办公室负能量解决方法

❶ 如何将职场中的负能量转化为正能量

初入职场的我们，激情四射，活力无限，对每个人都特别热情，毫无防备。其实职场如江湖，人在江湖，身不由己，我们在职场遇到的很多人很多事，他最初可能并不是想要伤害谁，但是在工作处理的过程中，有可能伤害到我们，久而久之，我们的正能量慢慢被消耗，渐渐地被负能量紧紧的包围，那如何才能够把我们的负能量及时转换为正能量呢？就需要我们这样做。

三是对人对事留有锋芒。很多时候，人们会获得负能量，往往是因为自己的某一个善举被伤害。其实我们的善良要有一点锋芒，也就是高智商的善良。在自己的心中要有一杆秤，什么忙可以帮，什么事要委婉拒绝，自己要有一个起码的底线。很多时候，不能一味的做老好人，要在适时的时候说，不！保留自己的锋芒，会让负能量远离我们，才会让我们成为一个更健康的职场人。

❷ 如何应对工作中的职场负能量

在职场中，如果遇到具有负能量的人，应该怎么应对呢？告诉大家3招儿，应对职场负能量的人。

第一招：远离他们，坚决拒绝

在职场中，有时候我们不得不与负能量的人打交道，有一点必须要清楚：你不能改变他们的行为，但是你能够做出回应。

所以，如果遇到身边的同事和你抱怨公司、吐槽领导，这时候你一定要态度坚决，果断拒绝对方，不要不好意思 ，在办公室里面说别人，如果被对方听到，你也会受到牵连。

另外吐槽一时爽，一直吐槽一直爽，但是逞一时的口舌之快，根本不能解决任何问题，还会给别人留下不好的影响，重则还会影响你与领导和同事的关系。

第二招：不被影响，控制情绪

负能量的人就像是苍蝇一样，会在耳边一直嗡嗡的响个不停，会影响到你的情绪。当你发现身边的人正在散发负能量，你虽然不能阻止对方，但是你可以控制自己，避免自己被对方影响。

如果你意识到了负能量的行为，首先，你要控制好自己的情绪，不要被对方牵着走，不要让自己的爆发出负能量的情绪，做出负能量的行为。接着，给自己营造一个情绪的缓冲区，可以避免负面情绪给自己造成不好的影响。

负面情绪是会传染的，就像是打哈欠一样，潜移默化的一个人传染给另外一个人。如果你能控制自己的情绪，长时间的与具有负能量的人接触，你会慢慢理解他们产生这样情绪的原因。

第三招：用正能量，扭转局面

当你的正能量场足够大、足够有影响力的时候，是能够影响到你身边人的。

在心理学中有一个法则，叫做“吸引力法则”。意思是当你渴望得到某个东西，并向他努力靠近的时候，你就能吸引到他。

所以，在职场中，如果你有足够强大的能力，也是可以改变你身边的环境，帮助你吸引更多具有正能量的人。慢慢你就会发现，你身边负能量的人慢慢减少。

❸ 作为部门主管如何应对办公室里的负能量人

面对负能量员工，作为管理者到底怎么办?既然不能带来期望的效益和预期的结果，那么直接解雇员工似乎是个高效的解决办法，事实上也是常见的做法。

可新的问题又来了，管理者能否确保重新聘用的员工没有负能量?年轻人往往是负能量的“高发群体”，换员工绝非是最好的办法。

更何况，新员工的招聘、培训、适应都需要大量的人力成本和时间成本。小编认为管理负能量的员工还要从根本上找出“负能量”的症结所在，做好转化！

负能量来源的根本原因：

短期原因

员工最直接的负面情绪往往来自工作本身，比如：工作环境、工作压力、薪酬原因、同事领导之间沟通不畅等等！

长期原因

员工发展受到瓶颈、跟自己的职业规划不相吻合，没有成长的空间，进一步导致了对当前工作的抵触与反感。或者说是员工家庭上的原因没能及时解决，把情绪带到工作上来，再好的工作环境、再高的薪酬也会让他的工作效率和结果大打折扣！

作为管理者遇到以上原因，当机立断的开除员工，不如从自身上做做文章，让负能量的员工加以改变，下面小编说总结了几点经验：

一、扬善于公庭，归过于私室

哪怕再负能量的员工身上也有优点，作为管理者要及时的发现，并在公开场合加以表扬！让他体现到领导对他的重视和团队的关心！体现到自己的存在感和价值感！顺理成章的如果在发现了他的错误，管理者私下找他纠错或指正，他就不会太反感了！

