大脑潜能开发的方法有哪些

① 如何开发大脑的潜能

第一个方法：运动。越是运动，肌肉就越强健，越是运动，大脑就越聪明。因为运动时，大脑会产生多巴胺、血清素、正肾上腺素，并促使神经连接。比如，医生会给多动症儿童开一些增加多巴胺分泌的药物，让孩子安静和专注；给抑郁症患者开增加血清素的药物，让患者积极、心情愉快。正肾上腺素，则可以增强人的注意力。而 这些物质，在运动之后都可以获得。


科学家进过实验证明，有运动的老鼠脑中的海马体比没有运动的老鼠的海马体大15%，重9%，神经细胞的树状突和突触增加了25%。海马体正是大脑中负责记忆的部分。所以孩子运动完再开始学习、做作业，往往效果会更好。爱运动的人，大脑更年轻，也更有创造力。


第二个方法，阅读。洪兰博士认为，阅读能改变大脑。阅读能让人更多更快地吸收信息。一个人说话最快250字，但用眼睛看文字，一分钟平均有668字。因为阅读书籍比听音频能让孩子获得更多知识信息。


人类与黑猩猩只有1.5%的基因不同，但生活却有着天差地别。这是为什么呢？因为我们会说话和阅读。我们与会说话的原始人的生活也有着巨大的不同，这是为什么呢？我们会阅读文字。人类自从发明了文字后，便大大加速了迈进文明的脚步。因为文字的传承让人类能快速获取更多的知识和经验。一个阅读量大的孩子，他对一个事物的背景知识也往往了解更多，他从中获取的信息也比其他孩子多得多。比如看过历史故事的孩子，他在上历史课时，会获得比其他孩子更多的信息和理解。


第三个方法，和同伴做游戏。与人共同游戏会让大脑产生衍生神经滋养因子。那些喜欢和小伙伴共同奔跑嬉戏的孩子，比只玩电子游戏的孩子EQ更高。因为团体游戏会让孩子学会如何与人相处，如何协同做事，如何合作，完成自我的社会化。


常和小伙伴游戏的孩子创造能力也更强。游戏可以帮助孩子更好地培养自身基本能力。美国伊利诺大学曾做过一个心理学实验，结果证明学业成绩与游戏有密切关系。那些会玩的学生，不但人际交往能力更好，学习成绩也更好。

② 如何开发自己的大脑

开发大脑，实际上就是开发左右脑，一般人都是右撇子，右脑开发的差不多了，所以你要锻炼左半边身体，从而 开发右脑。具体步骤:
1.每天用左手刷牙，吃饭，做日常活动等，初步开发右脑;
2.左手用习惯了之后，大概一周吧，左右手一起用，增加左右协调;
3.将左右并用当成日常行为的习惯，渐渐的，像吃饭喝水一样;
二:激活了右脑后，你会发现以前想不懂，听不懂的东西渐渐变得易懂起来。但是要激发脑部潜能，还需要良好的心理，积极的，乐观的，向上的。你需要在生活中应用它们;这方面知识太多，我说几点吧:
人们体内的亿万细胞中，有着巨大的潜在力量。这种潜力要是能够被唤醒，就能做出许多神奇的事情来。然而大部分人好像都不明白这一点。病人在病势垂危、呼吸困难时，在听了医师或亲友的一席热烈恳切的安慰话后，竟然能起死回生。这种情况在医生看来，也是常有的事。一般人来说，疾病之所以置人于死地，首先是因为病人也失掉了对生命的信心。

世界上有无数碌碌无为的人，有些人竟然到了难以自立的地步，但在这些人的体内同样有着巨大的潜能，只要能够激发他们体内的一小部分潜能，就可以成就他们伟大的、神奇的事业。

在人们的身心里面，其实封锁着极大的内在力量。比如，有人遇到某种意外事件或灾祸时，一般人都会奋不顾身地去救他。实际上，每个人都具有潜在的英雄品格，而意外事件和灾祸不过是催化剂而已，使人有了显露这种品格的机会。我们常常看到，一个人在灾祸临头时能做出的事情是令人惊叹的。

