孕妇有哪些预防疾病的方法

① 如何防治孕期时的疾病

1.孕妇早期感冒的防治

经研究发现多数人类病毒都能通过胎盘进入胎儿体内，从而使胎儿患病或使胎儿发生畸形或致胎儿死亡，因此，孕妇要尽力避免病毒感染。

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道传染病。普通感冒的主要病原是鼻病毒，一年四季几乎人人都可罹患，鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、全身酸痛是常见症状，有时只发低热。孕期患普通感冒的人很多，对胎儿影响不大，但如果较长时间体温持续在39℃左右，则有可能使胎儿畸形。

流行性感冒简称流感，病原是流感病毒，借空气和病人的鼻涕、唾液、痰液传播，传染性很强，常引起大流行。受感染后发冷发热，热度较高，头痛乏力，全身酸痛，常在发热消退时鼻塞、流涕、咽痛等症才明显，患者体力消耗大，恢复也慢。流感病毒不仅能使胎儿发生畸形，高热和病毒的毒性作用也能刺激子宫收缩，引起流产、早产。有人调查56例畸形儿中，有10例产妇在怀孕当日至50天时患过流感。因流感病情较重，常常需要使用解热、镇静、抗生素等药物，但用药时须按医生的指示进行。

孕期要预防病毒感染，注意营养，增强体质，避免接触感冒病人，感冒流行时不要去公共场所。

孕妇罹患感冒，应尽快地控制感染，排除病毒，同时应采取措施降体温。

轻度感冒孕妇，可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快地采取措施去热降温。可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等；亦可选择使用药物降温。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。可在医生指导下使用诸如醋氨酸等解热镇痛药。

中医中药能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法。

孕妇患感冒时一不要大意，二不要随意服药治疗，一定要去专科医院诊治，断不可用阿斯匹林等对母婴健康不利的药物。

2.孕妇早期发热的防治

发热分低热(39℃以下)、高热(39℃以上)二类，感染性疾病均可致抗体发热。重度感染，除了寒战、高烧，还可发生毒血症、败血症，出现休克、昏迷等。

有的孕妇在怀孕早期发热，怕对胎儿健康不利。对此，首先要找出发热原因，短时间的低热对胎儿危害不大；长时间发热或高热，不但致孕妇各器官功能紊乱，还可以刺激子宫收缩或引起子宫感染而流产。细菌毒素、病毒可以干扰器官的正常分化和发育，引起胎儿畸形或死亡。另外，孕妇单纯的高热也可致畸。

孕早期要预防各种传染病，避免能引起发热的各种原因。长时间高热时须征求医生意见决定是否人工流产。

妊娠妇女可发生各种感染性疾病，并均有体温升高的表现。最常见的是感冒，此外有急性扁桃体炎、肺炎、肺结核、胆囊炎、急性肾盂肾炎、急性阑尾炎、绒毛膜羊膜炎等。这些炎症除了引起发热以外，还有一些别的症状及表现。孕早期病毒性感染，可致流产、胚胎停止发育或畸胎；晚期急性炎症可诱发宫缩，而致早产、胎儿宫内缺氧等。因此，一旦孕妇发热应立即去医院就诊，查明病因，并判断是否可继续妊娠，以及对症治疗。孕妇一定不要随意自行服药，因不少药物对胎儿有不利的影响，如四环素、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等，用药前必须征得医生的同意。

3.孕妇皮肤变化的防治

由于妊娠期间内分泌激素的影响，皮肤中的毛细血管扩张，血流量增加，皮肤的温度升高，颜色加深，同时皮下组织的液体增多，使皮肤看上去很滋润。但激素也刺激了黑色素细胞，使其产生了更多的黑色，致使出现色素沉着、乳晕、外阴、腋窝、腹中线等处皮肤颜色变黑。

有的孕妇在怀孕第五个月时，在下腹部可出现妊娠纹，这是由于下腹部的皮肤过于伸展，其表面出现了粉红色或紫红色的裂纹。分娩后这种裂纹会逐渐模糊不清，但一生不会完全消失。其实，这种皮肤并非只见于孕妇，有些过于肥胖的腹部也会出现这种皮肤的裂纹。

