保护眼睛最简单的方法

1. 保护视力有几种简单方法

方法一: 按眼+熨目
早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。
熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。

方法二: 中午小休+指压按摩
经过上午一轮高强度工作,眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。午睡前,不妨做做指压按摩,对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。
1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。
2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。

方法三: 下午清肝护眼茶+缓解疲劳护眼操
进入下午4—5点,电脑族的用眼功耗及疲劳指数已经接近顶峰,此时不妨喝杯清肝护眼茶提提神。那么吃什么对眼睛好呢?推荐给大家菊花蜜饮试试。配方:准备菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

方法四: 晚间早睡+蒸敷
中医记载晚上11时起始养肝时辰,应“静卧血归肝”。睡前10分钟最好别再用眼睛,这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息,选择以下两种方法缓解眼睛疲劳。
1、中药熏蒸 将霜桑叶15-20克洗净,水煎去渣,放凉后用干纱布浸药液敷患眼。一般每日3次,2-3天见效。亦可用霜桑叶煎水温洗,有润眼明目保护视力的功能。
2、牛奶敷眼 将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除眼睛酸涩疲劳,保护视力。

2. 日常生活中怎么保护眼睛，有没有什么简便的方法

我的视力一直挺好，30多了也没有近视，简单给你介绍一下我的护眼方法：首先，不用手碰眼睛揉眼睛；如果化了妆，眼部卸妆一定要干净，如无必要，尽量不带美瞳；其次，不在昏暗的环境下看电子产品，即使熬夜看手机也要开着小夜灯；再者，每看一个小时书或电子产品，就看看五米外的远处，放松两三分钟；最后，平时多玉米、胡萝卜、猕猴桃等含有叶黄素的蔬果，不过因为天然食物中蕴含的叶黄素很难被人体吸收，所以还要记得每天吃一粒来益叶黄素咀嚼片，因为是通过微胶囊技术制成的水溶性咀嚼片，可以直接被小肠吸收，补充效率远比食补更高效！其实护眼并不难，只要你和我一样做到以上这几点，维持良好视力基本没问题。

3. 有什么简单又有效的方法保护眼睛

那就是不玩电脑 不玩游戏 不看电视 不看刺激眼的东西 认真读书 合理安排时间 就这样。

4. 保护眼睛实用简单方法

真有你的，不要羡慕那丫，任何人不同，有的人跟神仙一样，但少之又少。普通大众，难以有那么好的结果。
首先要弄明白近视是怎么得的，无非是看近物的时间太长，眼睛适应看近所以就近视了。如果把你放到大草原去，用不了半年，你的视力肯定会提高的。这也说明，多看远对恢复视力是有帮助的，这个虽简单，但对于宅男来讲，难度不小。
虽然你用电脑不多，看电视不长，但你看手机多，一样，手机对视力下降更快。不信你连续看上两个钟，再去测测视力，肯定下降一行以上。所以，少看手机。
你从网上搜搜雾视疗法，会对你有帮助的。简单的做法就是买个200度的老花镜，看近时戴着。保管管用。关于预防视力下降的方法，可到我的网络空间看看，应该对你有帮助。坚持做到才能有效哦。

5. 求保护眼睛的简单方法

多做眼保健操，喝点菊花茶、枸杞，定期做视力检查，知道自己眼睛的度数，多看看绿色，看看远方，少看电视，电脑，避免强烈的阳光，出门时阳光刺眼带上墨镜，没事是眼球四周转动！~配防辐射抗疲劳眼镜，看电视、电脑的时候带上，其他时间不用带。

自己总结的，希望对你有帮助~~

6. 保护视力的好方法十条简短

保护视力的好方法十条 ：一、要每天6~7小时充足睡眠。不要熬夜或黑白颠倒。二、要开灯用电脑,手机，电视。不要在昏暗光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。三、要台灯尽量选择黄色钨灯，放在左边，避免造成手部阴影。不要用太亮刺激的灯，一般25瓦就可以。四、要正确阅读姿势，直腰书本与眼睛距离40cm，直腰距离电视机5M，直腰距电脑屏幕60cm，把阅读物放在眼睛正前方。不要躺着或侧身阅读。五、要每阅读一小时要休息五分钟。不要：看书不超过8小时，看电视不要超过6小时，上网不要超4小时。六、要经常做远眺，绿色风景或海景最好，电脑及手机屏幕多用绿色做屏保。不要经常看近的刺激性的画面。七、要每天两遍眼保健操，保持眼部清洁，女士一定要用专业眼部卸妆液。不要不洗手乱揉眼睛，用不干净的毛巾擦眼睛。
八、要在阳光充足下开车或雪地里滑雪时带专业的防光眼镜。不要直视强烈的光源。九、要适当改变阅读方式，比如用听新闻代替手机看新闻。不要长时间玩累眼睛的游戏，比如“找茬”。十、要经常测视力，尤其是糖尿病患者要经常做眼底检查，要早发现，早治疗。不要忽略近视眼等眼部症。 

7. 三种保护眼睛的方法，分别是什么

三种保护眼睛的方法，分别是什么？

1.眼睛转圈圈

这一操作也非常简单，仅仅协助你的眼睛开展健身运动。最先挺直的坐正，随后挺直你的右手臂，眼睛凝视着右手手指尖。随后，让右手臂以斜线上下完成健身运动，留意眼睛不可以离去手指尖，与此同时还能开展左右的健身运动。在右手开展数次以后，换左上臂再次开展。尽可能在惬意的范畴里开展。

2.消不掉的麦粒肿

皮脂腺癌。假如上眼睑内外发生的鲜红色小包包(麦粒肿)3个月不消退或是不断在同一处发生，并发生眼睫毛掉下来，理应心皮脂腺癌。提议早做确诊，手术治疗切除。

3.上眼睑处长黄斑

胆固醇过高。上眼睑处长黄斑是因胆固醇过高而在眼睑部位产生的人体脂肪沉积物。提议看骨科或皮肤科专家。