常用鉴别心理健康的方法

‘壹’ 怎么清晰地判别正常心理健康和异常的心理健康

通常用三个统一来看是否心理异常。
1、个人的主观世界与客观世界是否统一。简单的说即自己认为存在的事物是不是客观存在，比如幻觉等。
2、人格个性是否稳定。比如一个用钱很仔细的人，突然挥金如土。当然喝醉酒等情况除外。
3、精神活动的内在协调一致性。精神活动虽然分为认知，情感，意志等部分，但是它自身却是个统一的整体。比如一个人对痛苦的事做出快乐的反应，这样就失去了协调。当然强迫症除外。
现在心理学上的分类还比较乱，没有全世界的统一起来。一般认为异常属于精神病的范畴。而心理正常里又分心理健康与不健康，所以这里就算心理正常也不一定心理健康。

判别标准也有很多，一般按照上面的那3个原则

‘贰’ 心理健康的判别标准是什么

首先，心理健康与心理异常之间没有一个绝对的标准，不像生理疾病经过各种检查，如体温、脉搏、血压、肝功能等指标，综合结果即可知道。心理健康与否的差别常常不确定的，显示出的是程度不同，没有明确的数值。其次，对心理健康与否的判别还受社会环境、主观经验、文化风俗、宗教信仰等多种因素的制约，如处于不同的社会文化背景或种族信仰下的人们，对心理健康的理解可能会大不相同。再次，受个人的思想方式及看问题的不同角度的影响，判别者会对心理健康标准作不同的解释，这点我们从对心理健康定义和人体心理健康理论的讨论中已明显看出。 在心理卫生工作的实践中人们常综合专家们的究成果，并综合运用以下判别尺度，来评定心理健康与否。 1 、统计学方法 根据统计学的常态分布曲线，可以为处于总体平均标准范围内者为心理正常，偏离这一范围者就是异常。正常与不正常为一连续的曲线，其广大的中间地带是正常的，两端则是偏离的。大部分人都集中在中间区域，具有一般的正常的心理健康水平，少部分人高于或低于一般的心理健康水平，而极少的人属于极端健康或有精神病。各心理水平之间并不是截然断开的，每种水平之间相互联系。 这种统计学上的常模比较，也被直接用到心理测量上来叛定某一体的心理健康水平。如明尼苏达多项价格测验、艾森克个性测验，都是以心理健康的常态分布为统计依据，制定出某种特定人群的心理健康总体平均标准（常模）。然后根据不同个体的测定结果，对照体标准的差异，判断某一个体的心理健康水平。这种方法比较客观，但必须有受过专业训练的心理测验人员来实施。另外，由于这种方法求的是平均值，就会把“卓绝”、“超常”者也列入异常之列。 2、适应判定法 （1）会适应判定 社会适应判定法是以个人的社会适应为出发点，以社会道德规范为准则，衡量个体的行为是否符合社会的要求。如果某个人的行为不为社会认可，他就会被视为异常。这种方法只适用于对异常的鉴别，而且有比较明显的社会文化特征。

‘叁’ 如何辨别自己心理是否健康

很多人都以为自己的心理是健康的，这实际上是一种缺乏常识的错觉。
事实上，无论在那一个国家，达到真正健康标准的人比我们想象的要少得多。不少人错误地把能保持心理平衡看作是心理健康。其实，真正的心理健康代表着一种心理发展的水平或层次，代表着一种高水平的、高协调的心理动态过程。在心理学范畴内，心理健康这一概念的核心是人格健全，或叫人格成熟。世界上关于健康人格的判断标准很多，但被公认的是由H·马斯洛、W·库姆斯、R·罗杰斯等一批美国人本主义心理学家研究并揭示的健康人格判断标准。这种类型的人被H·马洛斯称为“自我实现型人格”或“自我实现者”。
依照H·马斯洛的观点，心理充分健康的应具备15个方面的特质：
1、对现实有卓越的洞察力并能和现实保持适宜的关系。
2、对自我、他人和客观事物表现出最大限度的认可和接纳。
3、行为方式自然真实地流露，表现出朴实、纯真的美德。
4、以问题为中心，而不是以自我为中心，视野宽阔，常常关注各种社会问题。
5、具有超然独立的特性和离群独处的需要。
6、意志自由，不受文化和环境的限制、约束。
7、具有清新不逊的鉴赏力。
8、能够产生某种神圣意义上的神秘体验和高峰经验。
9、更多地具有全人类的共性，爱人类并认同自己是全人类的一员。
10、拥有持久而精粹的人际关系。
11、具有民主的性格结构。
12、具有强烈的伦理道德观念，绝不为达到某种个人目的而不择手段。
13、具有良好的发展性的非敌意的幽默感。
14、具有创造革新的思想和能力。
15、能够抵抗消极的适应现存的社会文化类型，具有苏世独立的内在品质。
那么现实生活中有多少人达到这一标准的呢？H·马斯洛曾在美国布兰代斯大学作了一次调查，结果他在3300名大学生中才发现一名大学生达到了完全的心理健康的标准。心理学家研究证明，绝大多数人多多少少都带有神经症和精神病的倾向，这种倾向并不一定发展成严重的心理疾病，但它却能够阻碍人向完美的方向发展，导致人在诸多方面失败。所以，一个人只有选择向充分健康水平发展才是最明智最完美的人生选择。