妊娠期皮肤的新陈代谢旺盛，孕妇的汗腺、皮脂腺、阴道分泌物也增加，常导致不适感。应经常洗澡以保持皮肤清洁，消除疲劳，促进心神爽快，促进皮肤的排泄功能。经常更换内衣。妊娠后3个月，洗澡要用淋浴方式，要注意防滑，洗澡时间不要过久，以防头晕。洗澡水温要适中，过冷或过热都会刺激子宫，诱发早产。

4.胎漏或胎动不安的防治

妇女妊娠期阴道少量出血，时下时止而无腰酸腹痛称胎漏；妊娠期患有腰酸腹痛或下腹坠胀，或伴有少量阴道出血叫胎动不安，二者常是堕胎、小产的先兆。

本病的发生有母体和胎儿两方面原因，但都因冲任气血不调，胎元不固，方能发病。具体到母体方面，是因身体虚弱，肾气不足，或因房事不节，耗损肾精，或由气血虚弱，或因邪热动胎，或受孕之后兼患其他疾病，干扰胎气，以致胎动不安。具体到胎儿方面，是因夫妇之精气不足，两精虽能结合，但胎元不固，以致发生胎漏，胎动不安。

肾虚胎漏，胎动不安

禀赋体弱，先天不足，肾气虚弱；或孕后房事不慎，损伤肾气，肾虚冲任不固，胎失所系。以致胎元不固，而成胎漏，胎动不安。征见：妊娠期阴道少量出血，色淡暗，腰酸腹坠痛，或伴头晕耳鸣，小便频数，夜尿多甚至失禁，或曾屡次堕胎，舌淡苔白，脉沉滑而弱，宜用固肾安胎佐以益气之药膳治疗。

鹿角末豉汤

原料：

豆豉30克，鹿角末1克。

制作：

以水200毫升煮豆豉，取汁约100毫升，加入鹿角末搅匀。分两次服。

功能：

益肾安胎，适用于肾虚之胎动不安、胎漏。

墨鱼鸡肉饭

原料：

母鸡一只，墨鱼干(带骨)一条，糙糯米150克，食盐少许。

制作：

将母鸡宰杀洗净后，连内脏与带骨墨鱼一同放入沙锅，炖烂熟，取浓汤备用。鸡肉、墨鱼捞出佐餐；以浓鸡墨鱼汤煮糙糯米成饭，加盐少许调味；以鸡肉、墨鱼为菜，吃鱼汤糯米饭，一日2餐均可食之。

功能：

滋肾精，固冲任，适用于肾虚之胎漏，胎动不安。

气血虚弱胎漏，胎动不安

平素体弱血虚，或孕后脾胃受损，化源不足，或因故损伤气血，气虚不摄，血虚失养，胎气不固，以致胎漏，胎动不安。征见：妊娠期，阴道少量流血，色淡红，质稀薄，或腰腹胀痛或坠胀，伴神疲肢倦，面色苍白，心悸气短，舌淡苔白，脉细滑，宜用补气养血、固肾安胎之药膳治疗。

雌乌鸡粥

原料：

雌乌鸡一只，糯米100克，葱白三茎，花椒及盐少许。

制作：

将鸡去毛及内脏，切细煮烂，再入米及葱、椒、盐煮粥，空腹食。

功能：

益气养血，安胎止崩，适用于气血虚弱所致之胎动不安、胎漏。

鲈鱼煲苎麻根

原料：

鲈鱼250克，苎麻根30克。

制作：

将鲈鱼去鳞及内脏，洗净，切成鱼片，与洗净的苎麻根一起放入陶瓷罐内加水1000克，煲至鲈鱼熟透，吃鱼饮汤，每日1次，5～7次有效。

功能：

补脾胃，益肝肾，安胎，适用于气血虚弱或肾虚而致的胎动不安、胎漏。

血热胎漏，胎动不安

素体阳盛，或七情郁结化热，或外感热邪，或阴虚生热，热扰冲任，损伤胎气所致胎漏、胎动不安。征见：妊娠期阴道出血，色鲜红，或腰腹坠胀作痛，伴心烦不安，五心烦热，口干咽燥，或有潮热，小便短黄，大便秘结，舌质红，苔黄而干，脉滑数或弦滑。宜用滋阴清热、养血安胎之药膳治疗。

