抑郁怎么治疗方法

⑴ 抑郁症最好的治疗方法是什么

01 走路：运动能给抑郁患者带来快乐，我比较懒，跑步实在不适合我，所以我选择走路，每天随心情，心情好可能走一下午，心情不好走两个小时，在走路的过程中认识了新朋友，谈天、说地，原来寻找快乐这么简单，连续走了一年多，抑郁既然跟我说再见了！

02 药物治疗：药物治疗可以缓解抑郁，但是百分之八十以上人群都会拒绝，他们单纯的认为是生活不美好导致的抑郁，只是过于消极而已，治疗期间昂贵的费用，也是拒绝理由之一，所以一般人都会选择自我治疗！

03 调节思路，改变思想，学会感恩，抑郁最主要的还是靠自己，别再抱怨天会下雨，别再抱怨一无是处，其实生活真的很美好，简单点，活着就好！

总结：如何才能知道自己究竟有没有抑郁？有一种简单明了的办法，“无价值、无快感、无力量、无感情、无欢乐、无睡意“，这六种情况只要有一样，就要小心了，如果六种都有，抑郁就非常严重了！

⑵ 抑郁症要怎么治疗方法好呢

对于抑郁症的治疗方法，一般是根据抑郁症的不同程度进行治疗，先从最轻的程度开始讲起，如果是最轻的抑郁症，比如轻型抑郁和心境障碍，这些抑郁可能不会太影响生活，只是患者可能开心不起来或者很长一段时间都没有办法很开心，或者干什么都觉得没有力气、没有动力，这种感觉可以通过自己调节和做一些心理治疗、物理治疗，就可以解决，自己调节方面可以增加运动、多跟人交往，通过这样的方式解决。但如果是重度抑郁，很多抑郁的患者跟心理医生交谈的意愿没有那么强烈，这个时候可能心理治疗就很难进行，所以这段时间心理治疗不是首要的地位，首要的治疗可能就是药物治疗、运动调节。如果是中度抑郁，而且影响生活，就需要药物治疗，包括运动的自我调解、心理治疗，这些可以同时进行。如果是重度抑郁，一定要服用药物，自我调节、运动以及一些其它的辅助治疗和心理治疗都可以做。

什么是早期抑郁症
抑郁症前期的一些症状包括情绪莫名的低落，对以前感兴趣的事情也不再感兴趣，有时候常思考人生的意义，总觉得人生好像也没有什么意思。还有些的有躯体的一些不适，比如说总感觉很疲乏，感觉到头晕、头痛、睡不着觉或者早醒等等。还有些的是感觉自己的脾气很容易暴躁，别人说一点不如自己意的话，就经常要发脾气，感觉脾气越来越控制不住。然后感觉记忆力也开始下降，或者注意力不能够集中，做工作感觉比之前要吃力。

抑郁症怎么查出来
影像学和实验室检查主要是为了排除物质及躯体疾病所致的抑郁症，但是我们现在的那个其实也就是做科研的事，会很希望发现这些客观的指标，比如说说是脑功能的改变，但是发现其实也有一些脑的微细结构的一个变化，但是这些都在研究阶段。疑似患有抑郁症者，除进行全面的躯体检查、自我评估及神经系统检查外，还要注意心理辅助检查、影像学及实验室检查。