孕晚期水肿解决方法

1. 如何缓解孕晚期水肿

怎样判断自己是否水肿 1 在你进入孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。 2 水肿可以分为以水分为主导致的水肿和以钠盐为主导致的水肿，其表现方法和应对方法也有所不同哦： 1、显性水肿。 也就是我们的肉眼能够看到的，主要表现为孕妇体表出现陷性水肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑。一般来说，小腿或以下的水肿一般可以在家休息，定期产检，注意体重变化。不必住院;若出现Ⅱ度或以上，同时有尿蛋白、尿比重过高、肾功能受损则必须住院观察与处理。 2、隐性水肿。 这种水肿通常是产科医生在产检时发现的，其最初的表现是体重的增加，每周超过0.5kg，之后因体内积聚的体液过多，才出现临床所见的水肿。孕妈咪自检的时候可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。 END 怎样消除水肿 运动调整：多穿弹性袜，做腿部运动 调整生活习惯，保持充分休息、注意保暖、服装合体、多穿弹性裤/袜、抬高双腿、左侧睡都是好习惯，此外，这两个小运动也能帮助减轻水肿： 1、屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2～3分钟后换另一只脚。 2、盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指(除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。 饮食调整：高蛋白、低盐饮食 1、调整饮食也可以帮助改善水肿 每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。 2、进食足量的蔬菜水果 蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。 3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物 如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、薯仔等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。有水肿烦恼的准妈咪可要尽量避免哦。

2. 你觉得孕晚期水肿的厉害时，应该如何缓解

很多的女生在怀孕中晚期的时候都会出现四肢水肿的现象，小编还发现，有一些女性的水肿情况非常的严重，导致连鞋子都穿不进去。今天小编就来跟大家说一说，在怀孕之后应该要如何缓解四肢水肿的情况？

三、总结。

孕妇出现水肿的情况其实是很正常的，如果说大家的水肿不是特别严重的话，就没有必要管，平时多喝一些水，也能够有所缓解。但如果说大家的水肿较为严重的话，我们就必须要去医院再看一下，看一下到底是什么原因？否则的话，可能在生产的时候也面临着一些问题。

3. 孕晚期水肿的厉害，这种情况应该如何缓解

引言：孕妇在孕晚期出现水肿也是比较常见的一种反应，如果不是特别严重的话是不需要特殊治疗的，但是如果出现病理性水肿，一定要及时看医生。如果水肿的话，避免长时间站立或者保持同一个姿势，这样很容易引起浮肿，可以适当的将腿部垫高，浮肿是会慢慢的消退；平时也要保持充分的休息，可以适当的舒展腿部。平时也要多喝水，这样能够多排尿也能够排出体内的盐分，缓解水肿。也可以多吃一些蛋白质的食物，是能够有效改善浮肿的症状。

最后孕妇在怀孕期间可以进行适当的运动，这样有利于身体血液的流通，提高身体代谢能力，缓解水肿，平时也可以在晚上睡觉前适当的用热水泡泡脚也能够缓解水肿。

4. 如何缓解孕后期水肿

随着怀孕月份的增加，孕妇的身体会越来越笨重，各种不适感便随之而来 。一般来说孕期出现的不适大多是生理性的，也有一些是由于孕妇自身身体疾病引起的。据统计约有75%的孕妇，在怀孕期间或多或少会有水肿情形发生，且在怀孕七八个月后，症状会更加明显，原因是由于子宫越来越大，压迫到下腔静脉，因而造成血液循环回流不顺。那么，如何缓解生理性手脚浮肿呢？ “生理性”水肿不必担心 所谓“生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显呈现，但生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响，这种水肿产后会自愈，所以准妈妈不用担心。 为何水肿多出现在脚踝？ 孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷。有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克，这就是隐性水肿。一般来说，这是属于正常的现象，这种水肿一般在较长时间休息后能够消退，早晨轻、晚间重。但如果下肢水肿经过6小时以上休息仍不能消退，且逐渐向上发展，那就不正常了。如果同时合并有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养不良等就应引起高度重视，因为这些并发症会对孕妇及胎儿产生严重后果。 缓解手脚浮肿的小妙招 1、怀孕后期，孕妇要充分的休息，消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。 2、孕期应注意保暖，且不应穿紧身衣裤。这样才能保证血液循环畅通、气息顺畅，从而缓解浮肿。 3、一定要低盐饮食，怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，盐分摄入过多会加重体液的渗出，加重水肿，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。 4、休息的时候抬高双腿，在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 5、睡前可以让老公帮忙按摩浮肿的脚踝、脚面以及小腿，每天按摩30分钟，即可起到消肿易睡的作用，又可增进夫妻间的感情，孕妇心情好对胎儿可是好处多多哦！

5. 孕晚期出现水肿，应该怎么办

引言：孕期的时候，孕肚会越来越大，胎儿也在快速生长发育，会让孕妇的身体，出现很多不舒适的情况。特别是在孕晚期，孕妈妈们都会出现水肿的现象，对于这一现象，不用过于担忧，属于生理性的变化。今天小编想分享的话题就是，孕晚期出现水肿应该怎么办？

