A. 人体缺镁怎么办应该怎么补充
研究表明，体内含镁增多，则高血压病得到相应改善。而补镁后，不但有益于糖尿病的治疗，还可明显降低糖尿病患者的血压水平。补镁可显着降低导制动脉粥样硬化的三酰甘油、胆固醇及低密度脂蛋白水平。由于镁对心脑健康有诸多有益作用，故补镁已日益受到重视。增加镁摄入方法主要是食补。食补既安全，又价廉方便，值得推广。可根据自己具体情况，选择下列补镁的食疗方。
1、枸杞叶粥：把鲜枸杞叶100克洗净，与粳米50克煮成稀粥。枸杞叶在蔬菜中的镁含量是独占鳌头的，每百克含镁92毫克，是茴香的一倍和香椿的三倍。药理研究证实，枸杞叶能使血压下降，还能降低血脂和血糖。故常食此粥，可一“食”克“三高”，有利于健康。
2、绿豆粥：用绿豆适量，同粳米50克煮为稀粥。绿豆是食品中含镁较多的一种，每百克含镁147．8毫克。《食物疗养法》一书介绍：“绿豆粥能降血脂、血压，治疗糖尿病。”可见，对于有三高的中老年人，常吃此粥是颇有裨益的。
3、黄精煮黑豆：把洗净的黄精、黑豆各30克煮熟，黄精与黑豆同食，每日二次。黑豆富含镁元素，每百克含镁157．3毫克。《本草新用途》一书说：“黄精有降血压作用，并可使甘油三脂、B脂蛋白、血胆固醇均明显降低。”有“三高”患者，用此方调养，也甚相宜。
4、甘薯羹：将甘薯切成小厚片，上火煮熟。由于甘薯含有大量粘液质，煮后会自然成羹。镁在甘薯中含量也极为丰富，每百克含80．6毫克。《单味中药疗法》一书说：“甘薯食用，可促进胰岛素分泌，改善餐后高血糖。”《食物疗养法》一书还说：“甘薯能降血脂、血压”。因此，常食此品，可达一招克“三高”目的。
杏仁、榛子、松子、花生、莲子、瓜子、芝麻、大豆等含有丰富的镁。可以适量的应用以上的食物。
B. 植物缺镁怎么办
缺镁症。先从老叶的叶缘两侧开始向内黄化，随着缺镁程度的加剧，叶片呈黄色条斑，叶片皱缩，根群少，叶小、花小、花色淡，植株的生长受到抑制，矫正方法：叶片喷洒0.2-0.4％的硫酸镁溶液2-3次，或每株施钙镁磷肥2-3克。
C. 有点缺镁，该怎么补充
镁对人体的功用
镁离子主要的功能在于让受伤的细胞得以修复，另外，它也能让骨骼和牙齿生成更坚固、调整胆固醇以及促进胎儿的脑部发育。
镁的摄取原则
究竟镁该如何摄取呢？医师指出，一般人镁一天的需求量为300mg；孕妇为350-360mg。只要平日均衡饮食，就能摄取足够的镁，不用额外补充。食物中以青菜含量丰富，葵花油或麦芽中也含有镁。当镁摄取量过多时，人体会借由肾脏排泄出金属离子，所以多喝水，有助代谢。
D. 缺微量元素镁如何补
人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏食，不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏。 人体缺乏某种微量元素会导致疾病，如缺铁导致贫血；缺锌使免疫力下降并影响发育和智力，缺碘发生甲状腺肿大等。若能在药物治疗的同时，辅以食补，效果将会更好。 缺铁：可多食黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。 缺锌：可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，严重者可服用新稀宝等补锌产品。 缺镁：可多食海带、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麦、菠菜、芥菜、黄花菜、黑枣、香蕉、菠萝等。 缺碘：可多食海带、紫菜、海鱼、海虾等。 有害的微量元素 铅,汞,等会造成疾病 微量元素的补充 要维持身体健康,我们需要维他命,矿物质,生物类黄酮及其它营养.