月经量大怎么调理方法

㈠ 大姨妈量特别多怎么办

亲亲先表太担心了呀，让Miss护来为您解答吧。月经量多的原因可是很多哒，例如：心情、受凉、饮食不规律、过度劳累等，都是有可能引起月经量多的哟。 让Miss护给亲亲提几个建议吧。

1、调节心情要保持心情舒畅，避免忧思郁怒。
2、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉。
3、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气。
4、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
亲亲要是觉得Miss护的答案有帮助那就赏赐一个采纳呗～

㈡ 大姨妈来的量多，怎么办

月经量过多的各种原因综述

月经过多七种假设
细心的你密切留意自己的月经周期但是否注意过经血的流量？ 倘若原本规律的月经忽然成了泛滥的海洋那往往意味着健康出现了某种故障……
首先需要搞清楚一个问题——月经多少才算多？医生认为正常的 月经出血应为20～60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包（每包10片计）。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。 不同年龄、生理阶段的女性，发生月经过多的原因也各不相同。以25岁至40岁女性为例，异常增多的阴道出血主要与以下的七大因素相关——
假设1：避孕方式不当
相关名词：子宫环避孕、药物、皮下注射避孕法
有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。最常见的“麻烦”莫过于子宫环了。在我国，这是生育后女性最普遍采用的避孕方式，它所带来的最突出问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。另外，短效口服避孕药通常可以使你的月经变得很规律，经量减少，并且痛经减轻。但错误的服用方式同样会引起激素调节紊乱，从而出现异常增多的月经。比如未按照处方资料进行服用，漏服或错服等，导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。 还有采用长效针剂或皮下埋植药物避孕的女性，最常经历的不是一次大量的阴道出 血，而是持续性的、点滴状的出血，有时出血量也会因时间延长而累计到很大。这种情形大多是因为外用的生殖激素在你体内作用未达平衡的结果。
对策：放置子宫环后月经过多的解决方案有：用口服药物，替代其他避孕方式，或改为配置含有可减少经量的孕酮成分的子宫环。虽然口服避孕药在普通药店就能很容易地获得，但须知道它们都是处方药。如果你想要采取这种方式避孕，仅仅靠详细阅读药品的处方资料是不够的，在购买前一定要向专业医生咨询，详细了解其适应和禁忌症及正确的服用方法，以及在万一发生漏服后的补救措施。 虽然你在选择长效针剂或者皮下埋植技术药物避孕时已被告知会有类似情形的发生，但如果随着时间的推移它没有逐渐改善，或渐行严重，就要及时去复诊，请医生重新评价你是否适合这种避孕方式。
假设2： 感染
相关名词：盆腔炎、阴道炎
生殖器官的炎症是另一个引起异常阴道出血的常见原因。我们都知道，女性生殖器官并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰。当你处于焦虑、紧张、劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。如果你最近自身状况整体不佳，阴道多量出血伴随下腹部或腰部疼痛，阴道分泌物增多、颜色或气味异常，发热，小便频繁并疼痛，就要考虑发生了生殖器官的感染。
对策：对付各种感染的万用良方就是充分休息、足量饮水和清淡的饮食，如此轻度的感染可以自行好转；否则，你就需要及时去看医生，以选用有效的抗生素进行治疗。
假设3： 流产或异常妊娠
相关名词：不完全流产、宫外孕、葡萄胎
成熟女性的异常阴道出血有时与妊娠合并症相关，如果你的月经平时非常准时，却无缘无故地迟到了一个多星期或十几天，之后像开了水闸似地哗哗流个不停，还夹杂着比平时更多的血块或组织物出来，时间也比平时更久些。那么，这很可能是一次小型的流产事件。类似的事件更常发生在人工流产（无论手术或药物流产）以后，尤其是做药流后，有5%～10%的机会发生流产失败或流产不全。另外如果伴随阴道出血增多，还出现心慌、头晕、出冷汗、腹部疼痛甚至晕厥的状况时，就可能是宫外孕的征兆。
对策：最简单的自测方法就是验孕：通过对晨尿的检查可以对情况有个大概估计。但这个方法并不完全可靠，有时在发生流产以前，激素水平已经下降而出现阴性的结果。如果你阴道出血在短时间内增加过多过快，或出血时间过长，或同时出现其他不适症状，就该马上联络医生了。
假设4 ：子宫内膜异位
相关名词：卵巢子宫内膜异位症、子宫腺肌症简单地说子宫内膜异位症就是原本该长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上。这些“异位”了的子宫内膜，干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴随各种月经失调——经期延长，经血过多，经前点滴出血，继发性痛经等等。如果你月经量逐渐增加，并且伴随日渐严重的痛经；如果你在与爱人亲热的时候自觉严重不适甚至感到疼痛；如果你发现自己正当年而怀孕的努力却屡遭失败……注意，你可能已经患上了子宫内膜异位症。
对策：首先是明确诊断的问题，虽然有经验的妇科医生通过简单的盆腔检查或超声扫描就可以发现子宫内膜异位症的一些典型表现，但确诊此病却需要进行腹腔镜检查。相应的治疗包括口服激素调节类药物或者手术。如果你正好有生育计划，轻症患者也可通过怀孕和分娩的过程来缓解病情的发展。