③ 如何开发大脑潜力

10年前，美国威斯康星大学的心理学家弗朗西斯和她的同事发现，听莫扎特的音乐可以改善人的数学和空间推理能力，从而掀起了一股听莫扎特音乐的潮流人。研究人员发现，不少美妙舒缓的音乐都有助于开发大脑潜能。音乐之所以能提高大脑的能力，是因为音乐可以让聆听者感觉舒适、放松，而且有适度的兴奋。其他类似的刺激也可以达到与音乐同样的效果，比如，听人讲故事同样能提高大脑的能力。

④ 怎样激发自己的潜能

五大方法
01
冥想
冥想指的是人们闭上眼睛一直思考，任由思维在大脑当中漫步，跟随着思维而天马行空，长期坚持冥想对人体大脑潜能的开发很有好处。冥想还可以坚定人们的信念，通过信念的方式来影响身体机能，人们可以通过冥想来激发大脑潜能。02
听音乐
音乐具有放松人体大脑的功效，根据相关研究表明经常听莫扎特音乐的人在数字和空间上都有着比较高的推理和想象能力，这就间接表明听音乐可以激发人体大脑的潜能。父母可以让宝宝在幼儿期间多听各种音乐，从而帮助激发大脑的潜能。03
睡前记忆
睡觉是每天生活当中的必备，人们一生当中有很长的时间都花费在睡觉上，人们睡觉的时候全身都处于一个修养的状态，但是部分大脑细胞仍然处于工作状态，这就是为什么人们会做梦的原因。人们如果在睡觉之前记忆东西，是可以在睡觉的期间充分利用脑细胞，从而开发大脑的潜能。04
坚持锻炼
锻炼身体能够让我们变得更加有活力，坚持锻炼可以促进身体的新陈代谢，可以让脑细胞变得生机勃勃，人们在锻炼的时候应当寻求属于自己的方式，找到一种自己喜爱的锻炼方法，在运动的时候充满幸福感，这样才有助于大脑的潜能开发。05
合理饮食
人体的大脑也是需要补充营养的，平时生活当中人们多吃一些补脑的食物比如说核桃等都能够有助于脑细胞的生长，合理的调理饮食可以帮助人们开发大脑潜能。01
避免急功近利
大家都知道大脑的潜能无限可以通过开发来让人脑变的更加高效，但是在开发大脑潜力的过程当中也需要了解一些注意事项，不能够急功近利，没有谁可以一口就吃成一个胖子。开发大脑是一个循序渐进的过程，需要人们坚持的使用正确的方法，这样才能够有效的开发大脑潜能。02
科学对待
世界上没有完全一样的两个人，即使是孪生兄弟也有一定的区别，每个人的智力大脑潜力都是不一样的，人们对待大脑潜力的开发这件事情一定要科学的对待，不能够奢求每一个人都将大脑开发到爱因斯坦的程度，开发大脑潜力能够帮助人们更好的工作与学习，科学对待大脑潜力的开发是我们需要注意的一件事情。

