① 皮肤怎么抗氧化
1､为什么要抗氧化
抗氧化对于任何年龄阶段的人都要举足轻重的意义，25的肌肤，现在开始抗氧化保养，就能对抗十年后面部出现的大皱纹。预防皱纹胜于治疗皱纹，越早注意到抗氧化的重要性，就对皮肤延缓衰老有重要的直接作用。
肌肤上自由基过多，对肌肤的伤害也会加剧。过多的自由基，攻击肌肤细胞，引起机体老化、器官组织突变、肌肤衰老以及免疫力下降。一些中年女性的色板、脸色暗沉，就是因为没有注意肌肤的抗氧化保养引起的。
2､肌肤抗氧化要做什么
光靠在脸上涂涂抹抹是远远不够的，因为，肌肤氧化，是一刻也不间断的，想要有效抗氧化，需要从内至外做防范过多自由基伤害的工作。
3、可以吃一些抗氧化产品，比如。。。。。。
② 最有效的抗氧化方法
你说的这个啊 我正好知道
我拥的是葡萄籽 是花倾宜牌的
现在不但白了
而且脸上的小班点也没了
③ 皮肤抗氧化最好的方法
抗糖化➕抗氧化＝抗衰老
“抗糖化”在这个词近期非常火热。肌肤糖化对皮肤的影响非常大：
1.肤色暗沉，皮肤变垮！大家可以仔细观察一下糖尿病患者，一般看起来都比较显老。
2.皮肤炎症反应，发炎冒痘！
SO~抗糖化确实非常重要，一直以来也有很多科学工作者都在研究如何“抗糖化”，这么多年努力没有白费，在临床试验中被证实有效的糖化抑制剂包括：氨基胍、吡多胺、二甲双胍、吡格列酮、己酮可可碱，叽肽等，
说到抗氧化，其实很多人都不是特别了解。首先，我们要明白什么叫氧化？
举个例子。玫瑰花茶保存不当，就会有氧化反应，导致花蕾变白，失去色泽和光彩。葡萄酒一旦开瓶不能妥善保存，口感和色泽也会发生变化。发生的氧化反应会产生一种有害物质叫——自由基。这样就通俗易懂了，抗氧化其实就是在对抗自由基。
首先我们先从食补开始说起
食疗其实是最简单有效的办法，但切勿心急，要把它当做一种习惯，持之以恒的进行下去你就会发现其实有很神奇的效果。
类似山竹、番茄、葡萄、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜、菠菜、燕麦、绿茶、海藻、柚子、山楂、葡萄酒、胡萝卜、柠檬、蜂蜜、石榴...这些都是最有效的抗氧化食物，这么多选择，肯定有你自己喜欢的口味，食疗是不是最简单的抗氧化办法~
④ 怎样才能全面有效的抗氧化
1.做好防晒措施
当阳光中的紫外线照射肌肤时，会产生大量的自由基，自由基会破坏皮肤，这也是皮肤老化的重要原因之一。做好防晒工作能够减少自由基的产生。
2.不滥用化妆品
一些不良的化妆品中含有大量的化学成和有害物质，长期使用会使其中的有害成分堆积在皮肤中，对皮肤健康造成很大的影响，所以想要提高抗氧化能力，必须减少化妆的频率或者使用天然成分的化妆品。
3.保证充足的睡眠
保证充足的睡眠可以延缓皮肤衰老，经常熬夜、睡眠不足会有加快皮肤衰老。而且晚上是肌肤修复的黄金时期，所以想要提高抗氧化能力就需要保证充足的睡眠、减少熬夜。
保持良好的心情
压力多大、焦虑、紧张等，都会产生大量的自由基，会使皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，变得暗淡、干燥、皱纹增加，呈现衰老的迹象。所以要学会缓解压力，保持乐观的心情，都有助于提高抗氧化能力。
5.多吃抗氧化的食物
平时可以吃一些抗氧化的食物，比如番茄，番茄中含有丰富的茄红素和维生素C，茄红素和维生素C都具有抗氧化的能力；绿茶，绿茶中含有的儿茶素是很好的抗氧化物，能够提高超氧化物歧化酶的活性，消除自由基；葡萄，葡萄是很好的抗氧化物食品，葡萄皮和籽中含有丰富青花素，有很好的抗氧化效果；还有像西蓝花、菠菜、柚子、胡萝卜等都是抗氧化食物。
⑤ 为什么说抗氧化很简单大概怎么做
其实抗氧化很简单，我们不吃氧化的食物，吃新鲜的全营养食物，均衡营养；
我们不着急生气，要平衡心态；
我们不熬夜，减少精神应激；
我们适当运动，不过度活动伤害自己；
我们要保护生态，远离各种污染；
我们少用电器，远离各种射线……
做到以上，也就做到了基本的抗氧化。
⑥ 怎么做好全面的抗氧化