假设5： 肿瘤
相关名词：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫颈癌、子宫内膜癌
育龄女性最常见的生殖器肿瘤莫过于子宫肌瘤了。子宫肌瘤的发病率很高，达20%～25％，但请别害怕，因为其中99. 5%都是良性的。引起月经过多的只有肌间和粘膜下两种类型的子宫肌瘤居多。子宫内膜息肉其实是一种慢性炎症性的病变，近年来子宫颈癌的发病率越来越高，并且有逐渐年轻化的趋势。子宫颈癌最初引起的症状是性交后的出血，这个情形在行经前后尤其突出，有时甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出现进行性增多的月经，或合并其他月经异常如：月经周期缩短，经期延长，不规则出血，或出现性交后出血……都要及时请妇科医生检查。
对策：每年进行一次标准的妇科检查，包括盆腔检查、宫颈抹片和必要时进行的盆腔超声扫描、腹腔镜或宫腔镜的检查，可以帮助你早期发现和治疗上述异常情况。
假设6 ：血液病
相关链接：血小板减少性紫癜、血友病、白血病、再生障碍性贫血
月经增多也可能不是生殖器官本身的问题，而是血液病的征兆。由于月经也和其他人体出血现象一样要受到自身凝血系统的调控。如果凝血系统发生异常的情形，比如：先天缺乏某种凝血因子的血友病患者，由于血液不容易凝固导致每次月经量大和出血时间长。而月经过多有时是女性血友病患者的惟一表现！其他常见的血液病如血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等，也易于累及凝血系统使月经量增多。 如果你容易发生各种感染，经常发烧（尤其是高热），除了月经经常性增多外，还出现皮肤瘀斑、流鼻血、齿龈出血等状况……这些异常的出血更可能是凝血系统的问题——也就是血液病。
对策：尤其是年轻女性，如果长期面对月经过多的问题，而经过妇产科医生检查又找不出任何病因，那你就应该考虑接受详细血液检验，看是否患有血液病。
假设7： 功能异常
相关名词：无排卵性月经、排卵期突破性出血、黄体功能不全、子宫内膜剥脱不全
如果上述几种情况都不是你的问题所在，就该考虑是否存在功能失调的可能了。很多人常常提到的内分泌失调就是这种情况。但每个人的情况又会有不同，比如专业的医生可以根据你不同的月经相、基础体温测定、血液里生殖激素的测定结合诊断性刮宫、超声扫描、MRI等 辅助检查的手段，可以区别是何种类型的激素水平失平衡，以及其可能的原因等情况，然后有针对性地进行治疗。如果你经常出现月经不规律，经量时多时少，经期不定，经前点滴出血等症状，又找不到其他显见的原因，那么很可能就是功能异常在作祟。
对策：上述情形你通过自己的判断常常不能确定缘由，建议要让有经验的医生来考证病因，在首先排除前面所述种种其他“器质性”的原因后才可确诊。
作者：陈世红 （庇利积臣北京医疗中心） 来源：《时尚健康》
月经量过多对身体有什么影响？
一般认为(1)月经持续七天以上；(2)月经周期短于21天；(3)总失血量超过80ml为月经不正常。
有的女性每当月经来的时候就开始担心，因为月经量特别多，不仅要担心过多的经血外漏污染到衣物，还要担心流失过多的经血使身体虚弱。那么女性月经量多对身体有什么危害呢？
月经量过多的女性，经血量可达正常量的4~5倍，每次生理期会用到30~60个卫生棉。这样的女性，因为经期中流失过多的经血，往往会有明显的贫血现象。在生理期和生理期过后，常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现，平时也容易感冒和疲劳。有这些症状的女性，必须找医生诊治。
而有些女性月经量多，但还未达到如此多的程度。每次使用30~40个卫生棉，也为正常月经量的2~3倍，尽管平时生活上不觉得有影响，但多数的人也患有轻微的贫血，需加强饮食调理，多从食物中吸收含铁量高的食物，如肉类、鱼类、肝脏类等动物性食物。
所以对于月经过多的女性，一方面要找医生诊治，察明月经量多的原因，从根本上治愈功能性的出血。同时也要加强食物调理，以改善体内的营养状况。
女士月经量过多
或患异类血友病
本报综合报道 一些长期受月经过多问题困扰的女性，可能是患上血友病，但许多女性却对此一无所知。新加坡中央医院血友病医疗中心主管陈信隆高级顾问医生对记者说，外国研究资料估计，有约10％面对月经过多问题的女性，其实是患了一种较少为人知的血友病类型，称为“维勒布兰德氏病”。
用药可控经量大小
艾莎（50多岁）多年来饱受月经过多问题困扰，求医后才知道是维勒布兰德氏病导致月经问题。她说，从年轻时开始，每个月来经时都很痛苦，因为几乎每半个小时就得换一次卫生棉，严重影响日常生活，并造成贫血。她相信，很多女性和她一样，选择默默忍受这种问题。她自己也是在求医后才知道，现在医学发达，女性血友病患者是可以通过药物治疗来减少月经流量的。
及早治疗可保住子宫
陈医生说：“尤其是年轻女性，如果长期面对月经过多的问题，而经过妇产科医生检查又找不出任何病因，没有纤维瘤、息肉、子宫内膜异位等致病因素，那病人就应该考虑接受详细血液检验，看是否患有维勒布兰德氏病。这也可避免遭受不必要的子宫切除术。”
此症暂时无法根治
和其他类型的血友病一样，维勒布兰德氏病的症状包括身体容易瘀青或关节肿胀、在手术（即使是简单的拔牙步骤）后血流不止、异常的流鼻血或牙龈出血等等。陈医生说，这类血友病是由性染色体的基因遗传所导致。它是因血液里缺少凝血因子，以致血液凝固特别缓慢的遗传病。如果一种凝血因子数量缺乏就可能发生出血时间延长的现象。
患上这种血友病患者一般病情不严重，只有极少数会因为脑溢血或者胃大量出血而不治。一般上，患者病情越严重，瘀血和出血现象就出现得越早。陈医生说，到目前为止，这种的血友病是无法根治的，它会伴随终身。但是，通过加强全面护理和预备好包含所缺乏的凝血因子的补充品，即使是较严重的出血情况，都能控制并过着近似正常人的生活。