‘肆’ 调节心理健康的方法有哪些 鉴别心理健康的标准

心理正常包括心理健康和心理不健康，心理不健康包括心理问题，严重心理问题和部分可疑神经症。心理正常是心理咨询的工作范围。
心理不正常含变态人格，确诊的神经症，其他各类精神障碍。心理不正常是精神科的工作范围。 但是根据中国目前的国情，神经症是可以做心理咨询的，精神障碍的康复期也是可以做心理咨询的。
一般心理问题的特点:（有因，有度，有时） 一般心理问题是指在近期发生的，内容尚未泛化，反应强度不太强烈的情绪问题，常能找到相应的原因，思维合乎逻辑，人格也无明显异常。这类心理问题是心理咨询的主要工作对象，心理咨询有较好的效果，诊断为“严重心理问题”，必须满足如下条件：
强烈的现实性的刺激。
二个月以上半年以内。
泛化。
一般心理问题和严重心理问题
心理问题：心理不健康的第一类型——心理问题 "诊断为心理问题，必须满足以下条件：
1、由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，并因此而体验到不良情绪；
2、不良情绪不间断地持续满一个月、或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解；
3、不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态、基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降；
4、自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件；即便是与最初事件有联系的其他事件，也不引起此类不良情绪；情绪反应尚未泛化。
心理不健康的第二类型---严重心理问题 神经症的定义（许又新教授的定义）：持久的心理冲突，当事人能体验到这种冲突并感到痛苦，影响其心理功能和社会功能，但没有器质性的病变作基础。
1.时间上持久，常以年计，最少三个月。
2.心理冲突指两种观念，欲望，行为倾向，价值观等互相对立，当事人无法使其协调。有常形和变形之分，常形冲突是大家能理解，现实中存在的，冲突的一方和另外一方具有明显的道德区别。变形冲突与现实处境没有什么关系，不带什么明显的道德色彩，是神经症性的。
3.神经症的病人感到精神痛苦，有症状自知力
调节心理健康主要先判断选择自己处于一般心理问题还是严重心理问题，还是可疑神经症。时间长、影响社会功能的建议看当地的心理医生。

‘伍’ 常用鉴别心理健康问题的标准包括什么

个人经验标准，社会文化标准，症状检查标准，数理统计标准。

心理测验通过有代表性的取样、成立常模样本、检测信度、检测效度和方法的标准化，才能形成测评量表，可以在一定程度上避免专家的主观看法，但是心理测验也存在误差，尚并不能代替医生的诊断。

(5)常用鉴别心理健康的方法扩展阅读：

注意事项：

情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。

自我概念重点是与周围人相互关怀，进行思想、情感的交流，建立亲密感，进而自我确认，寻找与自我概念一致的外部评价性信息。如果个体能确立自我价值就能准确地找到自我概念的相关信息。而对于否定性信息，倾向于排斥。

