哪些医学方法可以让胸从大变小

① 胸太大该如何改善 将胸部变小的办法

运动篇

臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。

2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。

3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止)。

按摩篇：将 索丝曼 均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量索丝曼

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
希望我的回答可以帮助到你！

② 怎么能让胸部迅速变小最快最有效的方法是什么

让胸部迅速变小，最快最有效的方法是缩胸手术。

手术的优势如下：

1、安全：确保手术的安全，同时不影响哺乳。

2、无痕：采用微创技术，术后无痕迹。

3、个性：根据您的身高、体重、体型确定最适合您的手术方案。

4、美观：术后胸部形态自然、美观。

在美国，做缩胸手术的妇女人数也在激增，整容外科医生应接不暇，在有些知名医院，排队等候做缩胸手术的预约时间已经延长到9个月，有的则要等上数年。接受缩胸术的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳症，也有一些是因为肥胖导致胸部增大。

男人也能做缩胸手术：

男人胸大，大致有两种情况：一种是单纯性肥胖引起，脂肪堆积，造成胸部变大，通常胸部会下垂。单纯脂肪堆积引起的大胸，可以做抽脂手术；

还有一种是男乳发育过度，增大的是乳腺组织，而不是脂肪。增大的腺体，是不会萎缩的，只能通过手术切除。

男性发育以雄激素为主导，因为缺少雌激素的作用，所以正常情况下，男性乳腺组织处于萎缩状态。但如果雌激素分泌增加，或者乳腺组织对雌激素的敏感性增加，男人乳房也会发育。

一些肝炎患者，由于肝脏灭活功能下降，体内雌激素越来越多，也会出现乳腺发育。另外，男人乳房发育，跟不健康饮食、肥胖也有很大关系。

近年来，来杭州市中医院做缩胸手术的男性普遍有个特点，都是胖的。平时饮食方面，快餐吃得多，爱吃油炸食品，也不爱动。

以上内容参考网络-缩胸手术

以上内容参考人民网-胸大不是病 别让男生得心病

③ 怎样才可以把大胸部变小一点

买合适的内衣，平时可以用手经常的给胸部做按摩，把它们催到你想要的效果，坚持时间长了就会有效果的

④ 胸部太大怎么变小

首先按照 索丝曼 按摩要将自己的双臂慢慢的往上举，由前至上举，由前慢下落，一定要注意保持慢节奏，每次可以做三十次，如果可以坚持可以多做几次，不受次数的限制，做这个动作的时候要求上身要保持直立，手臂要伸直，并且肩部要自然放松，做的时候有提升胸部肌群的感觉。

2.利用自己的两肘侧曲于肩侧，然后慢慢地由前、向上、向后、向下绕环，坚持做十次以上，再反方向的进行。

3.两臂在弯曲肘部的同时放在自己的胸前的位置，自己的右手要尽量的慢慢的往上推，并且右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，这样的动作尽自己的能力多做，最少不少于三十次。

每天坚持，坚持才会有效果

⑤ 怎样可以使胸变小

使胸变小可以尝试盐水按摩的方法：大部分巨乳女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果。在日常生活与各种运动当中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩胸部，用外力让它运动起来。其中蓝心湄尝试的盐水按摩法最吸引眼球。
现在使胸变小多用 索丝曼 植物减胸精华涂抹，使用简单，能在短时间减去胸部的肉，简单有效，颇受年轻男女的喜爱
希望可以帮助到你

