解决尿酸高不吃药的方法

⑴ 尿酸高怎么不吃药就缓解

1.尿酸如果只是轻度的升高，而且不伴随痛风关节炎的急性发作，可以通过饮食结构的调整，避免食用含嘌呤高的食物，可以多食用嘌呤含量低的食物，多饮水，每天至少喝2000毫升的水，进行适当的锻炼，对于一部分患者是可以将尿酸降下来的。

而对于尿酸比较高，而且有痛风性关节炎急性发作的人来说，如果不吃药，单纯通过饮食的调整，把尿酸降下来，往往比较困难。这类患者往往需要进行药物的治疗降尿酸，常用的药物有苯溴马隆、别嘌醇。

2.饮食注意事项：

对于高尿酸血症的患者而言，一定要选择低嘌呤食物，不要吃动物内脏、喝肉汤，避免进食过多海鲜。避免摄入酒精、海鲜、辣椒、咖啡等食物，以免加重患者的情况，可在蔬菜中除菠菜和菜花以外，其他蔬菜均可以选择，包括水果也可以选择。

尿酸高的患者可以吃的食物有很多，如香蕉、西兰花、白菜、苹果等，可以多吃富含维生素的食物。

⑵ 尿酸升高，不吃药还有什么办法能降低高尿酸

若患者尿酸轻度升高，没有痛风发作，且高尿酸病史较短，若能严格控制饮食，不进食动物内脏、海鲜、牛羊肉等高嘌呤食物、不饮酒，同时通过适当运动，严格控制体重，则有可能在不吃药的情况下将尿酸控制在稳定水平。若患者血尿酸升高幅度较高，且已经多次出现痛风发作，甚至已经有痛风石形成，对于此类患者一般都需要通过口服药物将尿酸控制在稳定水平。具体治疗药物有中药也有西药，需要根据患者血尿酸升高幅度以及个人身体状况加以选择。但在服药的同时，患者应当依旧控制饮食与进行适当的体育锻炼，这样才能使药物逐渐减量。

⑶ 不想吃药，但尿酸很高，有木有什么办法啊

不吃药降尿酸，试试这5种方法？

1减肥
肥胖是万恶之源这句话可以说是有一定道理的，对于高尿酸者，首要的任务是减肥。
运动，当然不能少，你要说什么运动最减肥，我只想告诉你自己喜欢的又能长期坚持的就是最好的，羽毛球，篮球，乒乓球，踩单车，跑步，游泳，跳舞都是可以的。运动多久，先不要着急，慢慢增加，每次运动最少20分钟。
减肥当然要也要定一个小目标，比如每个月减它2~3公斤，最后将BMI控制在24以下，最理想的体重(kg)=身高(cm)-105。

2低嘌呤饮食
低嘌呤饮食并不是像大家想象中那种粗茶淡饭每天不能吃肉只吃素。所谓低嘌呤饮食主要是避免吃高嘌呤含量食物，包括动物内脏，浓肉汤，海鲜贝壳，火锅，鱼子。像普通的瘦猪牛羊肉，去皮鸡鸭肉，草鱼鲤鱼等都是可以吃的，只是注意要控制量，不要天天大鱼大肉即可，每天肉类不超过3两，水焯一下更好；鸡蛋和牛奶嘌呤低，蛋白质含量高，可以适当多吃。
鼓励多吃蔬菜水果，尤其是冬瓜，黄瓜，莴苣等不仅嘌呤含量低还有利尿作用。蘑菇类虽然嘌呤含量较高，但作为配菜放几片湿的木耳和其他菇类都没有问题。注意豆苗，豆芽，芦笋含嘌呤较高，尽量不吃就可以。

3戒烟戒酒烟酒
戒烟戒酒烟酒对身体的危害自不用多说，尤其是饮酒更是诱发痛风发作的绝对危险因素。因此戒烟戒酒是降低尿酸的必经之路，尤其是啤酒，黄酒和白酒，红酒对尿酸的影响各种研究结论不一，但为了健康，建议能不喝还是不要喝。

