几种方法解决肠胃不好

① 肠胃不好如何调理

对于肠胃不好的朋友来说：
一，可以适当吃些温和的水果，这样可以起到很好的调理肠胃健康的作用，性质温和的水果包括猕猴桃，木瓜，甘蔗还有葡萄等，这些水果对肠胃健康有很大的好处，尤其是猕猴桃，这种水果中含有丰富的维生素，而且有矿物质和糖类，这些物质可以促进肠胃蠕动，增加排泄通畅，所以肠胃不好的朋友可以适当的吃些猕猴桃。
二，多喝粥，是常用的调理方法，一些的汤类食物对肠胃不好人来说是很实用的，除了吃合适的水果外，还要多吃一些易于消化的食物，常见的就是粥和面条，因为这样的食物摄入很容易消化，不会给肠胃造成很大的负担。
三，肠胃不好的朋友要注意平时不要吃太多刺激性食物，生冷食物也别多吃，因为这些食物对消化肠胃的功能有很高的要求。
经过以上的详细介绍，相信大家也知道肠胃不好吃什么调理了，对于肠胃不好的朋友，除了生活中的调理办法之外还需要科学的治疗作为基础，科学的健康，科学用药才能帮助患者走向健康，只要对疾病进行更加全面的治疗才能尽快恢复健康。

② 肠胃功能不好怎么调理呢

肠胃功能不好，可以下面这几个方法进行调理：
1、多摄入膳食纤维；人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以调整肠道菌群都有帮助，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。
2、少吃刺激性食物；尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;
3、吃饭应细嚼慢咽；肠胃功能不好的朋友吃饭应细嚼慢咽，吃饭不宜太快，慢慢进食为好，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法将其排出，增加肠胃的负担，减少肠胃的蠕动速度。
最后，可以在饭后半小时补充一波益生菌，如Life-Space益生菌粉可以调节肠道菌群，从而促进肠道的吸收，解决消化不好的情况。

③ 肠胃不好，别慌，谨记哪几个妙招，坚持做下去已经好了一半

现在年轻人的工作压力大，生活节奏快，特别是大城市工作的年轻人，因为工作比较特殊，需要长期的熬夜，饮食也不规律，如果工作忙的话，可能一天都没有时间吃饭。长期这样对于身体的危害是很大的，很有可能会出现肠胃疾病。如果肠胃不好的话，有什么方法可以改善肠胃问题呢？

糯米虽然是一种不容易消化的食物，但是适当的食用一些糯米，对于肠胃来说还是很有好处的。建议在平时煮稀饭的时候加入一点糯米，这样味道不仅很好，还可以养胃。肠胃不好的患者还可以多喝一些小米粥，有营养容易消化，更重要的是对于改善肠胃功能很有好处。

④ 肠胃不好有没有什么可以改善的方法

消化功能不好适当的吃一些苹果也非常不错，苹果里面的纤维果胶含量丰富，适当的吃一些就可以让肠胃功能得到有效调节，还可以预防便秘问题出现，把苹果煮熟以后来吃能达到止泻收敛作用。
消化功能不好吃一些木瓜也非常不错，除了可以达到美容养颜以及抵抗细菌消炎，通经活络作用以外，帮助食物消化，平肝和胃的效果也非常不错。
还可以吃一些烤馒头，能够让胃酸得到综合，这样胃黏膜就没那么容易受到刺激，对于肠胃功能不好以及有慢性浅表性胃炎的患者来说就很适合。
吃一些芋头也非常适合，芋头可以当做蔬菜来吃，也可以当做主食来吃，润肠通便的作用比较强，也可以让消化系统功能变得更好，消化不好还可以吃一些山药，能达到止咳润肺，养胃健脾作用，补充的效果也非常不错，里面含有黏性蛋白酶，能够让胃壁得到保护，避免胃肠疾病出现，而且也可以让慢性肠炎问题更快消失。