① 足球场上的中锋该怎么跑位
衡量一名球员有多方面的考察指标，跑位能力就是其中重要的一环。所谓跑位，是指球员在场上根据形势的变化来移动自己的步伐、调整自己的身位以达到战术要求，简单来说就是无球跑动。从触球时间这个角度来说，跑位对于球员的重要性甚至要大于技术。一名球员在90分钟的比赛里，真正触球的时间最多只有三分钟，剩余的时间大部分都是在跑动。因此，一支球队的实力并不体现在球员带球的速度有多快、带球能力有多高，而是取决于整支球队的跑位意识有多好。对于球队进攻的终结者来说，中锋的跑位尤其重要。
一般来说中锋需要在对方后卫身边游弋、在越位与不越位之间徘徊，即使不处在危险地带也同样能吸引后卫的注意力，从而达到把后卫引开的目的。因为中锋的有效跑位，前腰、边前卫甚至是中后卫都会得到更多插上进攻的空间。
中锋的进球除了来自带球突破直接射门和主罚定位球外，最普遍的进球方式就是抢点。而在抢点之前，恰当的跑位至关重要。当其他队员将球传入前场时，需要随时随地判断皮球的下一步走向。在队友还未传出球前，中锋就应当能够判断出队友的传球路线和力度，从而跑向最具威胁的区域，或许球并不是每次都能传到他脚下，但只要传过来了，就是绝佳的机会；另外，还可以对这种跑位进行适当的补充，就是球如果不朝自己飞行的话，可以追着球的飞行路线跑动，如果守门员扑球脱手、防守队员解围不远或者失误，能够就地发起进攻或者捡漏，从而完成致命一击。
在足球术语里有一个令人恐怖的名词——“禁区杀手”，说的正是那些抢点能力出色的中锋，皇马的范尼斯特鲁伊、尤文图斯的特雷泽盖和国际米兰的克雷斯波。禁区就那么点区域，他们却总能在最恰当的时候出现在最恰当的位置，这绝对要归功于他们独步天下的跑位本领。
对一名中锋来说，需要记住以下跑位法则：
避开防守密集区域
除开在禁区里需要拿身体去倚住对方后卫外，一般的情况下，中锋的跑位都需要避开对方防守密集区，也就是所谓的跑空当。简单的解释就是：哪里没有人就往哪里跑。当避开了对方的围追堵截后，拿球之后的处理就更加容易。聪明的球员是往合适的空当钻，而大局观不强的球员总会跑向看起来空旷的区域，相反却落入了对方下一步布防的陷阱。
照顾球队阵型分布
中锋绝对不能一味只顾自己的跑位，要看局部的队友站位，还应该统筹全局，照顾整支球队的阵型分布。比方说当球队阵型打开的时候，与中后场球员的站位距离要拿捏得当，否则球队就难以联系成一个整体。两军交战，阵型的保持非常重要，中锋和中路由于脱节缺少接应将会给后场造成极大压力，而中锋与中场距离过近，整体进攻就没了支点，所以在跑位的时候一定要兼顾全队。
方便队友判断出球
跑位的一个目的是为了舒服地拿球，正确的跑位方式可以让队友准确地把球交给自己。这虽然是和队友长期配合的结果，但是一个球员的跑位意识也相当关键。打个比方，当一个球员处在A点的时候，另一个队友传球给他是根据他准备跑向B点的打算作出的决定，而假如这个球员跑向了C点，最后就导致了传球落空。这种传球失误固然和传球者的传球水平有关，但跑位者的跑位意识不足也是重要原因。中国队常出现的“球传不了三脚”的情况，很大程度上归咎于球员的跑位意识欠缺。
利于自己拿球接球