简单的说，人体的衰老和得病就是一种氧化的过程。所谓氧化就是一些体内的物质在发生的一系列的生化反应。抗氧化自然就是减轻或减缓这一反应的喽，
抗氧化食品--
1、基础型抗氧化元素：维生素。代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果。
2、元老型抗氧化元素：抗氧化矿物质。硒及锌、铜、锰、铁等。
3、新秀型抗氧化元素：植物性营养素。代表食物：大麦、小麦胚芽、玉米。
4、饮品型抗氧化元素：多种饮品。代表食物：绿茶、牛奶、红酒、水。
抗氧化营养素其实就来自大地之母的自然元素里，这些自然元素存在于动植物中。以植物为例，植物必须要在太阳底下生长，而阳光的照射正是产生自由基的原因之一，为了生存，它们会自动地产生抵抗自由基的物质来保护自己，而人类就得以经由摄取这些植物，来获得抗氧化能力。而这些能抵抗自由基的物质，就叫抗氧化营养素。简单的说，抗氧化营养素是指能消除自由基，或抑制自由基活动的物质，进而增进人体组织运作的能力的营养物质。
抗氧化营养素对抗自由基：可以预防人体的氧化作用、防止细胞膜中多元不饱和脂质被氧化、中和自由基的产生、减少自由基的产生、帮助体内抗氧化酶的生成；强化人体组织功能：抗老化增加人体免疫力、增强新陈代谢功能、降低患癌症几率、强化淋巴组织功能、抵抗过氧化能力，对人体健康有至关重要的作用。
抗氧化的化妆品来源于各种水果
要添加的，你不想自己买的东西刚打开一个星期就变味儿了吧。Fancl号称无添加，小包装，产自日本现在上海北疆有卖。一些专给敏感皮肤用的化妆品，这类添加剂会少些，你可以尝试一下，如理肤泉、雅漾和依泉。
因为皮肤老化的过程就是氧化的过程，护肤就要抗氧化。
⑦ 抗氧化性的方法
抗氧化其实是抵抗自由基。那么什么是自由基呢？
人的呼吸、与外界的接触等等，会在身体进行各种氧化反应，而当人体利用氧气进行某些代谢反应时，会不可避免的产生一些不稳定的物质，它们的个性非常活泼，不安分，甚至喜欢去攻击别的细胞，由于它们不受拘束的个性，所以称之为“自由基”。
大量研究表明，衰老、疾病大都与过量自由基产生有关。所以想要身体健康、延缓衰老，就势必要抵抗身体里过量的自由基，这就是“抗氧化”的真相。
自由基的来源
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1. 抽烟、喝酒
2. 紫外线、电磁波、光辐射等
3. 环境污染，包括空气、水、土壤污染等
4. 化学药品滥用，如食品添加剂、农药、药物等
5. 压力、急躁、焦虑、郁闷等不良情绪
如何抗氧化
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1. 保持良好生活作息
早睡早起睡眠充足，不抽烟喝酒健康生活，这些都是老生常谈的话题，但是能坚持做到就能够拥有健康的身体，这样对抗氧化，抗自由基是非常有帮助的。
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2. 保持良好的情绪
常言道“相由心生”，一个好的心情会让人身心舒畅，良好的情绪也有助于减少体内自由基的生成。而糟糕的情绪，过多的压力不仅会让人情绪低落，对皮肤的保养也没有益处。
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3. 摄入高维生素C食物
猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、西红柿、鲜枣、枇杷、番石榴、山楂等等，都是富含维生素C的食物，除此之外多食用新鲜的蔬果也可以为身体带来丰富的维生素C。大量的维生素C作为抗氧化剂可以清除身体内的自由基，起到很好的抗氧化效果。
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4. 外用精华
很多护肤品都瞄准了抗氧化市场，从而推出了很多抗氧化的精华，日常使用这些抗氧化精华可以辅助肌肤抗氧化，对延缓衰老，维持肌肤年轻化有着不错的效果，但是要坚持使用。