1. 鼻子不通怎样快速缓解
早上起床后喝一杯热水，可以促进全身血液循环，帮助缓解鼻塞。如果是因为风寒感冒引起的鼻塞，可以尝试喝一杯生姜红糖水，这有助于驱寒暖胃，促进排汗，缓解鼻塞。
使用热毛巾敷鼻子也是一种有效的方法。将热毛巾浸湿后拧干，敷在鼻子上，利用热毛巾的蒸汽帮助缓解鼻塞。同时，用双手食指轻轻按摩鼻翼十分钟，刺激鼻神经，使鼻孔更加畅通。
在鼻子下面的人中左右位置涂抹双飞人药水，利用其中的酒精成分刺激鼻神经，促进鼻子的畅通。此外，还可以在耳背涂抹正金油或薄荷膏等药油，用手轻轻揉搓，直到耳背发热，有助于缓解鼻塞。
晚上睡前热水泡脚10分钟，温度控制在40度左右，有助于促进血液循环，使鼻子更加畅通。如果使用艾叶或生姜水泡脚，效果更佳。这种方法还能缓解疲劳，促进睡眠，对感冒康复有益。
睡觉时采取侧卧的方式，根据不通的鼻孔选择方向侧卧，也可以垫高枕头仰卧。如果实在难以忍受，可以选择坐起来，靠在枕头休息，使鼻子得以通气。
转移注意力也是一种有效的缓解方法。专注于某项工作或活动，可以暂时忘记鼻塞，甚至不再将其视为问题。这种方法的效果确实不错。
适量运动也有助于缓解鼻塞。在喝一杯热水后进行适量运动，使身体微微出汗。呼吸新鲜空气有助于促进鼻子的血液循环，缓解鼻塞。不过，运动后要注意保暖，及时换衣服，避免着凉。
鼻塞时要注意保暖，避免受凉。鼻子处于敏感状态时，应尽量避免接触冷水和风扇。这些冷刺激会使鼻塞更加严重，导致频繁打喷嚏和流清涕。
2. 宝宝鼻子不通气怎样才能最快最有效的好
1、用蒸汽熏鼻子。可以把暖瓶打开盖，慢慢的让宝宝靠近蒸汽，以不烫脸为好，让蒸汽熏一熏鼻子，能让鼻腔通气，每次熏10分钟左右即可见效。 2、用吸鼻器吸出鼻涕。如果宝宝比较小，不会擤鼻涕，可以用吸鼻器帮助宝宝吸出鼻子，注意吸的时候不要太用力，擤出鼻涕后宝宝会感到鼻子通畅一些了。因为感冒时鼻涕是身体免疫的...一种表现，感冒病毒在鼻腔组织细胞中大量繁殖，所以分泌的鼻涕就可以将大量繁殖出的病毒带出身体，是身体排毒的一种方式，因此要及时清理掉鼻涕。 3、如果是伤风伤寒感冒，可以让宝宝喝红糖姜水，生姜要多放一些，以不辣为准，喝完了让宝宝睡觉，用被子捂出汗最好，这样有利于感冒好转，鼻子也通气了。 4、按摩鼻子。可以用大拇指和食指从眼角处向下再向上往复按摩鼻子，促进鼻子的正常血液循环，有利于减轻鼻塞症状。 5、用鼻贴。虽然不建议常用，但如果宝宝鼻塞比较严重时可以适当用一用，能起到缓解的作用。