怎么干既是方法论也是行动力

① 怎样培养一个人的行动力

培养一个人的行动力，可以先用差异提高内在动力。相比“胡萝卜加大棒”，“差距/差异”更能使自己开始行动和改变。看看“现在的你”和“你想成为什么样的人”之间的差异。比如你想成为一个很厉害的销售，你看看你周边销售能力厉害的人，看看你和他之间的差异是什么？差距在哪儿？然后找到努力的方向，并增加采取行动的紧迫感。然后好好的思考一下：今天的你是由过去的你决定的，未来的你是由现在的你决定的，所以你自己需要作出选择，你要不要改变。这种差异上的压力和我们自己选择的这种动力结合在一起，我们才有可能真的发生改变。

其次，给目标和任务设置多个里程碑，减小行动阻力。

拖着不行动的一个主要原因来自于目标任务带来的压力，以及没有掌控感。比如任务有难度不知道如何下手，任务耗时太长有压力，不知道自己能不能做好等等。

为了减小这些阻力，可以对任务进行拆分，设置成多个中间里程碑（小目标）。首先这可以减小开始行动的阻力，其次每到达一个里程碑的时候，都会让我们觉得自己取得了进步，很有成就感、掌控感，有继续下去的动力。比如在练习“精英特快速阅读软件”，掌握快速阅读能力这件事上，首先它有等级的设置，你可以把等级作为里程碑（例如今天练习升一个级别），其次还可以把具体的训练内容作为里程碑（例如练习这个环节5遍）......把一个大的目标或任务，拆分成多个你能把控、容易实现的小目标之后，我们会更愿意去做它。

其三，学会转化任务，调整对任务的排斥感。

做事的过程中，我们难免会出现做着做着就不想做的情况。碰到这种情况时不要勉强自己“耗着”（消耗了时间和精力，却没什么产出），可以转换了一下思路：不想做这件事，那就去“待办任务清单”中挑选一件我有点心情、不那么排斥的一件事情去做！

如果在待办任务清单里还是没有找到我想做的事情，那就想想：半小时后我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么？做个规划、或者列个任务清单。你可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这既可以给自己增加动力，同时也是寻找方法的策略。

② 职场中怎么才能提升自己的行动力

行动力这个问题，我建议你可以使用番茄工作法来进行，具体我跟你说一下。

所以，一定给自己足够有吸引力的回报，这样会促使你的行动力大大提升。还有一点就是对时间的管理。这就是我刚才开头说的番茄工作法。设定固定的时间，比如十五分钟之内我必须完全这一件事情，就定好闹钟，任何事情都不能管，就专注就完全这一件事情，这个也会逐渐培养你对时间专注能力，同时也会提升你的行动力，不妨多尝试一下。

总之，我要说的是一个是目标性的足够动力，一个是对于严格时间段的把握，如果能把这两点协调性做好，那你的行动力一定会有一个非常显着的提升。

③ 如何提高自己工作中的行动力

说到行动力也并非是什么一颗火星就能决定的，落位对了行动力就是比一般人强，是整个盘互相激发出的效应，就像一台蒸汽机车，你燃料可能比人家少，但是你也可能小而精悍，别人铁皮比你重，你也可以靠考究的座椅和外观，轻木制的外型和设计感强的门框去赢得买票上你车的人。别人走长线你也可以开短线。你的优势也许就是让不想太累的人群得到舒适感。你每天开一程，久了你认识的客人也多了，也是会积少成多。比大火车优势是更贴近人心，大火车人多就不可能那么周到。所以人一定要找到自己的特长，慢慢发挥出来，谁也并不比谁差，别光比物理上的谁速度快，谁重量大，搭的人多，不是所有人都只是为了赶路。人生不同旅途本来就充满了各种不同旅客。

④ 如何打造高效执行力

执行力就是按质按量地完成工作任务的能力，就是部门和个人理解、贯彻、落实、执行决策的能力。打造执行力分为三个主要要素：人员、任务、流程;人员分为不同的角色：帅、将、兵，而不同角色的人员应该对任务的理解有不同的要求，然后按照合理优化的流程，协调不同角色的人员完成约定的任务。
看似简单的理论，要在工作中实践，一点都不简单。高效的执行力从个人的角度归纳为能力与态度两方面。
能力是提高执行力的基础要素。作为“帅”，就是决策者，要有一定的政治素质、责任感、科学的发展观;作为“将”，就是中层的执行者，要具备对上级决策者决策的正确解码能力、分解任务的能力、还有上下左右的协调能力等;作为“兵”，则要具有熟练的业务技能、细节的把握能力和不讲条件、饱满的工作热情。这些角色的分工又都是相对的，在一定的局部可能是作为“帅”，但在大的系统里可能也是“将”，或者是“兵”。每个角色都要根据自己所处的相对位置，通过加强学习和实践锻炼来提高自身的能力。
态度就是提高执行力的关键要素。我们工作生活中有这样的体会：如果你想要做一件事情，你会有一百个理由去做;如果你不愿做一件事情，你同样会有一百个借口不去做。也就是说，当任务、目标、人员、流程都安排好了，执行者的态度决定执行力的强弱。
作为管理者，应努力寻找影响队员工作态度的因素，努力提升它，团队的执行力就会自然提升。作为队员，无论何种处境，都要时时谨记提高自己的执行力，因为执行力就是自己的竞争力，会帮助组织成功，同时实现自我价值。
打造高效执行力是一项系统工程，应把它融入到组织的文化中去，通过量的积累才能真正拥有一支强大执行力的团队。