天门冬红糖水

原料：

天门冬(连皮)50克(鲜品150克)，红糖适量。

制作：

天门冬洗净后，加水约1000毫升，煎取500毫升，加入红糖，烧沸，每日温服1次，连服数日。

功能：

滋阴清热，滋肾补血，适用于血热所致的胎漏、胎动不安。

地黄酒

原料：

生地黄1200克，酒若干。

制作：

将地黄洗净切细，捣取自然汁，每服用七分盏、酒三分盏同煎稍沸，稍热便服日2～3次。

功能：

滋阴清热，适用于血热所致胎漏、胎动不安。

跌仆伤胎胎漏，胎动不安

跌仆闪挫或劳力过度，损伤冲任，气血失和，致伤动胎气，脉滑无力。宜用补气和血、安胎之药膳治疗。

南瓜蒂米粉

原料：

南瓜蒂300克，米粉100克。

制作：

南瓜蒂末混合，用开水冲服30克。

功能：

养血化淤保胎，适用于跌闪所致胎漏、胎动不安。

5.羊水过多或过少的防治

正常足月时，羊水量约1000毫升左右，羊水量超过2000毫升就为羊水过多。

羊水过多的原因尚不明白，羊水过多者常造成胎儿畸形，其中以无脑儿、脊柱裂等神经畸形为多。多胎妊娠、患糖尿病、妊娠高血压综合征、肾功能不全的孕妇常合并有羊水过多。

一般羊水超过3000毫升，孕妇会有不适感觉。急性羊水过多会引起孕妇腹痛、腹胀、气短、不能平卧等不适，也会出现下肢、外阴水肿及腹水。慢性羊水过多由于羊水量逐渐增加，孕妇一般能适应。但羊水过多也会引起子宫收缩乏力，致难产、胎位不正、胎膜早破、早产、胎盘早期剥离、脐带脱垂、产后出血等。

一旦发现孕妇腹部增大过于明显，应到医院就诊，若确认为胎儿畸形，要及早引产终止妊娠，并检查有无如双胎、妊高征等其他合并症。若胎儿无畸形，症状不重，则可以继续妊娠，并给予临床监测，酌情治疗，同时也要注意防止胎膜早破。

羊水量少于300毫升就是羊水过少，最少的只有几十毫升或数毫升。

羊水过少常跟胎儿泌尿系统畸形同时存在，如先天肾缺陷、肾发育不全等。孕晚期常与过期妊娠、胎盘功能不全并存。

羊水过少对孕妇影响较小，对胎儿的威胁较大，围产儿的死亡率比正常妊娠高5倍。羊水过少的产妇临床多见于子宫收缩疼痛剧烈，收缩不协调，宫口扩张缓慢，产程延长。

定期产前检查和B超检查可发现羊水量的情况。孕妇应密切注意胎动变化，并检查子宫增长情况及B超检查羊水、胎盘功能的测定及了解胎儿有无缺氧情况。一旦发现有异常情况就要考虑剖腹产，尽快娩出胎儿。若有胎儿畸形就要立即终止妊娠。

6.妊娠高血压综合征的防治

在妊娠的初期，一般孕妇都有呕吐或想呕吐的现象，这种情况称做“孕吐”，但是由于妊娠所引起的高血压综合征变化，即为“前期妊娠高血压综合征”。

发生妊娠高血压综合征的确切原因，目前尚不十分明确，有子宫胎盘缺血、家族遗传因素、免疫学说、子宫胎盘缺血可能是引起妊高症的重要原因。因为妊高症多见于初产妇、多胎妊娠、羊水过多、葡萄胎或伴有慢性血管及肾脏疾病的患者。其次血管反应性增强也可能是产生妊娠高血压的原因。

妊娠高血压综合征，可分为妊娠前期的高血压综合征和妊娠中、后期的高血压综合征，其症状大不相同。一般人所谓的妊娠高血压综合征，就是指妊娠中、后期的高血压现象而言的。

罹患妊娠高血压综合征的孕妇一般在3/1000左右。倘若孕妇本身不知自己的病状，未接受治疗的话，就会影响胎儿的发育，严重时母体也会受到影响，所以妊娠中有异常现象时，应该特别注意这种类型的疾病。

