脑子反应迟钝怎么办三大方法改善

A. 记忆力不好反应迟钝怎么办

多吃坚果，新鲜水果和蔬菜，少用电子产品，经常到室外做有氧运动，会缓解。

B. 脑子迟钝了怎么办

第一点，玩益智小游戏。益智小游戏是一种很考验大脑的游戏，它能够有效的帮助反应迟钝的人，提高大脑记忆力和反应力。

第二点，多读书多看书。有句古话是这么说的：书犹药也，善读之可以医愚。可见书的重要性。当然也不要一味的读书看书，要看就看那些国内外的经典名着。

第三点，整天待着什么事都不用做，或一直睡觉，那么时长日久，人就会变得懒惰。而大脑由于长时间不工作，反应力也会随之减弱，所以尽量不要睡得太晚，早上起来晨跑，有条件的话就去健身房做锻炼。

第四点，垃圾食品。有些垃圾食品会导致智力下降，既然有些食物能让智力下降，必然有能够提高智力的食物，比如芝麻、核桃、花生、深海鱼。

第五点，多和别人打交道。提升大脑反应力的一个重要渠道就是多和别人沟通，特别是跟大脑反应快的人打交道。在谈吐中，我们能从中学习别人反应快的一些方法，以及平时的生活习惯、饮食状况等等，然后取其精华，去其糟粕。

第六点，保持健康的心理状态。有些朋友由于反应力比较迟钝，所以特别自卑，认为自己就是笨，由此失去了信心，这种方式属于消极的做法。我们应该要对自己有自信，并在保证营养、积极休息、加强锻炼的方式上，来提升大脑的反应速度。

C. 脑子不灵活，反应迟钝，思考不全，非常笨怎么办

1、先排除身体上的器质性疾病。
2、如果生理上是基本正常的，这种现象可能是由于暂时性的体内激素等等动态变化造成的，比如女性雌孕激素变化月经期间会出现反应迟钝、疲倦、注意力不集中等等。那么过了这个阶段自然就会恢复平常的状态。
3、如果是由于心理因素导致的，比如你遇到了一些难题，周围人可以轻松克服，而你尝试几次都失败，你心里压力大，给自己了一个暗示：我好笨，我不如别人。这种情况，你要让自己转变一下心态，暗示自己：我可以，我很棒！适量运动一下，可以促进多巴胺的分泌，让你感觉快乐轻松一些。
4、如果你的生理心理都正常，那就是你遇到的问题难度确实很大，如果必须完成它那就别气馁，需求别人的帮助或是尝试换一种办法/角度来解决它；如果任务不是很急，就先放到一边，先完成别的，重新建立你的信心，之后再返回来处理，说不定会有新思路然后顺利的解决它。
5、如果你平常处理工作一直是这种感觉，那可能是你经验不足，高手也是新人一步步转变来的，耐心积累经验教训，这次没考虑到下次就不会忘记，慢慢的就会游刃有余了。
无论你是上述那种情况，别轻易沮丧，相信自己的能力，你可以的，加油！

D. 脑子迟钝思维迟钝想事情迟钝怎么办

①让大脑处于轻松、愉悦的状态下学习

多巴胺是一种让我们感到快乐的物质，如果我们在学习的过程中，能够让大脑大量分泌这种物质，我们的学习就会更有效率，我们也会学习得更好。而当我们学会一个新的事物，或者成功解决了某个问题，这些行为都会让大脑分泌多巴胺。运用下面这个流程的关键点，就是保持动机，要挖掘出达成目标、得到报酬的欲望，这是促使我们前进的动力。(1)开始某个行为；(2)经过试错后终于成功；(3)获得成就感和奖赏；(4)多巴胺释放快感；(5)巩固该行为的神经回路；(6)尝试的动机不断被增强；(7)再次重复该行为。

②锻炼你的逻辑思维能力

逻辑思维能力的提高基础是大脑聪明灵活，如果大脑反应迟钝根本不可能提升逻辑思维能力。提高大脑反应能力也可以借助一些训练大脑的工具软件，比如精英特的全脑速读记忆训练工具安装于电脑手机上都可以随时训练自己的大脑反应能力，还同时提高了阅读、记忆和注意等能力。这些也是提高逻辑思维能力的一些辅助，或者是便捷灵巧的方法。

③通过运动让大脑吸收养分

有氧运动不仅强身健体，对大脑也大有裨益，它能够改善大脑功能，促进脑细胞生长。同时，有氧运动能够促进大脑中激素的释放，比如脑源性神经营养因子。这种因子可以促进神经元树突的生长，并且增大轴突。在学习的过程中，如果觉得有点熬不住了，试着给自己安排一些简单的肢体活动，这样不但能纾解压力，更可以活化身体状态，不容易分心。