虽然我们可以从日常饮食中获得一部份上述的营养,但要单从饮食中摄取足够的营养的不可能的. 优莎娜明白到为不同年龄人士提供最优质配方,最适当份量,最均衡及最恰当形式的营养补充品的重要性,因此特别研制出基本营养素以提供最全面的营养补充,是追求真正健康人士的必然选择. 最优质的配方 根据美国政府及不同营养协会的定义,“必需”的维他命及矿物质包括维持细胞健康的 13 种有机及 19 种无机复合物.我们的身体并不能制造这些营养,因此我们必须从日常饮食中摄取. 优莎娜 将“必需”的定义扩展至包含近年证实可协助身体达至最佳健康的数种营养. 优莎娜 的基本营养素蕴含抗氧物的组合,以中和游离基对细胞的破坏. 最适当的份量 美国每日建议摄取份量 (RDA) 说明维持生命的必需维他命及矿物质份量,亦提出缺乏营养所可能导致的疾病. 优莎娜 基本营养素配方不只是用作对抗这类疾病,更是用作协助人们达至最佳健康.基本营养素所含的维他命及矿物质份量,大部份均比美国每日建议摄取份量 (RDA) 的建议为高. 最准确的平衡 我们对不同营养的运作方式仍有很多未知的地方.健康的身体是一个极为复杂的系统,而每个机能均需要不同营养的组合.因此,营养补充品应提供均衡及足够份量的营养.例如：单一补充某种维他命会导致其它营养的不足,而过量或不均衡地补充某些微量营养会令其变成毒素.有鉴于此, 优莎娜 精心研制基本营养素,使所有的复合物能安全及有效地发挥其效能. 最科学的补充方法 “微量元素缺乏，应该微量补充，应该科学平衡微量补充，应该高活性微量补充，机体恢复后或健康时，可以不补充，或维持量补充。”这就是汤传忠着名的微微理论，已经受到越来越多专家和学者的认可。
E. 缺镁怎么补 如何来正确补充镁元素
镁缺乏在神经系统有两种不同特征的表现,即急性缺镁\x0d与慢性缺镁.急性低血镁综合征,以代谢性脑病和神经肌肉兴奋性改\x0d变为主要特点,病人症状主要表现为精神抑郁、焦虑、恐惧、情绪紧\x0d张甚至眩晕、昏迷、抽搐、或癫痫发作.慢性低血镁综合征,以锥体\x0d外系疾病为主要表现,最典型的临床特征是奇异的不随意运动,如震\x0d颤,腕、趾痉挛等,舞蹈样运动,面肌抽搐与肌强直等等,这些症状\x0d通常发生在脑镁含量降低时.\x0d推荐一些富含镁的食物吧：紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”.其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、胡萝卜、芥菜、菠菜、黄花菜、紫菜、嫩玉米、谷类、大豆制品、香蕉等
F. 最近严重失眠，听说是因为缺镁，有哪些补镁的产品可以推荐
补镁食物
1、深色绿叶蔬菜。几乎所有的深绿色叶菜都是镁的好来源，因为每一个叶绿素分子当中都含有一个镁离子，所以颜色越绿，含镁越多，如菠菜、小白菜等。
2、坚果和植物种子。各种坚果的钾、钙、镁含量都比较高，特别是对于补充镁元素比较有帮助，如杏仁、葵花籽、腰果等。
3、大豆。半杯大豆（91克）所含的镁可满足一天需求量的50%。
4、香蕉。除了维生素和膳食纤维外，一根中等大小的香蕉还含有32毫克镁。草莓、黑莓、葡萄和无花果等水果也含有一定量的镁。
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(6)缺镁修复最简单方法扩展阅读
镁的作用
1、保护心脏
镁元素和心脏健康密切相关，一旦缺乏就会导致心肌收缩出现障碍，引发心律不齐和高血压，严重者还会导致脑中风。
2、保护心血管
镁元素可以减少血液中胆固醇的含量，具有防止动脉硬化、增加心肌供血量、保护心血管系统免受损失的功效。
3、钙质吸收
