㈠ 怎么养皮肤又白又好看小妙招
怎么养皮肤又白又好看小妙招
怎么养皮肤又白又好看小妙招，保养皮肤永不过时，白皙娇嫩的脸蛋谁都想要拥有，其实天无绝人之路，只要我们找准小技巧每个人都有可能变美，以下分享怎么养皮肤又白又好看小妙招
1、防晒护理
想要让肌肤白皙起来，防晒一定是不能忽略的问题。美眉们的皮肤之所以会变黑，都是因为接触到紫外线，如果想要皮肤远离紫外线的辐射，那只能待在室内，偶尔要出门的话，也要使用防晒系数大于等于三十的防晒霜来保护皮肤。另外，出门要戴帽子，遮住脸，在保护皮肤的同时，也更加时尚哦!
2、夏季去角质每两周一次
有些美眉因为觉得自己的皮肤不白，因此就疯狂去角质，这是非常错误的做法。频繁地去角质，会令肌肤的保护膜受损，令肌肤越发敏感，不利于皮肤的健康。美眉们可以每两周去一次角质，可以自己制作磨砂膏，在经常使用的洁面乳当中，添加适量的燕麦或者是杏仁粉，然后用柔软的小刷子轻轻刷拭皮肤，都能够有效去除皮肤多余的角质，避免肌肤呈现暗黄粗糙的状态。
3、自制柠檬爽肤水
柠檬汁有着极强的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角质剂，又富含柠檬酸，有非常好的漂泊作用，使用柠檬汁护肤，可以很好地提亮肤色、增白肌肤。用棉球蘸取少量的柠檬汁，涂抹在脸上、脖子上，二十分钟之后，再用清水清洗干净，长期使用，肌肤就会明显增白许多。
需要注意的是，用柠檬汁护肤之后，不要立刻出门晒太阳，这样会令肌肤非常敏感，同时，柠檬汁虽然能够美白肌肤，但它还会使皮肤变干，洗脸后要记得涂抹保湿霜。使用柠檬美白皮肤，美眉们不要过于频繁，以免刺激到皮肤。
4、生薯仔片擦拭肌肤
薯仔中含有大量的维生素C含量，薯仔有非常好的美白功效，美眉们可以直接切几片薯仔片，涂抹在皮肤上，尤其是斑点较多的部位，进行轻柔擦拭，可达到非常好的美白效果。使用薯仔片美白肌肤，是一个长期的护肤调理过程，美眉们不可操之过急，偶尔做一次就可以，如果过于频繁，反而会伤害到皮肤，令皮肤变得更加脆弱和敏感。
5、牛奶擦拭皮肤
牛奶有着非常好的美白功效，经常用牛奶来擦拭肌肤，可以让皮肤变得越发白皙细嫩，用牛奶美白肌肤，需要长期坚持哦，偶尔使用那么一两次，效果可不大。牛奶擦拭皮肤美白，比较适合肤质健康且黑色素沉积不是特别多的美眉们。
让皮肤美白的简单方法
1、酒糟+温水
用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦!
2、甜酒酿
取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK～记住要试用哦!
3、清酒化妆水
我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品。
1、坚持运动
运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。运动量增大一些还可以减肥哦!
2、冷热水交替洗脸抵抗松弛
在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。 此外保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉(但不应过度哦)，从而延缓皮肤的衰老，皮肤也更加有弹性!
3、微c要适量的补充
微c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。
4、脸部刮痧
刮痧在我国已经广为流传，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。而面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春!脸部刮痧在美容院很流行，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美容养颜的好方法哦!