‘陆’ 如何鉴定自己心理是否健康

第一、智力是否保持在正常水平

如果一个人心理是健康的，那么他通常具有正常的智力，这是一个人心理健康最基本的条件，智力正常也是心理健康的首要标准。

第二、是否能控制好自己的情绪

情绪是人们对于周围事物所表现出来的态度和体验，而同一件事物，可能不同的人会表现出不同的情绪。情绪也是人们的需求是否得到满足的一种反映。心理健康的人拥有积极、乐观的情绪，对自己充满信心，进而更热爱生活；此外，情绪健康的人还善于掌控自己的情绪，能使自己经常保持一种良好的情绪状态。

第三、在意志上是否能做好自我的管理

健全的意志包括意志坚定、有毅力、有耐心、心理素质良好、自控能力好。意志健全的人能对自己的行为、理想、动机进行自我管理，善于分析与判断事物。

第四、是否能够及时调整自己的行为方式

具有健康心理的人，能对现实生活有一个清晰和明确、以及客观的认识，并能妥善处理各种人际关系，能规范好自己的言行举止，而且还富有责任心。当自己的愿望不符合社会的要求时，能够及时调整自己的行为方式。

第五、在人格结构上是否能完整统一

以正确的人生观、价值观作为人格的核心，并依据这个核心统一与调整自己的欲望、目标、理想与具体行为。

第六、在人际关系上是否和谐

心理健康的人能做到以尊重、平等、关怀、照顾、谅解等积极的心态来与他人交往，并具有良好而丰富的人际关系。

第七、心理特点是否与年龄相符

一个心理健康的人的心理特征要符合他的年龄、角色、身份等，因为不同的年龄、角色与身份都会有其不同的心理特征。

总而言之，当一个人的行为或者是心理能够满足以上的这些条件时，那么这个人的心理是健康的。如果相反，那么在心理上存在有一些不健康，必须要及时作出调整，如果情况严重，可以通过心理咨询的方式进行治疗。

‘柒’ 根据所学理论说明何如判定一个人的心理是否健康

分清心理健康与否的标准，对于开展中小学心理健康教育工作具有重大的意义，燃而这并不容易，因为心理健康与否往往是有差别的。首先，心理健康与心理异常之间没有一个绝对的标准，不像生理疾病经过各种检查，如体温、脉搏、血压、肝功能等指标，综合结果即可知道。心理健康与否的差别常常不确定的，显示出的是程度不同，没有明确的数值。其次，对心理健康与否的判别还受社会环境、主观经验、文化风俗、宗教信仰等多种因素的制约，如处于不同的社会文化背景或种族信仰下的人们，对心理健康的理解可能会大不相同。再次，受个人的思想方式及看问题的不同角度的影响，判别者会对心理健康标准作不同的解释，这点我们从对心理健康定义和人体心理健康理论的讨论中已明显看出。

在心理卫生工作的实践中人们常综合专家们的究成果，并综合运用以下判别尺度，来评定心理健康与否。

1 、统计学方法

根据统计学的常态分布曲线，可以为处于总体平均标准范围内者为心理正常，偏离这一范围者就是异常。正常与不正常为一连续的曲线，其广大的中间地带是正常的，两端则是偏离的。大部分人都集中在中间区域，具有一般的正常的心理健康水平，少部分人高于或低于一般的心理健康水平，而极少的人属于极端健康或有精神病。各心理水平之间并不是截然断开的，每种水平之间相互联系。

这种统计学上的常模比较，也被直接用到心理测量上来叛定某一体的心理健康水平。如明尼苏达多项价格测验、艾森克个性测验，都是以心理健康的常态分布为统计依据，制定出某种特定人群的心理健康总体平均标准（常模）。然后根据不同个体的测定结果，对照体标准的差异，判断某一个体的心理健康水平。这种方法比较客观，但必须有受过专业训练的心理测验人员来实施。另外，由于这种方法求的是平均值，就会把“卓绝”、“超常”者也列入异常之列。

2、适应判定法

（1） 会适应判定

社会适应判定法是以个人的社会适应为出发点，以社会道德规范为准则，衡量个体的行为是否符合社会的要求。如果某个人的行为不为社会认可，他就会被视为异常。这种方法只适用于对异常的鉴别，而且有比较明显的社会文化特征。

