自行监测血压的原因及解决方法

❶ 家庭自测血压不能不知道的几个问题

为什么要在家自测血压
高血压患者能够在家进行长期的血压监测，对于医生为您做出诊断具有非常重要的意义。因为，医生在门诊测量的血压属于偶测血压，不能完全反映患者平时的总体血压水平，而患者在家定期监测的血压则可以更为真实的反映日常的平均血压情况。另外，由于在熟悉的家庭环境中进行，家庭自测血压可以避免白大衣效应，有助于判断您是否属于“白大衣型高血压”。因此，还没有开始自行监测血压的高血压患者赶快行动起来吧。
选择什么样的血压计
建议大家最好使用经过专业标准验证的上臂式电子血压计，如英国高血压学会、欧洲高血压学会、美国国家标准机构等机构认证的产品，这种血压计操作简单、结果可靠，不建议大家选择腕式的或手指式的电子血压计，因为它们测量的准确性稍差一些，而水银血压计操作复杂，如果没有经过专业的训练测得的数值反而有可能不准。
什么时间测量血压什么时间测量血压？多久测量一次？
这个要视具体情况而定。对于新诊断的或者是血压不稳定的高血压患者，最好能连续测量血压1周，每天早晚各一次，每次测量2-3遍。对于服用降压药物后血压稳定的患者，每周至少选择1天测量血压，也是早晚各1次。至于具体几点钟测量血压，不用过于纠结，看您的时间情况而定，只要在记录时注明测量时间即可。测量完血压后一定要详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，最好专门准备一个记录本，可以按照如下格式来记录：日期： 时间 ： 高压值： 低压值： 心率：去门诊就诊时记得向医生提供完整的血压记录，这对于医生对您做出指导有非常重要的意义。
如何测量血压
在安静的环境下，休息5-10分钟后，一般取坐位测量血压，将上臂自然放松的放在与心脏处在同一水平的桌子上。首次测量时可以分别测量左、右上臂血压，以后可以选择测量较高读数一侧的上臂血压。通常每次测量2遍血压，每遍应相隔1-2分钟，如果2次测量的血压读数相差5mmHg以上，应再次测量，进行记录。

❷ 个人在家自己测量血压，最好在什么时间、什么情况下测量比较准有什么要注意的事项

基础血压在早晨醒来没有尿意时测量最为理想，但难以做到时，可在血压没有出现大的变化时（如避免运动、抽烟、喝酒、进食、洗澡等情况）测量。 另外，测量前请保持安静10分钟。由于血压时刻变化，因此只测量一次难以得到正确的正常血压值。请连续测量2-3次

在测血压时要注意以下几个问题：
1、测血压前，先平静坐片刻，使其精神安静下来。
2、情绪紧张和激动之后不马上测血压。
3、剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。
4、测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。
5、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。

❸ 怎么样自我测量血压的高低

臂与心脏没放在同一水平线上 一般测量上肢（开始左右臂都要测，以后可测右上臂），采取坐位，双脚平放地面，背靠椅背，上臂裸露，桌椅高矮要适宜，使上臂中点位于心脏水平。如果上臂位置过高，测得的血压值就会偏低；如果上臂的位置过低，测得的血压值就会偏高。

测血压时水银柱打得太低 比如只打到170～180毫米水银柱，这时虽然听诊器内可能无声了，但有可能是心律不齐患者两次心跳之间出现较长的间歇。

放气的速度不恰当 一般来说，放气的速度以每秒水银柱下降2～3毫米为适宜。放气太快容易使测试者反应不及，发生误差；放气太慢则使前臂淤血，造成舒张压读数增高。

测一次所得的结论，可能不准确 测量血压应反复数次，取其稳定值为实际血压。测第一次时，数值经常偏高，而第二第三次一般较稳定。应在放气后休息30秒以上，再测一遍。两次读数的平均值即为测得的血压值。

