头发油少怎么解决方法

① 男生头发油且少怎么办

1、避免频繁洗头

头发一开始变油就洗只会越洗越油，每天使用洗发水的确可以清除头皮的天然油脂，但同时也会刺激头皮产生更多新的油脂，因此建议尽量2到3天洗一次头发。

2、头皮按摩

为头皮做按摩能够有效刺激头皮发根，加速毛囊局部的血液循环，从而促进头发的生长。先做一次发膜，之后再用手指按摩头皮，这样可以使头皮更好地吸收发膜中的精华，护发效果更好。

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头发油的原因：

1、激素导致。人头发分泌油脂和身体内的激素分泌有很大的关系的，尤其是在经期或者孕期的时候，女性身体内的各种激素会上升，这时候头发就会有一定的变化，有些会因为激素的上升而分泌出更多的油脂，让头发更油。

2、护发不正确。有很多油性发质的人在平时都没有进行护理的，因为她们感觉护发产品很油，如果自己头发使用了这些产品就会让头发更油。其实，这是错误的认知，不使用护发产品会让头发变得很差，就会分泌更多的油脂。

参考资料来源：

人民网-头发出油怎么办？解决问题要从发根开始

人民网-如何促进头发自然生长？多吃8种食物可生发

人民网-为什么头发总是很油？头发油应该怎么办？

② 头发油腻稀少怎么办

引起头发油腻稀少的原因有很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。
解决办法：
宜对症治疗为佳；建议找有经验的中医辨证用中药治疗。注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情。

温馨建议
少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。

③ 头发少爱出油怎么办

首先要保持头发的清洁，因为对于头发少的女生来说，只要头皮一出油就会展现在表面，给人造成一种三天没洗头的错觉，所以对于头发少的人来说，勤洗头就更加重要了。

尽量选择一些无硅油的去油型洗发水，无硅油的洗发水虽然洗完比较涩，但是相信我只要你用个大概两三个星期，你的掉发问题就会减少很多。因为一般来说爱出油的头发都会有油溢性脱发的可能，因为油腻的脏东西会堵塞住头皮的毛孔，导致脱发。但是无硅油的洗发水对头皮的清洁力度是比较大的，适合头发少且爱出油的人使用。

最后很重要的就是平时对头发的保养，减少染烫的次数，可以保证头发的健康与强韧，从而减少掉发放入风险。最好也不要让头发蓄得太长，这样也会导致缺少营养而掉发的。还有一点就是如果白天不得不扎头发的话，晚上睡觉的时候也一定要把头发放下来，让它自由地呼吸。

④ 头发油腻稀疏，有什么好的方法解决呢

要及时洗头，可以有效保持头部清爽，然后要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。此外，生活要规律，要保证有充足的睡眠，另外，适当参加体育活动，从而使大脑得到充分的调整和休息。同时，要少吃生冷油腻的食物，避免油脂摄入过多，造成头皮油分泌过多