、一侧肢体偏瘫等。

2、修饰障碍的康复训练

修饰活动包括洗手和脸、拧毛巾、刷牙、梳头和做发型、化妆、刮胡子、修剪指甲等。修饰障碍的原因包括：上肢和颈部关节活动受限；上肢和颈部肌群肌力低下；上肢和颈部肌群协调性障碍；上肢偏瘫；认知和知觉障碍。

3、进食障碍的康复训练

进食包括吞咽；拿起并把握住餐具（碗、筷子、勺等）、食品及各种饮料杯、罐；将食物送到口中。进食障碍的原因包括：上肢或口腔颌面部关节活动受限；上肢或口周围肌群肌力低下；上肢、颈部及口周围肌群协调性障碍；上肢偏瘫；认知知觉障碍及感觉障碍。

4、穿上衣障碍的训练

穿上衣动作包括：将上肢放进袖口中，脱、穿套头衫；用手将衣服的后背部向下拉；解开或系上钮扣、开关拉链和按钮；分清上衣的上、下、前、后及左、右以及它们与身体各部位的关系。

穿上衣障碍的原因有：上肢和躯干关节活动受限；上肢和躯干部肌群肌力低下；上肢肌群协调性障碍；上肢偏瘫；认知、知觉及感觉障碍。

5、穿裤子、鞋、袜障碍的训练

主要动作包括站着提裤子；抓住裤腰并系皮带；解开或系上扣子、开关拉链，系鞋带；分清裤子的上、下、前、后及左、右以及它们与身体各部位的关系。穿裤子、鞋、袜障碍的原因有：上肢、下肢和躯干关节活动受限；上肢、下肢和躯干肌群肌力低下；上肢偏瘫；移动障碍（无上肢损伤）；认知、知觉及感觉障碍。

㈢ 残疾康复训练的手段与方法有哪些技巧

对偏瘫患者进行康复，除了使用必要的药物外，主要应开展有针对性的康复训练。主要方法有： (l)运动疗法。运动疗法是通过主动运动、被动运动来改善运动障碍的治疗方法。主要内容有关节活动度训练、增强肌力训练、姿势矫正训练和神经生理学疗法等。在脑血管病卧床期，主要进行体位转换、被动运动、保持良肢位、起坐训练以减少压疮、关节孪缩等并发症，为日后康复训练打好基础；在离床期应进行坐位训练、平衡训练、起立训练以促使患者肢体功能的提高；在步行期则主要以步行训练、改善步态为主。为了增进运动功能，常采用多种治疗技术的综合康复方法。 (2)作业疗法。作业疗法的目的是最大限度地提高患者自理、工作、休闲等日常生活能力，提高生活质量是最好地回归家庭和社会的方法。主要训练包括运动能力训练、认知训练、日常生活能力训练、自助器具使用训练等。 (3)语言疗法。可根据患者的语言情况和病变部位诊断出障碍类型，然后运用不同的方法，通过听觉、视觉、触觉等多途径的剌激引发并强化患者的正确语言反应。 (4)心理疗法。有效的心理治疗能增强患者的学习能力和主动参与意识，主要方法为支持性心理治疗、理性情绪和行为疗法等。 (5)文体疗法。文体疗法是采用体育支持运动项目及娱乐项目对患者进行训练，使患者的身体机能得到改善、提高, 并且可以改善其不良的心理状态。主要有轮椅技巧、偏瘫体操和各种球类运动等。 (6)其他疗法。理疗、水疗的应用均有特殊的作用。祖国传统医学利用针灸、中药配合康复也具有独到之处。