患妊娠高血压综合征的孕妇，如果立刻治疗的话，大部分都可平安地生下健康的婴儿，而且分娩后也不会留下肾脏机能方面的后遗症。倘若没有接受妊娠检诊，不知道患了这种疾病，往往会因此招致死亡，轻者也会在分娩后留下肾脏方面的器质性疾病。有时母体也会产生突发性痉挛而致死亡，因此孕妇必须特别注意。

7.妊娠晚期常见症状的防治

妊娠晚期由于胎儿的不断增大，孕妇的负担也逐日加重。在妊娠的后3个月中，也正是孕妇最易出现不正常妊娠反应和染上某些疾病的时候，故应该予以高度重视，切莫把病理现象当成生理改变，听之任之。因为在整个妊娠过程尤其是在妊娠晚期，如出现不正常反应和染上某种疾病，这不仅不利于优生优育，而且严重时还会对母子健康安全构成威胁甚至危及母子生命。故此，如果出现以下情况，应格外警惕。

突然头痛

在妊娠晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视，此时可能已是妊娠高血压综合征，如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷甚至危及母子生命，故应及时就医，适时诊治处理。

剧烈腹痛

在妊娠中末期，由于外伤、负重或同房后突然出现剧烈腹痛，多为胎盘早期剥离，要去医院检查。另外，妊娠晚期如有规律的腹痛，这常是分娩前的征兆，要做好临产准备。

胎膜早破

孕妇尚未到临产期，而从阴道突然流出无色、无味的水样液体，为胎膜早破。早期破水可刺激子宫，引发早产，并会导致宫内感染和脐带脱垂，影响母子健康，甚至还可发生意外，出现此种情况要找医生处理。

阴道出血

妊娠晚期的阴道出血，常见于产兆和无原因的、无痛的、反复多次出血的前置胎盘，突发持续性出血并伴有持续性腹痛的胎膜早破及有少量出血，突然一阵痉挛性剧烈腹痛后，宫缩立即停止并有休克体征，有子宫破裂等。这些对母子的安全均构成严重威胁，应该去医院就医，千万不可忽视。

严重心悸

妊娠晚期因为子宫增大，心脏负担加重，可以出现心跳加快。如此时患上或原有心脏病，则会造成严重心悸心慌，气促不能平卧，使心脏病之病情加重。孕妇原有或妊娠晚期患有心脏病，对母子的生命威胁很大，应及早就医，以防止心力衰竭的发生，减少母子的死亡。

过期妊娠

妊娠期超过42周即妊娠期超过预产期半月仍不分娩者称过期妊娠。过期不生对母子均有害，主要为容易发生胎儿宫内窒息，引起胎儿突然死亡，因此要及时去医院检查。

身染疾病

妊娠晚期由于孕妇的免疫力低下，常可患上某种疾病尤其是病毒感染如肝炎等。此外，还有甲状腺功能不全、患上糖尿病及妊娠合并阑尾炎、肺结核等。无论何种疾病，对孕妇和胎儿都有一定影响。如出现了长期乏力、食欲不振及黄疸、恶心、呕吐等症状，应去医院进行全面检查，以便能及早发现是否染病及对症处理，以确保母子平安健康。

② 妊娠期的时候，要注意预防哪些疾病

最后提醒孕妇和准备怀孕的女性朋友们，一定要在专业医生指导下补充叶酸，切忌不要自己大量口服叶酸，有时候叶酸吃多了也不是一件好事。脊髓有脊柱等的保护，神经管畸形，就是，这些保护器官，颅骨、脊柱等没发育好，自己裂开了口子，被保护的脑和脊髓跑了出来或丢失了。你好，怀孕吃叶酸可以防止胎儿神经管畸形，还可以预防多种孕期疾病，以下是我具体的回答。有关孕妇补充叶酸的时间问题。因为孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。