二、做一个大度的管理者

当员工把负面情绪发泄到管理者身上时，管理者一定要大度冷静！趁此机会了解员工的实时工作状态，知道他们为何而开心又为何而烦恼。切记当发现员工有不良情绪出现时，不要急着大声斥责，不论青红皂白、大发雷霆，要搞清楚这些负能量的来源与动机后，在做进一步的沟通与交流！

三、做到对事不对人、对人不对事

不要因为员工曾经做错了什么事、或者对你出言不逊过，管理者对员工的考核就掺杂个人的主观感情色彩。有时间最好多做一些一对一的平等沟通，对员工表现好的方面多加鼓励，切忌因为工作上有所欠缺而否定员工的人格。

四、完善激励机制

完善加薪与绩效考评机制，提供有制度保障的物质激励也是有效途径。物质激励是最为直接的正向鼓励方式，对短期内排解团队负能量有着显着的效果。

五、给员工创造舒心的工作氛围

在条件允许的情况下为员工提供相对舒心的工作氛围，尽量让员工有自由的发挥空间、不要老是坚持严防死守的工作方式，只要结果满意，不要因为工作过程中的某一个细节来给员工增加不要的负担！

❹ 在职场中，负能量很多的时候应该如何去缓解

我看到了一个跨部门的同事，阳光图像的精神通常远离他的阳光形象。我问他没有舒服。他说没有什么，它不是情绪化的。小武负责广告收入。事实证明，还有一部分回报的一部分，而这位客户是一个非常好的朋友，这两个人不仅仅是业务，而且性格是回火，时间已经过了，已经成了订阅儿童。小武是非常正义的。他说，他的伙伴有近期资本营业额存在问题。今年的最后一笔款项将被交付，他并不尴尬地打开它。但我无法完成这项任务。

一些沟通绅士看到了向她未来的道路，现在他已经计划了，旨在学习管理和人际关系的沟通，这些是他未来促销的必要技能，而不是企业技能。我很高兴解决工作场所的负面情绪并重新认识自己。永远记住，即使整个世界放弃了你，这个世界仍然有一双温暖的手，一个强壮的肩膀可以依靠。工作场所的负面情绪是不可避免的，但它是可控制的，面对情绪，工作场所的人们不怨恨它，但使用乐观主义主动攻击，解决情绪，让他们更强大，并有能力面临更大的挑战。

❺ 平时工作非常累，怎么样才能去掉负能量

人生不如意，在我们的生活和工作中总是会遇到很多不如意的人和事，这些都是难免的。 这些事不仅影响我们的心情，也带来烦恼和痛苦，还浪费了我们的时间和精力，有时延缓正事。

第三种方法是放过他，放过别人其实就是放过自己。 不喜欢的人和事，总是缠着你消费，没有任何好处，所以原谅他，放过他，并且当你有错过别人的心情的时候，你遇到的不喜欢的事情自然就少了，因为心情更广阔

人生只有几十年，但脚下的路很长，站在人生的长度上看看现在的事情吧。 你没有什么大事，也没有什么过不去的坎。 任何事情只要有开始就会结束。 花开了，春天来了，生活修行，加油，变成陌生人。

❻ 如果在工作中遇到负能量的事情，你会怎么调节自己

第一，反思身体状态

反思近期的身体状况是否不太好，身治则心安，身不治则心不安，所以身体状况会直接的影响一个人的状态，如果自己的状态不好，人对事务的认知能力就会下降，身体就会条件性排斥，这些细微的变化，自己需要留心观察。

第二，转换思维

要经常这样去思考一些挑战类和一些“坏”事情，在日常学习中学习了大量的技巧类的知识，一直在寻找各种锻炼和实践的渠道，可以通过这些事情去实践学习的知识，同时经过一些“坏”事情，也可以去修心，锻炼自己的抗压能力，思考问题的能力，认为这是一场修行，修身、修心。

第三，寻找根源

负能量的产生就像人的身体中有一个开关，当遇到一些事情的时候，可能就会自动被触发。这个时候，需要能够观察到自己的身体变化，比如情绪低落、暴躁、火气很大等。当发现这些变化之后，就要针对引起你情绪波动的事情进行提问，问问自己为什么对这件事情会有情绪上的波动？是任务太重，时间太紧，还是不可完成又或者是没有得到应有的尊重等等，弄清楚原因之后，直面这些原因，对原因进行分析，列出你所有疑问的点，这样就找到了负能量的根源。