㈢ 月经量大该怎么办呢

月经量大的原因有很多种，首先要到医院做一个检查，看一下子宫有没有子宫肌瘤。因为子宫肌瘤的病人，由于宫内膜增厚增宽会导致月经量多的现象，还有要检查看一下有没有子宫肌腺症，因为子宫人也会出现月经量多的表现，如果没有器质性的病变的话，月经量大的原因可能就是功能性子宫出血，也就是卵巢分泌的激素出了问题。

㈣ 女生来大姨妈量多怎么办

首先，调理好自己的心态
健康的心态是影响经期月经是否正常的一个重要的因素，为了保证经期的月经正常，女性朋友就需要拥有一个健康的心态，只有心理环境健康，经期才会顺利度过。
其次，做好调理
女性朋友可以吃金巢安，主要是调节内分泌，对调节月经量有帮助，另外经期一定要避免生冷寒凉、辛辣香燥的食物，否则只会让经量越来越多。
再次，注意劳逸结合
现在社会上的女性，工作压力一般都是比较大的，如果调理不好自身的作版息时间，就会使神经经常处于一种紧绷状态，这样就会影响经量。
最后，改正不良饮食习惯
饮食是保证经量正常的重要因素之一，如果经常吃辛辣、寒凉食物，只会让经量越来越多，还会引起痛经。

㈤ 月经量多怎么办啊

你好: 引起月经过多的原因很多： 1、由于卵巢雌激素分泌过多，长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度，因此脱落时出血量增多，如无排卵性功能性子宫出血。 2、妇科的器质性病变引起：子宫肌瘤、子宫息肉等。 3、全身疾病：如：白血病、再生障碍性贫血、血小板减少、恶性贫血，肝病、高血压等。 4、精神因素、劳累、产后、宫内节育器等也可以引起月经量多。 5、有些女性子宫内膜的螺旋小动脉丰富，或血管脆性增强，也可以引起。 因此你需要到正规医院妇科检查清楚后再进行治疗。n

㈥ 月经量大月经期间吃什么食物好

1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
（3）富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、薯仔、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
（4）富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
（1）温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
（2）舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
（3）其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
3、月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。
（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、黑豆等）、奶类（包括牛奶、羊奶等）、海产品、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、大米等。
（2）含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。