当你思考某个问题，或者长时间用脑而没有效果时，试着转移注意力，让自己做做其他事情放松一下，你会获得新的灵感的。这时候不能再钻牛角尖，要暂时放下去做别的事，出去走走、睡一觉，释放被关闭的神经细胞重新连结整理，过一阵子再回来或隔天起床，你就会有新的想法了。

当你思考某个问题，或者长时间用脑而没有效果时，试着转移注意力，让自己做做其他事情放松一下，你会获得新的灵感的。这时候不能再钻牛角尖，要暂时放下去做别的事，出去走走、睡一觉，释放被关闭的神经细胞重新连结整理，过一阵子再回来或隔天起床，你就会有新的想法了。

E. 脑子反应慢，记忆力不好怎么办

可以吃一些养脑的药物 让医生开 别瞎吃 再就是注意锻炼
强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记祝
3.理解记忆。理解是记忆的基矗只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记祝对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键

F. 脑子转圈慢，反应迟钝怎么办

如果是神经衰弱或者睡眠不好以及精神压力大导致的，可以调整植物神经功能，同时配合着改善脑细胞代谢的药物口服，比如脑蛋白水解物片、胞磷胆碱钠片等。其次，临床上也可以见于脑血管疾病导致的，多是病人出现血管性痴呆，要积极的治疗脑血管疾病，启动脑血管的二级预防，预防脑血管疾病的再发，饮食上要低盐低脂饮食，同时也要配合改善脑细胞代谢的药物，比如奥拉西坦、吡拉西坦、石杉碱甲片等。

G. 我觉得自己反应很慢，脑子不灵活，有什么办法能让自己的思维反应变得快点

反应慢，可能产生的原因：过度疲劳，应该休息。或者是每天学习，工作时间太长，平时运动少，开始会感觉到懒散，后期，会发现自己的反应逐渐变慢。应该尝试进行一些运动。

脑子灵活程度，多指思维敏捷程度或者逻辑思维能力，这个是要锻炼的，可以尝试做做一些发散思维的游戏，题型，脑筋急转弯（其实这个的功效不是很明显），一些智力运算题，推理题。多看一些书，或者报刊，杂志，多吸收各种人对各种事物的观点，有助于促进思维。

(7)脑子反应迟钝怎么办三大方法改善扩展阅读：

1、年龄增长。一些老年人经常出现反应慢，记忆力差的情况，这是因为老年人的大脑，以及身体器官出现不同程度的衰老造成的。

2、先天发育问题。如果儿童出现这种情况，很可能是由于先天发育所造成的，也有可能是因为儿童经常睡眠不足或睡眠的质量不好，这也会造成儿童在学习以及生活当中，出现反应慢以及记忆力差的情况。

3、疾病或用脑过度。成年人如果出现这种情况，很可能是由于用脑过度或者生病所造成的。尤其是当学习压力过大，或者生活压力过大时，容易造成大脑疲劳，从而使人出现这种情况。

4、产后现象。一些女性在生完孩子以后也会出现这种情况，这是因为女性因为照顾孩子，或者休息不好、营养不良等因素也会使女性出现反应慢、记忆力差的情况。

H. 脑子反应迟钝，怎么才能让脑子反应快

脑子反应迟钝怎么办 三大方法改善

我们发现生活当中一些人总是存在反应迟钝的现象。而一些人则天生灵敏，如果脑子反应总是迟钝的话，那么很有可能会影响到自己的社交以及就业学习等，甚至也会受到别人的嘲笑。而这也让这些人感觉到特别自卑，其实脑子反应迟钝，也有一些比较好的改善方式。

认清并远离大脑的敌人

大脑有四大敌人：睡眠不足、供氧不足、营养不足、使用不足。成人的睡眠不足是指经常熬夜，没有按时连续高质量睡足8小时，睡眠不足容易加快脑细胞死亡。供氧不足有很多情况，比如经常关紧门窗不通风、经常蒙着头睡在被窝里、鼻塞或者熟睡时打鼾严重导致呼吸不畅通等等。营养不足情况就更多了，比如不吃早餐、不吃午餐、偏食、以垃圾食品代替正餐等等。使用不足是指不爱动脑、不爱说话等等，这些习惯都会让脑细胞快速死亡，因为大脑会遵循生物学中的一个原则：用得多就进化，用得少就退化。