促进血红蛋白的合成、与神经、大脑的发育密切相关。怀孕后受激素改变和胎儿发育的需要，孕妇需要补充多种维生素、蛋白质等。

③ 孕妇妊娠第9月时间应注意预防哪些疾病

孕妇要注意消化系统溃疡

有的孕妇由于怀孕前期妊娠反应非常强烈，很不注意饮食问题，到了妊娠后期就出现消化系统溃疡，会严重影响到孕妇的进食和胎儿的营养。

（1）怀孕后要保持乐观情绪。不要过度劳累，避免精神过度刺激，以防诱发溃疡面出血。

（2）饮食搭配要合理，少吃多餐，少吃高脂肪、高蛋白及过甜、过咸、过硬、酸辣等食品。

（3）在医生指导下，用一些对胎儿无害的药物治疗溃疡病。

（4）如果发现孕妇贫血，必须及时治疗。同时要适当进行户外散步，做些轻松简单的保健体操。

定期产前检查，如发现血红蛋白进行性下降，大便潜血不断增加。预示着溃疡病变在进一步恶化，需立即去医院就诊。

孕妇要注意患急性阑尾炎

急性阑尾炎是阑尾部位急性炎症，它具有炎症的一般规律：

红、肿、热、痛。具体来说是急性腹痛，伴有恶心、呕吐，大约在4小时后，腹痛转移到右下腹，在阑尾点（即肚脐与股骨间中、外1／3交界处）有压痛及局部肌肉紧张，体温升高，血白细胞数增多。在平常情况下，急性阑尾炎是很容易诊断的。但是怀孕后因子宫增大，使阑尾向上、向外及向后方移位，阑尾压痛点改变，而且因腹壁松弛，肌肉紧张不明显而常造成诊断困难。

下列症状是孕妇患急性阑尾炎时的常见表现，有助于判断。

（ｌ）突然腹痛、发烧、血白细胞数增高。腹痛逐渐局限在右侧腹部。

（2）早孕期阑尾压痛点与非孕期不相同，如此处有明显压痛、反跳痛、肌紧张，应考虑阑尾炎，但要与宫外孕及流产鉴别。

（3）妊娠中晚期阑尾压痛点改变，妊娠4个月时位于骼俯下两指，6个月时位于骼峡水平，8个月以后可近胆囊部位，产后10天回到非孕期部位。

（4）因阑尾可移位至子宫右后方，腹部症状可不明显，但可有后腰部压痛及肌紧张。

（5）孕妇右侧卧位时，妊娠子宫移到右侧，疼痛明显，向左侧卧位时，腹部的压痛点仍在右侧不变。

妊娠期出现急腹症时，应考虑是否是阑尾炎，要仔细检查并做出诊断。如延误处理，阑尾穿孔造成腹腔感染，那后果就严重了。

孕妇如发现有阑尾炎症状时，要及早去医院检查，以期及早治疗。一般来说，妊娠期急性阑尾炎的处理方法是手术切除阑尾，手术时动作轻柔，手术后予以保胎、镇静处理。如妊娠晚期行阑尾切除时，若无产科的适应证不应同时行剖宫产，以免引起生殖系统感染；但如果子宫大影响手术时，可做腹膜外剖宫产，再行阑尾切除。手术后要用抗生素控制感染。

如果阑尾穿孔，可并发腹膜炎，病情危重。因此妊娠期间如有腹痛不能缓解，还伴有恶心、呕吐、发烧等症状，一定要及时到医院就诊，以免病情向前发展。

孕妇要注意患合并股疝在大腿根部有一狭窄的漏斗形间隙，医学上称为股管，它的上方为股环。女性此环较宽，腹压升高时，腹腔内脏器可通过股环进入股管，再通过薄弱部分到皮下形成股疝。表现为大腿前内侧有球形肿块，一般肿块不很大，平卧位时可自行还纳。

孕妇因子宫膨大，致腹腔内压上升，同时腹直肌有不同程度的分离、变薄，加之孕期常有便秘症状，分娩过程中更需使用腹压，因此易出现股疝，并易发生嵌顿。

孕妇如有腹痛、恶心、呕吐等肠梗阻症状时，必须检查有无腹疝嵌顿，一旦发现，应及时轻轻还纳，否则会引起肠坏死。

患疝气的孕妇不一定行剖宫产术，应根据疝囊大小、有无嵌顿史再决定。如疝囊较大，为避免嵌顿也可考虑剖宫产术。做完手术后，还要注意消除像咳嗽、大便干燥，增大腹压的因素。