⑤ 如何开发大脑

开发大脑利用基础的三个办法：
第一，要保证孩子睡眠充足，给孩子足够的想象力发展空间，让孩子学会做梦。
第二，增加体育锻炼，在增强体魄的同时，增加身上细胞的活力，继而锻造好的意志力和抽象思维能力。
第三，反复训练。记忆力加深也是一种过程，通过训练增强大脑的开发进程，进而为开发大脑提供良好条件。开发大脑提高记忆力的十种方法
人类的大脑有着很多还没有开发出来，而对于人的大脑将在生活中如何去开发才是最好的能够得到自己最里面的潜力的呢?下面是开发大脑提高记忆力的十种方法，供参考。
1大脑左右脑的功能
右脑(本能脑·潜意识脑)，左脑(意识脑)。
1.图像化机能(企划力、创造力、想象力)
2.与宇宙共振共鸣机能(第六感、念力、透视力、直觉力、 灵感、梦境等)
3.超高速自动演算机能(心算、数学)
4.超高速大量记忆(速读、记忆 力)·知性·知识·理解·思考·判断·推理·语言·抑制
2大脑潜能开发的十种小方法
1.在生活中抽出点时间，自己与自己或者与朋友一起练习脑子急转弯，尝试解决难题。即娱乐生活，又健脑益智，开发潜能。
2.双手并用，习惯用右手干活，生活中就多多尝试用左手干活吧。尝试用你的非优势手刷牙，梳头，用鼠标;双手一起写字;扭水龙头、晾衣服、扫地等等。
3.要学会接受歧义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。
4.学习思维导图，思维导图是一种很好的开发潜能的工具，日常能够多用是对大脑很好的开发。
5.尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭，塞上耳朵穿衣，闭着眼睛淋浴。让身体的大脑变得更加敏锐。
6.尝试比较测试。学会怎么品酒，品尝巧克力，啤酒，甚至其它所有可以吃的东西。这样比较，你会发现你对生活的观察越来越细致，思考问题也会越来越全面系统。
7.在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。寻找的过程是对大脑思维很好的考验。
8.学习用不同布局的键盘，你将头脑一新。
9.发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处?10种?100种?回形针有多少中用法?试着写出十种，一百种，甚至更多。这是一个有趣的锻炼大脑的过程。

⑥ 如何开发大脑潜能

5种开发大脑潜能的方法

人们的习惯及生活方式、饮食和行为的改变，都可以帮助你更有效地开发和使用大脑。目前，在世界各地流传着八种比较典型而且科学的开发大脑潜能的方法。

一、充足的睡眠

一个人如果睡眠不好，大脑的各种能力，如做计划、解决问题、学习、集中注意力、对外界的反应等都会受到影响。美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：“如果连续21小时不睡，你的工作与学习能力和一个酒鬼没什么两样。”注意力就像是智力金字塔的基础，如果能提高注意力，大脑的其他一些功能也会得到改善。

二、参加适量的体育锻炼

研究表明，只要每星期散步3次，每次半小时，就能提高学习能力、注意力和抽象推理能力。这种方法对老年人特别有效，那些经常散步的老人比不常走动的老人在记忆力测试中成绩更好。一系列认知测试的成绩表明，多参加体育锻炼的老人大脑衰老得比较慢。

三、改善“工作记忆”

智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它涉及大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机中的内存条。例如，当你计算13减6加7时，你的“工作记忆”区域将保存所有必要的中间步骤，直到得到答案。

四、合理饮食

大脑是身体中最贪吃的器官，有许多特殊的饮食要求。因此，你吃的东西会影响你的想法。如果你想变得更加聪明，就需要找出最佳的饮食组合。

东方人的晚餐一般都比较丰盛。然而，摄入过多的脂肪可能阻塞大脑的血管，影响大脑的功能，并促进人衰老。因此，晚餐宜清淡，最好以素食和碳水化合物为主，如面条、米饭、烤薯仔或玉米粥，以及豌豆、蚕豆、豆腐等。吃完晚餐最好吃点水果，水果富含多种维生素、氨基酸和生理活性物质，有着很高的营养价值和保健作用。

五、联想记忆法

一个礼堂里有600人，他们鱼贯而出，每个人都把自己的名字告诉你。给你一小时的时间，要求你把他们都记住。你能做到吗？大多数人听到这个问题时都会退缩。实际上，我们只要练习一些实用的记忆技巧就可以记住了。

⑦ 怎样开发大脑潜能

1、联想记忆法

把看到的事物编成一个生动活泼而又夸张的故事，该故事可以是卡通， 配合动作，或者自己身体中的部分以及自己熟知的场景（教室、校园、宿舍或者自己的空间）或者自己熟悉的语言里的谐音等编写的顺口溜等等参与的事例。

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2、充足的睡眠

美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：”如果连续21小时不睡，你的工作和学习能力和一个酒鬼没什么两样。“在睡眠时，你的大脑会处理新的记忆和技能，甚至还能解决问题。

3、“聪明药丸”