补充必须的睡眠和营养

补充睡眠的方式是坚持每天晚上在23点以前进入熟睡状态，睡前把被窝铺舒适一点，同时不要做任何容易让大脑兴奋的事情，比如玩电脑、玩手机、看书、看电视或者想事情等等，以免失眠或者入睡后夜梦繁多，降低睡眠质量。另外中午尽可能午睡半小时。补充营养的方式是定时并且保质保量地享用早餐和午餐。

坚持定期定量有氧运动

当得不到足够氧气时，脑细胞会很快死去。你不要以为大脑有一百多亿个脑细胞就可以任意挥霍，它们是不可再生的，并且每一个脑细胞都是满负荷工作着，每减少一个，大脑的运行速度就会减慢一点，当量变引起质变时，你后悔都来不及。给大脑增加氧气的最好方式是每天清晨坚持进行不低于半小时的跑步或骑自行车运动。这样可以大大增加身体中氧气的含量，同时加快血液循环，将充足的氧气输送给大脑，尽量保证每一个脑细胞的生命安全。

脑子反应迟钝有的时候和人们睡眠有直接的关系，所以大家必须要保证充足的睡眠，千万不能熬夜。还有就是要定期去外面参加有氧锻炼。一日三餐必须要按时吃药，多吃一些有营养的食物。坚持一段时间之后，就会发现自己的反应能力会大大提高。

I. 脑子很笨怎么办学东西很慢怎么办反应能力很慢

脑子笨、大脑反应慢，可以掌握一些富有创造力、超越常规的生活和学习技巧，这或许能让你的大脑更敏捷、更聪明。
1、用不同的方式进行日常活动。换个方法进行已经成为习惯的日常活动，挑战大脑形成新的连接与路径。比如用非惯手刷牙、倒着走路、用不同的语言和自己说话等等。尽你所能换个方式做事！这么做能让大脑形成新的路径和连接。当你换个方式做事，大脑就需要重新学习技能，让一切更具挑战性。
2、冥想。许多研究表明冥想不只能减少压力、放松心情，还能强化大脑功能。冥想被证实能增加流向大脑的血液量，提高耐性、专注力和记忆。
3、做有氧运动。呼吸与注意广度（保持注意力的持续时间）有关联。尝试潜泳或跑步，或者任何一种有氧运动都行。在运动过程中释放越多内啡肽，大脑就越活跃，你也会感觉越好。每天运动2次，早上起床及晚上临睡前分别做45分钟运动。同时可以在运动后进行冥想。
4、在大脑需要休息时入睡。计划每晚睡足7小时。当你疲倦时，大脑无法良好的运作。
5、多阅读。后天的教育、学习也是决定智商的主要因素。多读书是基础，可以是数学或物理相关书籍、可以是知识型的、可以是谋略型的、可以是为人处世的、可以是技能型的等等。在读书学习这件事上，建议练习一下“快速阅读”，帮助提高阅读学习效率，实现有限时间无限阅读和学习。具体学习可参考“精英特速读记忆训练”，除了提高阅读效率以外，对记忆力、注意力、想象力等也都有很好的锻炼效果。
6、获取新体验。每天重复做同样的事，会让大脑习惯成自然，运转迟缓，改变一贯的思考和做事模式，例如参观新地方或尝试新食物都是很好的体验。
7、学习新技能。学习新东西除了能帮助大脑学习，还可能帮助大脑形成以前无法做到的连接。学习新技能，尝试你从未做过的其它事，均可能以你做梦也想不到的方式帮助到大脑。其中学习另一种语言也是帮助大脑形成新路径的好方法。

J. 反应迟钝怎么办

你好，引起反应迟钝的原因在于每天心情极度恶劣，生活压力很大。 要改善这种症状，并不是靠医学治疗能解决的，要从减轻生活压力，改善心情入手。
意见建议：建议要生活规律，注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，适当锻炼。
这实际上是孩子思维不灵活的表现。 家长要尽量创造机会让孩子到外面多走走多看看，扩大他们的视野，让 他独立地去完成一些事，另一方面家长要向孩子提出要求：多问几个为 什么，孩子上学前要嘱咐孩子，上课要多提几个问题，放学回家后，要 问孩子，今天在学校里，提了多少问题，促使孩子思维的发展。 带孩子上街，家长要多问孩子几个问题，促使孩子的思维发展。带孩子 上街，家长要多问孩子几个问题，让孩子多提几个为什么。让五花八门 的“为什么”伴随孩子成长，促使孩子的思维活动，使孩子的脑子灵活 起来。