5、防晒很重要
阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。
6、补充胶原蛋白
肌肤的老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。
那么如何补充胶原蛋白呢? 可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、猪蹄，肉皮等含胶原蛋白丰富的食物
1、多摄取具抗氧化功效食物
维他命c、e，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分。
水果中就富含这些抗氧化的元素，例如葡萄，由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，能有效摄取葡萄多酚。
2、减少过氧化物的形成
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。
如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3、清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。
4、随时注意保湿
每天摄取2000cc的水份，水能够促进人体排毒，通过排汗或者泌尿的方式把人体的毒素带出人体，还能够为肌肤补水保湿。而且要记得随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
5、适度去角质
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下—觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的.征兆。
6、不能开灯睡觉
在睡觉的时候开灯，不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。
因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，开灯睡觉是美白的敌人。
如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
7、抓准美容时间
想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。
8、闻香气
现在，植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水，除了可以当做是夜间的保湿化妆水外，它天然植物的香味，还可以让人心情好起来，脸部表情自然舒展开来，降低了表情纹出现的机会，延迟皱纹的到来。
㈡ 女生变美40个小窍门
女生变美40个小窍门
女生变美40个小窍门，女生们都很注重自己的脸部和身材，生活中有什么东西或者食物可以让我们变得美美哒，可以让女生变得更自信。下面跟大家分享下女生变美40个小窍门，经济方便又实用。
1、每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。
2、杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。
3、经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。
4、保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。
5、酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。
6、每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。
7、无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。
8、每早外出，画眼线可以让眼睛看起来更大，并且炯炯有神。
9、刷牙的时候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齿会更白。
10、用毛巾蘸湿泡过的茶水，敷在眼睫毛上几分钟，可以让眼睫毛长得又长又浓密。
11、睡觉之前涂抹水果唇膏，早上起床嘴唇会特别滋润。
12、出门防晒两件套，防晒霜、遮阳伞，都要用起来。
13、化妆的时候，淡淡的腮红不可忽略，淡润的脸蛋可以增加你的人缘。
14、如果你的牙齿不够整齐，可以戴牙套修正，一口整洁的好牙也是完美的象征。
15、养成用鼻子呼吸的习惯，用嘴呼吸不可取，容易呼吸进病菌。
16、养成做仰卧起坐的习惯。
17、每日吃一根香蕉，可以促进肠胃蠕动，治疗消化不良。
18、每天用手指捏小腿部位，可以让小腿变瘦。
19、皮肤上的淤青部位，用煮熟的鸡蛋剥壳后在淤青处多滚动几遍，淤青很快就消失了。
20、每天喝白开水三杯，补充水分，百病不侵，美容养颜。
21、出门之前对着镜子里的自己微笑，一整天心情都会愉快的。
22、牙刷一月更换一次，可以预防空腔疾病，牙刷用久了有很多细菌。
23、去角质的产品一周最多用两次，次数用多了反而会伤害皮肤。
