做头发的新方法有哪些

1. 怎样在家做头发护理

1.鸡蛋。可以根据自己的头发状况来选择使用鸡蛋方法。如果头发是普通的发质，那么可以使用整个鸡蛋，打烂了敷在头发上面；如果头发是油性的。那么就仅仅使用蛋白；如果头发是干性的，就只用蛋黄。

敷在头上20分钟，然后用清水洗掉就好啊。一个月用掉一个鸡蛋就可以。

2. 新烫的卷发，除了拉直外，还有什么方法可以弄直

可以软化。

头发软化就是上拉直药水，使整体头发变软变直变顺，一般来说，软化不用夹板来拉直，而拉直不仅要上同样的药水，还要使用夹板拉，才能让头发看起来很直。二者看似区别不大，但实际软化对发质的损伤是要比拉直小的。

烫发本就会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊；

会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，易脱落，没有光泽、没有弹性。所以，建议在短时间内不要再对头发进行拉直，以免造成对头发的更大伤害。

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直发的护理：

1、每周洗头2-3次，或者2-3天洗头一次，可以根据头发脏的程度来看。

2、洗头时一定要用适合的洗头膏，你的发质稍干，那就用些滋养的洗头膏，不要用什么去屑和去油的了。

3、洗头时注意洗头膏要冲洗干净，特别是发根部位。洗头时不要用手指甲去抓头皮，哪里头痒可以用手指肚轻轻磨蹭。

4、洗头完一定要用和洗头膏配套的护发素，每次洗头完都要用。但是护发素只可擦在头发的三分之二处，一定不要擦在发根部，因为冲洗不干净头皮容易产生头皮屑。

5、洗头完用干毛巾按压头发，不要揉搓，然后自然风干。尽量避免吹发，特别是热吹风吹干湿发，那样头发水分蒸发太快，会让头发更干！

6、如果你经常去理发店做做护理也是可以的，或者把洗头时的护发素改成焗油膏也是有很好的效果，但是焗油膏不能每次都用。

3. 有哪些好的护发小窍门

1、使用护发油

将头发吹至约8分干之后，可以擦上免冲洗类的护品，轻轻的抹一些在发尾处即可，这样可以让受创较深的发根得到滋润，也不会让整头头发显得非常油腻。

2、啤酒洗头

在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地搽在头发上，同时做一些手部按摩使啤酒更容易渗透进头发根部，等待15分钟后用清水洗净，再用木梳或牛角梳梳顺头发即可。这是啤酒中的有效营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，可以保护头发。

3、使用宽齿梳子

湿发比干发更脆弱，因为它更有弹性，更容易损坏，自己在头发比较湿的时候梳头发易碎，所以洗完后不应该直接梳，这时候应该喷洒一些护发素，用宽齿梳子梳发以减少损伤。大家要记得从发梢开始，而不是从发根开始梳理。

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伤害头发的习惯：

1、经常使用吹风机

头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。

2、湿发时就做造型

虽然湿发的时候比较容易给头发做造型，但其实这样对头发造成的损伤比干发更多，切记一定要在头发全干后再抹上造型品，因为湿发相较比较脆弱，如果你真的来不及吹干，又不想要披头散发，就请用发圈和小发夹做简单的造型即可。

