原地踏步的解决方法

❶ 原地踏步走我，双拐是什么意思，有人说我原地踏步走总是双拐，怎么办

是顺拐，就是抬左脚的时候左手在前

❷ 原地踏步走的方法一二一是什么意思

即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。

❸ 我做事情的思路总是不清晰，怎样能够解决

我想你是对的，你的思路很不清晰，最大的原因可能你有点抑郁了。你是否很多烦恼？你是否有心事不能够解决？你是否承受很大的压力呢？想想看你有什么心事？问问自己，你的心事是你能够控制的事情吗？你的心事有没有解决的办法？如果有的话，你就想办法解决，如果没有的话，多想也是于事无补。把你的烦恼和心事一一分析，不要混在一起去想，你的脑子就不会出现混乱，你的心也能平静一点。

你的大脑是否经常处于思考的状态？你是否不能够集中精神呢？我建议你静坐，平静你的大脑，帮助你集中精神，解除你的烦恼。这个办法是最有效的办法，但是也是最难的办法，你要有耐心：
深呼吸，看你做几次才能让你的大脑安静下来，然后回到正常的呼吸状态，毫不费力，并将注意力集中在你的呼吸上。呼吸时，观察空气进来的感觉，吐气时注意空气出去的感觉，让你的大脑保持中立的状态，没有偏见，也不要评断，自然地进行呼吸活动。胡思乱想开始的时候，你就要察觉到这样的状况，然后再重新集中注意力。按照之前的说明，做几次深呼吸，接着把注意力转回呼吸之上。如果你的思绪非常活跃，那么当你专心自己的呼吸时，把每一次吸气与吐气合起来算一下。当你吸气，吐气做完一回，就在心里数“一”，然后再数二，三，以此类推。刚开始的时候，静坐的时间不要太长，大约5-10分钟就可以了。

抑郁是一种常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪。如果抑郁持续下去，变成严重的话，就会形成抑郁症了。问问你自己，你最近的情绪如何？你会否经常感到沮丧、忧伤、恐惧、自责、有严重的挫折感、没有满足感、对事物失去兴趣、注意力不能集中、不能控制地回想旧事、健忘、缺乏判断力、意志力明显减低？如果你最近的情绪都是负面情绪的话，你的心情就会很差，会影响你的大脑。从今天起，你要栽培正面的情绪，把所有负面的情绪消除，不要让这些负面的情绪继续折磨你。每一天早上起来，对着镜子，拿出笑容来，然后对自己说：“笑容的我真的很悦目，我坚持不去想烦心事，我要有颗平静的内心！”

其实你的大脑还是一样的，没有改变，你之所以思路不清晰是因为你被一些烦恼困扰着，经常想着你的心事，这些都会让你的大脑处于一个疲惫的状态，让你无法集中精神，让你觉得自己好像失去了思想似的，让你想事情的时候想到一半就想不下去了。问问你自己，你在担忧什么？你是否不能放松呢？一个不能放松的人，就会经常失眠，而且脖子后面的位置还会痛。

这里有一些办法，可以帮助你放松自己：
（1）运动。
（2）闭上眼睛，尽量想象一些美好的景物，如：蓝色的海水，金黄色的沙滩，尽量不要去思考你的烦恼。
（3）点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
（4）深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
（5）做一些自己比较喜爱的活动：例如：听音乐，最好就是没有歌词的音乐，或者是自己听不懂歌词的音乐。
（6）选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个感觉比较舒适的姿势，站，坐，或躺下。

另外：
（1） 你要学会自我称赞，自我欣赏，培养自信，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。如果你充满自信，“结果”就会朝好的方向走。
（2） 你必须改变你的思考角度。任何事情都有正负两面，从今天起，凡事都要向好的方面去想，客观地评价自己和他人，你的烦恼自然减少。你要看到事物的光明面，要乐观。你也要转换不愉快的记忆画面。
（3） 反思你的痛苦经验，然后告诉自己，你不会再栽培负面情绪，因为你不想自寻烦恼！
（4） 如果烦恼很多，你可以向家人或者朋友说出自己不愉快的事情。你也可以写日记，把不愉快的事情告诉一个装满水的玻璃瓶，然后把水倒掉，到大自然大声叫喊，总之就是找一个宣泄的办法。

食物方面：
（1） 多吃维他命B的食物。例如：马麦脱酸酵母有很多维他命B（可冲热水喝）
（2） 多吃银杏（对记忆和大脑好）

失眠：
失眠的原因很多：忧郁，焦虑、忧虑、压力、喝太多咖啡、消化不良、或者是药物的影响。找出失眠的原因，对症下药。

你的卧室，是不是你工作的地方？有没有电脑之类的东西？如果卧室只是睡觉的地方，就不会容易失眠。如果卧室也是你工作的地方，就会比较容易失眠，因为你的大脑不会容易放松，不会一心一意去睡觉。