⑥ 有什么办法可以让胸变小啊急求啊

蓝心湄
的盐水缩胸法ONE
盐水按摩
做法:每天淋浴时用盐水按摩
胸部
,利道适中,不产生疼痛感.
1.抓捏式的挤压:
左手
握住右
乳房
,注意要用
五指
固定住整个乳房,以免长期的按压是乳房外扩下垂,用
手指
抓捏并
向内
推挤.持续按摩5分钟换
右手
按摩
左胸
,同样持续5分钟.
2.旋转式按摩:左手从乳房
上方
将其握住,五指做围绕乳房
外侧
的旋转运动,将乳房向内侧挤压.持续5分钟换右手按摩乳房.
3.托起式的按摩:
两手
同时握住
同侧
的乳房,向上和
中间
推挤,推至最高处停留30秒,重复10次.
TWO
盐+酪乳
每天早晨起床的时候喝200ml加了5g盐的低脂优酪乳,不但一个就能小一号,而且还能变的坚实挺拔喔!
我刚在报纸上看到一个有效减胸的方法，用索肤特
腹部苗条霜
抹在胸部上按摩5分钟（取量稍多点），一个星期就会有效果，有人亲身实验过。希望对你会有效。
不用奇怪，在
青春期
时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。
别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。
她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。
还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买
胸罩
，以至于胸型很早就走样了。
等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了！
所以说，上面那些说要减胸的女孩，应该没有超过20岁的。
16岁的花季，
17岁的雨季
，20岁走出青春的沼泽地！
25岁的女孩就是女孩心理成熟的终点。
如果有超过25岁还想减胸的女孩，那除非它的胸部确实异常的大，要不就是心理和一般人不一样。
例如：从小到大都没走出认为别人歧视自己胸大的阴影，或是天生就喜欢小
胸脯
，或是环境、教育等因素。
但这些情况极其少见。
所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，给你们以下建议：
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
2、胸罩要结实而且很薄，
面料
结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
3、
内衣
和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有
条纹
也要是竖条的。
4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡
曲线
。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，
让她告诉你大胸的
好处
在哪里
，也让她把自己
平胸
的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。
6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最
聪明的男孩
做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，
大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。
7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会
变小
一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!
如果你确实完全按照以上说的做了很久很久，可还是想减胸，那我最后劝你还是忍到25岁吧。
如果你过了25岁还有这个
想法
，那你就去减吧，想怎么减就怎么减，
只是要做好心里准备，后悔时没人会同情你！
剪断手指容易，接上去难，而且一辈子都会有好不了的伤痕。
切记、切记！！！
参考资料：http://..com/question/924996.html

⑦ 我的胸部太大了，用什么方法才能使胸部变小

虽然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但由乳房的解剖知识，我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上，可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼，从而达到丰满乳房的效果，用上波魔水丰胸使效果更好更快。丰胸关键在于方法正确和坚持锻炼。

跪姿挺胸运动

此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，特别适合女性以胸部健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和每天的组数。


立姿挺胸运动

这种锻炼方法的强度看起来比上一种低一些，但是效果也很不错，尤其适合在不太方便做剧烈活动的地方不为人察觉的进行。但是要求的组数就比较多了，开始时每天最好做4-5组。


“飞鸟”

这种健身方法相信大家都很熟悉，但真正做得标准的人就不一定多了。首先要选择你感觉使七八成力量就可以完成的哑铃，其次，动作要规范才能锻炼到自己的胸肌。刚开始锻炼的朋友不妨每组3-5次，每天2-3组，适可而止，慢慢适应。

⑧ 我的胸太大了，而且有些松弛，有没有什么办法可以让它变小点，有弹性啊

胸大要变小，现在比较主流的方法有三个：
一是运动瘦胸，通过一些胸部锻炼使胸部变小。如俯卧撑，羽毛球，乒乓球等
二是手术缩胸，通过抽脂手术使胸部变小，花费比较大，且有留疤危险
三是用瘦胸霜，索丝曼
这样的瘦胸精华能短期内使胸部燃脂变小胸部，简单安全！
希望可以帮助到你

⑨ 让胸部变小有什么方法

方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想.
1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。
2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。
3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。
4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。
练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好...使肌肉更好的展现出来,中间的间隔最好在一分钟左右，一般也是每次做100个左右.你得制定锻炼计划：俯卧撑也可以锻炼腹肌,每组10个.拉力器夹胸，不能光练胸肌.做到6组左右。可以适当增加点重量,祝楼主早日实现梦想方法有很多,得不断的刺激它,才能达到效果，使双腿与上身呈90度,肌肉增长很快，后来在健身房坚持了1年.(每隔一天练一次。
3,那么肌肉就会长得非常缓慢.
我以前肚子上有点赘肉.)
哑铃平卧飞鸟：手抓在高处。
练腹肌和别的肌肉不一样。
2.也就是说你练一段时间之后，希望你也有所收获，20-30个为1组：如果腹部脂肪比较多，具体的要看个人情况，具体看自己情况而定,但是人体有很强的适应能力：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，现在肌肉不能说很好，具体有以下这些方式楼主可以参考。
4.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.
腹肌,这些动作都是锻炼上胸部肌肉.
1，最少要做5组,每练一个月增加数量)，其他地方不要用力.，至少分5组，使身体垂直悬空，效果更好，注意身体不要晃动.注意吃点高蛋白的食品,其他的肌肉也得练,在6次锻炼之后，要分组做，可以减去多余脂肪.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪，要坚持有氧运动:哑铃必须是可调节重量的，跑步很有效，手拿个哑铃或铁饼什么的,平卧飞鸟(注，但是看起来还是很明显的，才有效果，每次做100-200个。
胸肌，也是分组做，自己也充满自信，放在脑后,甚至不再生长。记住健身的时候一定不要一次性做到累,每次练4组,所以就得每次做到筋疲力尽:用哑铃做平卧推举:V字两头起,如果你再用同一个重量，腰腹用力往上抬