（2） 活适应判定

生活适应判定法是以个人是否表现出与生活场景相一致的感情、言语、行为为依据，判断人们的心理正常与否，尤其是判断个人的行为是否具有攻击性、是否干扰了他人等。比如有些多动症的儿童，由于整日多动不安、好恶作剧、打架说谎，因而容易被判断成为不正常。这种方法与社会适应法相似，比较直观，易识别异常。在实际应用中，应注意偶然与长期行为的区分，以保证方法的准确性。

3．价值判定法

价值判定法认为，所谓正常就是好的，有价值的;异常就是坏的，无价值的。在平均范围内者，不一定都正常，而偏离者也不一定都异常，这取决于一种价值观。如在严重自然灾害下，多数人会有焦虑或抑郁反应，少数人则可能泰然自若。又如在癔病发作群中，总有有个别人不受感应。这是因为坚定者认为向灾害低头或受制于人毫无价值。

这种遵循价值原则的方法是一种主观评定方法。

4．症状判定法

症状判定法是以本人或他人是否观察到某些心理疾病的症状和疾病因素，来判断正常与否。如麻痹性呆痴、药物性中毒心理障等现象在常人身上一定是不存在的。又如在某些人身上发现了梅毒螺旋体。这都是不正常的依据。

这种方法在临床上应用较多，它较为客观，但运用范围较狭窄。

上述评判尺度各有长处与不足，人们常常把它们综合起来应用。如果个人行为按上述各种方法都评价较高，则可称为心理健康，反之则是异常了。

也有学者提出了较为具体的心理健康标准，包括以下七个方面。

第一， 智力发展正常； 第二，情感反应适度； 第三，意志品质健全； 第四，人格统一完整； 第五，自我意识正确； 第六，人际关系协调； 第七，社会适应良好。前四个方面从心理学的体系出发，概括了心理方面考虑的心理健康标准；后三个方面侧重了对己、对人、对社会的全面认知与相互适应，可看做从社会心理方面考虑的心理健康标准。

1． 智力发展正常

智力是人的感知力、记忆力、思维能力及操作能力的综合，属于一般能力。一般来说，能力强的人工作效率主高，容易适应环境。智力正常是人们正常生活、学习、工作的最基本的心理条件，所以是心理健康的首要条件。人们常用智力测验中的智力商数（IQ）表示智力发展水平。智商在70以下的为智力落后，在130以上为优异。心理健康的人应该智力发展正常，智商起码在80以上（见表1-2）

智商的级别

智商
占人口的百分比
类别

130以上
2.2
超常、卓绝

120-129
6.7
优秀

110-119
16.1
中上

100-109
50.1
中等

80-89
16.1
中下

70-79
6.7
临界迟钝

69以上
2.2
智力缺陷

除智力基本正常以外，对心理健康的人还有进一步的要求，就是要具有正确的感知事物的能力，较强的逻辑思维能力，旺盛的创造力，能为正确认识自我、他人和社会，积极适应环境做好认识上的充分准备。

2、情感反应适度

人的心理健康不仅受其认知的支配，更受其情绪的直接影响。积极情绪能提高活动水平，有利于身心健康；消极情绪则会降低活动水平，有害于身心健康。所以，我们把积极的情绪状态作为心理健康的一个重要标志。处于积极情绪状态中的心理健康的人，人两个明显的具体特征：从其态度上看应是乐观、心境良好；从其神经机制的表现上看应是情绪稳定、反应适度。

（1） 情绪乐观、心境良好

心理乐观的人乐观开朗，热爱生活，积原极向上，在一般情况下，总能保持满意的良好心境（一种微弱、平静而持久的愉快的情绪状态）。这并不是说，心里健康的人不会产生消极情绪。心理健康与否的区别，不在于是否产生消极屋情绪，而是消极情绪持续时间的长短，以及它在整个情绪生活中所占的比重。心理健康的人积极的情绪，但是不会长久。他们能控制、调节、转移消极情绪，善于避免消极情绪对自身的伤害。

（2） 情绪稳定、反应适度

情绪稳定表示出一个人神经中枢系统兴奋与抑止活动处于相对平衡状态，表现为情绪上和适度，如喜不狂、忧不绝，胜不骄、败不馁，也就是日常生活中所说的，保持一种“平常心”。