多运动对你好！压力太大的话，要懂得去放松自己，出去走走、大声叫喊、接触大自然。一个简单的生活方式的转变能够影响你的睡眠，尽量准时睡觉，对你好。还有，你可以用热水洗澡，睡觉前看书，看那些很闷的书最好，听听平静的音乐，可以喝黄春菊茶（chamomile tea）。睡觉之前不要吸烟，不要喝咖啡，可以喝鲜奶。

你可以吃一种传统的药草，叫着：valerian，能够帮助舒缓不平静的睡眠状态，也可以帮助容易入睡。

你要停止去想“自己的思路不清晰”这类的思想，你越想，你就会越焦虑和担心，而且还会感到恐惧，不知不觉中你的大脑就承受着压力，思考太多，导致你的情况更加糟糕。如果情况持续的话，建议你去看医生，或者请假，让自己多休息，养足精神。

❹ 军训的时候，齐步走和原地踏步总是不齐，这该怎么解决

看首位队员的摆手动作，做的规范的放在第一位，其他人斜瞟先适应，有顺拐的放最后

❺ 数学老是原地踏步,跪求解决的方法!

看了你的情况，我觉得你立体几何拿一半以上，如果是计算问题就要多做一些题来练习不需要看过程只专注于计算，如果是不会那就要多注意答题的过程要认真的写，力求完美；
数列一般要记牢公式即倒背如流（公式正着反着都会用），有时要会归纳总结，相似题型要知道其不同之处在哪里，下次再遇到相似的应多注意哪里和自己经常出错的地方
导数（最后一道题吧）首先一点导数你不能求错，求错那一切皆空啊！这道题是最不好做的它涉及的知识广，所以不好把握我也不是很有思路。
解析几何（倒数第二题吧）我觉得你不要觉得它麻烦，如果你有思路你就要做，你不要想简单的方法，按题的要求去做，一步步的来，你要相信你能做的上来。这道题就是考察你的计算能力和心理素质的题，你的心理素质一定要过硬啊！还有就是你时间不足时要看看最后一道题有会做的吗，如果有就先做。

❻ 从小到现在齐步走和原地踏步总是不齐，马上要念大学，这该怎么解决这个问题

不要紧的

跟着大家一起练

不要太着急和紧张

越紧张越难以同步

放松就好了

❼ 请问军训原地踏步走怎样甩手臂

1、左腿抬起

(7)原地踏步的解决方法扩展阅读：

军训动作要领：

一、军姿站立标准：

1、两脚跟并拢，前脚尖分开约60度。

2、两腿夹紧并绷直。

3、提臀、收腹、挺胸、抬头。

4、双臂自下垂，双手母指放于食指第二关节处，双手并拢，中指帖于裤线。

5、下额微收，双眼目视前方。

6、身体略向前倾，重心放于前脚掌上。

二、稍息：

1、上身不要动，是军姿。

2、听到稍息的口令后，稍提左跨，同时左脚向左前方，迈出全脚掌的2/3。

3、身体重心放于右脚上。

三、报数：

1、头排左侧第一名人员，迅速向右摆头，同时用短促而有力的声音报出一、报完后迅速回头成军姿站立标准。以此类推。

2、头排最后一名人员不要摆头直接报数。

3、最后一排的最右侧人员报出“缺几满武”或“满武多几”。

❽ 高二学习成绩原地踏步，需不需要改变学习方法

高中三年的学习时间是非常宝贵的，学生也都不会轻易浪费每一分每一秒。毕竟一分钟有可能会学习一个知识点，而一个知识点就有可能会在高考试卷当中得到很多分。所以学生在高中期间一定要掌握好的学习方法，如果自己的学习方法不太管用了，那么要及时的更换，也为时不晚。如果学生高二的时候学习成绩原地踏步，是需要改变学习方法的。

❾ 做原地踏步，动作不协调，不灵活 跟不上节奏，身体像个木头人。没有运动细胞，原地踏步练不会怎么办

没有练不会的事情，只有不会练的人。这种练习一定要从慢练开始，分解动作，一定不要着急。还可以看着教学视频练习，一定会成功的。

❿ 看着同龄的女人个个都🈶️进步，我还在原地踏步，如今工作也没有，真的好烦，什么办啊

首先你得找一个哪怕简单点的工作，边做边学习，要想进步，没有捷径，必须静下心来，踏踏实实做出点成就，那自然就有自信了，也不会烦了，只有让自己忙碌起来，过的充实，也就自然不会在意别人的眼光了。