跑位虽然是一个宏观上的问题，但是在细节上还是有很多讲究。在激烈的对抗中，有时候跑出的空当非常狭小，想安全地拿到队友传来的球，就需要在身位和技巧上考虑周全。比如说，左路球员在比赛中就应该让出右脚以便更好接球。虽然说这种细节只是技术上的问题，但是在跑位战术上同样需要考虑。
② 踢足球时如何跑位
在进攻中被对方盯防时所采取的机智协调有球和无球的行动。该原则表现在于有球活动时主要是向一侧运球为同伴创造另一侧跑位切入的空档和向前方运球将会在身后创造空档。无球活动则主要 体现在有意识的穿插跑位，为无法和持球同伴拉开空档以及利用有球队员战术移动所扯开的空档切人，创造传球点。在执行灵活原则时， 身体素质方面的特殊要求是较快的起动速度。因为摆脱盯人以及切人空档，需要快速起动。后卫插上和中场策应，仍需要爆发性速度。 进攻队员必须具备上述技、战术及身体素质方面能力并能正确合理地执行灵活原则，方能瓦解对方密集防守布局，打乱防守阵脚，求得前场进攻战术运用的成功。
摆脱常常作为跑位的前奏而与跑位联为一体。摆脱通常搭进攻队员为避开对方队员盯退而采取的各种有目的地身体动作。如虚晃、突然起动、变向跑等，也是构成有效跑位的重要条件之一。跑位是指无球队员在本队进攻中为自己或同伴创造更好的接传球、射门等机会所实施的有计划、有意识、有目的的战术行动。在比赛中，只要本队获得控球权，就应及时地根据持球同伴的位置、对方队员的布局状况和球所处的场区，摆脱对手去积极地寻求进攻空档。跑位具有多种形式，在比赛中应根据场上的变化，选择适当的跑位方式。重点必须学会"换位"跑位。所谓"换位"跑位，是指进攻队员 为了取得更好的跑动效果，有意识地改变原有位置，投入新的比赛位置中去的一种战术行动。在足球进攻战术中，这种"换位"的常见形式有：同侧边锋相互换位、异例边锋相互换位、边锋与同侧前卫换位、边锋与后卫换位，边锋与异侧前卫换位，前卫与后卫换位等。"换位"跑位的主要目的在于：寻得自身或同伴更好的接球或射门等空档。牵制防守，策应有球队员，为其更好地处理球创造条件。扰乱对方防守布置，使其暴露缺口，为进攻战术的灵活性和有效性奠定基础。 为实现跑位的目的，队员在跑位中要以制造"宽度"和"深度"进攻为主要依据，在整体战术意识的支配下，注意跑位的目的性、 灵活性、突然性、及时性和多变性，以便为无球同伴和持球队员有更多更好的进攻点和灵活选择战术行动相对于传接球来说跑位的节奏控制简单一些,也比较容易理解,但其实有些球员和巨星的差别就在跑位上,什么时候该往前插,什么时候该回撤接球,什么时候该穿插,什么时候该向前接应等等,都是一种跑位的意识,如果跑位的人和传球的人节奏完全合拍了,那么就可能完成一次成功的配合.
但是跑位除了赛前安排的套路来跑动之外,最关键的是根据场上形式去判断,比如何时前插可以反越位,当拿球队员被逼的太紧就需要回撤接应他,何时穿插到中路的人丛中做一个拿球的接应点,队友下底的时候如何在中路包抄抢点等等,有些是可以按照赛前的部属去做的, 有些则需要临场的随机应变.控制好时间和空间,该快速插上的时候必须坚决,该迂回的时候不用太急这些都是属于跑位的节奏的控制, 但最关键的是跑位和传球的人合拍,比如反越位.那样是最有威胁的.