24、跳绳是女生减肥的好运动，简单易做，可以养成习惯。
25、经常用手捏鼻尖，鼻子会越来越坚挺好缓启看。
26、洗完澡后陪昌，全身涂抹身体乳，皮肤会变得紧致有光泽。
27、吃完晚饭后，拿出半小时时间散步，可以促进身心健康，晚上睡觉时入睡就很快。
28、化妆品与护肤品选好适合自己的品牌后，不要随意更换，不适合自己的护肤品有可能会过敏，伤害肌肤。
29、想瘦腰，转呼啦圈是一个好办法。
30、洗发后，养成涂抹护发素的好习惯，头发柔顺不分叉。
31、果汁、绿茶、蔬菜汁，这三种天然饮料可以帮助你排除身体的毒素，还能减肥瘦身养颜，是你变美的“利器”。
32、适当的吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉，可以增强身体体质，走路更有力气。
33、经常做吸气运动，可以让腹部更瘦小，避免肥胖肚子。
34、指甲变形的女生，可以捏指甲两侧，时间久了，指甲会变成精致的椭圆形。
35、用醋加温水洗头发，发丝会变得柔软有弹性，并且特柔顺。
36、用黄瓜片当面膜，凉凉的黄瓜片可以让皮肤更加紧致富有弹性，还能补充肌肤水分。
37、多吃红薯，不用特意少吃，就能有效减肥，红薯具有很好的饱腹感。
38、盆栽绿植放在电脑桌旁边，可以有效减少电磁扰乱如波辐射，特别是仙人掌，效果更明显。
39、把银耳加红枣煮到浓稠每天喝一碗，可以补充胶原蛋白，让女性气血更充足。
40、多读一些时尚杂志，促进自己对美与时尚的深度认识，并用在自身的穿搭上，可以提升自己的气质和魅力值。
1、使用洗面奶时，一定要注意清洗发际线。否则，你可能会面临脱发风险。
2、每天睡觉前要转动眼睛，从左到右，从右到左，旋转30次，你的眼睛会变得更加清晰。
3、干性皮肤不要使用闪粉，可以使用固定喷雾。
4、冷色的皮肤可以用粉色的腮红，温色的皮肤可以用橙色的腮红。
5、睫毛生长液确实有效，但我们必须坚持用才能有效。
6、当去除唇膏时，不要来回拉它，它应该沿着唇线擦掉。
7、睡觉前，先涂一层的唇膏。第二天，嘴唇会变得非常好看，并且没有死皮。
8、尽量吃清淡点，少吃油腻的，这样鼻子上的黑头就少了。
9、想要有光泽的皮肤，只要你有健康的脾胃内脏就可以做到，不需要昂贵的面霜。
10、手腕和耳朵应涂上香水，也可加一些凡士林以增加耐久性。
11、坠入爱河的女孩会变得美丽，因为雌激素能使你的皮肤和头发变得明亮。
12、可以试试唇膏覆盖，可能会发现意想不到的美！石原里美不要只涂口红。
13、沐浴一小时后化妆，因为沐浴后全身毛孔处于扩张状态。立即化妆会堵塞毛孔。
14、如果你长时间坚持使用身体乳，你的皮肤会变得白嫩。
15、驼背，脖子向前，即使你长的很好看，别人也不会认为你很好看，因为你没有气质。
16、在家里放一个全身镜，随时纠正你的姿势，或者让朋友帮你记录下你的行走姿势，这比任何策略都好。
17、许多人都在寻找减肥的捷径，但事实证明他们最终绕道而行。关于减肥，只有四个字，少吃多动。
18、许多爆炸性皮肤护理产品，尤其是那些让人惊异的产品，往往比皮肤护理效果具有更多的皮肤伤害效果。不要只看立竿见影的效果，皮肤护理应该是源源不断的稀薄水。
19、口红和衣服不能完全一样的颜色，就像你拿一个红色唇膏来搭配一条红裙子，你会收获一个灾难场景。
20、学生党不要做超出你消费能力的事情，口红只修饰你的脸庞，知识才是让你的气质从内向外散发的关键。
21、追求美是人类的天性。如果有人问你，美有什么用？美貌能当饭吃吗？你可以回答，如果美是无用的，那么丑就更无用了。
22、如果一个背爱马仕的女孩头发看起来很毛躁，外人会认为她的包是假的。买得起真正的.包的女孩必须明白一个事实：男人看鞋，女人看头发。
23、冰敷可以防止眼睛在夜间哭泣和水肿。
24、当面部表情出现皱纹时的皱纹是假的，而面部表情沉默时仍然出现的皱纹是真皱纹。护肤品最多只能去除假皱纹，不要指望是真的。
25、用成千上万的人和数以千计的面孔来打雷是很容易的，但是用每一个品牌的第一销量的口红很难踩坑。毕竟，这是无数人用金钱真诚地表达出来的爱。
26、两天洗头一次，不要太经常。如果头发质量不好，在清洗前先用护发素10分钟。把头发吹半干。
27、为了减肥，我们应该尽快利用年轻人的优势，如果在我们长大后减肥。皮肤弹性不好，皱纹不能消除。
28、不要有囤积零食的习惯，吃零食的速度比你想象的要快。
29、化妆只需要突出一个关键点。眼妆强，口红轻。口红强，眼妆轻。
30、明星们不使用便宜的化妆品，就像你不注重几十块钱T恤的质量一样。
31、如果你说脏话，完美的唇妆会变得粗俗、粗俗和非常粗俗。
32、最好的洗面奶在脸上发挥丰富泡沫后，这样既不会伤害皮肤，也能彻底清洁毛孔。
33、想要变白，一年365天，无论阴天还是晴天，室内还是室外，你都应该涂防晒霜。
34、最有效的抗衰老方法是两种，一种是防晒，另一种是使用适合他们年龄的护肤品。
35、涂抹皮肤护理产品的时候，不要忘了脖子。否则，脸部和颈部会有差异。
36、糖是万恶之源。粉刺、黑头和衰老都是由它引起的。
37、即使你天生有良好的皮肤基础，但后天如果你不在乎皮肤，就不会有好下场。
38、饮用水不会在短时间内改善皮肤，但它是最便宜的护肤品。
39、一旦脖子上的皱纹向上爬，就很难消除。少鞠躬，注意坐姿和姿势。
40、皱纹不一定是随着年龄的增长而增长的，不正确的皮肤护理会导致皱纹提前来打扰您。