顺产怎么助产方法

㈠ 孕期怎么锻炼助产

孕期可以通过合理的腰部运动、腿部运动、腹式呼吸运动来锻炼助产，具体方法如下：

1、腰部运动：双手扶在椅子上慢慢地吸气，脚尖立起，身体向上，将腰部挺直，下腹部靠在椅子上，慢慢的呼气，脚还原，多做几次，这样可以加强腹部与阴部的弹性，对于顺产是非常有帮助的。

2、腿部运动：用手扶着椅子，右腿固定住，左腿做360度转动，做完还原，可以加强骨盆附近肌肉的弹性。

3、腹式呼吸运动：平卧在地垫上闭口，用鼻吸长气，使腹部凸起，肺部不动，呼气吸气，腹部就会慢慢变平。做这种运动能够减少在生产时候出现的疼痛。

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孕期注意事项：

1、衣着：我们都知道，孕妇的衣服都是很宽松的，同时也要注意保暖。如果穿得太紧，会勒到妈妈，而且宝宝也会很不舒服，甚至影响胎儿的生长发育。

2、饮食：孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外，还要供给胎儿成长发育所必需的养分。因此必须要适当增加食物的种类和数目，才能满足两个人的需要。妊娠期间不论母亲还是胎儿都需要大量的铁和钙，另外还需要补充叶酸。这些都是要特别注意的。

3、休息与睡眠：孕妇容易感到疲劳，因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外，中午最好也能休息一小时左右。睡觉的姿势还是以自我感觉舒适为宜，但如果有特殊情况，如胎位不正而被医生建议采取特殊睡姿的，因遵医嘱。

㈡ 孕妈顺产生娃想要轻松，要学会哪几点助产小知识

顺产的宝宝抵抗力更高，更聪明，即使剖腹产很方便普及，即便很多人为了身材等原因还是选择剖腹产。

但是还是有许多妈妈坚持顺产，而对于顺产来说，生产时间短，少遭罪，几乎是每个选择顺产的的妈妈所期盼的。

顺产只用了1个多小时

月月孕期反应很大，醒着的时候，几乎都是往洗手间跑，后来好容易熬到了孕中期，又开始四肢浮肿。孕晚期的时候挺着个大肚子，连身都不敢翻，根本就睡不好觉，但是为了宝宝，还是努力的保证睡眠。

月月平时比较爱吃烤肉，但是为了宝宝她整个孕期一口烤肉都没有碰过。孕期的补品都吃腻了，像是谷类，淡淡的菜汤类都是他不爱吃的，但是为了宝宝的健康，还是吃下去了。

5）模拟生娃锻炼

孕妈可以半坐卧，然后向外伸展双腿，一面做这个动作，一面想象自己生娃。此深吸一口气，腹部用力，重复几次。

但是不要真正的用力哦，这只是产前的锻炼，到了生孩子的时候，再配合子宫收缩，动作娴熟的宝妈一定会可加产程的。

扩展阅读：孕期运动的好处

分娩不要临阵磨枪。因为生产是需要体力的，生着生着没力气了，但是还得遭罪。但是平时运动的宝妈，就是有力气，很快的将娃生出，少遭罪，产后也好恢复。

不爱运动的孕妈再孕期又吃了很多补品，那体重肯定也是激增猛涨，本来的窈窕淑女，生娃孩子就变成了个大胖妞，怎么减都减不下去。但是爱运动的宝妈，就会把体重控制的很好，体质好，新陈代谢也好，生完孩子也比较好减重。

㈢ 写出自然分娩助产术的主要步骤

1、顺产第一步：胎儿入盆

在临近分娩前，胎儿也开始做准备了。他会以侧头的姿势渐渐往下落，后脑勺先进入骨盆，这样是为了让头的最小部分来配合骨盆狭窄的地方。

2、顺产第二步：胎儿进入产道

3、顺产第三步：拨露

到达产道后，胎儿完全朝向母体的背部。此时是孕妇用力的主要阶段，孕妈根据医生的指导用腹部的压力推压帮助娩出胎儿，慢慢的，就可以看见胎儿的头了。

4、顺产第四步：着冠

此时胎宝宝为了头不碰到骨盆出口处的耻骨，颌骨会慢慢抬起。胎儿朝着母体的背面进一步地下降，在通过耻骨的时候，会以耻骨为支点将头向后一仰，然后胎头就都出来了。

5、顺产第五步：胎儿侧头，整个身体出来

6、顺产第六步：剪脐带，成功分娩

胎儿全身出来后，脐带还是和胎盘连着的，所以还需要剪断脐带，另外还要帮妈妈娩出胎盘。整个分娩过程就算结束啦。

自然分娩要开刀吗
目前在我国的大中型城市中，自然分娩的产妇在生产时大多都会经历会阴侧切术。尽管女性阴道的生理特点非常有利于胎儿的娩出，然而当直径约10厘米的胎头和胎体从产妇的阴道娩出时，若没有助产士对产妇的会阴进行保护，就会使产妇的会阴发生不同程度的撕裂，严重者甚至会发生子宫脱垂、大小便失禁等后遗症。这不仅会影响产妇的康复，也会影响其日后的性生活。

产妇会阴发生撕裂后，其伤口的边缘很不整齐，这样不仅会使产妇的会阴伤口愈合时间延长，而且在伤口愈合后，也极易形成疤痕，从而使产妇在产后过性生活时有异物感。因此，若在产妇分娩时，能及时地做会阴侧切术，就可避免上述情况的发生。所以，在产妇自然分娩时，即使是顺产，助产士也往往会在产妇的“下身”剪一刀。

