脚凉痛怎么治疗方法

1. 脚冷怎么办 小妙招

一、保暖

冬季一定要注意保暖工作，外出要注意御寒，及时添衣服、戴手套、帽子，穿厚袜，保持全身及四肢的暖和。同时加强运动，提高耐寒和抗病能力。

二、治疗

脚冷需要对症下药，出现手脚冰凉的症状应该及时到正规医院进行检查治疗，不要拖沓。如果是多发性大动脉炎或者血栓闭塞性脉管炎，要及时进行治疗，防止病情进一步发展。

三、食疗

手脚冰凉的症状不严重的，可以采用食疗的方式进行改善，如吃火锅、进补牛羊肉等。

但是食疗要注意讲究，北方天气干燥，如果再食用辛辣火锅来驱寒，容易出现刺激肠胃、口干舌燥、大便秘结等症状，火锅驱寒比较适合南方湿冷地区；牛羊肉性温热，适合秋冬进补，但是脾胃虚弱的人并不适宜。

四、情绪

冬季还需要注意调节情绪，保持平和健康心态，避免过度劳累和紧张，进行适量的运动，增加抵抗力；女性群体，冬季最好不要节食减肥，能量摄入少、血虚、疲劳，都容易引起手脚冰凉的出现。

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从西医的角度看，造成“脚冷”可能是由于这些造成的：穿得太少；末梢循环障碍；月经和生育引起的激素变化；

手足冰凉的多为女性，这是因为激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少所致疾病因素，比如雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎等疾病；精神压力过大、心神不安、操心过度等因素所致。

手足冰凉往往是长期的生活习惯、劳累、养护失宜等导致。因此，要从起居、饮食、固护内脏、运动等方面进行养护。

2. 脚凉如何治疗

冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。
有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡，容易造成血管破损、皮肤溃烂，而且很难愈合。另外按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。
手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解，不会有很大痛苦，一般情况不必到医院治疗，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。另外，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，那就一定要及时到医院就诊，因为这不止是保暖问题，很可能出现下肢血管栓塞等疾病。

3. 脚后跟受凉冷冰疼怎么办

可以用中药艾叶15克，生姜30克，当归15克，丝瓜落15克，伸筋草12克，元胡10克，煎水一盆泡脚，没天晚上一次，没次半小时。连用七天可愈。

4. 脚着凉了疼怎么办

如果脚受凉痛，那么我想告诉你有一个特别简单的方法就叫什么艾灸治疗。
我想说艾灸的方法很简单，不分场合时间，地点。即使你白天没有时间，晚间睡觉的时候，你也可以艾灸脚部寒凉的穴位，因为这个器材也比较方便。
方法一，建议您每天晚睡觉前先用45°左右的温水泡脚最低泡十到20分钟。最好用那种中药的浴足包比较好一些。
方法二：泡完脚以后上床预备两个随身灸或者艾灸罐，然后点燃绑在自己的足底，或者是感觉到足部寒凉的位置。这样可以边睡觉，边做艾灸治疗，而且还有助于睡眠。

5. 脚凉,该怎么治疗怎么保养

一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
二、注意饮食
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

6. 脚总是冰凉 怎么办好

手脚冰凉四大原因 一、循环障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 四、疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 手脚冰凉的危害 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。 防治手脚冰凉七绝招 如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。 1、保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。 2、运动 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 3、饮食 多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。 4、服用中药 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。 5、按时吃饭 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 6、泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。 7、按摩阳池穴能暖身 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。 刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。 另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。

7. 脚凉怎么办

可以用红花泡手和脚。清心
可以把桔子皮煮水泡脚，平时用姜片，红枣泡茶喝
我也是,买了一些铁剂吃,好象有些效果.不少书上说手脚冷大多缺铁,影响血的活力.
喝生姜红茶水+葛根粉,坚持一段时间就会见效了.或者每天睡前喝一小杯红酒(要干红)试试吧效果不错的
中医讲，肾虚分两种却阴虚和阳虚。阴虚者手心盗汗，阳虚者手脚凉，怕冷。可吃金匮地黄丸，千万不能吃六味地黄丸！！
治疗手脚凉的最好方法简单有方便：用当归（数片）、生姜（切成片）两片、红枣两颗切开泡水喝，可以让你过一个暖暖的冬天！以上材料药店可以买到。
可以吃“刨附片”，是种中药，很有效的。
多穿点衣服.多吃牛羊肉,红枣.补铁剂
怕冷的朋友们最好的办法就是多吃羊肉怎么吃都可以
用党参,黄芪煲汤或当茶喝.
那是末梢神经循环不好,吃点安利的B族,情况有所改观.试试.
冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。我也是从网上看到的，不知道管用不。不过可以试试
一、参附鸡汤（或肉鸽汤）。母鸡一只（最好不要生过蛋的大约５００克左右，鸽子也可），高丽参１０克或党参３０克，熟附子６～１０克，生姜３～５片，葱白３～５条，食盐适量。
做法：将鸡或鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，将参、熟附子、生姜、葱白洗净后放入鸡或鸽子腹内，加水蒸２～３小时，调味即可食用。本汤对身体阳虚、畏寒怕冷、手脚不温或兼有腰酸膝冷者，有较理想的效果。
二、当归生姜羊肉汤。羊肉５００克，当归１５克，生姜３片，葱白３条，白酒一汤匙，食盐适量。
做法：将羊肉洗干净切成薄片，连同白酒同时放入锅内，煎炒片刻，再放入当归、生姜、葱白，加适量清水，煮沸后去浮沫，用小火炖２～３个小时，调味即可食用。本汤对气血虚弱、容易疲劳、头晕、手脚冰凉的中老年男女患者较为适用，且有一定的效果。
属阳虚体质之人,宜温补阳气为主.常用补阳食物有核桃仁,黑枣,韭菜,干姜,桂皮,茴香,鹿肉,羊肉,狗肉,牛鞭,海虾,淡菜,鳗鱼,鹌鹑等.常结合使用的保健药物有人参,鹿茸,仙茅,附子,冬虫夏草,蛤蚧,雄蚕等.常用的药膳有黄酒炖核桃,韭菜炒海虾,冬虫夏炖老母鸡等如果能喝酒的话,每天晚上喝二汤匙毛鸡酒,挺有效的!
怕冷是身体虚的原因，第一坚持锻炼身体，开始不要大量运动，快走就可以。每天坚持用生姜煮红糖水，每天喝一碗。一段时间后，你就明显感觉到身体好了！怕冷是身体虚的原因，第一坚持锻炼身体，开始不要大量运动，快走就可以。每天坚持用生姜煮红糖水，每天喝一碗。一段时间后，你就明显感觉到身体好了！
冬天晚上一定用热水泡脚,25分钟最好.很管用的.
早上一杯姜撞奶 平时可以吃点姜糖鸭脖之类的事物 还有多吃属热的水果蔬菜 尽量避免吃葡萄这一类食物希望你早日得到改善.