测血压前没有静坐 休息安静的环境可使患者感到舒适放心，所以，测血压前应静坐休息10分钟。此外，每次测血压时的基本体位应相同，以利于比较。

每日测血压不固定时间 最好每天都在同一时间测血压，除固定时间外，也可以根据患者的自我感觉随时测量。

听诊器头放的位置不正确 袖带的气囊应能包住上臂的80％，不要把袖子卷紧勒在袖带的上方。同时，每次测量前应将袖带中的气体放尽，否则血压值会越测越高。袖带下缘应在前肘窝，听诊器头不要塞在袖带下。

血压计放的位置不合适 血压计水银柱的上端应处于测量者眼睛的水平，以便看得准确，最好不要让被测者看到水银柱的波动情况。

下列因素可使血压值增高：受检者上臂轻度瘫痪或疼痛、焦虑、吸烟过量、饮咖啡、饮酒、憋尿等。设备方面的因素有：气球的气门漏气、血压计的通道阻塞等

还有些因素可使血压值降低：进餐后不久、心律不齐、低血糖、肘位太高、水银不足、听诊器头压力过大等。

❹ 怎么自己测量血压

正常人血压在昼夜24小时内会出现生理性波动，因此要了解每天血压波动的规律。多在上午9时左右血压最高，约11时后下降，午后5时左右为第二个高峰，此后缓缓下降，于深夜2时左右为最低谷。自测时不必为自己的血压出现6.6千帕至2.6千帕(50毫米至20毫米汞柱)的波动而太在意。高血压患者特别是老年人，可能出现波动。

对于自测中偶尔一次血压值的升高不必太介意，可以待安静后再测。血压值稍升高就过分紧张，只会越测越高，因而频繁就诊或自行加量服降压药，可能会导致过度降压，出现降压药的明显毒副作用。

若血压在1周至2周时间内逐渐升高，应找医生调整治疗方案。

如自测的目的是发现早期轻型高血压，应多次测定，并将晨起到晚间就寝各段时间测得的血压记录下来。

如自测的目的是为判断降压疗效，则要在每天同一时间测血压，一般测左、右两臂中血压高的一侧。

❺ 老妈自己在家测血压总是测不准，这究竟是哪里没做对呢

现在的医疗科学越来越发达了，因此也就会有一些人在家里面会做一些简单的检查。其实我们可以发现，如果有一些人的血压比较飘忽不定的话，那么大部分的人都会买一个测血压的仪器放在家里面。其实我们都是可以这样做的，因为这样也是可以让我们及时的知道自己的血压。

所以说我们也是要控制住自己的情绪，这样的话对身体也是很好的。大部分的病主要就是因为大家不能够控制自己的情绪，还有没有进行运动。现在大部分有很多的年轻人也都会有血压高的情况，主要就是因为大部分的年轻人也都不会进行运动。所以说大家也是要注意这些情况，也能够降低血压。

❻ 自己测量血压需要注意哪些问题

测压前一般应休息15分钟。测压前半小时不进食、不吸烟。测压时要脱去上衣，充分露出右上臂。所测血压的部位(上臂绑袖袋一段)应与心脏在同一水平。

测压者要有良好的听力和视力，测压时思想要集中，充气时要快速，放气时要平稳，充气高度为挠动脉脉搏消失后再加压4千帕(30毫米汞柱)；听诊器要放在袖带下方肘窝处肱动脉上，轻按使听诊器与皮肤全部接触，千万不要压在袖带下面；成年人取消失音作为舒张压，儿童取变音作为舒张压。

❼ 血压影响心脑血管，你知道正确测血压的方式吗

大肆饮酒、高盐分的摄入，脂肪的过量摄入、剧烈的运动锻炼、激动高亢的情绪等等这些皆是引起血压升高的主要原因，而血压水平的不正常对心脑血管的影响甚大，在临床实践中更是证明了血压的高低水平与心脑血管疾病的危险性呈线性相关关系。提高对自身以及亲朋好友的血压状况的重视我们刻不容缓，而要正确测量血压更是需要我们细致入微。

血压与我们的身心健康息息相关，提高对血压的重视乃是重中之重的事情，在家测量血压时也需要注意测量动作的准确性。保持规律的生活作息、良好的生活心态、健康的饮食习惯对维持和调节血压的正常水平有积极作用。