4. 做美发的来：锡纸烫具体操作方法

1、首先用洗头水把头发清洗干净，注意不要用护发素，也不要用多种洗发。

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注意事项

一般为15－20分钟（温度的高低，加热时间的长短，都会影响烫出的是卷还是不卷！温度低，时间也短，这样会不卷，温度高，时间也太长，这样会软化过头）

每份发量的选择是根据烫出的效果而定，要很卷或很暴，发量就少。不是很卷或很暴，发量就多。发量一般为一根圆珠笔芯粗细的发量至不到一根圆珠笔粗细的发量。

5. 怎么做能让头发看起来很多的样子

1. 补充植物蛋白
头发干枯、发梢裂开，可以多吃大豆、玉米、黑芝麻等食品。
2. 补充铁质
黄豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲫鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物当中都含有极其丰富的铁元素。
3. 补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康成长。可多吃海带、牡蛎等产品。
4. 补充维生素E
维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，加速毛发的生长。新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻中都含有大量的维生素E。当然，也可以直接口服维生素E的胶囊。
5. 经常食用含碱性的新鲜蔬菜
血液中的酸性毒素会促使发质变黄脱落，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中的酸毒素过多，所以要少吃。
6. 可以根据发质选用有助于促进头发生长的洗护产品
五、如何预防顶部头发脱落
1、保证每天6~8小时的充足睡眠。
2、尽量避免染烫电对头发进行的伤害。
3、不要使用含碱性强的洗护产品。
4、保持愉悦的心情，营造健康的心理环境。
5、常吃富含蛋白质，以及微量元素的食品，以保证头发所需的营养。
6、男性可以每天进行深呼吸、散步，做松弛体操等消除每天的疲劳感。
为了头发和身体的健康，在日常工作和生活当中，应该要特别注意劳逸结合。毕竟身体是革命的本钱，而头发是我们外在形象的直接体现。关爱头发健康，从现在开始吧。
头发稀少怎么变浓密
1、适当使用护发产品
使用护发素的目的是要发丝更加垂顺，然而使用太多就会让头发都软塌塌的服帖在头皮上，所以在护发产品的选择上是有技巧的，尽量避开瓶身标有“滋润”“顺滑”或“柔顺”字样的护发素，会让清洁完的发丝更加蓬松丰盈。
2、巧妙运用吹风机
在吹头发的时候采取低头吹的方法，边吹边用圆梳辅助梳理，这样把发根逆向吹干可以让发根自然立起，增加发根支撑力，发型更蓬松，看起来发量变多。
吹干头发以后，脸周围的头发用魔术粘发卷卷好，等待20秒后拆开，轻柔的用手指梳理头顶的头发，可以将手指插进头发里然后轻轻往上提，固定发根的支撑力，这样能保持头发的丰盈度。
3、各种头发造型产品必不可缺
对于发质细软的女生而言，让头发看起来更浓密可以借助喷雾的帮忙，梳理好头发以后，在发根喷少量的丰盈喷雾。
如果没有专门用于发根的产品，可以用摩丝或者定型喷雾替代，但是一定要控制好量，否则有适得其反的效果。
4、层次感为造型加分
具有层次感的发型比发尾厚重的造型看上去更加饱满，也更容易打理出蓬松的效果，所以不妨在理发的时候多试试层次感的发型。

6. 头发怎样做简单的护理

头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：
洗发头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
护理发丝干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
修剪发丝当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
蓬松发丝毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。
慎重烫发烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
合理膳食发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

7. 头发护理的基本方法有哪些

头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等问题。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面。

洗发：头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发质因皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7 ～ 10 天洗一次。油性发质因皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3 ～ 5 天洗一次。中性发质的皮脂分泌量适中，一般5 ～ 7 天洗一次。根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发质选择温和营养性的洗发、护发用品，油性发质选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发水洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝：干性发质和受损发每周_油1 次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10 ～ 15 分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。中性发质10 ～ 15 天_油一次，每周做3 ～ 4次头部按摩，每次10 ～ 15 分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝：当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝：毛发是皮肤的附属物，如毛发黏贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发、烫发：过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食：发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