镁元素是人体吸收钙质的好帮手，这是因为人体细胞中有一个特殊的通路，供吸收钙质之用，而这个构成这个通道的主要元素就是镁，所以人体内镁元素不足时会影响钙质的吸收和利用。
G. 植物缺镁用什么补
一般植物缺镁、缺铁的主要病症：叶片的叶肉发黄，叶脉绿青。植物的缺镁、缺铁病（俗称：黄化病）。
农家自配防治缺镁、缺铁混合液：
圣农素1袋（10克）+硫酸镁100克—150克（2——3两）+硫酸亚铁25克（半两）+食盐50克（一两），醋100克（二两），加水30市斤左右（约一喷雾器），防虫，加杀虫类农药，用于喷枝叶。
一、使用方法：
1、果树类，果树缺镁、缺铁，果实黄化而大量脱落，果实小而味酸，叶黄早脱落，冬天易冻死枝杆，来年花量大幅度减少，故主要在谢花后的幼、中、成果期和休闲期喷枝叶，可防落花，落果，壮果，防治叶早落，增加树势。（葡萄、柚、橙对氯元素敏感，不加食盐）。2、经济作物类：棉花、辣椒一旦缺镁、缺铁，在盛花期全株就会枯死，它是棉花、辣椒最危险的毁灭性病害，应从开始分枝时防治，可10—15天一次，棉花2——3次就可彻底矫正，而辣椒相比较，要困难，应防3—4次。而大豆、花生、生姜在初发病开始连防2—3次既可矫正。
二、适应对象：1、无论缺镁或缺铁，必须镁、铁同时防治才能获最佳效果，此混液既防缺镁又防缺铁。2、各种绿色植物均可用，有无黄化病也可用因为镁和铁是合成叶绿素的主要元素。
三、注意事项：因各地气候差异和植物的多样性，其耐受此混合液程度也不相同，若出现药害（叶果出现灼伤，但可自愈），可减少食盐或不要加食盐。其它成分不变。
H. 大樱桃叶子缺镁症状
（1）为害症状
大樱桃缺镁后，叶脉间变黄色或黄绿色，并沿着主脉左右对称地表现出来。发生部位是新梢基部叶，逐渐向顶部发展，但很少发展到顶端。缺镁造成不育、坐果率低，叶中镁的含量与结果率成正比。
（2）发生规律
发病原因，一是由于土壤中置换性镁不足、有机肥使用少，镁的供应量不足；二是由于追求产量，化肥用量过大，尤其钾肥使用过多，即使土壤中有相当数量的镁，但由于与钾等发生颉颃作用，也会产生缺镁现象。此外，钾肥过多，土壤易酸化，镁也容易流失，缺镁症加重。
（3）防治方法
①叶面喷施。在落花后到8月，喷施0.3%～0.5%硫酸镁多次，可增加叶片中镁的含量，预防缺镁症状发生。但对已出现症状的叶片，喷施后也不会恢复原样。应注意的是，在嫩叶发育不完全时，施用浓度在0.1%以下比较安全。
②土壤施用镁肥。是防治缺镁症的根本方法。用1：2：5的碳酸镁：石灰：水的悬浮液，施入土壤15厘米深处。症状轻的每公顷用量1500～3750千克。严重的兼施速效性硫酸镁990～1500千克。施用时间在早春或晚秋，应与土壤很好混合，尽量深施。
I. 草莓缺镁的原因还有补救方法
草莓外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，也有着很好的营养价值，草莓缺镁症是草莓常见的一种缺素症，会极大的影响草莓的生长，给我们带来较为严重的损失。
症 状
草莓成熟叶片缺镁时，最初上部叶片的边缘黄化和变褐枯焦，进而叶脉间褪绿并出现暗褐色的斑点，部分斑点发展为坏死斑，形成有黄白色污斑的叶片。枯焦加重时，基部叶片呈淡绿色并肿起，枯焦现象随着叶龄增长和缺镁加重而发展，幼嫩的新叶通常不显示症状。老叶的叶脉间出现暗褐色的斑点，部分斑点发展为坏死斑。缺镁植株的浆果通常比正常果红色较淡，质地较软，有白化现象。根量明显着减少。
发生规律
在砂地上栽培草莓易出现缺镁症。钾肥、氮肥用量过多，也可阻碍对镁的吸收。
矫治方法
增施有机肥。避免一次过量施用钾、氮肥。 镁含量低于0.1％的植株应施用速效性镁肥，如硫酸镁，可在草莓定植前每公顷施入60～120千克，也可叶面喷施1～2％的硫酸镁。在一般情况下，随着镁肥的被吸收，叶片枯焦现象也会被阻止。