反应适度指的是情绪的反应强度能与客观情境一致，比如“当喜则喜，当忧则忧”。心理健康的人决不会无缘无故地高兴和悲哀，也不会为一点小事而激动，或者一遇到问题就紧张。客观刺激与情绪反应之间失调，往往是心理异常的先兆。如果一个人对别人的一句无关痛痒的话就耿耿于怀，不是暴跳如雷就是闷闷不乐，甚至于日不思食，夜不能寐；或者对不可笑的事大笑不止，对不悲伤的事悲痛欲绝，都说明心理有问题了。

3． 意志品质健全

人的意志的主要品质有：自觉性、坚持性、自制性和果断性。这几种品质在心理健康的人身上表现出以下具体的特征：

第一， 独立、自主。心理健康的人做事有目标、有计划，能够主动支配自己的行动，而且从不过分依赖他人和盲从他人，也不屈从于环境和压力。

第二， 较强的挫折耐受力。心理健康的人在实现目标的过程中会坚持不懈地克服困难，同时也能在失败时适时地改变或放弃原先的决定重新作出调整。他们能正确面对挫情境，不断加强自己的耐受能力。

第三， 良好的自制力。心理健康的人善于控制自己的行动，对自己的行为后果负责，较好地抑制激动和愤慨、暴怒等激情的爆发。既不任性也不怯懦。

第四， 果断。心理健康的人善于迅速地明辨是非，坚决地采取决定和执行决定，，，而不会优柔寡断。相反，心理不健康的人作出决定时犹豫不决三心二意。作出决定后又畏缩不前，左顾右盼，迟迟不付诸行动，甚至行动开始后还犹犹豫豫。

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‘捌’ 心理异常鉴别的方法有哪些

​一般可以用以下的方法来区别心理正常、异常。

1、运用各种心理测验，比方说记忆测验、智力测验、人格测验等等，看受测者是否处于心理正常的范围之内。

2、正常人的行为都符合社会的准则，能够根据社会要求和道德规范行事，如果个体不能按照社会认可的方式行事，他的行为后果对本人和社会明显不适应的时候，认为是这个人心理异常。

3、根据精神疾病诊断标准来进行判断，符合标准规定症状的心理和行为表现的个体，肯定属于心理异常。

4、自己认为有心理问题，并主动求助的一般都不严重，自己认为没有心理问题，专业人员通过各种表现，判断有心理问题的，一般很可能是心理异常。

‘玖’ 鉴定一个人心理是否健康的区分标准有哪些

健康特征一：暗示
好的，我们的心理，多是受周围的环境影响而影响的。所以，一个人的心理是不是健康的，就要看他受自身周围的环境暗示影响大不大。所谓波澜不惊，就是指一个人受外界的环境影响不大，可以自如控制周围发生的一切的能力。有些人的情绪易被引起例如恐慌，害怕，恐惧等症状，也是自然的。但是，过分地表现强烈，就成为了一种心理不健康的表现。
健康特征二：控制
一个心理健康的人是懂得控制自己的情绪的，并且更易于下面的积极地表达自己的情绪的。因此，当你的心理活动非常的自然而自如的话，那证明你的心理是健康的，这个时候，我们就会表现得能表达出恰如其分的情感，能让周围的人也觉得如沐春风。这个时候，你的外表也会随你的心而阳光灿烂。所以，懂得控制情绪是心理健康的表现。
健康特征三：交往

一个有健康心理的人，在社会或者是人际交往上是不会有困难的，即使偶尔遇到令人厌烦的人也会很快地调整自己的情绪。实际上，我们看一个人，就要看他与他人的交往程度上，这点能反映出他的精神状态。当一个人不愿意和他人进行交往的时候，喜欢自闭的时候，就证明心理不健康了。而一个人过分地热衷于某种社会交往活动，则证明他有躁狂状态，也是不适易的。所以，正常的社会交往才是心理健康的表现。
健康特征四：自信
自信心，是这个社会每一个都值得拥有的，对于我们在这个社会打拼来讲，自信是相当重要的。所以，你只要给别人自信的感觉，别人就会觉得你这个人上进，阳光，有前途。而且，自信也是自我认知，自我肯定的一种方式，更是你思维表达方式的一种积极向上的因素。这种自信的能力，不是生下来就有的，而是后天要提高的，这是健康心理的一大最优势表现。
健康特征五：意识
意识水平的高低，直接决定和影响着你的思想的高度和水平，例如，我们在工作，或者是情感上，有高度的注意力，而且专注，专心，那么对于事情的解决是很有帮助的。如果一个人心理不健康，例如，易分散精力，或者是注意力易被其他所吸引的话，那么证明这个人心理上一定存在问题的。只有高度的意识水平，才是心理健康的一种积极表现。
健康特征六：抵抗