8. 做头发有哪些方式

如果是想弄发型的话 LZ可以上qq 去添加一个应用 叫 嘀咕图片墙 上面有很多教你做发型的方法

9. 做头发有哪几种做法各有什么好处

螺旋烫、喇叭烫、菱形烫、陶瓷烫、根部烫发、纤维烫、喇叭烫、空气烫、辫子烫、玉米须烫 椭圆脸形是一种比较标准的脸形，好多的发型均可以适合，并能达到很和谐的效果； 椭圆形脸，也就是俗称的“鹅蛋脸”适合所有的卷发，是最美的标准脸型。另外，发型和身材也有很大关系，比方说，如果您是个子娇小的女性，以小卷曲度的发型较为适合，因为您可以变得很玲珑。当然不同的发质也直接影响着卷发的效果，例如刚发(有弹性、健康的头发)、最适合烫卷发。如果您的头发能染得比自然的发色更浅一点，那么您将显得更洋气，卷卷的头发也将显得更生动和美丽。 ------------------------ 1问： 长脸适合什么样的发型，适合留流海么？什么样的流海？ 答：等齐大刘海，即发型师们称的“BOBO头”。它就像一顶帽子贴在头皮上。这种刘海头顶没有分界，刘海有的是修成了弧形，刚刚到眼睛的上头，盖住眉毛，它能突出眼神，突出双颊和鼻子等。等齐大刘海直感度很强，非得直发才能显其神韵。除了剪到眼睛边缘的长刘海外，此种刘海还可以高层次削减，显现出部分额头和眉毛、眼睛。在整个脸部的轮廓上刻意修剪出明显的外围线，让左右两边的层次稍微不对称，同样地制造出落差的美感。它特别适合那些脸比较长、身材高挑的女子。 （长脸适合的流海） 2问： 长脸型适合何种发型？ 答：当然要有刘海还要是长发短发会产生鲜明对比的 ，除了一定要有刘海之外你最好是选择卷发这样可以把脸往两边拉就可以缩短脸长的视觉效果 。 3问：本人长脸型，不知道适合怎么样的发型，哪位高手指点下？ 答：长脸型的人应该将头发留至下巴，留点刘海或两颊头发剪短些都可以减小脸的长度而加强宽度。也可将头发梳成饱满柔和的形状，使脸有较圆的感觉。总之，一般自然、蓬松的发型能给长脸人增加美感。 眼睛细小或额头过宽的人特别适合留刘海，额前的发帘还可以令你看起来更娇俏可爱。长脸的人把刘海留到眉毛上方，刚好遮住额头，能令脸颊显得丰满，而两边的头发最好留长。 修剪刘海，每次不要剪得太多，注意头发湿时比干的时候要长很多。千万别把刘海修剪过度，变成不长不短的碎发状，通常大部分人留这种碎刘海会显得老土。 4问：我身高160cm中等偏胖 脸型算长脸（脸小）但下巴不尖 现在是齐肩的头发（以前是短发留长的所以层次不齐）朋友都说我适合剪短发 可是这么多年老是短发很想变化下，我想要点卷可头发不知道短了不，又不知道好不好` 请大家给点意见谢谢哦``嘿嘿~ 答：凌乱感的短发。如果你的发型是短发，让它竖起来并且弄成一缕一缕的。因为作为短发来说，不管是修成圆形的轮廓还是让头发平平地紧贴着头皮，都会无一例外地使脸部显得很圆。 如果你的发型是长卷，就让它发变得顺滑。你的头发越多，相对应整体效果就越显胖。将乱蓬蓬的卷发改变成瀑布一般的直发，这样会使你看上去清秀一些。 5问：偶身高170女生，稍瘦性格内向长脸型而且脸部有些不对称现在是及腰长直发经常扎马尾目前想改变发型请问比较适合什么发型? 答：长脸如果配上长卷发，中和一下脸部硬朗的线条，会变得女人味十足 也可以留刘海 6问：我的皮肤较白，长脸，严肃型的，身高165CM，55公斤，我现在是长头发但不知道怎么弄会更适合自已！请您给我个建议！ 答：人的气质分为：优雅型，少女型，前卫型，古典型，浪漫型，戏剧型等。都有不同适合自己的发型。可以告诉你一个简单的方法：看自己的五官总的来说是曲线多还是直线多，如果是前者，就留直发，后者就留卷发。 7问：长脸人的发型应是什么样的呢？ 答：脸形偏长的女性不适合随意改变发型，因为适合的发型较少，但还需具体问题具体分析！ 如果是上宽下窄的话，那么可以直发 如果是上窄下宽的话，那么可以刘海 如果是椭圆形脸的话，那么可以烫个大波浪，女人味十足～ 8问：长脸比较适合什么发型啊? 答：拉直的披肩发不错 我有个同学也是脸比较长 我觉得做了这个头发挺不错的 不要留长了 披肩发就可以了 我觉得依你的脸型来配发型若是人不瘦也不过胖的话可剪一个中型的稍短的发型. 9问：我是长型脸 .但我的皮肤黑，看书上说要留流海看上去脸圆点可去年我剪了一次不知道为什么很难看的. 烫发看起来很显老的吓的一年也没敢剪头发.希望各位给个建议.谢谢了 答：烫发不一定要卷发 ，不知道你有没有听过翻翘啊.钢丝烫啊.都是很活泼的发型嘛 ...长脸剪梳沙宣发吧就那种短的过耳的头发，烫直了，效果也不错 。 10问：我是长脸.眼睛有点大.长发.我希望根据我的这些特点给我一个时尚的又不是很打眼的适合学生的发型. 答：脸形有点长的话，我推荐你深田恭子的发型。刘海可以美化脸型，还可以把你的眼睛寸托的更美。 深田恭子发型文气可爱，扮演的角色很多属于学生一族，拿 着她的海报直接去美发店得了。 11问：长脸梳什么样的发型比较好？ 但不想烫卷发。 答：长方脸同方脸一样，都需要缓和脸部的棱角感，同时缩短脸的长度，增加脸部的宽度。 长方脸可以选择两侧做成波浪或小卷的发型，以加强脸部宽度。这种发型宜留中等长度的头发，波浪可从耳旁变宽、变蓬松。 可采用三七分或更偏分的头路，增加宽阔感。在发型的整体轮廓上，应控制头发顶部的丰隆感，而使前发略微下垂，压住头顶，使发型横向扩张，但应注意避免头发往后梳，使发式与脸型分离脱节而显露长方脸型的特征。只有尽量改变直发下垂趋势，增加起伏而破坏线脸型轮廓，才有助于减短长方型脸的特点。 长方型脸的女性在选择首饰时，应选择那些使脸部加宽的耳环，如圆钮扣形的，以使脸形圆润一些。也可用圆式大耳环、垂珠式大耳环来增加脸部的宽阔感。应尽量选精美、明快的耳饰，使人的视线横扫两侧，这样在视觉上增加宽度，显得脸短，增加不少美感 。 12问：我身高168 ，我的眼睛很大，塌鼻梁，嘴唇还算饱满，长脸形，骨架大 头也很大，但不是很胖，而且我的脸很扁，就是俗称的烧饼脸，颧骨低，脸和后闹勺的距离很短，请问这种情况适合什么发型？？答：你可以选择短发看起来人会很有精神... 不过你给的资料还不够完整脸型怎样?还有五官怎么样?身高身材...这些都可以决定一个人的发型... 所以你最好听美发师的意见更好...他们能清楚的看到你的人... 如果厌倦直发你可以选择烫卷发... 只妖五官漂亮甚么卷都会非常适合的! 如果你是属与比较淑女型的我建议你烫大卷较好...或中卷. 如果你想走可爱型就要烫小卷或中卷.这样看起来会很可爱但最重要一定要留海这样脸型会看起来比较清秀... 还有如果从耳上开始烫或烫整头会比较野性所以建议最好从耳下开始烫... 人总不能一直同一个发型的...偶尔也要换换嘛!