红斑狼疮属于结缔组织病或自身免疫性疾病。育龄女性容易患此病，特点是多个器官病变、血中有高滴度的自身抗体。

一般来说，结缔组织病本身不会影响患者的生育力，妊娠后结缔组织病大多可缓解，但产后可能恶化。轻型红斑狼疮对妊娠及分娩不会有很大的危害，可在严密监测下继续妊娠；或疾病经控制长期稳定，处于缓解期，又无其他合并症者，也可继续妊娠。

重型患者，特别有免疫复合物性肾改变者，胎儿死亡率增高，还有可能孕妇病情恶化，故不宜妊娠。

（1）重型患者，在早孕期应做人工流产，避免病情恶化。

（2）轻型患者受孕后，应早期行产前检查，严密观察病情的发展，防治妊娠高血压综合征，定期检查血小板计数。

（3）如孕前服用强的松有效者，孕期可服用10～20毫克作维持量，产时改为氢化考的松肌注或静滴。产后仍可口服强的松，以防病情加重。

（4）由于红斑狼疮的某些ＩｇＧ抗体可通过胎盘，使胎儿患一过性红斑狼疮，故胎儿出生后应给予适量肾上腺皮质激素治疗。出生后静注地塞米松2毫克，以后口服强的松2.5毫克／日，3天后改为1.25毫克／日，4天后停药。

产后要注意防治出血并预防感染。

孕妇要注意患皮肤病

在怀孕期间，孕妇容易患皮肤病,必须及时诊治，否则会影响到出生后的孩子。

皮肤瘙痒症表现为皮肤瘙痒不适，一般不需治疗。

妊娠痒疹多发生于孕3～4个月，表现为躯干上部、四肢等处出现散在、绿豆大小结节或丘疹，瘙痒不已，夜间尤甚。在产后3周内皮疹可消退。

妊娠疮疹易发于孕4～5个月，表现为四肢、手足、头部出现红斑、水疤，疤破后结痂，伴有发热及剧烈瘙痒，可根据病情，给予抗组织胺药物治疗。

妊娠多形疹多数于孕35～40周出现，表现为在腹部妊娠纹处出现斑块、多环状疹块或水疤，一般不需特殊治疗，对症处理即可。

在妊娠后3个月易发疤疹样脓瘤病，表现为成群小脓疤，周围有红晕，排列成环状，疤破后结痴，新肤疤反复出现，并有得败血症的可能，故及时去医院治疗是关键。

④ 孕妇免疫力低下，吃什么能提高免疫力，预防怀孕期间生病

1、酸奶。孕妇平时可以多喝酸奶，酸奶富含益生菌，对肠道有保护作用，可以抑制致病细菌。酸奶还可以补充蛋白质，促进血液白细胞生长。

2、红薯。多吃红薯对皮肤有好处，可以增强皮肤的抵抗力。红薯能够提供充分的β胡萝卜素，而β胡萝卜素对维生素A的补充非常重要。

3、茶。有研究显示，经常喝红茶的人体内会形成大量的抗病毒物质，能够提高机体抵抗流感的能力。喝茶还可以缓解伤口感染、脚气、肺结核等病症。孕妇平时可以多喝淡绿茶，能够增强抵抗力和免疫力。

4、鸡汤。鸡汤的营养价值很高，其所含的半胱氨酸可以缓解咳嗽痰多的问题。煮鸡汤时，加入适量的大蒜和洋葱，效果会更好。

5、牛肉。牛肉可以补充丰富的锌元素，锌元素对白细胞生长有益，能够抵抗细菌、病毒等有害病原体的侵害。孕妇平时可以多喝牛肉汤，不仅能够补充锌，还可以补充优质蛋白质。

6、蘑菇。经常吃蘑菇可以促进白细胞生长，有抗感染的作用。孕妇平时可以多食用蘑菇，可以炒食，也可以煮汤。

孕妇提高免疫力可以多吃上述提到的这些食物。要增强机体免疫力和抵抗力，平时就要多补充优质蛋白质和维生素，多吃新鲜的水果和蔬菜以及谷类。不少孕妇存在肠胃问题，比如便秘，平时也要多摄入纤维素，多吃绿色蔬菜，还要适当运动，增加活动量。