这个社会，有很大的压力，我们的压力越大，心理承受的担子就越重，可是面对如此大的压力的时候，我们要有足够的心理抵抗能力，用顽强的心理精神能力去面对这些本身不应该属于我们的痛苦。所以，高度的抵抗能力，会让我们的精神和心理能力更加坚强，而且也会保护我们的身体和意识不受到伤害伤害，是心理健康的坚韧表现。
健康特征七：适应与康复

任何一个人，在某个特定的环境下，或者是突发事件下，都会有一定的心理疾病的产生，这个时候，我们就需要有积极的适应能力，也得有完善的康复能力。因为我们不同的人，有不同的生活经历，不同的生活经验，所以，适应与康复的周期和能力都不一样。但，用最短的时间达到适应与康复，是心理健康的标准的又一个检测方向和方面。
健康特征八：周期

这个不得不说，任何一个人的心理活动都是有一个周期的。这个表现在心理活动的形式还有效率上。比如，我们在某一段时间内，可能精神和心理都很集中，而且做工作，处理事情的效率也很高，而又在另一个周期里，我们的心理却变得脆弱，或者是处理事情不是很容易，这都没有什么。就如，白天我们精神好，晚上我们精神坏是一样的道理。若是，你的周期正好反过来了，那么证明你至少在心理活动上是异常的。这点，需要加以重新调整，回到轨道。

‘拾’ 怎么样判断一个人是否心理健康

怎样判断心理是否正常？
世界卫生组织曾经对人类的健康下过这样的定义，即健康不仅指没有疾病和虚弱，而应是躯体、心理和社会适应的完好状态。目前，尽管心理问题越来越得到全球的重视，但是在中国，对于这个问题，无论在理论上还是在临床上都处于刚刚起步阶段，许多人并未意识到自己的心理问题，只是在心理障碍发展到很严重的状态时才到医院去诊治。所以，如何鉴别自己是否健康是一个很重要的问题。那么，怎样判断一个人心理是否正常呢？
一般说来，正常心理和异常心理没有绝对的分界线，在正常人群中，一些人有可能会出现反常的行为和言语。而对某个人来说，在某些情况下，也可能会出现一些超出常人的言语和行为。但是不管怎样，一个正常的人应该能够维持自身的完整统一，也但是不管怎样，一个正常的人应该能够维持自身的完整统一，也就是说能够做到自知、自制，而且有良好的适应能力。
在临床上，我们一般根据以下标准来判断一个人的心理活动是否正常：
1．以个人的经验为标准。也就是以病人和检查者的主观体验为标准。不如说，病人自身感到自己的情绪、情感、行为与自己认为正常的标准有了一定的距离，或者与以前的情况有了明显的差异。例如有个病人，一到公共场合就会脸红，不知所措。他自己感到这种情况和正常人有很大的距离，所以自动去求医。另外是以检查者即心理医生的临床经验为标准。但是，不管是病人和检查者，由于个体的差异很大，所以，个人的体验往往只能作为参考。
2．
以社会群体为标准。就是判断一个人的心理正常与否是以社会群体的大多数人的
状态作为标准，偏离正常人群的距离越大，心理也就越不正常。在医院的心理门诊中所实施的许多心理测量就是采用这个原理。
3．
以社会适应为标准。因为人是生活在特定的生活环境中的，所以，在正常情况下，
一个人的行为准则、道德规范、价值观念也应该符合社会的要求，也就是与社会相协调。如果一个人不能适应社会的要求，往往被认为是病态。
4．
以医学为标准。也就是从一个人身上找到病理解剖或者病理生理的改变来证实心
理疾病的存在。比如，人体中中枢神经介质5-ht的减少可以证实人的抑郁状态的存在。
总之，大家可以综合以上的标准及早发现自己或者他人的心理问题，从而及时求助于心理咨询工作者或者心理医生，保持心理健康。