⑤ 如何提高自己的行动力

如何培养自信心
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。

⑥ 如何提高行动力

提高行动力，就是想到就要做到，不能拖拉，不能偷懒。

何谓执行力？执行力“就是按质按量地完成工作任务”的能力。个人执行力的强弱取决于两个要素——个人能力和工作态度，能力是基础，态度是关键。所以，我们要提升个人执行力，一方面是要通过加强学习和实践锻炼来增强自身素质，而更重要的是要端正工作态度。那么，如何树立积极正确的工作态度？我认为，关键是要在工作中实践好“严、实、快、新”四字要求。

一要着眼于“严”，积极进取，增强责任意识。责任心和进取心是做好一切工作的首要条件。责任心强弱，决定执行力度的大小；进取心强弱，决定执行效果的好坏。

因此，要提高执行力，就必须树立起强烈的责任意识和进取精神，坚决克服不思进取、得过且过的心态。把工作标准调整到最高，精神状态调整到最佳，自我要求调整到最严，认认真真、尽心尽力、不折不扣地履行自己的职责。决不消极应付、敷衍塞责、推卸责任。养成认真负责、追求卓越的良好习惯。

二要着眼于“实”，脚踏实地，树立实干作风。天下大事必作于细,古今事业必成于实。虽然每个人岗位可能平凡，分工各有不同，但只要埋头苦干、兢兢业业就能干出一番事业。好高骛远、作风漂浮，结果终究是一事无成。

因此，要提高执行力，就必须发扬严谨务实、勤勉刻苦的精神，坚决克服夸夸其谈、评头论足的毛病。真正静下心来，从小事做起，从点滴做起。一件一件抓落实，一项一项抓成效，干一件成一件，积小胜为大胜，养成脚踏实地、埋头苦干的良好习惯。

三要着眼于“快”，只争朝夕，提高办事效率。“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”因此，要提高执行力，就必须强化时间观念和效率意识，弘扬“立即行动、马上就办”的工作理念。坚决克服工作懒散、办事拖拉的恶习。

每项工作都要立足一个“早”字，落实一个“快”字，抓紧时机、加快节奏、提高效率。做任何事都要有效地进行时间管理，时刻把握工作进度，做到争分夺秒，赶前不赶后，养成雷厉风行、干净利落的良好习惯。

四要着眼于“新”，开拓创新，改进工作方法。只有改革，才有活力；只有创新，才有发展。面对竞争日益激烈、变化日趋迅猛的今天，创新和应变能力已成为推进发展的核心要素。

因此，要提高执行力，就必须具备较强的改革精神和创新能力，坚决克服无所用心、生搬硬套的问题，充分发挥主观能动性，创造性地开展工作、执行指令。

在日常工作中，我们要敢于突破思维定势和传统经验的束缚，不断寻求新的思路和方法，使执行的力度更大、速度更快、效果更好。养成勤于学习、善于思考的良好习惯。 总之，提升个人执行力虽不是一朝一夕之功，但只要你按“严、实、快、新”四字要求用心去做，就一定会成功！

⑦ 如何提高个人执行力

无论是求职，还是已经身处职场，都会经常听企业提到‘执行力’一词，都要求员工有很强的执行力，执行力强的员工是每个企业都非常喜欢的。

可是如果我自身的执行力差怎么办呢？执行力绝对是一项可以通过后天培养的能力，有没有什么方法可以提升一下自身的执行力呢？

方法/步骤

1摆正心态

首先，要摆正自己的心态，就是执行力是一项非常有益的能力，无论是对公司还是对个人的生活。我们是主动的去培养这项能力，而不仅仅是为了企业的要求而去刻意的对工作执行，在生活中又是一副拖延的样子。所以，用心去改掉自己爱拖延的坏毛病，去提升自己的执行力。

注意事项

执行力，不是听话办事，而是要保质保量的完成工作目标，所以，在执行一项任务之前要先分析，然后去一心一意的执行，过程中有不对的情况及时调整，结束后即时总结工作成果。

⑧ 如何令自己能够立刻行动成为实干家

成为一个能够实干的人自制力很重要，也就是自己的思想管住自己的行动，有事立即去做，想到什么也马上去做，做事不拖拖拉拉、磨磨唧唧的，如果说自制力是实干的基本要素，那效率和质量是成为实干的人的评判标准。

首先要知道自己有什么事情是需要去做的，不管是为了目前的情况还是为了未来的生活，都要有目标和追求。例如我们现在每天都有必须要去做的事情，而事情如果不是很急的话，我们通常会拖一拖再做，这是不可以的，有事了就要第一时间做完，而且要做的漂漂亮亮的。

这样的生活其实是有点累的，但是却感觉生活每天都特别有内容，当做完所有的事情之后再歇息，会感觉特别踏实，也不能嫌弃活重之类的，要做一个踏实的人。不用心里挂念着还有其他的事没做，可以安安静静舒舒服服的享受生活，这是自己控制自己的第一步，治疗懒癌和邋遢症。

有未雨绸缪的能力，也能踏踏实实的做事，说到做到也是实干家必备技能，不能答应别人的事儿或者自己说过的话当做放屁一样的就闻个味儿，敢说就要去做，做不到就别说，吹牛大王可不是实干家应该有的称呼。

所以其实最根本的事情还是自制力，不是不让歇息，而是能控制自己做完事情再歇息，把重要的事情放到首位，能分清孰轻孰重，当别人说你是一个踏实肯干的人的时候，应该就算是成功了。