，创造有利条件。
③ 足球场上怎么跑位
跑位是看你对球的感觉，和预测！精神里积聚在球的方向`和球队整体的磨合感觉.!你要有很冷静的预判,即将发生什么.路线怎么样,还要注意对方守门员的站位.!跑动的位置要比较自由,体力要相当的抵抗.有时候看到空挡,突破了,不过防守的要是急了,做出什么动作,你就要以柔克刚了.!要么换个任意球或者点球,角球什么的,!最重要,自己的位置,能不能打进去.和队友的位置怎么样.或者是想队友射门`有没补射的空挡!最重要是`看是不是越位,(这通常都不怎么注意,所以很多吹越位`!反正要有大局观念!和极度的冷静思考.!还有一点 .靠前锋3个人`还不如一个11人足球.!就算大罗.C罗.梅西,他们是3前锋`如果没有中场的疏导`和后防的扎实,他们在厉害`也不足威胁!一个中国的11人`能打败他们,(注意,现在中国还没有.等以后我们的后辈来开阔吧,他们有机会,现在的国猪`别指望)
④ 足球跑位的技巧
跑位的技巧很多啊
-
-、、比如两个人做配合
二过三、、还有
人球分过（就是
自己踢一脚球
往对手的身后踢
然后立马
跑位
跑到
前面又将球
控制住
这个技术
很
厉害滴
对方的后卫几乎
全身心注意到了球上
如果你这时候能够这样做
基本
就可以形成单刀球或者
你可以选择
传中啦、、
另外跑位还有一种技巧
这种技巧必须建立
队友之间的
相互默契之上
从中场
后场起脚
由队友传身后球、切记
这种技巧
掌握不好
就越位了
但是这种技巧掌握得
熟练
得到这个球后
然后
甩掉
最多一个后卫左右
基本就是单刀球了
要知道
足球里的
单刀球
意味着什么
-
-、、1VS1
门将
那么大个球门
踢不进球的
可能性太小了、、所以
这个技巧掌握好了
是致命滴、、
关于跑位
我想说滴是
你必须要学会提前
判断队友的传球意图
、、这样才能心领神会
唯有做到这点、这跑位技巧
就不用人教啦
、正所谓
手中无球心中有球啦
楼主踢足球吗？...加油哦
我顶你！！
希望我的
回答能够帮助到楼主
谢谢....
⑤ 求一中场二前腰的足球跑位方法以及战术
中场是足球队伍中最重要的位置
所谓得中场者得天下
1
盯人：对中场而言，攻防两兼是重要的，而对于敌队的主力，尽自己能力防御主力，断主力球路
2体质：中场需要跑位积极，要有过关的体质，一般在中场到敌方禁区中积极些，中腰的注意一下中路。还要会控制体能，控球是不要独吞，多点传球，做个助攻能手
3门前：自己门前如果对方球员不多，就尽量慢慢控球（落后时除外）。在地方门前，队友后对方球员多在猛烈拼抢时，尽量到禁区前接球，因为这时对方都会把球往禁区外踢解围。而队友也会把球传去没人的地方
，如果远射了得就直接射，实在不行就练一练，或者找机会进攻助攻。千万不要往里面拼，这样就会使队伍少一个防御的保障，不要争功，尽量把心理放平衡
⑥ 怎样练习足球跑位
1、在进行跑位练习的时候，要分别练习突然起动跑、急停变向跑、变速跑和跑位假动作等。
2、按教师信号要求和手势做各种跑位练习。
3、摆脱接球练习。两人一组，一人传球，另一人做各种假设有防守的摆脱跑位接球练习。
4、在对手盯抢下摆脱接球练习。
⑦ 足球裁判如何跑位 详细�0�3
今天我整理“关于裁判员的活动范围，跑动及选位的概述”是经过了较长时间考 虑的，要想搞好裁 判工作不是一件简单的事情，他是综合了多方面的条件构成的，足球运动发展到 今日裁判工作更突出了 它的重要性，所以我们要当务之急利用时间对不同的场所进行分析，研究得出精 确的论述来指导我们的工作。 现在经常对裁判员谈到的即是要公正、准确。公正是思想意识，职业意识的 范畴，做为裁判员公正 是我们的天职。但是准确才是业务范畴的东西，要想搞好准确的判罚也不是一件 容易的事情，这就需要 我们理论联系实际，理论也是多方面的，对规则的精通、理解、运用，对战术打 法的了解对动作的识别 等，实践就是经验，这样谈也只是一个方面，另外一方面就是配合这些理论知识 方面的跑动，跑动要正 确，选位要得当。活动范围大，跑动路线清晰，选位好才能保证准确的判罚。 于跑位不当将助理裁判 抛在一边或身后，他的旗示也会漏而造成重大的失误，要想解决好以上困难，就 要在活动范围上，跑动 、选位上多下工夫，日积月累丰富自己的经验。 为了使年青的裁判员能够在自己事业工作的前进道路上少走些弯路，我今日 拿出自己的概述，供同行们借鉴。