目前，市场上已经有几种被称为“认知增强”的药物 可以预防老年性痴呆。其中，最有名的可能就是莫达菲尼(modafini)了，它是用来治疗嗜睡症的。患者会不由自主地进入深度睡眠。莫达菲尼可以让那些成天昏昏欲睡的老人变得更加清醒而且聪明，它能非常准确的对脑部调节甚至清醒地区域发挥作用，而且不会像其他兴奋剂（如：安非他明或者咖啡）那样产生神经过敏、精神不集中等不良反应。目前，制药公司正在开发一些很有前景的药物，有为吸烟者开发的作用于尼古丁受体的，有特别设计用于增强记忆力的。

4、参加适量的体育锻炼

参加适量的体育锻炼，可以促进新的脑细胞生长。瑜伽等健身运动也能改善脑部的衰老状况。

5、改善“工作记忆”

智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它设计到大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机的内存条。‘工作记忆“系统能同是存储和加工信息，而”短时记忆“仅强调存储功能。传统观念认为智商完全是由遗传因素决定的，近年来的研究却指出，后天的训练可以改善大脑”工作记忆“，提高智商。

6、合理饮食

大脑最需要稳定的葡萄糖供应。烤面包和含有高蛋白类的豆类食品是极好的早餐组合。高纤维食品与改善认知能力有关。全麦面包和奶酪也能有效的改善大脑的功能。要避免吃高脂肪食物，平时要尽量少吃”垃圾食品“，特别是经过深加工的甜食，如蛋糕、点心和饼干，因为这些食品中含有各种反式脂肪酸。反式脂肪酸的结构与饱和脂肪类似，不仅会增加体重，还与一些严重的精神疾病有关，如诵读困难、多动症、孤独症等。鸡蛋和绿色蔬菜是比较好的午餐。绿色蔬菜中含有大量抗氧化剂，如β-胡萝卜素、维生素C和维生素E，他们能清除有害的自由基，提高认知能力。

⑧ 怎么样开发大脑潜能

唤醒大脑的潜能

一、不断学习

人类的脑子就相当于一个机器，只有越用才会越灵活，长时间不用脑会让你的脑子生锈。所以不断的学习能很好的帮你开发大脑，不但让你有丰富的知识量，你的智力也会更高。一般活到老学到老的人，都要比普通人要聪明，因为他们大脑中装的东西要比普通人多。

二、坚持良好作息习惯

一个休息好的大脑，工作的效率会更高，一个拥有良好作息习惯的人，大脑的状态会比较良好。而且一般生活习惯良好的人，身体也会比较健康，一个健康的身体也能增加大脑的敏锐度。有人总喜欢问如何唤醒大脑的潜能，其实你只要身体健康了，大脑发育正常，你一般都不会太笨。

三、多读多记

一般智商高的表现，都是记忆力特别的好，所以提高记忆力有助于大脑的开发。怎样提高记忆力呢？多读多记是一个非常好的方法，每天多读点书，多记一些古诗词或者是经典文章，有助于提高记忆力。要想激发大脑潜能，就千万不要让自己的脑子生锈了。

四、多思考

一般拥有好奇心的人都会比较聪明，因为他们都喜欢问“问什么”，喜欢思考。很多人随着年龄的增长，为了“成熟”都会抑制自己的好奇心。其实，人还是要有一些好奇心的，有了好奇你还会懂得去思考。一般喜欢思考的人，脑子都会转的比较快，自然就比旁人要聪明啦。

五、要懂得放松

除了睡觉以外，我们的大脑大部分时间都是在工作的。所以，我们一定要懂得放松大脑，适当的放松有助于更好的工作。你可以通过冥想来放松大脑，也可以用音乐或者是乐器来放松大脑。在你的精神状况得到适当的放松之后，有助于更好的激发你的潜能。

六、坚持锻炼

我们的大脑是身体的重要部分，它也是需要锻炼的，坚持锻炼大脑有助于潜能的激发。不管是锻炼你的学习能力，你的注意力还是你的集中力等，都是锻炼大脑的一种方式。经常的锻炼大脑，能让你的精神敏锐度跟高，让你的学习和思考能力更强。