㈦ 女人月经量大怎么办

我已经回答过同样的问题很多次了. 看一下下面的: http://..com/question/7191577.html 这是残留在阴道内的经血凝固了,要等一段时间才能排出.所以不要担心,以后月经期不要受凉可以避免. 参考资料：http://..com/question/7301185.html 白带是女性阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物，抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。健康妇女白带增多与体内雌激素水平增高成正比。如排卵期或妊娠期白带增多，在子宫内膜生长过长的情况下，或应用雌激素药物后均可出现类似的白带增多。 值得特别注意的白带增多是病变分泌物性白带，有下列几种： 一、脓性白带，色黄或黄绿，粘稠或呈泡沫状，有臭味，大多为阴道炎症所致，其中以滴虫性阴道炎最为常见，多有外阴搔痒。亦可见于慢性宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎、宫膜积液或阴道内异物等情况。 二、奶酪状白带或豆腐糟样白带，多为霉菌性阴道炎的典型现象，常伴有严重的外阴搔痒。 三、血性白带，白带中混有血，应警惕宫颈癌，子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。但宫颈息肉，宫颈糜烂，粘膜下肌瘤，功能失调性子宫出血病，尿道肉阜，老年性阴道炎等良性病变也可导致血性白带，宫内节育器引起的少是血性白带也较多见。 四、黄色水样白带，多发生在持续阴道出血后，阴道流出大量脓性恶臭白带，应首先考虑晚期子宫颈癌，子宫内膜癌或粘膜下肌瘤伴感染。阵发性排出者应注意有输卵管癌的可能。 五、排尿障碍伴白带增多，典型淋菌感染症中白带与尿道分泌物一样为量增多，黄色脓性，呈现激烈的炎症反应状。衣原体引起的宫颈炎白带，粘性较低，并且白色浆液性宫颈分泌物增多。 白带过多，白带增多是个征侯群。防治首先是注意个人卫生，同时凡是有白带增多（除生理性外）均应及时就医，在医生的指导下找出病因，作出及时的对因处理和治疗，做到早发现、早预防、早治疗、早痊愈，决不能盲目的滥用药物。

㈧ 45岁女人生理期月经量过大是怎么回事

1、月经量比较多，要看一下是否存在子宫发育迟缓，发育不良，子宫内膜剥落等等不良的表现症状，有些人就是由于子宫发育不良导致内分泌失调，月经量非常少，影响血液系统循环，严重情况下可导致闭经。
2、激素分泌异常也是很重要的，月经减少的原因。有些人的雌性激素分泌不足，引起子宫内膜增生，导致月经量减少。
3、过度节食或者是过度劳累，没有足够的休息，破坏生殖器官和内分泌的环境，激素分泌出现明显的不足，月经量少的情况更常见。
调理方法：
1、不要下冷水
来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。
2、不要太劳累
月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
3、药物调理法
女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性来月经，最常见的就是服用思妍金巢安，可以从根本上调理月经，改善内分泌，从而增加月经量，使月经恢复正常。
4、运动调节法
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

㈨ 月经量过多怎么办

月经不调 月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。 家庭治疗措施 ●防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避...免使小腹受寒。 ●多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 ●调整自己的心态 如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 ●尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。 ●必要时去看医生 如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。 营养与饮食疗法 ●药草茶 ①干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。 ②乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放人碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。 ③美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。 ④适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。 ⑤黑木耳30克，红枣扔枚，煮汤服，每日1次，接连服用。 ●保健药膳 ① 鲤鱼美 鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放人锅内，倒人黄酒煮吃。鱼骨焙干研成细末，早晨用黄酒冲服。 ②黑豆红花汤 黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。 ③桃仁牛血羹 桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血瘀型闭经症。 ④桃仁红花粥 桃仁1O克—15克，红花6克—10克，粳米50克—100克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型闭经症。 ⑤ 调经茶 绿茶25克，白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜，次日饮服。温热顿服，每日1剂，适用于月经骤停等症。 月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。 引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾三脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。 1.预备式 平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。 2.团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。 功效：益气壮阳，交通心肾。 3.团摩脐周 左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。 功效：温经散寒，调理气血。 4.揉按关元穴 右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。 功效：滋养肝肾，调经止痛。 5.搓擦腰骶 将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分钟，以腰部发热为佳。 功效：强腰壮肾，活血通络。 6.揉按肾俞穴 两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分钟。 功效：温补肾阳，强腰壮骨。 7.按揉足三里穴 将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。双下肢交替进行。 功效：补脾健胃，调和气血。 8.掌揉血海穴 将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双下肢交替进行。 功效：活血化淤，通络止痛。 月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。

㈩ 大姨妈量多怎么办

当月经正常后，基本上每个月的经量都是差不多的，当某一个月经量突然变多了很多，原来一天换四五次就够了，现在要十来次，感觉整个人的血液都在流失，又不好去看医生，下面来看看怎么办