第四，如何解决

首先，需要保持一个充足的精神状态，如果工作比较忙、任务比较重，那么也需要抽时间和挤时间又或者去要时间，因为一个人的精神状态不好，那么工作和生活的效率会大大下降，出错的概率也会大大提升。

其次，通过原因分析步骤，已经找到了产生问题的根源，那么需要做的就是沟通，将自己有疑虑的地方与相关人进行沟通，澄清自己的疑虑。

❼ 团队中总有一个传播负能量的人该怎么办

职场中，每一个管理者都希望团队，充满正能量，朝气蓬勃。但是，林子大了，什么鸟儿都会有，难免会有一些负能量的员工。这个时候管理者把负能量员工开除，团队也并不见好转。事实上，对于负能量员工，是留任还是开除，关键在于分析这个员工产生负能量的情况和原因。

消除团队负能量，可以从以下几个方面来入手

一、加强和传播负能量者的沟通

负能量的处理是一个漫长的过程，首先要和传播负能量者进行沟通，了解员工因为什么而负能量爆棚，清楚原因之后，再对症下药的解决相应的问题。员工意志消沉的时候，要多鼓励、多表扬，多发现员工身上的优势，多观察员工，把他们放在合适的岗位上，减轻他们的焦虑。

二、多在团队传播正能量

管理者要重视员工的负面情绪，多在团队里面传递一些正能量的东西，脸上多带一些笑容，少在团队中发泄自己的情绪，工作中遇到困难了，也要给大家传递一种信心，让大家学会把负面情绪转移到正向的有意义的事情上。管理者积极的加以正确的引导才是解决、预防消极言论的最好方法。

三、做到对事不对人

有时候管理者对员工的考核带有个人主观感情色彩，很难做到公平公正，这也是员工出现负能量的原因之一。管理者对员工的考核应该做到对事不对人，这样才能让员工心服口服，最好多做一些一对一的平等沟通，对员工表现好的地方加以鼓励，切勿因为个人原因出现偏私或者处理不公的情况。

四、创造舒心的工作氛围

为员工提供舒心的工作环境，尽量让员工有自由发挥的空间，不过多约束员工的创造力，不要老是坚守严防死守的工作方式，因为工作中的某些细节来给员工增加不必要的负担，这样也会让员工觉得工作没有奔头。让员工能够自由发挥自身的优势，也能帮助员工产生一些正能量的情绪。

只要用对方法，转变员工的负能量还是非常有可能的，关怀员工是消除负能量最好的方法，多关心员工生活和工作上的问题，帮助员工及时排解心中的负面情绪

❽ 上班负能量太多怎么解决

1、换一种生活方式或工作环境：如果是生活压力或工作压力导致的，那么何不抛开现在的缓解，换一种生活和工作，做自己未曾做过的事情，不喜欢现在的工作就勇敢的辞掉然后选择自己喜欢的，也许你会发现其实工作也可以很快乐。

2、去旅游：当一段时间你情绪极度低下时不妨给自己放一个假期，去旅行，也许你会在旅途中遇上让你惊喜的事情，也许你会在旅途中看见不一样的世界，你会发现其实生活可以如此美好，而旅行路上形形色色的人也会让你感到豁然开朗。

3、每天对自己微笑：清晨出门时，何不对着镜子给自己一个大大的微笑，对自己说一声加油，新的一天总有新的收获，不要把不好的情绪带到第二天。

❾ 怎样把负能量清除掉

每个人都会遇到烦心事，让自己负能量爆棚，那么应该如何调整，赶走负能量呢？
1 光照法
调节环境光线有助于提升好情绪。季节性情绪失调就是由于光照不足引起的。

注意事项

如果有所帮助到知友，

一定要转发，

帮助更多知友。

❿ 如何消化职场中的满满负能量

说实话，负能量无处不在，不论是在什么行业。抱怨、发牢骚、排斥工作等种种心理情绪表现也逐渐普遍起来，周边环境如此，再乐观积极的人多少也会受影响，所以，你能做的就是尽可能的做好自己的事，尽可能的保持积极乐观的心态。在负能量把你打倒之前把自己变强，然后去做自己想做的工作。