㈣ 康复训练用什么方法

要训练，需要有科学的训练方案，我知道加力运动能够提供运动康复系统，对个性化训练提供的方案还是非常管用的，不少人都选择的是这个。

㈤ 康复训练的手段与方法有哪些

一般分运动和理疗，理疗这块比较死，运动的话知识很杂，也很灵活，主要的手法其实并不多，还是要靠临床上手。推荐一本《中国康复医学杂志》

㈥ 康复训练的内容有哪些

常见动作：

(1) 伸肘训练：患者取仰卧位，治疗这一手放于肱骨远端 支持，保持肩前驱90°度，同时使患者努力伸直肘关节，反复 伸曲。

(2) 双上肢上举：取仰卧位，双手交叉相握，用健肢带动使 肘伸直，使患肩由被动逐渐增加到主动程度。

(3) 患侧上肢上举：治疗者帮助患者使肘关节伸直，帮助带 动其患肢上举，鼓励患者伸肘及肩向上挺住给以可触及的目标引 导。

(4) 桥式运动：上肢伸直放于体侧，双下肢（立膝位）曲膝、 髋，足平踏于床上，压力下踩将臀部抬起并控制住，下肢保持稳 定，尽可能达到伸髋，保持2〜3秒，勿憋气。

(5) Bobath翻身法：由仰卧位到侧卧位。治疗者应站在转 向的一侧，给予适当的帮助。

(6) 起坐训练：此动作易使本已有患侧屈干肌痉挛的情况加 重。

(7) 肘关节旋前、旋后活动：治疗者可顺势给予适当的助力。

(8) 骨盆带摆动：仰卧立膝位，双膝一同从一侧向另一侧摆 动。

(9) 分加退运动：仰卧立膝位，两髋同时做外旋到中立位的 反复运动。

(10) 仰卧位屈膝运动：由伸展位开始做屈膝运动，足跟不 能离开床面。

(11) 俯卧为屈膝：俯卧位时髋关节为伸展状态，向后钩 腿屈膝，用力屈膝时宜同时产生足内翻、屈髋，治疗者应给予 控制。

㈦ 康复治疗方法包括哪些方面

康复治疗方法包括哪些方面推拿按摩理疗学语言，针灸艾灸。

㈧ 医学康复的方法有哪些

康复医学是消除和减轻人的功能障碍，弥补和重建人的功能缺失，通过对功能障碍的预防、诊断、评估、治疗和训练，提高人的各方面功能的医学学科。所以康复医师是一个处理功能问题的医师，而康复医学是一门提高人们生活质量的学科。康复医学有三项基本原则，包括功能锻炼、全面康复和重返社会。康复医学的手段主要是物理治疗、作业治疗、言语治疗、心理治疗等：
1、物理治疗：包括运动治疗、电疗、磁疗、热疗、光疗、冷疗、水疗，还有手法治疗、针灸等；
2、作业治疗：也称为职业治疗，它是根据患者的情况来设计一套治疗活动，比如木工、驾车这些活动，来训练患者的感觉、认知情绪及社交等功能，帮助患者重返社会。它主要是针对患者上肢的精细功能，改善患者日常生活活动能力；
3、言语治疗：针对有言语障碍或吞咽功能障碍的患者提供评估以及适当治疗；
4、心理治疗：矫形器的制作以及教患者如何使用。

㈨ 老人康复训练有哪些

温州建国医院成立于2005年，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健和康复为一体的二级综合性医院。2014年医院通过了浙江省卫计委二级综合性医院等级评审。医院是温州市医保、新农合、社会保险定点单位、浙江省（全国）医保定点医院、长三角门诊医保定点单位。同时，医院也是浙江省康复专科及温州市康复专科联盟单位。 医院建筑面积近20000平方米，医院核准床位249张，开放床位300张。 温州建国医院（康复医学科）集医疗、护理、康复为一体，以脑卒中(脑中风)康复、骨科术后康复、老年疾病、神经系统疾病、运动系统疾病及其他慢性病后期治疗和功能康复为特色的现代化大型康复中心，配置全套康复医疗设备和设施，不断引进先进的医疗器械、（如CT、超声、DR诊断、核磁共振等）逐步完善康复训练的各种设备。 科室以运动康复、物理治疗、针灸推拿、中医传统医学为特色，设立规模庞大、康复设施齐全的康复治疗中心，内设运动治疗、作业治疗、药浴、中药熏蒸、针灸推拿理疗等。医院还配置有高素质的专业护工团队实行24小时陪护服务，为患者提供全家庭“卓越康复”健康管理服务。 科室坚持“专科、专病、专业、专治”的诊疗特色，以“早期、主动、全面康复”理念贯穿治疗始终，秉持人性化亲情服务理念，以科学管理、人文关怀、优质服务、合理收费为办院宗旨，全力打造让患者信赖的、具有领先康复医疗水平的现代康复医疗机构。
擅长疾病>