㈣ 顺产比剖腹产对于宝宝更好，那产前怎么做才可以帮助有效的顺产呢

预产期前几天可以喝点蜂蜜，多吃点山楂，有利于开始宫缩。饮食要清淡易消化，避免辛辣刺激，防止便秘影响生产。生孩子时，吃一些增加体力的食物，如巧克力和运动饮料。怀孕期间不要滥用药物是三分毒。如果怀孕期间吃药，马宝一定要遵循专业医生的职业，因为吃药可能会引起很多意想不到的麻烦，增加生产难度。孕期锻炼怀孕的过程中，孕妇会犯困，会偷懒，有些人会有一种怀孕就要少运动的错觉，但其实孕期给孕妇做一些温和的有氧运动，会增强孕妇的抵抗力和身体素质，对顺产很有帮助。

如果你参加了一个专门为准妈妈设计的课程，你可以充分享受与其他准妈妈交流情绪的美好时光。你放心，这里教的每一个动作都是安全的。瑜伽瑜伽可以维持你的肌肉张力，让身体更加灵活，关节压力小。但是你可能需要在练习瑜伽的同时，每周散步或游泳几次，以加强心脏锻炼。这个建议不应该由本月年龄较大的马宝提出。拉伸运动拉伸可以保持身体灵活放松，防止肌肉劳损。你可以把拉伸运动和增强心血管功能的运动结合起来，让你的身体得到全面的锻炼。

㈤ 产妇想要顺产又快又不痛，该怎样使用“巧劲”

其实，基本上符合顺产条件的准妈妈们，只要在生产时配合好医生和助产士，把宝宝顺下来并没有那么困难。

第一次当妈妈的倩倩毫无经验，从开六指上产床到生下小崽崽足足用了六个小时。护士说，要不是倩倩开始的时候不会用力，她不需要用那么多时间。

倩倩从一进入产房开始就嗷嗷大叫，生娃的力气都用在“喊”上面了。该使劲的时候没用上力，不该用力的时候尽在那里打滚，把生娃的力气都喊没了。

当宫颈口打开差不多，护士会让你躺上分娩台开始胎儿分娩，这个时候进入了第二产程——分娩期。准妈妈们要配合护士的要求进行呼吸和用力，快的话一般1~2个小时左右就可以把宝宝生下来了。

㈥ 助产术一般方法有哪些

阴道助产术除产钳助产术?胎头吸引术外,还有阴道内手转胎头?臀位助产术?内倒转术等?

阴道内手转胎位术

多在第一产程活跃期宫口开大3~4厘米后,因胎位不正使产程延缓或停滞时需要辨明胎位,以手握胎头行手法纠正胎位,助手协助转背部,然后以腹带固定胎位?

臀位助产法

有两种?一种是臀牵引术,当宫口开全胎儿尚未娩出时,胎儿发生宫内窘迫或脐带脱垂的紧急情况,胎心变慢,需要立刻结束分娩时采用本法,将胎儿由子宫内牵引及娩出?另一种是臀助产术,当胎儿臀部已露出阴道口,以手法协助胎儿四肢?胎体和儿头娩出?

内倒转术

是指胎位不正(如横位等)临产后子宫颈口已开大,可在消毒情况下用手伸人子宫内将胎儿转成臀位,按臀位分娩方式娩出?

阴道助产术应首先根据阴道分娩条件,无头盆不称时方可施行?

㈦ 孕妈妈怎么做，顺产生孩子生的快怎么做可以减轻疼痛

女人生孩子就像鬼门关走一趟，所经历的痛苦是一般人体会不到的，所以很多宝妈还没生就开始害怕了，其实我想说，只要产前多了解些分娩知识，生产过程配合医生，自己也一定可以做到顺利生产的。

产后特别提醒

1、不要碰凉水，少抱小孩。碰冷水受凉会关节疼，抱小孩会给腰部带来压力，很多宝妈都落下腰痛的毛病就是因为这个原因，忍忍吧，一个月而已。

2、尽早开奶，宝宝越早吮吸奶水下来的越快，如果宝宝不愿意吮吸，可以用电动吸奶器代劳。我当时生理性涨奶就多亏了这个神器，之后追奶的时候也用上了，感觉还是非常实用的一个东西。

3、产后复查一定要去，产后42天要记得回医院复查，很多人都不在意这个检查，其实这个检查主要是看你的肌肉有没有松弛，有没有出现比较严重的产后疾病。如果有的话，及早做康复，对身体是不会有太大影响的，如果不重视，时间拖久了，再想治疗就比较困难了。

㈧ 顺产用力有讲究，想要生孩子快速又顺利的方法有哪些

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我们有很多分娩镇痛的方法，来缓解生孩子的疼痛；也有办法可以减少会阴侧切的机会，或者降低会阴裂伤的风险。为了让生孩子这件事没有那么难，我们可以做的准备还有很多。这里一共7节课，每节8分钟，包括了如何缓解分娩疼痛，如何降低会阴损伤，顾产还是剖宫产该怎么选择等等，这些准妈妈们普遍焦虑的问题。希望对你有帮助

㈨ 顺产时产妇应该如何正确使力

很多首次生产的产妇需要12-16小时才能把孩子生出，期间特别疼，都想早点把孩子生出来，以解决产程过程中的疼痛，所以产程过程中学会用力能一定程度上减短产程时间。

快要生产时，可用分娩球进行锻炼，通过锻炼可以改善产程中的呼吸，协调盆底肌肉韧带，增加柔韧性，更有利于肌肉群的用力。

㈩ 请问孕妇分娩(顺产)的时候，吃什么食物助产

快生的时候可以吃巧克力，补充能量。孕期吃的营养均衡是最重要的。