4坚持运动
运动不仅仅是减肥的好办法，更有利于改善体质，提高机体的代谢水平，可以加速代谢废物的排泄，促进尿酸代谢。建议每天中等强度运动30分钟。需要注意的是，中等量的运动即可，不要去做过于剧烈让你气喘吁吁大汗淋漓的运动，剧烈运动反倒可能会诱发痛风。什么强度最合适呢，最简单的判断标准是运动过程有出汗，有点喘能说话但不能唱歌。

5多喝蓝菊茶水
尿酸主要是以尿液的形成排出体外，排尿多尿酸排出相应的也多，所以为了降低尿酸，多喝水就是最经济实惠的途径，每天至少1500毫升，最好能到2000毫升以上。如果白开水喝不习惯，喝蓝菊茶水是最好的，其作用机制可能是通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。

⑷ 不吃药，尿酸高可以降下来吗

如果尿酸不是太高，可以试试饮食控制，不吃嘌呤高的食物，比如动物内脏和脑，豆制品，海鲜，肉汤，肉也要少吃，多吃水果蔬菜，控制体重。如果饮食控制效果不好还是要吃药的。

⑸ 尿酸高是怎么回事,不吃药吃什么改善

问题分析：尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
意见建议：1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。
2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。
6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。
8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

⑹ 尿酸，不吃药还有那些办法可以降

尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。嘌呤代谢紊乱导致高尿酸血症。本病患病率受到多种因素的影响，与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、药物治疗和经济发展程度等有关。所有无症状高尿酸血症患者均需进行治疗性生活方式改变，尽可能避免用使血尿酸升高的药物。多饮水，低嘌呤饮食，服药的话可以服用非布司他片适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗。在服用非布司他的初期，经常出现痛风发作频率出现增加。这是因为血尿酸浓度降低，导致组织中沉积的尿酸盐动员。为预防治疗初期的痛风发作，建议同时服用非甾体类抗炎药或秋水仙碱。

⑺ 不吃药尿酸就高怎么办

尿酸高一般情况是通过检测出来的，是嘌呤代谢异常的结果，有些人尿酸高无临床症状，有的就会有关节的红肿热痛，常常累及肢体大关节，治疗上主要是低嘌呤饮食，加强运动，必要时候可以口服一些碱化尿液药物。

⑻ 完全不吃药，用什么方法能把尿酸降下来呢

尿酸高，一方面是尿酸生成过多（占10%），一方面是尿酸排泄减少（占据90%），也就是说，咱们即要控制来源，又要加大排泄。

1、减少内源性生成

肥胖人群容易有过多的内源性尿酸生成。建议采取低GI饮食，也就是低升糖指数饮食，食物的GI值大家很容易查到。过度肥胖人群往往细胞容易缺氧导致凋亡，可以用绿咖啡提取物等营养素进行干预。

有胰岛素抵抗人群可以补充铬、硫辛酸、维生素B族，来改善胰岛素抵抗。如果是因为遗传因素，比如嘌呤代谢异常，细胞过度凋亡，则需要补充抗氧化剂，有叶酸代谢相关基因缺陷的人需要补充叶酸、VB12、VB6、甘氨酸来强化甲基化能力，从而减少尿酸生成。

具体营养素的使用和饮食调整是非常个性化的事情，请咨询专业营养师。

⑼ 不吃药，尿酸高怎么降低尿酸呢

如果不吃药可能很难降下来，你可以试试食疗或者运动，看看能否把尿酸降下来。

⑽ 不吃药可以把尿酸降下来吗

尿酸高、痛风等现象在现在人们生活中越来越常见。据统计，中国有1亿多的人患有高尿酸血症，而且越来越呈年轻化。尿酸高可能并没有什么症状，但是如果不采取措施，会引发痛风，导致关节损伤，肾功能损伤甚至肾衰竭。尿酸高就一定要吃药降下来吗?不吃药的话有什么其他的方法降尿酸吗?今天一起来探讨这个话题。

结语

高尿酸并不可怕，只要牢记自律二字，在医生专业指导下，该吃药吃药，该限制的食物一定注意克制，保持健康的生活方式，就可以将尿酸控制好，不会引发痛风。同时要注意有定力，那就是避免被一些抗痛风的无良商家所欺骗，放弃整规药物治疗，相信保健品降尿酸，这就会造成金钱和健康的双重损失，值得警惕