心里很堵怎么解决方法

❶ 我心里很郁闷很堵的慌怎么办，有什么办法可以缓解一下吗~！

多是应人而异，如果喜欢自然，那可以找风，到人少的地方，慢慢走。如果喜欢热闹，KTV等都可以，喊出来，发泄。把以前美好记忆的物品拿出来再品味，找找好久没联系的人，把自己的心情写下来

❷ 心里很堵，可又没什么事，是为什么怎么办

可能是你最近压力比较大，自我调整下，散散步或其他的方法都可以啊

❸ 心里老堵得慌怎么办

心里觉得堵的慌，应该是压力太大了
没有及时把压力宣泄出去
可以适当是健身，缓解心理压力
也可以找朋友倾诉，不过你能经常找，朋友也不能一直接受负面情绪的
我之前是会把压力烦恼宣泄在密密上，在上面还遇到一个笔友 后面在有不开心的事情就都和笔友说了，互相做彼此的小疏导 挺好的

❹ 心里特别堵得慌怎么办

如果心里堵的慌像压着什么是突然出现的表现，如果不是很重可以变换一下体位姿势，比如躺着的时候坐起来或者站起来看看能不能缓解，然后调整呼吸看看能不能缓解。如果躺着的时候有这个感觉站起来能够缓解，可能跟心功能状态有关系，如果调整呼吸就能够缓解可能没有大的器质性的问题。
但是如果不行可以含用一些药物，比如速效救心丸或者硝酸甘油，使用速效救心丸能够缓解，可能冠状血管的问题不是非常的严重。如果含化硝酸甘油才能够缓解，意味着胸闷、憋气的这种感觉是因为冠状血管的问题所带来的，如果含化硝酸甘油仍然不能够缓解心里堵的慌像压着什么的感觉，进行性加重甚至伴有出汗就要赶紧去医院，有可能会有心梗的状况。

❺ 心里好堵 我该怎么办

你想要的朋友，也许也会跟你一样落寞在黑暗之中。每个人都一样很无用。对于负重的责任，只有方能快乐的把愚蠢扔掉，尽情地该做。死亡可以说是解脱快乐与时光，而活着是解脱痛苦与黑暗

❻ 该怎么办心里很堵

其实这些事情完全是你自己纠结自己，放松点，你也做你的事情，你也可以交你的朋友，不要理她。

❼ 心里很堵怎么回事

可能只是当天的生活休息作息不正常，或者吃得太任性了，因为啊，人一旦习惯了什么活法，一下子改变可能会觉得不习惯，心里面可能已经做好心理建设了，但是身体潜意识还是不适应啊，比如搬家，比如早餐没吃，当然不是说你以后养成早上都不吃早餐的习惯你以后就不会觉得心里面堵了，这就是举个例子。凡事不要想太多，心里面的东西少了就好点了吧，或者说干脆去解决，解决不了也不能强求，你该认命的就认下来。

❽ 心里很堵怎么办

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

❾ 心里好堵压抑怎么办

不去想那些让自己心烦的问题，听些音乐放松一下自己的身心，做些自己喜欢的事情，和自己的好朋友聊一下自己的郁闷，简单点的话就好好跑一下步，好好吃一顿，好好冲一下澡，好好睡一觉，什么都不去想了，只要记得明天一切都会变好，就好了。

❿ 心里很堵怎么办

摘要 一生说实话非常短，不要去做别人觉得有意义的事，只要做到自己觉得有意义就好