6. 在孕晚期时出现水肿，该如何应对

引言：在孕晚期出现水肿的时候，一定要多注意休息，这样是能够让心脏，肾脏等重要的器官负担减轻，水肿的现象也会慢慢消失，避免长时间久站或者久坐，当躺在床上的时候，也可以将腿部下方垫一个枕头，这样是能够让血液回流到心脏当中，也能够缓解水肿，着装上也要注意避免穿一些过于紧身的衣服，可以穿一些宽松舒适的衣服，能够缓解对于身体的压力。饮食上也要多注意摄入充足的蛋白质和微量元素，这样是能够提高身体抵抗能力，加强身体的代谢能力，也要多喝水，这样是能够帮助排尿，减轻水肿。平时还可以对腿部进行适当的按摩，是能够有效预防水肿。

最后孕妇如果水肿症状特别明显，如果也通过了一些方法，没有直接缓解水肿的情况，同时水肿的现象也越来越严重，直接影响到日常生活，就需要赶紧前往医院进行就诊，因为可能是病理性水肿。

7. 孕晚期身体浮肿，该如何做能有效缓解

1、减少饮水量

减少饮水量可以帮助孕晚期浮肿的消除，因为孕妇晚上睡觉前饮用过多白开水容易导致眼睛水肿以及腿部浮肿，只要适当调整睡前饮水量即可缓解。平时可以多摄入利尿的食物，例如苦瓜，西瓜，绿豆，冬瓜等，帮助人体排出多余的水分，能够起到消除水肿的作用。如果是饮水过量引起的身体浮肿，还可以在起床后适当活动，可以缓解浮肿情况。

平常的饮食搭配，孕妇怀孕要特别注意盐份的供给量，要是孕妇怀孕摄取的盐份过多得话，就会造成或加剧浮肿；孕妇怀孕在平躺着的那时候能够拉高腿，那样促使血夜更非常容易返回心血管，对减轻浮肿有必须的协助；孕妇怀孕在蹲着的那时候，能够将脚略微垫高，那样脚部积存金的动脉血也可以返回心血管，能够改进浮肿的情况

8. 孕晚期每个孕妈都会出现水肿的情况，这时候该怎么办

孕妇在怀孕后期会发现自己的小腿有些水肿，引起身体水肿的原因有很多，可能是内部因素，也可能是外部因素造成的。如果孕妇发现自己身体水肿，需要了解水肿的原因，给正确的药物，及时治疗。

怀孕晚期水肿应该怎样减轻?记住这四件事，才能使对症治疗更加有效夏季天气非常炎热，孕妇有时会感到自己身体肿胀的症状，要改善肿胀，就要避免久坐。许多孕妇久坐数小时，应多站立筋骨，或做舒张运动，多走动等可避免水肿。如果肿胀是由于久坐引起的，可以通过合理的运动或活动来缓解。检查水肿是否由外伤引起，因为很多孕妇在行走或活动时容易因物体碰撞而受伤。不小心扭了也会导致局部水肿，需要及时用冰冷敷，可以缓解水肿症状。除了减少创伤引起的肿胀，药物必须擦拭和轻轻按摩，以帮助血液流动。

9. 孕晚期水肿的厉害，这种情况该怎样缓解

在怀孕晚期的时候出现了水肿，非常严重的现象，那么，小编建议大家可以选择去医院检查一下！大家可以选择去按摩自己的腿，还有脚踝等等，慢慢的往上进行按摩，这样也是能够让自己的身体放松一些。如果想要缓解自己的水肿问题，也是可以选择在平时的时候少摄入一些盐分，这些盐分的摄入也是很容易会对大家的身体造成一定的影响，我们平时可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜。小编也是比较建议大家补充维生素和一些微量元素，这对我们的身体也是有着一定的好处。

三、总结。

平时可以选择多吃一些水果和蔬菜，千万不要憋尿，憋尿也是很容易会导致自己的水种情况越来越严重。大家可以选择在夜晚的时候出去散散步，这样也是能够有效的缓解自己身体当中出现一定的问题。当水肿特别严重的时候，也是有必要去医院进行检查，通过医生的治疗，能够有效的缓解大家水肿的情况，平时也可以让自己的老公在大家水肿比较严重的位置进行按摩。

10. 孕晚期水肿该怎样去缓解你知道吗

孕期轻度水肿只发生在小腿，先发生在脚踝，然后慢慢向上扩散。严重者可引起大腿、腹壁或全身肿胀，甚至腹水、胸腔积液。因此，对于正常情况下的水肿，准妈妈们也不能过于担心。一旦发现她水肿严重，或者突然变得严重，一定要及时送她去看医生。

孕妇水肿该吃什么？鸡胸肉、鸡蛋、虾、番茄、柚子、草莓、葵花籽、玉米、核桃、大米、大豆、菠菜和核桃仁是饮食中的可选食物。每天吃足够的蔬菜和水果可以增强身体的免疫力，解毒利尿，加强新陈代谢。

孕妈水肿，饮食要有禁忌。孕妇应该注意不要吃不易消化和容易胀气的食物。比如炒年糕、红薯、洋葱、韭菜等。，以免引起腹胀，使血液回流受阻而加重水肿。控制水的摄入量。