Ⅰ 顽固便秘 那些方法是管用的
改变饮食习惯，多吃水果，蔬菜，香蕉，火龙果，
还有一个小偏方，便秘可以试试，一勺蜂蜜，三勺香油加小半碗温水，每天早晚喝蜂蜜香油水小半碗，按情况增减就行，速度快，效果好，
Ⅱ 有效解决 便秘的方法
多喝水，多吃蔬菜水果。香蕉和火龙果都有通便的效果。药物的话可以口服果导，番泻叶也可以，效果很好的。但是药物容易产生依赖性，不建议经常服用。如是长期性的，建议去医院看看是什么原因，若有必要，可以去看中医调理。
Ⅲ 改善便秘的方法有啥呀
日常生活中正常人每日排便一到两次，或一到两日排便一次。如果每周排便少于三次，并且排便费力、粪便质硬、量少，我们称为便秘。那么，我们用哪些方法来治疗便秘呢？下面我给大家简单介绍一下:
第一、勤锻炼身体，如果我们勤于锻炼身体，可以增强胃肠蠕动。
第二、腹部按摩，我们可以进行顺时针按摩腹部或者是热敷腹部，也能起到加速肠道蠕动，有助于粪便排出的效果。
第三、养成良好的排便习惯，我们坚持每日晨起排便，不论有无便意，也可起到增强排便习惯，建立良好排便习惯，形成条件反射，有助于排便的作用。
第四、合理饮食，我们应该多进食粗纤维食物，多进食新鲜的蔬菜、水果，并且多饮水，可以吃一些润肠通便的食物，比如蜂蜜、香蕉等
第五、如果以上情况均不能有效治疗便秘，我们还可以考虑用药物进行治疗，比如给予乳果糖，比如给予福松，比如给予舒泰清，这类聚乙二醇散，都能起到润肠通便，加速肠道蠕动的作用。
第六、如果以上方法均不能缓解，我们还可以给予开塞露塞肛，能起到润肠通便的效果。
第七、以上方式均不奏效，我们还可以到医院请医生就诊，必要时给予灌肠治疗。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
Ⅳ 解决便秘的方法有谁知道的说说吧，一定重谢。。
首先要多喝水，不要总吃油腻辛辣的食物，其次就是晚餐多吃水果，多运动跑跑步什么的，多吃粗粮，早上起床之后可以喝一杯淡盐水，如果情况很严重，每天可以在水中加蜂蜜一起喝。保持运动是关键。
Ⅳ 如何解决便秘的方法
多做运动，勤喝水，吃润肠的食品