10. 怎么在家做头发营养护理

各种发质的护理方法

中性头发护理
中性头发不油腻不干燥，是最好的发质。但是，天生“丽质”也需要你的细心呵护。建议你使用营养均衡滋润型洗发露，以均衡滋润头发，保持秀发营养充足，并随时保持清爽洁净。经常洗发，也能令头发更强壮。洗发的时候，可以配合头皮按摩，以保证血液循环畅顺，让头部皮肤更健康，养分可输送到发尾。

干性头发护理
1.每天用发刷顺着头皮从发根梳向发梢，使皮脂均匀地分布在发干上。
2.洗发次数不宜过勤，一般是每星期一次。洗发精应选用干性头发专用型。冲洗时宜用温水，一定要冲干净，不要有残留物。
3.尽量不用或少用电热卷发器，以防发梢分叉。
4.对已经干枯的头发可每月做一次营养护理。最简便而又有效的方法是：在洗发时，取一只杯子，将一只鸡蛋黄倒入杯中，并加入适量的洗发景，搅拌出泡沫，均匀的涂在头发上，过20分钟清洗干净。这种方法持之以恒，可使头发柔韧而富有光泽。

油性头发的护理
1.最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌；
2.每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水，保持头发的清爽洁净；
3.注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒；
4.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌；
5.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；
6.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝；
7.注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。