⑧ 足球的中锋有什么跑位的技巧
素质：
1： 把握机会能力。足球是11人的运动，当队友为你制造出破门机会后，不能白白浪费。至于最后成功与否都应该奋力争取。
2： 门前嗅觉。别人都说这是天生的，但是我感觉这点也是可以培养和训练的。在比赛中多积累经验，才能对球的落点，线路做出正确的判断。
3： 无球跑动。这也是对比赛经验有很高要求的一点。在无球状态下作为一名前锋就应该主动寻找有利位置，或者是为带球队员引开对方的防守。因为防守通常都是人盯人的战术。
能掌握以上的3点就可以成为一个出色的机会型前锋。
再有几点：
1：身体素质过硬。拥有以上的特点再加上强壮的身体，优秀的抢点和卡位以及跳跃能力就可以成为一个强力的站桩式中锋。例如：范尼，特雷泽盖等等。这些优秀的前锋都是能够很好的做到这几点。
2：速度。如果说身体素质不容易提高，那速度的提高的难度相对就比较简单。这不仅仅是前锋，对任何一个位置（除门将外）都必备的素质。
3：带球能力。我感觉这点需要锻炼，同样需要很好的球感。（我一般都踢中场，带球的能力就是上不去。如果有时候状态好的话还可以）
具体怎么样跑位有点复杂，不好细细的讲。你可以多看些球赛，注意那些职业球员的跑位方法。
想要摆脱防守的时候可以用急停，加速的方法。还可以利用假动作，以及卡位来摆脱。让防守队员做出错误的欲判。
如果可以做到以上的几点完全可以胜任前锋。
⑨ 足球中场怎样跑位
避开防守密集区域
除开在禁区里需要拿身体去倚住对方后卫外，一般的情况下，前锋的跑位都需要避开对方防守密集区，也就是所谓的跑空当。简单的解释就是：哪里没有人就往哪里跑。当避开了对方的围追堵截后，拿球之后的处理就更加容易。聪明的球员是往合适的空当钻，而大局观不强的球员总会跑向看起来空旷的区域，相反却落入了对方下一步布防的陷阱。
照顾球队阵型分布
前锋绝对不能一味只顾自己的跑位，要看局部的队友站位，还应该统筹全局，照顾整支球队的阵型分布。比方说当球队阵型打开的时候，作为一名前锋，与中后场球员的站位距离要拿捏得当，否则球队就难以联系成一个整体。两军交战，阵型的保持非常重要，前锋和中路由于脱节缺少接应将会给后场造成极大压力，而前锋与中场距离过近，整体进攻就没了支点，所以在跑位的时候一定要兼顾全队。
方便队友判断出球
跑位的一个目的是为了舒服地拿球，正确的跑位方式可以让队友准确地把球交给自己。这虽然是和队友长期配合的结果，但是一个球员的跑位意识也相当关键。打个比方，当一个球员处在A点的时候，另一个队友传球给他是根据他准备跑向B点的打算作出的决定，而假如这个球员跑向了C点，最后就导致了传球落空。这种传球失误固然和传球者的传球水平有关，但跑位者的跑位意识不足也是重要原因。中国队常出现的“球传不了三脚”的情况，很大程度上归咎于球员的跑位意识欠缺。
利于自己拿球接球
跑位虽然是一个宏观上的问题，但是在细节上还是有很多讲究。在激烈的对抗中，有时候跑出的空当非常狭小，想安全地拿到队友传来的球，就需要在身位和技巧上考虑周全。比如说，左路球员在比赛中就应该让出右脚以便更好接球。虽然说这种细节只是技术上的问题，但是在跑位战术上同样需要考虑。
跑位的作用
牵扯
前锋作为球队的箭头人物，除了摧城拔寨以外，还需要为后排队员插上助攻起到策应作用，即通过跑位来牵扯对方防线。一名前锋在对方后卫身边游弋、在越位与不越位之间徘徊，即使不处在危险地带也同样能吸引后卫的注意力，从而达到把后卫引开的目的。因为前锋的有效跑位，前腰、边前卫甚至是中后卫都会得到更多插上进攻的空间。