㈩ 康复训练都做哪些动作呢

1、转体拉伸：激活我们的腰椎
做这个动作的时候保持骨盆不动，吸气准备，呼气将上半身按节奏向后旋转至最大程度，切忌用蛮力。单侧10个为一组，两侧各重复2-4组。主要锻炼的是我们的胸椎灵活性，动作要点要记得是下腰不要动，尽量用身体上半部去旋转，配合好呼吸。
2、弓箭步蹲：刺激我们的臀部

膝盖冲着脚尖的方向，膝盖不要超过脚尖。15到20个为一组，可以做4-6组。这个动作要点就是腰背要挺直，尽量保持稳定。它可以充分的训练到我们大腿前侧后侧和臀部的肌肉，是一个很好的刺激翘臀的动作。
3、深蹲：紧实腿根肉

腰背挺直，同样地，膝盖的方向冲着脚尖的方向，膝盖不要超过脚尖。动作可以15-20为一组，重复4组。这个动作的要点就是配合呼吸，呼气快起吸气慢下。它可以充分的训练到我们的大腿、臀部以及核心肌群，俗话说无深蹲不翘臀嘛。
4、侧弓步触脚尖：腰疼再见

腰背挺直，屈曲的膝盖冲着脚尖并不要超过脚尖。单侧10个为一组，左右交替，可以做4组。这个动作不仅可以锻炼到我们大腿和臀部的肌肉，让腿部和臀部看起来更加紧致，还可以打开我们的髋关节，增加髋关节的灵活性，减少腰痛的发生率。
5、臀桥：收紧臀部肌肉

做这个动作时，要双脚打开与髋同宽，吸气准备，呼气的时候臀大肌发力将身体顶起来至只有肩膀接触垫面，成一条直线，动作过程中勾脚尖，核心收紧，吸气缓慢下放，呼气重复动作，20为一组，重复三组。这个动作可以收紧臀部肌肉，同时对于处于大腿后侧的腘绳肌和胯部也有着很棒的训练效果。担心一天都坐在电脑椅上屁股会松弛会大不妨试试这个有效的动作。
6、伸掌卷腹：人鱼线马甲线

做这个动作时，下颌微收，背部紧贴垫面，呼气时腹部发力收紧将身体卷起至肩胛骨完全离开垫面。重复20次为一组，重复4-6组。伸掌卷腹要点就是要配合呼吸，精神注意力集中在腹部肌肉的收缩上，动作一定要慢。它可以训练到我们的上腹部，马甲线人鱼线就是这个动作的杰作。
7、仰卧脚触天：消灭小肚子

做这个动作时，背部贴紧垫面，吸气将下肢伸直垂直于地面，呼气的时候下部腹肌发力，脚尖使劲上够，使屁股离开垫面，动作过程中下颌微收，肩膀下沉，两只手可以做辅助，但是主要靠腹肌发力。动作重复20为一组，可以做4组。这个动作可以训练到我们的下腹部，还记得自己的小肚子吗？还不快用这个动作消灭它。
8、仰卧单车：收紧腹部
做动作过程中，下颌微收，肩膀下沉，吸气准备呼气对侧手肘去努力触够对侧的膝盖，为了防止手部发力伤害颈椎，建议双手放在耳后，而不是不是头的后面。这个动作运动的时候使用上的肌肉可是很多的，减肚子的功效十分明显，他可以提高核心肌肉群代谢量。
9、俄罗斯转体：侧腹杀手

下颌微收，下肢尽量保持不动，旋转时肩膀左右旋转，并不只是手臂动。一组20个，重复4组。以上两个动作就是专门用来训练我们的侧腹的，侧腹是很容易堆积脂肪的地方，所以得特殊照顾嘛，这两个动作我们叫做侧腹杀手，人鱼线就需要用这个动作来加强，想要拥有性感指数激增的人鱼线，那还不赶紧动起来。
10、平板支撑：核心力量增强

虽然大家应该都听过平板撑，可是很多人都做得其实并不正确，不仅没有锻炼效果还伤了自己稚嫩的腰肢。做平板支撑时，首先下颌微收，然后肩膀下沉，核心收紧，屁股夹紧，不要蹋腰弓背，身体成一条直线。可以从每次30秒开始，重复4组，之后再每次增加时间。

核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，平板撑主要训练的就是我们的核心肌肉群。所以想要姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群需要好好练练。