秀发损伤的隐患

冷气机：长期在冷气机下，其抽湿的作用，把头发的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。
冲头温度: 经常以过冷或过热的水冲洗，可直接影响头发鳞波表层的坚硬度，鳞波纤维组织便容易失去紧牢的作用，难以保护发心内的结构。请务必保持20摄氏度至25摄氏度的水温。
洗头次数：适量调整次数，过频也会引起以上损伤。护发素: 洗头后的护理不容忽略，整天生活在城市里的人，哪怕只用少许护发素涂在发梢上也是必须的。
毛巾：洗头后，以毛巾拭擦温湿的头发，应以轻按为最佳，过重将损伤头发鳞波表层。
电吹风：使用电吹风应注意几点，不可将风筒太接近头发，不可集中一点上吹，选购优质风筒，既有热力也有风力切勿企图将头发完全吹干。
夏日阳光：夏天的阳光最为炽烈，直接照射最容易破坏头发发质、外出最好时刻配戴遮阳帽。已坏的发质最好剪去。
泳池：游泳池里所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发最为重要。
橡皮圈：橡皮圈最易折断头发，或造成头发纠缠不清，令你精美的头发蒙受可怕的损害。梳子: 圆形刷成排骨刷最容易梳断头发，应选择宽齿梳，从秀发的尾端逐步移前梳顺。
吸烟：吸烟过多也会影响头发的生长。
精神：心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。
温度：长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。

对付可恶的头发疾病

早秃：全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现早秃。预防早秃要注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质：
1.多食植物蛋白。植物蛋白，可保证毛囊血液供应，防止头发早秃。大豆蛋白是中老年人防止早秃的最佳食品。此外，可选食黑豆。玉米等。
2.常食富含维生素E的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。因维生素E不仅可抗衰老，还可改善头皮毛囊的微循环，促进毛发生长。 3.防止骨胶质的缺乏。可取牛骨（砸碎）0.1千克，加水0.5千克，用文火煮1～2小时，使骨胶质溶解在浓汁中，可服用。
4.减少纯糖（如蔗糖、甜菜糖）和脂肪的摄人。应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等，并注意摄取含碘、钙、铁多的甲鱼、鲜奶和海带等。
脂秃：脂秃的发生与雄激素、遗传和年龄有关，雄激素是主要因素，它能刺激皮脂腺增生，头发则变得油腻、脱屑、易脱落。脂秃病人在饮食方面应注意：
1.忌食刺激性食物，禁烟酒，特别要限制油腻食物及甜食，如花生米、巧克力等。
2.多食含植物纤维素、维生素A丰富的韭菜，胡萝卜、苋菜、南瓜、杏子等蔬菜和水果。
3.常食含维生素B6和泛酸丰富的食品，如马铃薯、豌豆、橘子，蚕豆、青鱼、葵花子、芝麻等。维生素B6具有调节脂肪酸及脂肪合成速度的作用，还有刺激毛发再生的功能。泛酸可促进组织再生、蛋白质合成及黑发生长。
4.头皮屑多及头皮奇痒者要禁食油煎、油炸食品，发酵食品及乳类食品，应常食苹果、杏子、胡萝卜及新鲜蔬菜。
5.可选用首乌、枸杞、山楂、红枣、莲子、芝麻、小黑豆等食物组成治疗方剂。

白发或头发枯黄：有些人年少白发，如果非遗传所致，就可能与饮食营养、精神有关。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6或高度营养不良，是早生白发的主要原因。饮食中缺乏铜、钴、铁等，也可导致白发。如血液中合过多的酸性物质，如大量乳酸、丙酮酸、碳酸等，易使头发枯黄。过量食糖及动物脂肪都会使机体在代谢过程中产生酸性物质，从而使头发发黄。对于白发或头发枯黄的患者，合理的饮食是至关重要的。
1.注意调整饮食。适当多吃些粗粮豆类、花生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食物。动物肝脏以及柿子、番茄、马铃薯中，均含一定量的铜、铁等元素。
2.避免过食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，应多吃些在体内代谢后呈碱性的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这样可避免头发桔黄。下面介绍几种具有护发功效的食品。黑芝麻，可将黑芝麻洗净晒干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用温水调服2~3汤匙。核桃，每日空腹生吃核桃数枚，亦可用其它方法佐食。桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1: 4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干 小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。另外，黑芝麻、核桃首乌人参酒、何首乌粥、桑仁等对头发桔黄的防治也有益处。